Узнайте Секреты Воспитания Ребенка И Легко Получите Результат

имя и адрес пусто пусто


5 простых приемов для развития у ребенка самостоятельности.

Узнать

 


Методика выполнения движений с ребенком от специалиста высшей квалификации

Скачать бесплатно

 




Минутка для здоровья ребенка 2.

Дата добавления: 2011-01-17

Автор: Татьяна Короткова

Социальная жизнь взрослых расписана по минутам. Времени, как обычно, не хватает на самое главное. А разве ребенок не самое главное в вашей жизни? Так почему бы не провести  с ребенком минутку с удовольствием, радостью и пользой для его здоровья и во благо  всей семьи.


«Минутки радости, удовольствия и пользы» можно проводить в любое время: утром после пробуждения, перед прогулкой, перед едой, перед сном, в моменты детского непослушания или назревания конфликтной ситуации. Эти минутки относятся к профилактической гимнастике.


Профилактическая гимнастика проводится с целью повышения функциональных возможностей организма, работоспособности и восстановления здоровья. Выполняют профилактическую гимнастику родители совместно с детьми – показывают, разучивают, применяют, корректируют в случае необходимости и весело и радостно проводят время вместе, причем с пользой.


Продолжительность «Минуток радости, удовольствия и пользы» небольшая -  от 2 до 4 минут, а оздоровительный (успокоительный)  эффект очень большой.


С точки зрения педагогики,  «Минутки» прекрасно сочетаются с веселыми и забавными стихами, песенками. Дети их повторяют и с удовольствием повторяют движения, которые показывают взрослые. Эти движения соответствуют произносимому тексту.


По своему содержанию «Минутки радости, удовольствия и пользы» разнообразны и включают в себя массаж, самомассаж, дыхательную гимнастику, упражнения для коррекции зрения, звуковые прослушивания, упражнения на растягивание позвоночника.
Несколько слов о массаже и самомассаже.


Массаж (от фр.Massage)- система приемов дозированного механического воздействия на кожу и подлежащие ткани тела человека. 


Для чего нужен массаж? Какова его цель? В массируемом участке тела усиливается циркуляция крови, лимфы, тканевой жидкости, а также образуются биологически активные вещества гистамин, ацилхолин и другие. Массаж способствует стимулированию центральной нервной системы.


Самомассаж – это способ саморегуляции организма, один из способов регулирования кроветока.


Какие приемы используют при самомассаже?


При самомассаже ребенка учат выполнять поглаживание, разминание, постукивание, похлопывания в направлении кроветока – обязательно от периферии к центру.


Предлагаю вашему вниманию  готовые,  проверенные временем и опытом «Минутки». Вы в одном шаге от оздоровления ребенка и приятных доброжелательных отношений с ним. Сделайте это  шаг! Вам понравится!


Массаж спины «Дождик»


1.Все движения выполняются сверху вниз
2.Можно лежать, можно стоять.
3.Хорошо, если  ребенок сделает массаж маме или папе, а затем по возможности и самому себе.

Стихи

Движения

Дождик бегает по крыше -
Бом! Бом! Бом!

Похлопывание ладошками по спине сверху вниз

По веселой звонкой крыше-
Бом! Бом! Бом!

Постукивают пальчиками.

Дома, дома посидите –
Бом! Бом! Бом!

Легко постукивают кулачками

Никуда не выходите –
Бом! Бом! Бом!

Растирают ребрами ладоней (пилят)

Почитайте, поиграйте
Бом! Бом! Бом!

Положить ладони на плечи и разминать пальцами его плечи.

А уйду – тогда гуляйте…
Бом! Бом! Бом!

Поглаживать спину мягкими движениями ладоней.

 
Массаж бедра «Дождик».


Стихи

Движения

Дождик, дождик, капелька,
Водяная сабелька,

Легко , в ритме стихотворения постукивать пальчиками по бедрам

Лужу резал, лужу резал,
Резал, резал, не разрезал,

«Пилить»  вперед-назад ребрами ладоней

И устал, и перестал.

Поглаживать бедра ладошками

Массаж тела «Грибной дождик.


Стихи

Движения

Дождевые капли,

Хлопки правой ладонью по левой

Прыгайте в ладоши!

Хлопки левой ладонью по правой

Дождевые капли,
Вымойте мне ножки!

Пошлепывание ладошками по ногам от лодыжек вверх

Дождевые капли,

Постукивание  правой рукой по левому плечу сзади

Бейте по спине!

Постукивание левой рукой по правому плечу сзади

Дождь грибной,
Но нужно
Подрасти и мне!

Вытянуть обе руки вверх, выпрямить спину, потянуться на носочках

Массаж пальцев «Умывалочка».


Зачем массировать пальчики? На кончиках пальцев находятся множество биологически активных точек. Поглаживая эти точки,  мы добиваемся оздоровительного тонизирующего эффекта. Просто и сверхмощно.


Стихи

Движения

Знаем, знаем -да-да-да,
Где ты прячешься, вода!
Выходи, водица,
Мы пришли умыться!

Поочередно  массировать каждый пальчик

Лейся на ладошку
По-нем-нож-ку
Нет, не понемножку,
Посмелей!
Будет умываться веселей!

Энергично  растирать ладони и кисти рук.
Усложнение – круговые растирания ладоней

 Массаж лица «Воробей». (по китайской методике)
Этот массаж повышает деятельность головного мозга, помогает при головных болях.


Стихи

Движения

Сел на ветку воробей
И качается на ней.

Положить ладошки на лицо, пальцы лежат на бровях. Проводить ладонями от бровей до подбородка и обратно вверх (не надавливать сильно!)

Раз-два-три-четыре-пять-
Не охота улетать.

Массировать височные впадины большими пальцами правой и левой руки по кругу (не имеет значения, в какую сторону)

Массаж биологически активных точек «Колобок»
(по А.А.Уманской)


Этот вид массажа одобрен и разрешен к применению Приказом Минздрава СССР № 1346 от 10.10.86г в качестве средства неспецифической профилактики и укрепления здоровья населения.
Данный массаж рекомендуется проводить с детьми старшего дошкольного возраста в игровой форме.
Главными приемами данного вида массажа являются растирание и поглаживание, потому что детям еще трудно самостоятельно найти нужную точку.


Есть ли запрет на этот вид массажа? Да, есть. Этот массаж нельзя делать при наличии гнойничков, бородавок, родинок, новообразований и лимфолейкозе.


Этот вид массажа обладает тонизирующим действием, поэтому не следует его делать перед дневным сном ребенка.


Стихи

Движения

Как с окошка колобок
На дорожку прыг да скок.

Массировать «дорожку» вдоль переднего срединного меридиана от уровня сосков до яремной ямки снизу вверх по спирали.

По дорожке покатился,
В лес зеленый закатился.

Поглаживание большими пальцами по шее сверху вниз.

Кого встретил, колобок,
Колобок, румяный бок?

Раздвинуть указательный и средний пальцы, положить их перед и за ушами и с силой растирать кожу.

Встретил зайку,
Встретил мишку,

Указательными пальцами массировать  точку у крыльев носа вправо, затем влево.

Встретил серого волчишку.

Тремя пальцами массировать точку на середине лба.

От лисы же колобок
Вмиг пустился наутек.

Массировать большим и указательными пальцами правой руки точку, которая находится на левой кисти между большим и указательными пальцами, надавливая на нее сверху, снизу.

Не догнать тебе, лиса,
Уходи к себе в леса!

Аналогично на другой руке.

Просто попробуйте...выучите с ребенком и выполняйте в те минутки, когда есть свободное время, еще до того, когда надвигается ссора или приближается стресс.

Не зря говорят: в движении -жизнь!

---------------

Понравилась эта статья?
Поделитесь со своими друзьями в социалках:

Подпишитесь на бесплатный курс "Секреты воспитания"
и получите бесплатно
Секретную книгу.

Из данного курса Вы узнаете о тайнах народной педагогики, о секретах современных технологий воспитания и массу другой полезной информации для решения Ваших проблем.
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

12 простых формул для подготовки ребенка к детскому саду

Узнать

 


Адаптационные игры с песком

Узнать

 


Как быть счастливыми родителями

Узнать