Узнайте Секреты Воспитания Ребенка И Легко Получите Результат

имя и адрес пусто пусто


5 простых приемов для развития у ребенка самостоятельности.

Узнать

 


Методика выполнения движений с ребенком от специалиста высшей квалификации

Скачать бесплатно

 




Как сохранить здоровье ребенка в осенний период. Письмо 4.

Дата добавления: 2011-09-20

Автор: Татьяна Короткова

Как сохранить здоровье ребенка в осенний период. Письмо 4.

Первые осенние  дождливые деньки способствовали тому, что  у многих детей  начался насморк. Не могут современные дети быстро адаптироваться к изменениям внешней среды. И что делать? Как помочь  каждому ребенку? Конечно, закаляться!


Сегодня мы побеседуем об одном прекрасно зарекомендовавшем себя методе. Этот метод не требует дорогостоящих лекарств. Для него не нужны специальные приборы. Он легок и пост в осуществлении.  И самое главное - он по-настоящему  способствует укреплению здоровья ребенка и всей семьи.


Называется он  «Контрастные воздушные ванны».


В чем суть этого метода?


Родители чаще всего просыпаются раньше ребенка. Поэтому им не составит особого труда укрыть ребенка одеялом, а затем открыть форточку и довести температуру воздуха в комнате до +15 градусов.


Сон ребенка в таких условиях спокойный и глубокий. А пробуждение бывает бодрым, потому что после  спокойного пробуждения ребенок быстро встает и перебегает из «холодной» комнаты в теплую. Необходимо включить ритмичную  музыку. И  еще одна проблема- подъем по утрам – решится сама собой.


Это и закаливающая процедура, и  утренняя зарядка, и  детская веселая игра,  и заряд бодрости на весь день.
Можно показать ребенку и веселые упражнения в кроватке. Энергичное их  выполнение поможет ребенку окончательно проснуться и сразу же согреться.


Какие упражнения ребенок может  выполнять в кровати?


1.Лежа на спине. Подтянуть ноги к груди , согнутые в коленях и обхватить их руками.
2.Перекрестное движение рук и ног поднятых перпендикулярно относительно туловища.
3.Согнуть ноги в коленях и покачиваться-поворачиваться вправо-влево, а руки отводить в противоположную сторону.


Упражнения выполняются  1-2 минуты  от 5 до 10 повторов.
Эти упражнения можно разучить в выходные  дни или вечером.
А с детьми, которые в силу своих индивидуальных и психологических особенностей, плохо воспринимают новинки, можно  побеседовать и поиграть заранее.

Что ребенок делает в «теплой комнате»?

1.Ребенок может выполнять различные имитационные упражнения – прыгать как зайка, ползать, как паук, бегать, как волк и т.д.
2.Танцевать или использовать отдельные танцевальные элементы для развития координации движений.
3.Разнообразные игры со словесным сопровождением.
4.Простые физические упражнения, типа приседаний, подпрыгиваний, наклонов, поворотов.
5.Разнообразные творческие задания.

Сколько раз необходимо менять помещения?


Количество перемещений из одной комнаты в другую должно быть не менее 6. И в каждой комнате необходимо находиться по 1-1,5 минуте.


Как закончить эту процедуру?
Конечно, играя ! Из «холодной» комнаты» в теплую можно улететь на самолете или полететь как птица или стать спутником, ракетой. Словом, что вашему ребенку интересно, то ему и предложите.


А теперь новое Письмо от доктора Айболита.

Почему пингвины не боятся ангины?

Мне сказали, что пингвины
Не страдают от ангины.
Скарлатиной и бронхитом,
И ветрянкой, и отитом,
Не болеют почему-то
Эти птицы никогда.

Мы спросили у пингвина,
Может, есть рецепт старинный?
Может, крепкий чай с малиной
Рано утром пьют пингвины?
Надевают шарфик длинный
И носки они всегда?

Захихикали пингвины,
В воду прыгнули у льдины,
И плескались, кувыркались
И резвились целый день!

«Мы же с детства закалялись,
В ледяной воде купались!»
И теперь чихать и кашлять
Стало нам ужасно лень!"


После окончания чтения, побеседуйте с ребенком  о содержании стихотворения и предложите быть закаленными, как пингвины.


И самое главное – участвуйте сами  в утренних пробежках  и своим примером «Заражайте» ребенка здоровьем.


Продолжение следует..

---------------

Понравилась эта статья?
Поделитесь со своими друзьями в социалках:

Подпишитесь на бесплатный курс "Секреты воспитания"
и получите бесплатно
Секретную книгу.

Из данного курса Вы узнаете о тайнах народной педагогики, о секретах современных технологий воспитания и массу другой полезной информации для решения Ваших проблем.
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

12 простых формул для подготовки ребенка к детскому саду

Узнать

 


Адаптационные игры с песком

Узнать

 


Как быть счастливыми родителями

Узнать