Узнайте Секреты Воспитания Ребенка И Легко Получите Результат

имя и адрес пусто пусто


5 простых приемов для развития у ребенка самостоятельности.

Узнать

 


Методика выполнения движений с ребенком от специалиста высшей квалификации

Скачать бесплатно

 



Содержание, карта сайта.

Фолибер при планировании беременности для мужчин


Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности для зачатия: для чего она нужна, препараты (фолио, фолацин, фолибер)

«Я готовлюсь к зачатию, пью «фольку». А зачем нужна фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности? Ведь это мне, а не ему предстоит вынашивать малыша…» Подобные вопросы часто можно встретить на форумах, ежедневно его слышат и гинекологи от своих пациентов.

Зачем мужскому организму витамин В9?

Об огромной роли этого витамина для организма будущих мам известно многим. А вот о том, что это вещество просто необходимо мужчинам, которые собираются стать отцами развитых и крепких младенцев, знают лишь единицы.

Известный всем витамин В9 (фолацин, она же фолиевая кислота) – биологически активное вещество, которое значимо для работы многих систем человеческого организма.

  • он принимает активное участие в обмене веществ и способствует клеточному метаболизму;
  • является составляющей частью большого количества ферментов;
  • это обязательный участник процесса синтеза нуклеиновых кислот, которые являются главными носителями генетической информации и отвечают за наследственность;
  • входит в состав нервных клеток;
  • витамин В9 значим для нормального сперматогенеза (образование спермы);
  • улучшает аппетит;
  • участвует в кроветворении.

В9 не синтезируется организмом человека, а попадает туда исключительно алиментарным путем, то есть с едой. Пить фолиевую кислоту при планировании беременности можно в виде монопрепаратов, можно в мультивитаминных комплексах. Пополнить ее запасы в организме поможет и правильно организованный режим питания.

Витамин для мужского здоровья

Суточная доза вещества составляет 400 мкг. Это количество витамина В9 обеспечивает нормальное функционирование систем организма. При дефиците фолацина возникает целый ряд нарушений, среди которых атеросклероз и анемия. Кроме этого, фолиевая кислота мужчинам необходима для поддержания мужского здоровья. В частности она влияет на качественные и количественные показатели спермы.

Для чего нужна фолиевая кислота мужчине? Она выполняет множество функций мужской репродуктивной сферы:

  • участвует в процессах сперматогенеза;
  • препятствует развитию дефектных сперматозоидов (без хвостика, акросомы, с неполным генетическим набором хромосом);
  • увеличивает количество спермы.

Итак, фолиевая кислота при планировании беременности крайне необходима не только женщинам, но и мужчинам. Она предупреждает зачатие ребенка с аномальным набором хромосом, дефектами развития и тому подобное.

Где искать «фольку»

Она содержится преимущественно в растениях, гораздо меньшие его количества есть в морепродуктах, рыбе, говядине, курином мясе, яйцах, субпродуктах (например, в печени). Идеальный источник В9 — орехи и зелень, именно ими диетологи рекомендуют обогатить свое питание мужчинам перед зачатием.

Некоторое количество «фольки» можно найти в апельсинах и абрикосах, а также в пшеничных и овсяных отрубях. Википедия сообщает, что «фолиевая кислота в значимых количествах содержится в зелёных овощах с листьями, в некоторых цитрусовых, в бобовых, в хлебе из муки грубого помола, дрожжах, печени, входит в состав мёда».

Перед зачатием представителям мужского пола нужно в обязательном порядке бросить курить, так как никотин разрушает фолацин. При приготовлении блюд важно помнить, что практически 85% витамина В9 разрушается в процессе термической обработки пищи при температуре свыше 80 градусов. Поэтому перед тем как забеременеть, врачи предлагают будущим родителям подкрепить свой организм фолиевой кислотой из синтетических источников. То есть в виде таблеток.

Общие рекомендации по применению

Во время планирования беременности фолиевая кислота является необходимым веществом, способствующим нормальному зачатию и вынашиванию здорового малыша. Ее запас в организме несложно пополнить с помощью синтетических препаратов витамина В9 или поливитаминных комплексов. Фолиевую кислоту при планировании беременности мужчинам назначает врач после детального обследования, выяснения возможных противопоказаний и оценки общего состояния здоровья мужчины.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности особенно необходима в случаях, когда у будущего отца наблюдаются симптомы, указывающие на дефицит витамина В9:

• ухудшение памяти, рассеянное внимание;

• плохой аппетит;

• проблемы с функционированием пищеварительного тракта, дисбактериоз;

• плохие результаты спермограммы.

Ни в коем случаем не нужно совмещать прием препаратов «фольки» с медикаментозными средствами из группы анальгетиков, антибиотиками, противосудорожными лекарствами и цитостатиками.

Сколько пить витамин В9 мужчинам, которые планируют беременность? Продолжительность приема препаратов, содержащих фолиевую кислоту, регулируется исключительно лечащим врачом.

Препараты и дозировка

Зная о том, насколько полезен для их организма витамин В9, мужчины не будут больше задаваться вопросом, зачем пить фолиевую кислоту перед зачатием ребенка. А какой препарат лучше использовать и как принимать фолиевую кислоту?

На современном фармацевтическом рынке существует огромное количество препаратов, которые содержат В9. В нашей стране особой популярностью пользуются лекарства под названием «Фолио» и «Фолибер». Существуют также препараты разных производителей, которые так и называются «Фолиевая кислота», а также поливитаминные комплексы, которые содержат необходимое количество активного витамина В9. Как правило, лекарственные формы выпускаются в таблетках и капсулах.

Часто врачи назначают своим пациентам «Фолибер» при планировании беременности. Это витамин В9 в сочетании с витамином В12. Иногда к нему «в комплект» прописывают витамин Е.

«Фолибер» — инструкция (кликни, чтобы увеличить)

Профилактическая дозировка препаратов фолиевой кислоты составляет 400 мкг-1 мг/день в один прием. Согласно исследованиям, именно это количество способно полностью покрыть все суточные потребности человеческого организма в витамине. Естественно, такая дозировка является условной. Окончательное решение о дозе лекарства должен принимать лечащий врач. Обычно назначают трехмесячный курс.

В случаях, когда витаминные препараты входят в схемы лечения бесплодия у пары, дозировка увеличивается. Терапевтическая доза витамина В9 для представителей сильного пола может достигать 4-5 мг в сутки. Такая высокая дозировка обоснована резким дефицитом фолацина в организме, снижением его концентрации в плазме крови ниже 3 нг/мл, а также ухудшением показателей спермограммы. Терапевтический прием разрешен только под контролем врача!

Следует помнить, что если вы долго и безуспешно пытаетесь зачать ребенка, надо идти к врачу. Возможно, требуется серьезное лечение. А может, причина кроется в дефиците витамина В9. Тогда препарат подарит паре реальный шанс стать родителями крепкого, красивого и развитого малыша.

myzachatie.ru

Мужчина, подготовьтесь. Мужское планирование беременности

Все-таки женщина — движущая сила прогресса. Мотор и локомотив. Мысль о необходимости подготовки к желанной беременности все прочнее оседает в нашем обществе.

— А мужу какие витамины попить? — Я своему уже сказала спермограмму сдать.

— Мужу какие анализы сдавать? — деловито интересуются пациентки, делая пометки в блокнотике или смартфоне.

Традиционно в головах наших пациенток существует некоторая каша, в которой причудливо смешались элементы обследования бесплодных супружеских пар, дичайшие советы «из интернета» и реально необходимые пункты.

 

Например, многие чуть ли не силком отправляют мужа на спермограмму. Зачем? Не надо пугать мужчин спермограммой. Как правило, они и так уже достаточно напуганы. Самое главное в подготовке к беременности вовсе не анализ спермы, а подробная беседа со специалистом и модификация образа жизни.

Если вам удалось уговорить мужа прийти на прием к акушеру-гинекологу, доктор может воспользоваться шансом собрать личный и семейный анамнез у обоих супругов. Важны наследственные заболевания в 1-й и 2-й степени родства и заболевания с наследственной предрасположенностью в 1-й степени родства (инсульт, инфаркт, высокое давление, онкологические заболевания и эндокринопатии).

Безусловно, если супруг имеет урологические или андрологические заболевания, без помощи уролога-андролога не обойтись. Следует запланировать обязательный культпоход к специалисту, если:

  • мужчина старше 40 лет, 
  • мужчина в прошлом перенос воспалительные заболевания репродуктивных органов и/или ИППП, 
  • работа связана с вредными факторами: радиация; химические агенты; работа в условиях высокой плотности электромагнитных полей (те же сисадмины в дата-центрах).

Уролог-андролог направит мужчину на спермограмму и другие анализы, если сочтет обстоятельства достаточно весомыми.

Сдавать спермограмму по «инициативе снизу» не рекомендуется. На моей памяти ВОЗ уже несколько раз пересматривала нормы для спермограммы, так что сильно на нее не полагайтесь. А мужчины у нас — существа нежные и трепетные. Не слишком блестящие показатели вполне способны повергнуть их в уныние и депрессию. Берегите мужчин! Спермограмма — только по назначению специалиста.

Модификация образа жизни

Совершенно очевидно, что отказаться от курения, алкоголя и наркотических веществ следует обоим партнерам и до наступления беременности.

В нашей стране мужчины массово не считают пиво серьезным алкогольным напитком, а «баночка после работы» воспринимается, как абсолютная норма. Следует помнить, что именно пиво неблагоприятно влияет на мужскую репродуктивную систему за счет содержания эстрогеноподобных соединений по типу дайдзеина и гинестеина. Хорошо, если эти важные слова произнесет именно врач, а не жена, ибо нет пророка в своем отечестве.

Второй серьезной «мужской» проблемой являются грубые нарушения режима дня. Поиграть ночью в «танчики» или посмотреть тысячную серию «Большого взрыва», конечно, важно и наверняка необходимо. Однако для обеспечения физиологических условий синтеза соматотропина и мелатонина засыпать следует до полуночи. На «танчики» останется 9 месяцев беременности жены, а вот на этапе «планирования» будущим отцам семейств необходимо не только хорошо питаться, но и хорошо крепко спать не менее 7–8 часов в сутки.

Важно напомнить мужчинам об опасности перегрева репродуктивных органов (как локального — например, при подогреве сидений автомобиля, так и общего — горячие ванны, банные процедуры).

Мужчинам, страдающим ожирением, категорически рекомендуется снижение массы тела (диета, рациональная физическая нагрузка, медикаментозная коррекция) под контролем профильного специалиста. Соотношение «объем талии – объем бедер» у мужчин не должно превышать коэффициент 0,9. Помимо снижения репродуктивного потенциала ожирение у мужчин приводит к эпигенетической модификации генома плода (у родителей с избытком ИМТ дети достоверно чаще склонны к ожирению) и хромосомным аномалиям.

Если ваш муж принимает какие-либо лекарственные препараты, сообщите об этом акушеру-гинекологу. Некоторые лекарства обладают тератогенным эффектом и противопоказаны на этапе планирования беременности.

В «планировании» нужна ритмичность — сексуальные отношения 2-3 раза в неделю поддерживают сперматогенез в оптимальном тонусе, способствуя скорейшему наступлению беременности. Не надо изнурять любимого обязательным утренним сексом или контактом в строго рассчитанный «на мальчика» день. Да и пять контактов, чтоб «наверняка», в день предполагаемой овуляции — тоже не самая лучшая идея.

Так какие витамины нужны мужу?

Женщины обычно довольно настойчивы и редко удовлетворяются такими незатейливыми рекомендациями. Им непременно хочется, чтобы муж тоже «что-то пропил» и как-то поактивнее участвовал в «планировании».

В научной литературе есть отдельные упоминания о том, что назначение мужчине фолиевой кислоты наряду с селеном и цинком улучшает качество спермы и повышает вероятность зачатия, в том числе в парах с мужским фактором бесплодия. Известно, что каждые 100 мкг ежедневного потребления фолатов снижают долю аномальных сперматозоидов в среднем на 3,6 %. Так что рекомендовать мужчине прием фолиевой кислоты можно, но для создания четких рекомендаций с конкретными дозировками нужны дополнительные исследования.

Читайте также: Диета для мужчины

Зато дотация йода на прегравидарном этапе не только возможна, но и вполне обоснованна. 95 % территории РФ считается регионом йодного дефицита, поэтому на этапе планирования беременности йод нужен не только будущим мамам, но и папам. Для мужчин рекомендован ежедневный прием препаратов йода по 100 мкг/сут.

Если ваш муж категорически отказывается (или просто забывает) принимать таблетку, не расстраивайтесь. Альтернативой может быть использование йодированной соли, в которой, согласно ГОСТ 13830-91 и Р 51575-2000, содержится 45 мкг йода на 1 г соли. Однако следует учитывать, что при нагревании (в том числе при кипячении) йод сильно испаряется, а при хранении соли, даже в закрытой упаковке, заявленное содержание йода сохраняется не дольше 3–4 месяцев.

Йод необходим для нормального развития щитовидной железы и мозга плода. В популяциях с выраженным йоддефицитом отмечают высокий уровень эндемического кретинизма (слабоумия), врожденных заболеваний щитовидной железы. Дополнительный прием препаратов йода снижает показатели детской смертности и улучшает психосоматическое развитие детей.

Верю, что разумный подход и участие обоих супругов в программах прегравидарной подготовки позволит каждой супружеской паре произвести на свет умных, красивых и здоровых детей. Детей, которые вырастут и прославят имена своих мам и пап.

Оксана Богдашевская

Фото istockphoto.com

Товары по теме: фолиевая кислота, йодомарин, йод-актив

apteka.ru

Что лучше, Фолибер или Фолиевая кислота

Огромную роль закладке первичной формы нервной системы плода играют витамины группы В. В качестве основных препаратов, содержащих В9, планирующим парам предлагаются Фолиевая кислота или Фолибер. Каков состав препарата, каковы его побочные действия, можно ли его совмещать с другими препаратами ФК?

Состав Фолибера

Выпуск таблеток Фолибер осуществляется в виде плоских таблеток круглой формы и желтоватого цвета, состоящая из 0,4 мг. В9 и 2 мкг В12. Также, состав таблеток включает в себя:

  • лимонная кислота;
  • микрокристаллическая целлюлоза;
  • магниевый стеарат;
  • карбоксикрахмал натриевого типа А;
  • моногидриды лактозы;
  • мальтодекстрин.

Фолибер отпускается в аптеках без рецепта. Хранить стандартно нужно в сухом и недоступном для детей месте, срок хранения препарата – 2 года.

Фармакодинамика

Уровень максимальной концентрации Фолибера отмечается в кровяной плазме спустя порядка получаса или часа после того, как была принята таблетка.

После связывания с белками происходит постепенное скопление избытка витаминов в клетках печени. Витамин В12 вместе с фолатами (соединениями витамина), просачивается через плаценту к плоду.

Показания для женщин

Самым простым и естественным способом получения ФК можно назвать потребление определенных продуктов в пищу. Тем не менее только за счет этого не всегда можно удовлетворить потребность организма в ней. Именно по этой причине рекомендуются к употреблению уже фармацевтические препараты, такие как Фолибер или традиционный В9.

Назначается Фолибер при дефиците витаминов В9 и В12 на этапе планирования беременности, а также в качестве средства профилактики недопущения пороков развития центральной нервной системы плода в рамках первого триместра течения беременности. В случае необходимости срок приема продлевается лечащим врачом.

Побочное действие и противопоказания Фолибера

В качестве единственного и нежелательного проявления побочного эффекта при употреблении Фолибера исследователи обозначают риск аллергической реакции. Потому появление таких симптомов, как высыпания на коже, зуд и ринит требует отмены препарата. Обязательно следует поставить в известность об это лечащего врача, который примет решение относительно профилактических мер в дальнейшем.

Назначает препарат лечащий врач. При его посещении следует озвучить, какие еще лекарственные препараты принимаются на данный момент.

Фолибер не рекомендуется пациенткам, с выраженной чувствительность по отношению к его компонентам.

Если актуальна проблема усвояемости молочного сахара, либо проблема трансформации в глюкозу галактозы, следует принимать во внимание, что в качестве вспомогательного вещества в составе Фолибера выступает лактоза.

С чем не рекомендуется совмещать Фолибер

Запрещено принимать Фолибер в сочетании с таким препаратом, как Метотрексат что связано с их антагонизмом (т. е. с фармакологической несовместимостью).

Осторожно следует принимать Фолибер с противоэпилептическими и антибактериальными препаратами, поскольку они снижают уровень эффективности обоих фармсредств.

Фолибер для мужчин

Не менее важен В9 и мужчинам, планирующим в ближайшем будущем стать отцом. Препарат влияет на качество сперматозоидов и снижает процент малоподвижных половых клеток.

Фолибер назначается мужчинам в рамках планирования беременности, за три месяца до оплодотворения. Одновременно с этим настоятельно рекомендуется воздержаться от вредных привычек, особенно от курения, потому как никотин способствует разрушению В9.

Прием ФК способствует количественным и качественным изменениям спермы, что благоприятным образом сказывается на быстроте оплодотворения.

Что лучше, ФК или Фолибер?

Отличие препарата Фолибер от ФК заключается в том, что в последнем не содержится витамина В12. По своей же сути, учитывая дополнение в виде указанного витамина, Фолибер, как понятно, превосходит В9, помимо этого, у препаратов разная концентрация составляющих.

Кроме того, для лечения мужчин Фолибер не применяется, хотя, конечно, можно употреблять его в сочетании с витаминными комплексами в составе с аскорбиновой кислотой, селеном и другими составляющими, для устранения дефицита в организме ФК, с целью повысить характеристики спермы.

Применение Фолибера женщиной в первом триместре позволит исключить блокаду метаболизма. У такой блокады имеется своя специфика. При дефиците витамина В12 и фолиевой кислоты, гомоцистеин не преобразуется в метионин, что, в конечном итоге, приводит к отсутствию необходимой аминокислоты в процессе метаболизма.

По этой причине плод недополучает необходимые ему вещества, обеспечивающие правильное формирование нервной трубки и ее развитие.

Отзывы о препарате

На данный момент, исследования форумов и отзовиков подтверждают эффективность данной добавки на скорость зачатия и успешное вынашивание беременности. Однако, клинических исследований, подтверждающих факт, что Фолибер на порядок эффективнее стандартного препарата ФК, на сегодняшний день нет.

Итог

Ожидающей ребенка женщине витамины и минеральные вещества необходимы в значительно большем количестве, потому как часть имеющихся у нее «запасов» расходуется на формирование плода и его развитие. Полезна ФК и для мужчин.

Таблетки Фолибера, как и Фолиевую кислоту, можно свободно приобрести в любой аптеке. Тем не менее следует понимать, что бесконтрольное их употребление недопустимо.

Проблема передозировки несет в себе не меньшую угрозу, чем нехватка активных веществ в этих препаратах. Чтобы не нарушать режим приема и нормальную дозировку, препарат принимается только при назначении врачом, после предварительной консультации и обследований.

dazachatie.ru

Фолиевая кислота для мужчин при планировании ребенка

Все женщины на этапе подготовки к зачатию испытывают беспокойство за здоровье свое и будущего малыша. Однако готовится желательно обоим родителям. Папам также следует пропить витаминные препараты и пройти обследование. Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности — безопасный курс, который способствует не только хорошему развитию плода, но и здоровью организма.

Зачем мужчинам пить B9

Прием фолиевой кислоты значим для любого организма, независимо от половой принадлежности. Если рассматривать пользу витамина В9 целенаправленно для сильного пола, то можно выделить ряд свойств:

  1. Благотворное влияние на ЦНС. Достаточное количество вещества предотвращает расстройства нервной системы. Защищает от чувств тревоги, от депрессии, бессонницы и т. д. К тому же B9 способствует выработке гормона счастья — серотонина.
  2. Поддерживает концентрацию гемоглобина в норме. Фолиевая предотвращает анемию, поскольку участвует в синтезе эритроцитов.
  3. Повышает потенцию. Вещество положительно влияет на здоровье половых органов.
  4. Нормализует работу органов ЖКТ. Элемент нормализует уровень кислотности в желудке и метаболизм.
  5. Улучшает умственную систему. В9 благотворно влияет на работу мозга, нормализуя мышление и внимательность.

Интересно знать! B9 преобразует жиры в энергию. Поэтому некоторые предпочитают пить фолиевую кислоту для облегчения процесса похудения.

Фолиевая кислота необходима не только для здоровья мужчин, но и для зачатия здорового малыша. Вещество улучшает качество спермы и активизирует выработку сперматозоидов. Это способствует снижению риска рождения детей с дефектами и бесплодия.

Поэтому фолиевая кислота играет значимую роль при планировании беременности и для мужчин, и женщин. Подробнее смотрите на видео:

Источники натурального происхождения

Если организм не испытывает сильной нехватки В9, тогда достаточно сбалансировать питание, добавив в рацион продукты с высоким содержанием нутриента (см. табл.).

Таблица. Продукты питания с фолиевой кислотой

НаименованиеСодержание фолиевой в 100 г, мкг
Арахис240
Семечки подсолнечника227
Соя (зерно)200
Белые сушеные грибы140
Петрушка110
Печень трески110
Кунжут97
Фасоль90
Авокадо89
Шпинат80

Интересно знать! Впервые вещество обнаружили в листьях шпината. Это было еще в далеком 1941-м году.

Рекомендации по приему

Чтобы зачать здорового ребенка, необходимо знать, как мужчине принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Начинать подготовку рекомендуется за несколько месяцев. Минимально — за три. За это время выработаются здоровые половые клетки, что существенно повлияет на развитие будущего плода.

Только заботится о здоровье во время планирования необходимо обоим родителям. Фолиевая значима для всех женщин, в особенности это касается будущих мам. Поэтому, прежде чем забеременеть, рекомендуется восполнить запасы организма питательными веществами.

Дозировка

Суточная норма взрослого человека (у мужчин и женщин) — 400 микрограмм (мкг). Важно не отходить от дозы. Нехватка и переизбыток В9 приводит к неприятным последствиям.

Во всех препаратах имеется инструкция о том, как принимать витамины. Однако, дозировка фолиевой кислоты для мужчин при планировании беременности может корректироваться лечащим врачом.

Интересно знать! Никотин мешает усвояемости В9. Поэтому целесообразно отказаться от сигарет во время планирования.

Ограничения к приему

Недопустимо принимать фолиевую кислоту при:

  • индивидуальной непереносимости;
  • гиперчувствительности;
  • заболевании печени и почек;
  • анемии из-за недостатка В12.

Также В9 противопоказан к приему совместно с антибиотиками, алкогольными напитками и анальгетиками.

Побочные эффекты и аллергия

После приема таблеток могут быть следующие побочные эффекты:

  • анорексия;
  • расстройства ЖКТ;
  • неприятный привкус во рту;
  • нарушение работы дыхательных путей.

Фолиевая кислота — синтетическая производная В9. Поэтому может возникнуть аллергическая реакция. Проявляется она симптомами, похожими на пищевое отравление. Аллергикам рекомендуется получать витамин путем натуральных форм (фолат, метилфолат). Либо скорректировать питание, разнообразив его пищевыми компонентами с высоким содержанием B9.

Передозировка

Если превышать установленную норму длительное время, начнут беспокоить следующие последствия:

  • вздутие живота, тошнота, рвота;
  • бессонница;
  • ухудшение усвояемости В12.

Переизбыток вещества выводят при помощи гемодиализа.

ТОП-5 добавок

Ниже приводим пять лучших добавок с В9, по мнению покупателей сайта iHerb.com.

Daily Wellness Company, Смесь для мужской фертильности

Препарат производства США. Содержит все необходимые витамины для улучшения качества генетического материала у мужчин. В9 в составе в форме фолата (400 мкг). Упаковка включает в себя 60 капсул, что равняется 30 порциям.

Большинство покупателей оставляет положительные отзывы. Отмечают заметное увеличение концентрации сперматозоидов.

Однако есть и те потребители, что результатом остались недовольны. Отрицательных оценок все же значительно меньше.

Doctor`s Best, Активный фолат, 800 мкг

Вегетарианский препарат американского происхождения. Включает в состав одно активное вещество — фолат, 800 мкг. Это натуральная производная В9. Одна капсула обеспечивает организм суточной нормой витамина на 200%. Всего в упаковке 60 штук.

Добавка способствует рождению ребенка без патологий. Оценки у БАДа высокие, отрицательных отзывов нет.

Now Foods, Methyl Folate, 1,000 mcg, 90 Tablets

Страна: USA. Препарат содержит 1000 мкг метилфолата. Форма метилфолат назначается пациентам со склонностью к анемии и сгущению крови. Так как дозировка превышена, прием добавки во время планирования зачатия обсуждается с врачом.

Покупатели хвалят БАД за комфортный прием, отсутствие побочек и видимые результаты.

Life Extension, Оптимизированный фолат, 1000 мкг

Американский продукт премиум класса. В упаковке 100 вегетарианских капсул. В состав входит одно действующее вещество — фолат, в количестве 1000 мкг.

Покупатели хвалят препарат. В особенности за натуральную форму В9. Негативных отзывов не обнаружено.

Source Naturals, Фолиевая кислота MegaFolinic, 800 мкг

Страна производства: США. Биологически активный источник В9, который способствует строению здоровых эритроцитов. В упаковке 120 таблеток, каждая из которых содержит 800 мкг фолата.

Большинство потребителей рекомендует данный препарат. Отмечают легко усвояемую форму фолиевой кислоты, отсутствие негативных последствий и приемлемую цену.

Где купить со скидкой

Фолиевую кислоту для мужчин при планировании зачатия можно купить в самой обычной аптеке. Однако привычные препараты содержат слабый состав. Наиболее эффективные мощные формулы представляют импортные производители. Где же приобрести такие товары, да еще и со скидкой? На iHerb!

Оформите первый заказ с дисконтом 5%. Предложение действует для читателей нашего журнала. Введите промо-код AGK4375 либо перейдите по ссылке.

На сайте Айхерб вы найдете много приятных сюрпризов. Удобная навигация, подробное описание товаров, круглосуточная служба поддержки. Заказать товар можно, находясь в любой точке мира. Доставка осуществляется разными способами на выгодных условиях.

Теперь вы знаете, для чего нужна фолиевая кислота мужчинам при планировании беременности. Фолиевая кислота оказывает неимоверную пользу для спермы. Достаточная дозировка вещества снижает количество спермиев с патологиями. Это мужские половые клетки с генетическими мутациями и другими дефектами. Поэтому благодаря B9 повышается шанс зачатия ребенка без патологий.

Понравилась статья? Расскажите друзьям! Есть что рассказать? Оставляйте ответы в комментариях.

Насколько вам понравилась эта статья?

Кликните по иконке ниже, чтобы оценить!

Средний рейтинг: / 5. Кол-во голосов:

Нам очень жаль, что эта статья вам не помогла. 🙁

Помогите нам ее улучшить!

Спасибо за обратную связь!

natulife.ru

Фолиевая для мужчин при планировании беременности - Все о беременности

Планирование беременности — очень важный и длительный процесс, который зависит не только от будущей мамы, но и от отца. Очень часто роль пап отодвигается на задний план, а все обязанности и исследования ложатся исключительно на женские плечи.

При подготовке к зачатию женщинам часто назначают различные витаминные комплексы, позволяющие не только правильно развиваться будущему ребенку, но и самой маме не потерять здоровье.

А вот будущие отцы в большинстве случаев остаются в стороне от этого, хотя мужскому организму в этот период также очень необходимы витамины.

Например, фолиевая кислота для мужчин играет достаточно большую роль при планировании беременности, потому что именно она позволяет уменьшить количество сперматозоидов, которые имеют неправильное число хромосом. Поэтому далее будет рассмотрено, как принимать мужчине фолиевую кислоту при планировании беременности.

Немного информации о фолиевой кислоте

Фолиевую кислоту еще называют витамином В9. В человеческом организме он не вырабатывается, поэтому его количество необходимо периодически пополнять. Данный витамин содержится в продуктах питания, но не всегда в них присутствует та доза, которая нужна для нормального функционирования организма.

Основная польза фолиевой кислоты состоит в следующем:

  • она участвует в обмене веществ и входит в состав многих ферментов;
  • играет одну из главных ролей при синтезе нуклеиновых кислот, являющихся носителями наследственной информации, и при обмене белка, а также входит в состав нервных клеток;
  • принимает непосредственное участие в кроветворении;
  • принимает важную роль в сперматогенезе (влияет на качество и количество сперматозоидов).

При дефиците в организме фолиевой кислоты возрастает количество сперматозоидов с различными дефектами (неправильный хромосомный набор, отсутствие хвоста или головки). Если таких сперматозоидов будет много, то это приведет к невозможности зачатия ребенка или к рождению детей с различными аномалиями. Другими словами, если регулярно принимать фолиевую кислоту, то возрастет качество спермы.

Если будущие родители сознательно подходят к процессу зачатия и хотят, чтобы беременность прошла без усложнений, то они в обязательном порядке должны провериться у специалиста, который поможет выявить различные заболевания как у женщин, так и у мужчин, негативно влияющие на будущий плод. Как правило, фолиевая кислота прописывается обоим супругам за несколько месяцев до планируемого зачатия, даже если обследование не выявило никаких отклонений.

При этом паре обязательно нужно отказаться от курения, так как под воздействием никотина данный препарат разрушается, не принося организму никакой пользы.

Фолиевая кислота при планировании беременности обязательно должна поступать в организм, потому что она отвечает за его здоровое функционирование в любом возрасте, а не только в момент зачатия. Ведь основным условием рождения здорового ребенка выступает отменное здоровье обоих родителей.

Наилучшим вариантом пополнения фолиевой кислоты в организме мужчин является ее поступление вместе с продуктами питания, однако часто такой дозы просто недостаточно.

В таком случае нужно обратиться к специалисту.

При этом доктор обязан разъяснить дозировку кислоты в конкретном случае, потому что ее избыток может привести к гипервитаминозу, что также может отрицательно сказаться на здоровье будущего ребенка.

Если витамин В9 не будет пить хотя бы один из будущих родителей, то это может снизить шансы на удачное зачатие. Нормальное развитие плода во многом зависит от поступления данного препарата в организм как матери, так и отца.

Таблетки фолиевой кислоты можно приобрести в любой аптеке без рецепта, их стоимость достаточно низкая, а отзывы покупателей носят только позитивный оттенок.

Так что не стоит экономить на ее покупке, ведь от этого зависит здоровье и нормальное развитие будущего ребенка

Дозировка фолиевой кислоты

При планировании зачатия дозировка витамина В9 в основном зависит от индивидуальных особенностей организма. В больших дозах данный препарат следует принимать только тем, кто часто употребляет спиртные напитки, редко ест овощи и фрукты, имеет различные заболевания кишечника.

Время и количество приема препарата должен назначать врач. В обычных условиях его ежедневная доза составляет 400 мкг. Хотя избыток фолиевой кислоты и нежелателен, но ее передозировка практически невозможна. Не стоит забывать, что витамин В9 содержится во многих лекарственных препаратах. Поэтому при употреблении фолиевой кислоты нужно принимать данное сведение во внимание.

Дозировка препарата у будущих пап и мам может быть разная. В большинстве случаев женщины испытывают большую потребность в витамине В9, нежели мужчины. Но если установлено, что зачать ребенка невозможно по вине отца, то ему при планировании беременности придется принимать ее в больших количествах в комплексе с другими лекарственными препаратами.

Какие продукты содержат фолиевую кислоту?

Медики утверждают, что сильному полу за 3 месяца перед зачатием ребенка следует начать прием витамина В9 в количестве 400 мкг, что является профилактической дозой.

При этом в ежедневный рацион обязательно стоит включить продукты, содержащие данный элемент.

Большое количество фолиевой кислоты содержится в курином мясе, свинине, тунце, яичном желтке, молоке, сыре, ячмене, овсе, финиках, тыкве, орехах, шпинате, петрушке, луке, дынях, бананах, апельсинах.

При употреблении овощей и фруктов нужно помнить, что при термической обработке разрушается около 90% полезных веществ, в том числе и фолиевой кислоты. Поэтому данные продукты следует употреблять в сыром виде.

Источник: https://2poloski.com/folievaya-kislota-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti/

Дозировка фолиевой кислоты для мужчин при планировании беременности

Где купить отдел витаминов и биодобавок iHerb
Цена от 300 рублей
Выбирать по количеству действующего вещ-ва, рекомендации врача, отзывам, цене
Скидка скидка 5уе при заказе от 40уе, по ссылке (появится в корзине)

Принято считать, что основное бремя подготовки к зачатию лежит на женщине. Строго говоря, это действительно так. Тем не менее, свою часть этого процесса необходимо пройти и мужчине. Ниже приведем аргументы в пользу необходимости достаточного уровня фолиевой кислоты (известна также как витамин В9) в организме мужчины, и вопросов о дозировках не останется. О важности фолиевой кислоты при подготовке к беременности мы уже писали.

Дозировка фолиевой кислоты для здорового взрослого мужчины или рекомендуемая суточная норма равняется 400 мкг. Максимальная дозировка в сутки или верхний предел потребности здорового человека в два с половиной раза больше – 1000 мкг.

Зачем фолиевая кислота при планировании беременности мужчине

Разумеется, достаточное количество фолиевой кислоты важно для мужчины не только вовремя зачатия, а в любое время. Процессы, в которых она принимает участие, жизненно важны для человека:

  • Укрепление здоровья сердечной мышцы;
  • Помощь в поддержке необходимого уровня гомоцистеина;
  • Поддержка здоровья красных кровяных телец;
  • Участие в процессе деления клеток;
  • Поддержка здоровья нервной системы;

Но при планировании беременности нормы её поступления в организм напрямую влияют на здоровье будущего ребёнка. Врачи рекомендуют препараты с фолиевой кислотой мужчинам в парах, женщины в которых долгое время не могут забеременеть.

Этот микроэлемент часто упоминают в связи с качеством собственно спермы, фолиевая кислота важна для процесса формирования сперматозоидов и их «подвижности».

Кроме того, витамин В9 связывают с формированием и сохранением генетического кода ребенка.

Планируем зачатие с фолиевой кислотой

Препараты фолиевой кислоты, необходимые мужчине, лучше всего порекомендует врач, не пренебрегайте такой консультацией, если она возможна. Что же касается популярных добавок к рациону, содержащих фолиевую кислоту, то есть несколько вариантов, рассмотрим их ниже.

В период подготовки к зачатию дополнительный приём витаминов и добавок, содержащих фолиевую кислоту, практически необходим, т.к.

поддерживать его на приемлемом для этого периода уровне, можно только с помощью специальной диеты, свежайших и чистейших продуктов, а также полного исключения алкоголя.

Кроме того, важно помнить, что биодоступность фолиевой кислоты из препаратов выше, чем у фолиевой кислоты, получаемой с пищей. Другими словами, витамины усвоятся организмом лучше (по данным Journal of the American Dietetic Association).

Правильная фолиевая кислота для мужчин

Препараты, содержащие фолиевую кислоту в биодоступной (лучше усваиваемой организмом) форме лучше приобретать импортные, предпочтительно американского производства. Во избежание подделок и просроченных добавок рекомендуем приобретать их в известных онлайн-гипермаркетах, к примеру, iHerb.

Добавки фолиевой кислоты достаточно разнообразны, препараты отличаются как по содержанию самой кислоты, так и по наличию дополнительных микроэлементов. Именно поэтому консультация врача здесь крайне полезна, не пренебрегайте ею, если возможность такого совета имеется. Ниже представим популярные витамины и биодобавки для мужчин с фолиевой кислотой.

Прежде всего, необходимо определиться, будете ли вы принимать монодобавку – фолиевую кислоту без добавок или в составе мультивитаминных препаратов.

С точки зрения дозировки и процесса подготовки к зачатию, второй вариант выглядит более предпочтительным – большинство мужских мультивитаминов соблюдают суточную дозировку на уровне 400 мкг.

  Лидеры «народного рейтинга» среди мультивитаминов для мужчин, содержащие фолиевую кислоту:

Производитель Название Капсул Цена
Nature's Way  Alive!  Men's Multi-Vitamin 60  ₽1057.53 
Optimum Nutrition  Opti-Men 150 ₽1678.99 
Rainbow Light  Just Once 150 ₽2486.51 
Now Foods  ADAM  Superior Men's Multi 180 ₽2222.94 
Nature Made  Multi for him 90 ₽593.69 

Необходимо иметь ввиду, что дозировка фолиевой кислоты в мужских мультивитаминах может значительно отличаться: если в Alive!  Men's Multi-Vitamin это 400 мкг, то в Opti-Men уже 600 мкг, а в Just Once от Rainbow Light – 800 мкг.

Что же касается монодобавок, состоящих только из фолиевой кислоты и 1-2 микроэлементов, то рекомендуем обратить внимание на следующие бренды:

Производитель Название Дозировка Капсул Цена
Thorne Research  Комплекс витаминов группы B  400 мкг 60 ₽1285.57
Solgar  Фолат в виде метафолина  800 мкг 100 ₽847.57
Jarrow Formulas  B-Right  400 мкг 100 ₽905.71
Now Foods  Фолиевая кислота с витамином B12  800 мкг 250 ₽308.80
Jarrow Formulas  Метилфолат  400 мкг 60 ₽377.27
Thorne Research  5-метилтетрагидрофолат  1 мг 60 ₽1224.20
Doctor's Best  Лучший фолат  400 мкг 90 ₽466.42
Source Naturals  Фолиевая кислота MegaFolinic  800 мкг 120  ₽575.60

Все цены справедливы на день публикации, могут быть изменены без предупреждения, приводятся только в целях сравнения.

Источник: https://VitaMinisterstvo.ru/news/dozirovka-folievoj-kisloty-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности: польза, правила приема, дозировки

О важности своевременной подготовки при планировании беременности не устают повторять врачи и ученые всего мира, причем начинать такую подготовку нужно за 1-2 года до предполагаемого срока зачатия и участвовать в ней должны и женщина и мужчина.

В нашей стране беременность считается женской прерогативой, большинство мужчин ограничивается тем, что перестает «окуривать» беременную жену или ограничивают прием алкоголя за пару месяцев до зачатия.

Но вот опыт западных специалистов убедительно доказывает важность подготовки к беременности не только со стороны будущей матери, но и отца ребенка. Фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин не менее важна, чем для женщин.

Ведь достаточное количество витаминов, в частности витамина В9 – фолиевой кислоты, в организме мужчины – это гарантия оплодотворения яйцеклетки более здоровым и жизнеспособным сперматозоидом.

Почему так важно принимать фолиевую кислоту будущим отцам

О том, как важно принимать препараты фолиевой кислоты во время беременности, наслышаны многие женщины, но не многие знают, что также важен ее прием при планировании беременности и для мужчин.

Согласно проведенным исследованиям, даже у абсолютно здоровых мужчин детородного возраста сперма содержит какое-то количество «неправильных» сперматозоидов, с недостаточным или избыточным количеством хромосом. Анеуплоидия приводит к проблемам с зачатием, а в самых тяжелых случаях – к рождению ребенка с хромосомными нарушениями.

А возраст, вредные привычки, плохая экологическая обстановка, малоподвижный образ жизни и другие подобные факторы еще больше увеличивают риск передачи генных заболеваний от отца к детям.

Ученые из Калифорнийского университета провели широкомасштабное исследование, посвященное изучению влияния фолиевой кислоты, употребляемой мужчинами при планировании беременности, на процесс зачатия и здоровье плода в будущем.

Согласно полученным результатам – достаточное количество фолиевой кислоты в рационе снижает количество неполноценных или «бракованных» сперматозоидов в сперме мужчин и в несколько раз увеличивает шанс успешного зачатие и развития здорового плода.

Причем стоит отметить, что исследования проводились среди молодых, здоровых мужчин, не страдающих какими-либо генетическими заболеваниями или другими наследственными болезнями.

Специалисты доказали – 700 — 100 мг фолиевой кислоты, ежедневно употребляемой мужчиной с пищей или в виде витаминных добавок, достаточно для того чтобы снизить риск появления сперматозоидов с неправильным количеством хромосом на 20-30%. К сожалению, получить достаточное количество витамина В9 из пищи достаточно затруднительно, поэтому будущим родителям стоит задуматься о приеме препаратов фолиевой кислоты, хотя бы, за 3-6 месяцев до предполагаемого зачатия.

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин В9, который практически не синтезируется в нашем организме, а поступает в него с пищей или с медицинскими препаратами.

Фолиевая кислота принимает участие во многих метаболических процессах, ее основная роль – это стимуляция кроветворения, участие в созревании клеток крови, синтезе аминокислот и пуриновых оснований, а также стимуляция иммунной системы.

Недостаток витамина В9 приводит не только к нарушению кроветворения и развитию фолиево-дефицитной анемии у взрослых, но и увеличивает риск развития инсультов и инфарктов, а также сильно уменьшает способности организма к воспроизведению здорового потомства.

Это связано с тем, что фолиевая кислота выполняет одну из важнейших функций при синтезе нуклеиновых кислот, которые являются носителями генетической информации, так что недостаток витамина приводит к нарушению сперматогенеза, уменьшению количества и качества вырабатываемых сперматозоидов.

До недавнего времени врачи не обращали особого внимания на правильное питание и общее оздоровление организма будущего отца при планировании беременности, концентрируясь на здоровье женщины, но, как доказала, практика, такой подход был в корне не верен. При планировании беременности вести здоровый образ жизни, полноценно питаться и принимать витамины должны оба родителя, иначе шансы завести здорового ребенка уменьшаются ровно в 2 раза.

Оптимальным считается поступление достаточного количества фолиевой кислоты с пищей, но не всегда таким способом можно получить достаточную дозу витамина. Поэтому врачи рекомендуют будущим родителям пересмотреть свой рацион, а также начать прием препаратов фолиевой кислоты.

Больше всего фолиевой кислоты содержится в листьях зеленых растений, бобовых, дрожжах, муке грубого помола, овощах и фруктах. Меньшее количество витамина в мясе курицы, свинине, свежей рыбе, желтке яиц, молочных продуктах и орехах.

Незначительное количество витамина В9 синтезируется микрофлорой кишечника, так что при планировании беременности большое значение имеет нормализация пищеварения.

Как и сколько принимать фолиевую кислоту мужчинам при планировании беременности

Начинать подготовку к беременности нужно за 6-12 месяцев до зачатия. За это время будущие родители должны пройти полное обследование, пролечить все имеющиеся инфекции и очаги воспаления и оздоровить организм с помощью отказа от вредных привычек и приема витаминов.

Для здорового мужчины, не страдающего от каких-либо наследственных или генетических заболеваний, а также не испытывающего дефицита фолиевой кислоты, рекомендуемая доза – 400 мг ежедневно, на протяжении нескольких месяцев, до зачатия ребенка.

Если в семье отца или матери были случаи хромосомных нарушений, наследственных заболеваний или пороков развития, то дозу увеличивают до 800 мг в сутки, а если у этой пары ранее рождались дети с подобными нарушениями, то доза фолиевой кислоты может составить 2-4 г в сутки.

Но в таких ситуациях лучше обратиться за консультацией и лечением к специалистам, которые выяснять причину и, при необходимости, подберут индивидуальную дозу фолиевой кислоты.

При приеме фолиевой кислоты мужчины должны отказаться от курения и употребления алкоголя, так как табачный дым полностью разрушает витамин В9, а алкоголь существенно снижает ее концентрацию в организме.

Источник: http://xn--b1altabgdr.org/zdorovaya-zhizn/folievaya-kislota-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti-polza-pravila-priema-dozirovki

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности: какова ее дозировка и для чего нужен препарат

Женщине в период вынашивания плода важно получать необходимое количество витаминов и минералов. Благодаря этому удастся обеспечить ребенка всеми необходимыми компонентами.

Однако далеко не во всех регионах страны удается получать витамины вместе с пищей. Именно поэтому думать о появлении ребенка в семье должны оба партнера.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности назначается курсом в 90 дней.

Компонент в организме появляется после употребления определенной пищи. Однако он может быть полностью разрушен вредными привычками. На фоне этого зачатие долгожданного ребенка может не происходить в течение долгих месяцев.

Ключевые особенности компонента

Фолиевая кислота при планировании беременности – то, на что необходимо обратить внимание в первую очередь.

Витамин В9 используется организмом в качестве строительного материала для дезоксирибонуклеиновой кислоты. Дополнительно от него зависит появление новых красных клеток крови.

Он влияет на скорость регенерации печени. С помощью данного компонента формируются защитные функции каждой системы. Витамин В9 используется в работе органов половой системы.

Под фолиевой кислотой в медицинской практике понимают компоненты для женского организма. Они используются после оплодотворения яйцеклетки сперматозоидами. Благодаря этому плод получает необходимый компонент для формирования нейронов. Иначе развивается анемия в период вынашивания плода. Ситуация опасна и может привести к выкидышу или уменьшению защитных функций организма.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности играет ключевую роль в формировании его биологического материала.

Обратите внимание! Витамин предотвращает развитие сперматогенеза, который может привести к бесплодию.

Недостаток компонента у мужчин диагностируется чаще всего в следующих случаях:

  • Анемическая недостаточность.
  • Нервное состояние, которое граничит с полной апатией.
  • Кожный покров постоянно бледный.
  • Мужчина быстро устает и страдает хронической усталостью.
  • Регулярные боли на фоне обострения невралгии.
  • Плохая работа иммунной системы приводит к частым простудным заболеваниям.

Достаточно часто негативно на зачатие влияет недостаток витамина в рационе мужчины. При этом он может не иметь внешних проблем со здоровьем. Если у него проявляется минимум три симптома, которые были описаны выше, то следует задуматься о решении данной проблемы.

Значение фолиевой кислоты

Фолиевая кислота при планировании беременности должна получаться мужчиной в объеме четырехсот мкг в день. Такой режим следует поддерживать в период до девяноста дней.

Благодаря этому, мужчинам удастся восполнить недостаток компонента в половой системе. При необходимости врач сможет увеличить суточную дозу потребления.

Однако такой процесс целесообразно производить только в случае наличия внешних признаков дефицита.

Мы уже знаем, нужна ли фолиевая кислота. Теперь остается найти пути ее восполнения в организме. Чаще всего компонент попадает в пищеварительную систему вместе с пищей.

Однако далеко не каждый житель нашей страны сможет похвастаться достаточно сбалансированным рационом. Для этого бы потребовалось есть фрукты и овощи постоянно.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности важна, поэтому женщины должны сформировать рацион правильно.

Суточная норма содержится в некоторых привычных блюдах. Каждый день на столе должен быть один из них. Среди них на первом месте стоят шпинат, говядина, апельсин и арахис. Вкусные и полезные блюда можно также приготовит из свеклы.

Мы уже разобрались, чем полезна фолиевая кислота для организма человека. Однако из данного списка в рацион только с натяжкой можно включить арахис и мясо с кровью. Некоторые мужчины также соглашаются регулярно есть фасоль и печень. При этом термическая обработка более 10 минут может привести к разрушению всех полезных витаминов и минералов.

Даже при регулярном употреблении апельсинов и мяса нет гарантии в получении организмом достаточного количества витамина В9. В качестве альтернативы предлагается употребление синтетического аналога. Благодаря ему, фолиевую кислоту в необходимом количестве смогут получить женщина и мужчина.

Следует заранее узнать, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности. Дополнительно следует отметить, что этиловый спирт мешает ее всасыванию. Именно поэтому на период планирования зачатия от вредных привычек в жизни семьи не должно остаться и следа. Врачи также не советуют регулярно посещать баню или сауну.

Витамины для мужчин необходимы, ведь невозможно точно сформировать рацион со всеми требуемыми компонентами.

На сегодняшний день в любой аптеке можно найти широкий ассортимент синтетических препаратов, которые позволят в течение короткого промежутка времени избавиться от дефицита.

Следует обратить внимание на дозировку и срок годности конкретной упаковки. Инструкция по применению обязательна к прочтению, ведь в ней содержится вся необходимая для пациента информация.

Правильный прием препарата

Как влияет фолиевая кислота на процедуру оплодотворения, мы уже знаем. Однако просто принять таблетку один раз в день бывает недостаточно.

Положительный эффект от приема будет достигнут только в случае наличия в организме достаточного количества витаминов В12 и С.

Именно поэтому в период планирования в рационе мужчины должны присутствовать сырые овощи и фрукты. Положительное воздействие отмечает также при поедании яблок, груш или смородины.

Некоторые женщины стремятся включить в рацион своего мужа также облепиховое масло. Благодаря этому В9 при попадании в органы пищеварительной системы сможет полностью усвоиться.

Дозировка определяется врачом после детального исследования внутренних органов и систем. На зачатие влияет фолиевая кислота положительно, но принимать ее можно только после консультации со специалистом.

Для оказания должного эффекта врач выбирает дозу в 0,5 или 1 мг. Если дополнительных рекомендаций или подозрений у врача нет, то мужчина каждый должен выпивать по 0,5 мг действующего компонента.

Фолиевую кислоту в назначенном количестве лучше всего пить в первой половине дня во время еды. Данный витамин относится к группе жирорастворимых. От него не будет получен необходимый эффект, если выпить его натощак. Запить медикамент следует небольшим количеством воды.

Дополнительно следует уточнить, от чего зависит эффект от приема.

Его удается существенно повысить в том случае, если дополнительно есть молочную кашу, в которой находится достаточное количество масла.

Некоторые женщины предпочитают делать бутерброды. В таком случае запить их нужно стаканов свежевыжатого апельсинового сока.

Положительное воздействие также будет заметно при использовании настоя из смородины или облепихи.

В качестве десерта нужно использовать фрукты. Они должны быть поданы только в сыром виде.

Побочные эффекты и передозировка

Ожидаемый эффект можно ощутить только в том случае, если пройти курс лечения длиною в три месяца. Разовая передозировка препарата опасна и может привести к серьезным последствиям. При прохождении курса лечения следует в точности выполнять все рекомендации врача.

Обратите внимание! Передозировка опасна для человека и чревата для него неприятностями.

На фоне этого начинается активное деление клеток, которое может привести к формированию вредных образований. Такая клиническая картина характерна для раковых опухолей.

Регулярное чрезмерное употребление фолиевой кислоты может привести не только к онкологическим болезням. В9 вызывает нарушение в работе нервной системы. Дополнительно также отмечается ухудшение работы желудка и кишечника. На кожном покрове человека проявляется серьезная аллергическая реакция.

Вывод

Положительный эффект от приема фолиевой кислоты можно ощутить только в том случае, если соблюдать все рекомендации врача. Мужчина получит дополнительный компонент, который необходим для зачатия здорового ребенка.

Если придерживаться назначения врача, то витамин не сможет причинить вред мужскому организму. Наоборот заметно улучшит работы сразу несколько внутренних органов и систем.

Однако при планировании беременности следует получить консультацию у лечащего врача.

Источник: https://beremenno.ru/lekarstva/folievaya-kislota-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti.html

Хотим ребенка, но… Или нужна ли мужчине Фолиевая кислота при планировании беременности

Все мы прекрасно знаем, как важно беременной женщине получать с пищей питательные вещества, необходимые ей и ребенку для здоровья и правильного развития плода. Все мы прекрасно знаем, как важно обеспечить ребенка всеми микроэлементами и витаминами для полноценного роста и формирования организма.

Но очень часто забываем, что полноценное питание матери во время беременности не избавит ребенка от проблем со здоровьем, если оба его родителя, и мама, и папа, не получали нужной для рождения здорового потомства Фолиевой кислоты, как минимум три месяца до зачатия.

Более того, само зачатие может вообще не получиться, если у отца дефицит Фолиевой кислоты, если он разрушает этот витамин, поступающий в организм с пищей, своими вредными привычками. Поэтому сегодня мы с вами поговорим о том, какие мужские привычки мешают любящей паре забеременеть, как запланировать и реализовать зачатие здорового ребенка.

И как помочь мужчине избавиться от бесплодия, вызванного дефицитом Фолиевой кислоты.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин В9, жизненно важный для здоровья всего организма.

Он необходим для правильного синтеза ДНК-структур,  деления и формирования новых клеток, выработки эритроцитов, образованию гемоглобина и всего процесса кровообразования в целом.

Фолиевая кислота принимает участие в регенерации и работе печени, необходима для активности иммунной и репродуктивной систем.

https://www.youtube.com/watch?v=RkwDjzoNAGE

Нередко Фолиевую кислоту называют «женским витамином» из-за того, что отсутствие или недостаточное количество витамина В9 в пище будущей матери на первых неделях беременности не дает сформироваться нервным связям у зародыша. Вследствие чего развиваются таким патологиям беременной как анемия, проблемы с вынашиванием вплоть до самопроизвольных выкидышей, снижение иммунитета.

У плода нехватка Фолиевой кислоты вызывает аномалии развития нервной системы, порокам развития позвоночника, образованию расщелины верхней губы и неба и пр. Тем не менее, называть Фолиевую кислоту чисто женским витамином — ошибка.

Так как для мужчин нехватка витамина В9 обычно оборачивается нарушением сперматогенеза, бесплодием, а также многими проблемами, казалось бы, не имеющим отношения к успешному зачатию.

Нехватка витамина В9 — симптомы Врачи диагностируют у мужчины дефицит Фолиевой кислоты по следующим симптомам:

  • анемия;
  • плохое настроение: повышенная нервозность или, наоборот, апатия;
  • бледность кожных покровов;
  • быстрая утомляемость, общая слабость;
  • невралгические боли;
  • бессонница;
  • склонность к простудным заболеваниям, низкий иммунитет.

Внешне на ранних этапах дефицит Фолиевой кислоты проявляется сухостью кожи, ломкостью и выпадением волос, иногда слоистостью и ломкостью ногтей.

Кстати, статистика утверждает, что подавляющее большинство жителей России испытывает дефицит Фолиевой кислоты, недополучая в своем суточном рационе от 20 до 100% необходимого количества этого жизненно важного витамина в зависимости от зоны проживания. А потом мы удивляемся проблемам с потенцией и падению рождаемости…

Почти в половине случаев, когда у внешне здоровых пар, ведущих регулярную сексуальную жизнь, не получается зачать ребенка, можно с уверенностью сказать, что тут виновата нехватка витамина В9 в рационе мужчины.

Так что, дорогие женушки, если вы планируете прибавление в семействе, а у вашего мужчины имеются не менее трех признаков нехватки витамина В6, есть повод задуматься.

И раз уж мы теперь понимаем важность Фолиевой кислоты для мужчин при планировании беременности, давайте поговорим о том, как восполнить имеющуюся нехватку этого витамина у вашего любимого.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Прежде всего, запомните следующее: чтобы ваш ребенок не получил проблемы со здоровьем, связанные с дефицитом Фолиевой кислоты, его отец (и, соответственно, мать) должны получать обычную дозу витамина В9, составляющую 400 мкг в день для взрослого человека, в течение трех месяцев перед зачатием. Но это в том случае, если у мужчины нет дефицита Фолиевой кислоты — а если есть, если у него уже имеются внешние симптомы этого дефицита, то 500-600 мкг. Точнее вам скажет врач, но и самостоятельно вы уже можете сделать предварительные подсчеты.

Откуда организм мужчины может получить столь необходимый ему витамин? Прежде всего, конечно, с пищей. Но увы, как раз для россиян этот постулат срабатывает слабо, именно несбалансированностью нашего рациона связан такой вопиющий дефицит витамина В9 по сравнению с другими странами, обильно потребляющими овощи и фрукты в любое время года.

Тем не менее, дорогие будущие мамочки, предлагаем вам самим оценить свои возможности ежедневно обеспечить любимого мужчину суточной нормой фолиевой кислоты.

В каких продуктах содержится витамин B9 Мы не хотим заставлять вас заморачиваться с математическими расчетами и копаться в таблицах калорийности.

Запомните только, чтобы получать требуемое для успешного и благополучного зачатия количество витамина В9, ваш муж в течение трех месяцев минимум должен съедать в день:

  • 200 г шпината (большая суповая тарелка);
  • или 200 г семечек или арахиса (большая упаковка, обычная содержит 100 г);
  • полкило грецких орехов;
  • или 250 г фасоли;
  • или 250 г морской капусты;
  • или 200 г мяса с кровью или слегка обжаренной говяжьей печени;
  • или полкило спелых авокадо;
  • или семь апельсинов;
  • или полкило свеклы;
  • или 600 г цветной капусты или брокколи;
  • или 400 г печени трески
  • или стакан пророщенных зерен пшеницы.

Вы вот представляете себе наших мужчин, тоннами поглощающих апельсины, шпинат, авокадо, грецкие орехи или брокколи? Тут же следует вспомнить, что фолиевая кислота в свежих овощах и фруктах быстро разрушается на свету и при комнатной температуре, поэтому все салаты должны быть свежеприготовленными! Нет, ну если у вас есть кухарка с опытом работы в вегетарианском кафе, или возможность три-четыре раза в день питаться в ресторанах с продвинутой кухней, то проблем с Фолиевой кислотой для мужчин при планировании беременности у вас не будет…

Кое-какой оптимизм внушают только три пункта этого меню: арахис (семечки), мясо с кровью (или говяжья печень) и фасоль. Но это должны быть сырые (необжаренные) арахис и семечки! И очень «кровавые», почти сырые мясо и печень.

Потому что тепловая обработка разрушает витамин за 10 минут. А сколько мы обычно варим свеклу? Вот то-то же.

Про проростки пшеницы вообще промолчим: только представительницы прекрасного пола могут находить удовольствие в этой вегетарианской пище, среднестатистического же мужчину подвигнуть на питание проростками злков вам не удастся.

Так что если ваш муж не любит апельсины или стейки с кровью (или не может позволить себе их ежедневно), и не готов питаться приготовленной в течение 5 минут на парУ печенью или слегка отваренной свежей фасолью, предпочитая румянные котлетки и хорошо прожаренное мясо, то нужного количества Фолиевой кислоты при планировании беременности он с вашей кухни не получит, как бы вы не старались.

Также большое количество витамина В9 содержат пивные дрожжи. «О! вот!» — радостно встрепенутся при этих словах представители сильного пола. — «Нужно просто пить побольше пива — и дело в шляпе!». Но увы, вынуждены их разочаровать. Именно препараты пивных дрожжей, как источник витаминов группы В принимают представительницы прекрасного пола, чтобы привести в прекрасное состояние кожу, волосы и ногти. А вот само пиво содержит минимальную дозировку фолиевой кислоты, и при этом угнетающе сказывается на потенции. Так что пиво в деле зачатия нам не помощник, а наиболее вероятный противник! Также как и баня, сауна, пристрастие к алкоголю и табаку. Все они, даже наша любимая парная, перегревающая яички, мешают нормальному сперматогенезу, выработке половых клеток, и препятствуют благополучному зачатию.

Никотин и этиловый спирт мешают всасыванию витамина В9 из кишечника. Поэтому, пить фолиевую кислоту при планировании беременности следует, а вот от бани, выпивки и курения лучше отказаться.

И мы не случайно подчеркиваем «пить» — потому что если ваш рацион далек от составленного диетологами идеального рациона для будущих мам и пап, то витамин лучше принимать в таблетках.

Благо в аптеках имеется уйма препаратов витамина В9, в самых различных дозировках.

Как правильно пить фолиевую кислоту при планировании беременности?

«Значить, проблема решена?» — возможно подумаете вы, — «Сунуть утром в зубы мужу таблеточку — и можно не беспокоится о том, что и сколько он ест?» А вот тут вы опять-таки ошибаетесь.

Потому что польза фолиевой кислоты для мужчин проявляется лишь в том случае, если она усваивается вместе с витаминами В12 и С (аскорбиновой кислотой).

Поэтому мужчине, принимающему Фолиевую кислоту при планировании беременности нужно давать есть побольше фиников, помидоров, арбузов, дынь и цитрусовых, а также яблок, груш, винограда, поить чаем из мороженной смородины и облепихи. Только тогда витамин В9 усвоится полностью.

Фолиевая кислота — дозировка для мужчин Также имеет важное значение, сколько и когда нужно пить фолиевую кислоту при планировании беременности. Самая распространенная дозировка — 0,5 мг и 1 мг. Соответственно, если нет других рекомендаций вашего семейного доктора, принимать следует 1 раз в день по одной таблетке 0,5 мг или по половине таблетки 1 мг.

Далее… Пить фолиевую кислоту при планировании беременности следует по утрам во время еды — потому что это жирорастворимый витамин, принятый натощак или после еды и запитый простой водой, он не усвоится. Поэтому на завтрак мужу следует готовить молочные каши с маслом, или бутерброды, и давать запивать их апельсиновым соком, настоем черной смородины (облепихи), или на десерт дать фрукты из перечисленных выше.

Парочка напутствий торопыгам

А напоследок скажем несколько слов очаровательным торопыжкам. Некоторые из женщин терпением, мягко скажем, не отличаются. Поэтому, прочитав эту статью, не захотят ждать три месяца. И решат скормить мужу трехмесячную норму витамина В9 за неделю…

Дорогие женщины! Делать это — значит нарываться на очень крупные неприятности! Потому что передозировка фолиевой кислоты может привести к ускоренному делению клеток и, как следствие, к бессистемному развитию новообразований. В том числе онкологического плана.

То есть, проще говоря, может спровоцировать развитие раковых опухолей. Кроме того, возможны нарушения в работе нервной и желудочно-кишечной систем, разнообразные аллергические реакции.

Только при соблюдении достаточного времени приема и минимальной необходимой дозировки, вы получите все преимущества для здорового зачатия, а потенциальный вред фолиевой кислоты для мужчины будет сведен к нулю.

Счастья вам, здоровья и замечательных деток, дорогие читательницы!

Источник: http://ritty.ru/beremennost/folievaya-kislota-dlya-muzhchin-pri-planirovanii-beremennosti/

Фолиевая кислота при планировании беременности — полезные свойства, дозировка для мужчин и женщин

В современном обществе среди семейных пар наблюдается тенденция заранее готовиться к зачатию детей. При таком подходе снижается риск возникновения проблем при оплодотворении, вынашивании ребенка.

В процессе планирования беременности будущие родители посещают врача, который направляет на сдачу анализов. После изучения результатов исследований здоровья пациентов назначается прием специальных препаратов.

Среди обязательных для приема витаминов часто встречается фолиевая кислота. Перед ее использованием ознакомьтесь с некоторыми особенностями.

Что такое фолиевая кислота

Название вещества произошло от латинского слова folium (означает «лист»).

Это наименование было дано неслучайно: фолиевая кислота, в основном, содержится в зеленых листьях овощей (шпинат, салат и прочие). Другие названия вещества – В9, фолацин.

Кислота поступает в организм человека с пищей, биологически активными добавками, вырабатывается микроорганизмами нормальной микрофлоры в тонком кишечнике.

Часто даже при малом поступлении фолацина с продуктами питания, вещество вырабатывается в кишечнике в нужном количестве, поэтому его дефицит возникает редко.

После поступления вещества с пищей происходит его всасывание в тонком кишечнике, печени, после чего фолацин преобразуется в тетрагидрофолат, который необходим для кроветворения, синтеза ДНК и РНК (дезоксирибонуклеиновой и рибонуклеиновой кислот – важных молекул в клетках), полноценного обмена веществ.

Фолиевая кислота для планирования беременности

Чтобы снизить вероятность выкидыша, возникновения хронических заболеваний, важно пройти курс приема специальных препаратов. Резерв фолиевой кислоты в организме нужно регулярно пополнять, употребляя сырые овощи, БАДы в виде таблеток (хорошо усваиваются).

Ежесуточно организм нуждается в 200 мкг фолацина (при беременности показатель увеличивается до 400-800 мкг) – этот минимум важен для нормальной жизнедеятельности человека.

Помните, что если витамина В9 в организме беременной мало, то могут развиться анемия, анэнцефалия, гипотрофия и другие патологии плода.

Зачем пить

Дефицит фолатов провоцирует возникновение ряда заболеваний и проблем. Среди них выделяются:

  • раздражительность;
  • вялость;
  • невроз;
  • депрессия;
  • отсутствие аппетита;
  • головная боль;
  • обмороки;
  • потеря килограммов;
  • бледная кожа;
  • плохая память;
  • паранойя;
  • агрессия;
  • невриты, полиневриты;
  • ухудшение кроветворной функции (костный мозг не будет справляться с нагрузкой).

Перечисленные проблемы проявляются практически сразу при нехватке фолатов.

Дефицит наступает в детском, подростковом возрасте, во время беременности, лактации, тяжелой болезни, ранения, приема антибиотических препаратов, сильного стресса, повышенной физической нагрузки.

Учитывайте, что при употреблении специальных БАДов и зеленых овощей производится тетрагидрофолат – компонент, участвующий в важных биохимических процессах на клеточном уровне. В целом фолаты способствуют:

  • поддержанию хорошего самочувствия;
  • полноценному течению метаболических процессов;
  • нормальному кровотечению;
  • активизации, усвоению, распаду белков;
  • поддержанию нормального уровня гемоглобина;
  • снижению риска развития атеросклероза, процессов, провоцирующих остановку сердца, спазм сосудов головного мозга;
  • нормальному пищеварению;
  • защите от отправлений, интоксикаций;
  • защите иммунной системы;
  • делению клеток;
  • формированию сосудов матки;
  • улучшению аппетита;
  • нормальному усвоению аминокислот, сахара;
  • образованию ДНК, РНК, что влияет на передачу наследственных признаков;
  • полноценному усвоению витаминов, нужных для зачатия, вынашивания плода.

Помните, что недостаточное количество витамина В9 приводит к тому, что долгожданная беременность не наступает. Чтобы сохранить репродуктивное здоровье, важно пройти курс приема БАД обоим партнерам. Так вы оздоровите свой организм, исключите вероятность нарушения работы яичников и производства здоровых яйцеклеток. Помните, что при отсутствии необходимого количества фолатов:

  • У потенциального отца не будет необходимого числа сперматозоидов с правильным набором хромосом. Фолаты увеличивают подвижность, проникающую способность сперматозоидов, поэтому важно пройти курс приема препаратов до зачатия.
  • Появляется вероятность развития патологий, которые связаны с хромосомными отклонениями.
  • Организм матери не будет способствовать формированию, развитию эмбриона.
  • Приводит к самопроизвольному прерыванию беременности на ранних сроках (ребенок рождается недоношенным), преждевременным родам, непоправимым уродствам, проблемам плода (синдром Дауна, Марфана, задержка умственного развития, анэнцефалия, заячья губа, неполноценное формирование спинного мозга, дефект нервной трубки), мертворождению, рождению нежизнеспособного малыша. У здоровой матери патологические состояния нервной трубки эмбриона практически не развиваются. У малыша в этом случае полноценно формируются нервная, сердечно-сосудистая системы.
  • Велика вероятность возникновения тромбозов, развития гестоза у матери (поздний токсикоз, ухудшается работа почек, сосудов, головного мозга).

Отсутствие гиповитаминоза положительно сказывается не только на внутренних процессах женщины, но и на ее внешнем виде: родильница поддержит свое здоровье и сохранит красоту. Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности принимается отдельно либо в комплексе другими полезными веществами, которые улучшают качество спермы, укрепляют мужское здоровье.

Источник: https://medic-online.net/136543/folievaya-kislota-pri-planirovanii-be/

Поделиться:

Нет комментариев

momchild.ru

Фолиевая кислота для мужчин и женщин при планировании беременности

Уже давно стало нормой заранее продумывать время рождения ребенка, когда семейные пары решают обзавестись потомством в определенный момент своей жизни. Необходимо заранее продумать, есть ли возможности у семьи содержать и воспитывать малыша. Когда женщина планирует сроки зачатия, то в организм должны поступать те компоненты, которые будут этому способствовать. Фолиевая кислота или витамин В9 в этом списке находится на первом месте. Большинство женщин волнует вопрос, помогает ли фолиевая кислота забеременеть или это миф.

Помогает ли фолиевая кислота забеременеть

Если планируется беременность, то одним из рекомендаций гинекологов будет обязательный прием фолиевой кислоты, что увеличивает возможность оплодотворения и последующего развития плода без каких-либо дефектов. Будущие родители должны понимать, для чего необходим ее прием до и в ходе беременности.

Зачем нужна фолиевая кислота, если планируется долгожданная беременность? Роль витамина В9 или фолацина недооценивать не следует. Он контролирует и выполняет многие важные функции:

  • белковый обмен;
  • деления клеток и образование тканей;
  • отвечает за передачу наследственной информации;
  • помогает усваиваться аминокислотам и сахарам, витаминам;
  • важен в процессах кроветворения;
  • необходим для поддержки иммунитета.

Фолиевая кислота решает и другие проблемы. Он защищает будущую маму от всевозможных отравлений, снижает проявления атеросклероза, нормализует деятельность ЖКТ, повышает аппетит.

Фолиевая кислота незаменима в построении РНК и ДНК (структуры, где хранится информация о признаках будущего организма), что важно для передачи младенцу наследственной информации от обоих родителей.

Польза фолиевой кислоты для зачатия

Прием фолацина на 70% дает гарантию появления на свет потомства без проблем со здоровьем, остальные 30% зависят от других факторов. Он контролирует нормальное развитие органов у эмбриона и в последующем предохранят от тяжелых патологий организм плода в течение беременности.

При большом дефиците В9 в женском организме возможны проблемы с полноценным формированием яйцеклеток. И если яйцеклетка не развита, то оплодотворение становится под большим вопросом. Фолиевая кислота перед зачатием играет и другие, второстепенные роли. При ее недостатке возникает:

  • анемия (отсутствие гемоглобина);
  • нежелание есть;
  • плохая усвояемость белков;
  • быстрая утомляемость;
  • беспричинная раздражительность.

Эти факторы не являются основными при зачатии, но отражаются на состоянии женщины и прочности ее организма, которому потребуется работать «за двоих» во время беременности.

Огромная роль отводится фолиевой кислоте после зачатия. Будущая мама еще не имеет представления о своей беременности, когда наблюдается две первые недели задержки. К этому моменту у зародыша уже формируется нервная трубка (зачатки нервной системы). И если в этот момент нужного соединения не будет хватать возникают следующие проблемы:

  • замерший плод при патологии яйцеклетки;
  • отслоение плаценты;
  • выкидыш или самопроизвольный аборт;
  • серьезные патологии при развитии плода;
  • анемия, приводящая к кислородному голоданию будущего младенца;
  • задержка в умственном и физическом развитии.

читайте также:  Витамин К для чего нужен организму, где содержится

Необходимый компонент нужно потреблять заранее, так как после зачатия у беременной женщины возможно возникновение проблем.

По данным ВОЗ, у каждой второй женщины в мире наблюдается нехватка важного нутриента. Особенно заметен его недостаток у женщин, которые продолжительно пользуются гормональными препаратами. Недостаток по данному соединению наблюдается и у любителей алкоголя.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

В семье супруги в равной мере несут ответственность за зачатие и рождение ребенка без физических и психических отклонений, поэтому мужчине также рекомендовано ежедневное потребление фолиевой кислоты при планировании беременности.

Мужчина должен принимать профилактическую дозу нутриента, иначе зачатие остается под вопросом, что для женщины станет большим стрессом.

Без витамина В9:

  • количество неполноценных сперматозоидов увеличивается;
  • снижается их возможность проникновения в яйцеклетку;
  • уменьшается шанс появления на свет полноценного, здорового потомства.

При нарушении сперматогенеза возможно образование дефектов у сперматозоидов, когда в геноме происходят мутации, В конце беременности происходит появление на свет детей с пороками развития и генетическими заболеваниями. От болезней нельзя избавиться полностью, а только облегчать состояние больного малыша.

Когда лучше начинать принимать витамин

Для подготовки к беременности рекомендовано поддерживать % фолацина в органах и тканях. Если супруги здоровы, то организм не страдает от нехватки фолиевой кислоты: в меню есть продукты, богатые данным соединением. Когда будущие родители питаются нерегулярно или используют рафинированную пищу, то нужна лекарственная подпитка.

Прием фолацина нужно начинать за 2-3 месяца до возможного зачатия, чтобы недопустить проблем с оплодотворением и развитием плода без возможных патологий.

После оплодотворения присутствие нутриента особенно необходимо в первом триместре, когда у зародыша идет закладка нервной трубки. Обычно его назначают в курсе с другими элементами питания и витаминами после зачатия и в дальнейшем, при протекании всего периода беременности.

Как выбрать препарат

Фолиевая кислота назначается как отдельный препарат или в качестве наборов из поливитаминов, где подобрана ее оптимальная дозировка. Врач выбирает форму и продолжительность приема, зная проблемы со здоровьем у родителей и особенности образа жизни супругов.

К наиболее востребованным препаратам относятся:

  • Таблетки фолиевой кислоты — «палочка-выручалочка» до зачатия и после него.
  • Фолацин — это концентрат, насыщенный витамином В9.
  • Фолио представляет собой «два в одном», так как помимо фолиевой кислоты в состав введен йод.
  • Апо-фолик назначают при нехватке фолацина, поскольку содержание основного вещества в нем довольно значительно.
  • Поливитамины: Элевит, Витрум пренатал, Матерна, Прегнавит, Мульти-табс Пренатал.
Прием витамина В9 запрещен, когда женщина употребляет антибиотики или цитостатики, препараты, связанные с кислотностью желудка, лекарства от судорог и обезболивающие средства.

Как принимать фолиевую кислоту при планировании ребенка

Как правильно пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть и обеспечить пользу для матери и ребенка? Учитывается форма препарата и необходимость в нем. В инструкции к любому средству есть четкие рекомендации, какие дозы фолиевой кислоты будут оптимальны, чтобы забеременеть. Наилучший вариант — прием фолацина в утренние часы. Завтрак окончен и после еды нужно принять таблеточку, запивая ее водой. Компонент прекрасно усваивается с пищей. За 24 часа фолацин принимают три раза, разделив дневную норму на равные дозы.

Универсальных правил по приему поливитаминных комплексов не существует. Но отработаны дозировки суточной нормы, которые являются оптимальными:

  • взрослым людям предлагается 200 мкг/сут;
  • в период подготовки беременности для супругов – 400 мкг/сут;
  • в первом триместре после зачатия – 400 — 600 мкг/сут.

Врач определяет, сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности. При большом дефиците по В9 суточную дозу поднимают, но максимальное потребление составляет 800 мкг/сут. В стандартной упаковке одна таблетка содержит 1 мг (1 000 мкг) витамина и многие врачи считают, что это оптимальная доза, которая не способна нанести вред.

Почему некоторые гинекологи придерживаются таких высоких концентраций? Дело в том, что выпитый фолацин обычно усваивается не в полном объеме и организм продолжает испытывать дефицит по этому нутриену. На плохое усвоение фолацина влияет:

  • пристрастие к курению и алкоголю;
  • плохой или непродолжительный сон;
  • состояние не проходящей депрессии;
  • продолжительное лечение антибиотиками и гормонами;
  • проблемы с ЖКТ, при которых плохо усваиваются и другие полезные компоненты.
Точную дозировку назначает гинеколог, исходя из состояния здоровья женщины и ее индивидуальных особенностей, учитывая прием других лекарственных средств и просчитывая возможные риски при зачатии.

Фолиевая кислота идет в паре с витамином Е. Витамин Е принимают и следят за его нормой с момента планирования прибавления в семействе. Этот тандем благоприятен для на протекания беременности:

  • увеличивает возможность зачатия;
  • уменьшают вероятность выкидыша;
  • участвуют в укреплении плаценты;
  • формируют органы зрения.

Возникает вопрос, как пить фолиевую кислоту и витамин Е. Их совместный прием невозможен, так как «В9» относится к водорастворимым, а «Е» жирорастворимый. Именно из-за этого возникает трудность при создании комплексного препарата. Суточная дозировка для супругов составляет 10 мг. Витамин Е продается в желатиновых капсулах и его цена невелика.

Какие могут быть последствия

У фолиевой кислоты мало противопоказаний, способных создать необратимые последствия. Иногда возможна индивидуальная непереносимость или чувствительность к препарату.

Прием фолацина запрещен при пернициозной анемии (проблемах с кроветворением в результате нехватки витамина В12) — злокачественное малокровие. Возникновение побочных эффектов – это аллергия: зуд, сыпь и покраснения на кожных покровах.

Есть ли риск передозировки

Риск передозировки возникает, при бесконтрольном употреблении полезного соединения в значительных концентрациях. Передозировка — явление редкое, при их возникновении наблюдается:

  • перепады настроения и немотивированная возбудимость;
  • сложности с ночным сном;
  • неожиданные мышечные сокращения;
  • нарушения нормальной работы почек;
  • боли в животе и проблемы со стулом.
Большинство людей подвержены гиповитаминозу. Он развивается и по фолацину, концентрацию которого превысить сложно: его излишки выводятся почками в течение 5 часов.

Каждая семья планирует и с нетерпением ждет рождения ребенка. И родители мечтают о здоровом и крепком малыше, который будет подрастать и радовать своими успехами. Чтобы осуществить эти планы нужно постараться. А поддержит организм беременной мамы и будущего малыша и поможет ему полноценно сформироваться незаменимая фолиевая кислота.

vitaminic.ru


Смотрите также

Подпишитесь на бесплатный курс "Секреты воспитания"
и получите бесплатно
Секретную книгу.

Из данного курса Вы узнаете о тайнах народной педагогики, о секретах современных технологий воспитания и массу другой полезной информации для решения Ваших проблем.
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

12 простых формул для подготовки ребенка к детскому саду

Узнать

 


Адаптационные игры с песком

Узнать

 


Как быть счастливыми родителями

Узнать