Узнайте Секреты Воспитания Ребенка И Легко Получите Результат

имя и адрес пусто пусто


5 простых приемов для развития у ребенка самостоятельности.

Узнать

 


Методика выполнения движений с ребенком от специалиста высшей квалификации

Скачать бесплатно

 




Как заземлиться и укрепить здоровье.

Дата добавления: 2014-02-20

Автор: Татьяна Короткова

Как заземлитья и укрепить здоровье

Разум, тело и психика - это три части, которые взаимодействия гармонично, дают человеку здоровье и счастье. И видимо поэтому счастье- это когда человек живет С ЧАСТЯМИ в ладу. Однако не всем и не всегда удается соблюсти верные пропорции, потому что люди разучились заземляться… в прямом и в переносном смысле. Возможно, некоторые люди витают в облаках, представляя себе иллюзорные замки. Возможно, некоторые люди и ходят, еле прикасаясь к земле.

И вообще существуют ли такие методы, которые помогли бы человеку заземлиться и сохранить здоровье. Именно такие методы и предложил Александр Лоуэн.

Кто такой Александр Лоуэн?

Александр Лоуэн американский психолог, психотерапевт, основатель биоэнергетики, который развил теорию Райха.

И в чем заслуга этого психолога и чем он отличается от других известных и успешных практиков?

Александр ввел и объяснил понятие «заземление». Вы когда-нибудь замечали, как ходит ваш ребенок? Как ставит он стопу на землю? Есть дети, которые ходят как бы на носочках, еле касаясь земли. Есть дети, которые ходят, перекатываясь с пятки на носок. А если дети, которые громко и тяжело ставят пятку или всю стопу на землю.

И именно такие дети и такие родители имеют хороший контакт с землей (а земля- это одна из пяти земных стихий). И именно такие дети имеют хорошую опору, они реально стоят на земле и в прямом и в переносном смысле, реально оценивают события в жизни, устойчивы как в ходьбе, так и в жизни, они уверенно двигаются по земле и по жизни.

И из своей практики могу сказать вам, что дети, которые сидят, поджав одну ногу под себя или не касаются ногами при сидении земли, и учатся и готовят уроки значительно хуже тех детей, которые сидя, опираются на две ноги, которые полностью стоят на полу. И сегодня о заземлении.

Как правильно заземлиться самому и как научить заземляться ребенка.

С сентября перепробовала несколько десятков упражнений на заземление детей, а дети выбрали именно это. По моему мнению, потому что у детей прекрасно развито воображение и потому, что в жизни, в нашей сегодняшней жизни детям не хватает прикосновений, поглаживаний, любящих взглядов родителей. А все так просто.

Итак. Проделайте вначале сами это упражнение, потому что на своем чувственном опыте вам сразу станет понятно, что ожидает ребенка в процессе выполнения и в результате упражнения. Поставьте стопы параллельно, разведите их на 10 см и чуть попружиньте на ногах. В результате у вас колени останутся слегка согнутыми.

А теперь представьте себе лужайку, на которой мягкая сочная ярко зеленая травка. Светит солнышко. Легкий ветер колышет волосы. И вы стоите на этой лужайке. И вы через ноги как бы врастаете корнями в землю. Если вы выполните упражнение правильно, покачайтесь на полусогнутых ногах вперёд-назад, направо-налево. И ведь не так просто вырвать корни из земли, не правда ли?

Затем сложите ладони вместе так, чтобы большие пальцы оказались на уровне подбородка и трите ладонями вверх-вниз до тех пор, пока не почувствуете жар и энергию в ладонях.

А теперь поочередно то правой, то левой ладонями похлопайте себя по лбу, затем по макушке, затем по затылку.

Скрестите руки на груди и похлопайте себя по плечам, затем спускаясь по рукам-от плеч к кистям, похлопайте руки снаружи и изнутри.

Вернитесь к плечам и похлопайте грудь, живот, бока.

Затем отведите руки за спину и похлопайте верхнюю часть спины, нижнюю часть спину, поясницу, ягодицы.

Затем внешнюю часть бедра до колен, от колен вверх до паха, затем внутри бедра (между ног).

Затем от колен по икрам ног спереди, с боков, в середине. И закончите похлопывание на лодыжках. Это верхняя часть стопы.

И что вы теперь ощущаете? Как изменилось ваше настроение?

И теперь вы понимаете, почему из множества упражнений дети выбирают именно это?

И если вам интересно познакомиться с другими открытиями и находками Александра Лоуэна, которые помогут вам научить ребенка укреплять свое здоровье, пишите «Хочу заземлиться» сюда http://www.v-vospitanie.ru/help.php Мастер-класс пройдет 25 февраля в 21 час по Москве

---------------

Понравилась эта статья?
Поделитесь со своими друзьями в социалках:

Подпишитесь на бесплатный курс "Секреты воспитания"
и получите бесплатно
Секретную книгу.

Из данного курса Вы узнаете о тайнах народной педагогики, о секретах современных технологий воспитания и массу другой полезной информации для решения Ваших проблем.
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

12 простых формул для подготовки ребенка к детскому саду

Узнать

 


Адаптационные игры с песком

Узнать

 


Как быть счастливыми родителями

Узнать