Узнайте Секреты Воспитания Ребенка И Легко Получите Результат

имя и адрес пусто пусто


5 простых приемов для развития у ребенка самостоятельности.

Узнать

 


Методика выполнения движений с ребенком от специалиста высшей квалификации

Скачать бесплатно

 




Нетрадиционные методы оздоровления дошкольников. Статья 3.

Дата добавления: 2010-10-30

Автор: Татьяна Короткова

Для совершенствования физического развития детей используют три группы методов. К ним относятся профилактические, интенсивные и сильнодействующие.

Эта статья посвящена третьей  группе методов   нетрадиционного оздоровления дошкольников – сильнодействующим методам.

 Сильнодействующие методы оздоровления детей.

К ним относятся обливание холодной водой и моржевание.

1.Обливание холодной водой.

Цель – способствовать «пробуждению»  нервной системы, мобилизации внутренних сил организма.

Как правильно организовать обливание холодной водой.

Обливание проводится в течение 20-30 секунд, а затем ребенка быстро растирают, вытирают насухо. Вся процедура вместе с растиранием тела не превышает 3-4 минут.

Возможет и такой вариант. После обливания холодной водой, облить ребенка теплой водой, а затем растереть.

В какое время проводить обливание.

Обливание лучше проводить до еды ил после еды спустя 1,5-2 часа.
Перед сном специалисты не рекомендуют  проводить обливание холодно водой.

В чем опасность обливания.


Опасности нет. Есть временные симптомы организма на внешние раздражители в виде насморка или небольшого недомогания.. И если вы начали обливание, то продолжайте его.

2.Моржевание.

Цель – повысить сопротивляемость организма, способствовать совершенствованию терморегулирующих процессов.

Ну что, напугались? Как это своё родное дитятко в прорубь на верную погибель? Вот видите, сколько негативных чувств, сколько неприятия вызывает только одно это слово «моржевание».

А ведь никто и не говорит, что вот прямо взять и бросить  ребенка в прорубь. Сначала нужна специальная подготовка и родителям,  и ребенку.

С чего начать?

Начинать надо с психологической подготовки  всей семьи.
Купание в естественных водоемах проводится круглый год,  и вы наверняка знаете места в вашем районе, где «моржи» купаются круглый год. Ради здорового интереса сходите в выходные полюбопытствовать, что же это такое и кто такие люди - «моржи». Покажите и расскажите ребенку о них.

На что надо обратить внимание.

Все мероприятия по оздоравливанию проводятся без какого-либо принуждения. Поэтому первое,  с чего начинается обливание холодной водой, это наблюдение за поведением и привычками людей, которым холодная вода доставляет истинное удовольствие и здоровье.

Второе, это дозировка и темп. И «моржи» выбирают определенное количество минут,  чтобы получить закаливающий, а не болезненный эффект. И «моржи»   входят в  воду через определённые промежутки времени и фиксированное  количество раз. Вот и получается, что  много и долго не на пользу, а во вред.

Третье, на что надо обратить внимание ребенка, так это на те эмоциональные чувства – радость, веселость, жизнерадостность, здоровый оптимизм,- которые дарит общение с холодной водой.
Покричите, попрыгайте, похлопайте в ладоши, поздоровайтесь с закаленными людьми, повосхищайтесь ими.

Четвертое, «моржи» живут по своим биологическим часам. Что это значит? А вы сходите на экскурсию  утром, днем и вечером. Место моржевания  будет то же, а люди  на нем - разные.

Почему? Потому что все люди живут по своим биологическим часам.  Так называемые «жаворонки» наиболее активны по утрам, так называемые «голуби» в дневное время, а у так называемых «сов» пик наибольшей активности и работоспособности приходится на вечерние и ночные часы.

А вы знаете, когда, в какое время у вашего ребенка пик работоспособности? Вот его и используйте.

Что делать надо.

Совместно на семейном совете принять решение о том, что семья будет обливаться холодной водой. И взрослые будут примером для ребенка.

Отдельная договоренность должна быть с бабушками и дедушками, которые живут вместе с вами. Одно негативное слово «под руку», и ребенок беспричинно  и неосознанно начнет «болеть» за свое здоровье.

Если семья и ребенок приняли решение обливаться, то можно рассказать и показать  некоторые приемы. Для ребенка вначале достаточно одного холодного обливания.

Что способствует «принятию» обливания холодной водой.

Во время обливания можно покричать, погримасничать, поплакать посмеяться,  похохотать, поойкать, словом - свободно выразить свои эмоции. А дети это ТАК любят! Почему?
Потому что для ребенка это очередная игра, игра с водой.

Что получает ребенок в результате обливания.

Ребенок получает радостное настроение, а радость – это предшественник счастья.

Организм ребенка получает мышечную нагрузку, улучшаются его адаптационные возможности,  и ребенок обретает самое дорогое – здоровье,  внутреннюю свободу и открытость миру.

Что надо знать о секретах воды.

У воды есть свои секреты и  своя музыка. К музыке воды надо прислушаться, поверить в силу воды, принять её. Если вы сможете это сделать, то  сможете преодолеть и  психологический барьер.

Вода «понимает» человеческую речь. И в старину, и сегодня мудрые женщины моют и купают детей со словом, с детскими потешками, с незамысловатыми пожеланиями здоровья и счастья для ребенка.

Попробуйте сказать такие слова во время обливания:
«Ощутим тепло в сердце, в середине грудной клетки. Там маленький, теплый кусочек солнышка. Он пульсирует, растет, заполняет теплом всю грудь. Его лучики просятся наружу…
Посылаем их вперед всем, протягиваем, как тёплые ладошки, как знак дружбы…»

Можно ли всем детям обливаться холодной водой.

Нет, не всем детям нужны такие интенсивные методы оздоровления.

Есть дети, которым больше подходит массаж, физические нагрузки.

Поэтому посоветуйтесь с  педиатром и только тогда, когда вы, ваша семья и ваш ребенок поверите в нужность и необходимость данных процедур,  действуйте постепенно, уверенно и с любовью.

Хотите знать больше о закаливании? Задайте свой самый «больной» вопрос и получите совершено бесплатно новую презентацию «5 главных правил воспитания счастливых детей».

---------------

Понравилась эта статья?
Поделитесь со своими друзьями в социалках:

Подпишитесь на бесплатный курс "Секреты воспитания"
и получите бесплатно
Секретную книгу.

Из данного курса Вы узнаете о тайнах народной педагогики, о секретах современных технологий воспитания и массу другой полезной информации для решения Ваших проблем.
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

12 простых формул для подготовки ребенка к детскому саду

Узнать

 


Адаптационные игры с песком

Узнать

 


Как быть счастливыми родителями

Узнать