Узнайте Секреты Воспитания Ребенка И Легко Получите Результат

имя и адрес пусто пусто


5 простых приемов для развития у ребенка самостоятельности.

Узнать

 


Методика выполнения движений с ребенком от специалиста высшей квалификации

Скачать бесплатно

 



Содержание, карта сайта.

Как заставить ребенка кушать


Как уговорить ребенка поесть - советы мамам - Умная Женщина

Умная Женщина | 08.11.2015 | Семья | |

Содержание:

Введение

Еда – это естественная потребность человека, которую необходимо систематически удовлетворять. Взрослые люди, конечно, это понимают, а вот дети – пока что нет. Поэтому задачей родителей является процесс обучения этому своего ребенка на личном примере.

«Ложечка за маму, ложечка за мишку» – с подобной фразой, как правило, сталкиваются наверно все родители. Есть, конечно же дети, имеющие прекрасный аппетит, но так, увы, везет совсем не многим. И как часто бывает, что мамы зовут своих малышей к столу, по нескольку раз разогревая пищу, а те все никак не приходят. Как же избежать криков и, проявив настойчивость, накормить ребенка?

Как позвать ребенка к столу?

5 минут до обеда

В случае, когда малышу давно уже пора обедать или завтракать, а его никак не оторвать от интересных игрушек, советуем отнестись с пониманием к его занятиям. Здесь необходимо проявлять последовательность и одновременно упорство. Ведь малыш возможно действительно погружен в интересную игру всеми своими мыслями, и он просто не слышал вас или же слышал, но весьма отдаленно. Следовательно, и реакция его будет замедленная. Поэтому нужно предупреждать детей заранее, давая им около пяти или семи минут на завершение игры, а не звать их, когда уже давно накрыт обеденный стол. В некоторых случаях советуем не просто позвать ребенка, а слегка прикоснуться к его плечу, с целью того, чтобы он реально «услышал» вас. Ведь так он скорее вернется из страны своих детских фантазий в окружающий его мир.

В некоторых случаях можно также спросить ребенка, сколько ему самому понадобится времени на завершение игры и дать ему еще четыре-пять минут. Иногда, невзирая на все предложенные уговоры, малыш продолжает играть и игнорировать приглашения к обеду. Здесь родителям стоит ввести уже более строгие требования, например, «золотое» правило, что после третьего отказа ребенок может не подходить к обеденному столу вовсе, так как еды на нем уже не будет.

Сигнал на обед

Психологи считают, что так как ежедневно ребенок слышит слишком большое количество слов, то мало помалу он учится сопротивляться, закрывая автоматически свои ушки, и тем самым защищаясь от пока непосильного для него объема поступающей информации. Вот в чем причина того, что очень часто он не сразу воспринимает слова своих родителей и относится ко многим из них с меньшим вниманием. Поэтому, как советуют психологи, чтобы оказаться понятыми и услышанными, родителям надо звать ребенка кушать при помощи какого-то придуманного ими совместно сигнала. Но такого сигнала, который нельзя не услышать. К примеру при помощи дудки, колокольчика или барабана. Детям явно понравится эта «игра», и они охотно к ней присоединятся.

Зайчик зовет к обеду

Более того, у всех малышей есть возраст, когда упрямство становится преобладающей чертой их характера. Этот период даже выделяют как кризис трех лет. Дети вступают в период проявления своего собственного «Я» и будут твердо отстаивать свое мнение, демонстрируя тем самым свою индивидуальность самим себе и всем окружающим. И если малыш в возрасте трех лет говорит: «Не хочу» или «Не буду» – то большая половина вышеперечисленных методов воздействия на него, скорее всего, не будет эффективна. Поэтому детям этого возраста иногда бывает трудно подойти к столу, оторвавшись от своего занятия и не уронив при этом “свою самооценку”. Как выход психологами предлагается следующий вариант – ребенка зовет кушать его любимый зайчик, кукла или сказочная фея. Ну или кто-то, не участвовавший в «обеденном конфликте».

Увы, довольно часто встречается ситуация, когда оказавшись наконец за столом, малыш опять начинает капризничать. Он вроде и не прочь поесть, но привередничать не перестает. «Наш ребенок не желает есть» – подобную фразу достаточно часто произносят озадаченные родители. И здесь в ответ возникают два постоянно задаваемых вопроса: кто виновен в том, что малыш не желает есть и что же в этом случае делать? Разберитесь для начала, есть ли действительно серьезная проблема. Ведь часто взрослые склонны к преувеличению масштабов трагедии.

Процесс кормления не так уж прост, как он на первый взгляд кажется и нужно заранее настроиться на то, что не всегда все получится сразу.

В чем кроются причины отказа?

При отказе ребенка от предложенной ему еды, важно выяснить причину. Почему? Возможно его не вполне устраивает именно «процесс» кормления? Либо малыш не любит данное блюдо? А может ему попросту скучно?

Существуют разные причины “плохого” аппетита у детей, ведь каждый человек индивидуален. Проанализируем некоторые из этих причин и разберемся в них.

  • Малыш очень огорчен. И для детей и для взрослых важно, чтобы в момент приема пищи малыш находился в хорошем настроении. Хорошее настроение является важнейшим фактором для процесса переваривания пищи, а также того, чтобы кормление не стало проблематичным само по себе. Ведь ребенок и без того не в настроении, а тут еще его заставляют кушать. В подобной ситуации советуем на некоторое время убрать обед со стола и потерпеть до момента возвращения к малышу хорошего настроения. Не хочет есть в данный момент – можно предложить чуть позже. Главное для взрослого – не показать, что вы раздражены или злитесь. Ведь вы так старались, покупая самые полезные продукты, готовили, а ребенок не хочет их есть. Любому на вашем месте было бы обидно, ведь то, как ведет себя ребенок совсем не соответствует родительским ожиданиям… Родителям в подобной ситуации можно посоветовать поменять свой взгляд на вещи и успокоиться.
  • Иногда дети говорят фразу – «Я наелся», что вполне логично. Ведь и вы сами не станете мучить себя, запихивая остатки еды, когда давно уже наелись? Точно также поступит и ваш ребенок. И когда он уже сыт, то в ответ на мамины уговоры все, что так и осталось недоеденным на детской тарелке, вдруг начнет летать по кухне. Позже, когда малыш немного подрастет, просто научите его говорить слова «я больше не хочу». И тогда вы избежите криков и долгого мытья полов и стен на кухне.
  • Если детское самочувствие не вызывает никакого беспокойства у родителей и врачей, то рекомендуем обратить ваше внимание на тот факт, как принято кушать в данной семье. И в случае отсутствия в вашем семействе людей, отличающихся «отменным» аппетитом, пусть вам не кажется, что ваш ребенок будет кушать за двоих.
  • И не надо паниковать, если ваша дочка или сын всегда ели мало – и вчера, и месяц назад, но при этом малыш весел, активен и развит. Возможно ваш малыш просто «малоежка» и с аппетитом у него нет никаких проблем. Да, бывают и такие детки.
  • Замечено, что капризничают за столом, в основном, дети, семьи которых уделяют слишком много времени и внимания процессу ежедневного кормления. Для очень многих молодых мам главной задачей является то, чтобы их ребенок поел, и малыш, понимая это, устраивает цирк из процесса приема пищи. А видя, что родители являются самыми заинтересованными зрителями, дети устраивают спектакль, где все весело прыгают или даже читают стихи только для того, чтобы малыш съел хотя бы одну ложечку. И ведь на многих родителей это действует. Однако советуем уделять побольше внимания и сил ребенку не в это, а в другое, более подходящее время.
  • Имейте ввиду, что даже у маленького малыша уже могут наблюдаться и свои вкусовые “предпочтения”, сколь невозможным бы это не казалось нам, взрослым. Кроме того, откроем вам один секрет: дети – большие консерваторы, и все новое в еде зачастую вызывает в них сопротивление. К примеру, любимому малышу не нравится, когда все продукты перемешаны, поэтому он не станет есть борщ или салатик. Или же, наоборот, откажется есть блюдо, в котором продукты разложены по тарелке отдельно друг от дружки. Кто-то не прикасается к творогу, поскольку не выносит его консистенцию. Другим детям не по вкусу картофельное пюре, а некоторые не хотят есть круглую морковку в бульоне. Не надо расценивать подобное поведение дочери или сына как обычный каприз. Ведь ребенок может иметь те же права, что и его родители на то, чтобы есть то, что пожелает, и в том виде, который ему самому больше нравится.
  • Особый нюанс, который касается самых маленьких. Некоторые малыши напрочь отказываются от более плотной по составу пищи, к примеру котлеток, запеканок и других продуктов. Происходит это скорее оттого, что грудничок еще не научился пережевывать пищу самостоятельно. А причина кроется в том, что родители довольно долгое время предлагали крохе только очень измельченное пюре из баночек.
  • Однообразная пища также становится причиной потери аппетита. Ведь ребенку попросту надоели те продукты, которыми вы регулярно кормите его. Что же ему делать? Выбора-то у малыша нет. И побежать в магазин за чем-то вкусным он пока тоже, увы, не сможет. Вот он и мучается бедный за столом. А бывает и совсем наоборот. У ребенка появилось одно очень любимое им блюдо, которое он хочет есть круглый день. И если на обеденном столе нет его любимых продуктов, то малыш объявляет голодовку до той поры, пока наконец привычная для него еда не оказывается перед ним. Во многом здесь конечно есть ошибка взрослых, своевременно не предлагавших ребенку разнообразное сбалансированное питание. У крохи не были в свое время сформированы вкусовые «привычки», в результате чего он боится пробовать что-либо новое. Ситуация эта исправима, но сделать это в короткий срок не удастся, и родителям для этого нужно сильно постараться.

Советы для поддержки аппетита

Пропавший у ребенка аппетит вернется при соблюдении следующих правил:

  • Установите и соблюдайте правильный режим питания с целью стабилизации работы органов пищеварения и своевременного выделения пищеварительных соков. Это поможет разыграться аппетиту у ребенка.
  • Предлагайте ребенку пищу последовательно и спокойно соответственно с режимом его питания. Не раздражайтесь, если ребенок отказался кушать. Просто уберите еду со стола и подождите до следующего часа кормления.
  • Не выходите из себя, увидев, что съедена всего лишь половина или часть необходимой порции. Позднее ребенок захочет поесть чуть побольше. Не надо волноваться, если малыш пропустит пару кормлений к примеру от 1 до 3-х. Как известно все нужные ребенку питательные вещества восполняются за счет внутренних ресурсов организма – так называемых «депо», которые находятся в печени, в мышцах и прочих органах.
  • Исключите столь любимые некоторыми детьми перекусы в промежутках между приемами пищи. Многие родители совершают такую же распространенную ошибку, позволяя детям перекусить между основной едой. Да и как откажешь ребенку, когда он просит у вас всего-то один кусок хлеба или маленькое печенье? И просьба, конечно же, незамедлительно выполняется. Но не тешьте себя надеждой, думая, что ваш малыш неосознанно выбрал столь распространенное нынче “дробное” питание. Дело тут обстоит совсем наоборот. Нахватавшись понемногу всего в течение суток, он, тем самым, откажется есть в обеденное время, так как уже не голоден.
  • Советуем почаще находиться на свежем воздухе. Регулярные прогулки в парке или игры на детской площадке “разожгут” детский аппетит. Долгое же пребывание в душном помещении, приводит к кислородному голоданию и снижению скорости обменных процессов, а вследствие этого – к уменьшению аппетита.
  • Специально для малыша приобретите веселую посуду. Можете сделать это, пойдя в магазин посуды совместно с ребенком. Уверены, что яркая веселая тарелочка с изображением любимого малышом Лунтика или Смешарика на дне также благотворно повлияет на ребенка. И для того, чтобы увидеть его любимых героев на дне посуды, придется съесть все до самого конца!
  • Разнообразьте питание ребенка, обязательно предлагая ему все новые на вкус продукты. Позвольте ему самому выбрать, что поесть, предлагая несколько разных блюд на его выбор. Как известно однообразное питание приводит к развитию различных заболеваний: дисфункции желудочно-кишечного тракта, анемии, гиповитаминозу и прочему.
  • Как вариант, советуем сажать своего ребенка обедать вместе с друзьями, и желательно с теми, которые хорошо кушают. А самим взрослым, сидя рядом с детьми, есть с неподдельным аппетитом. Ведь чужой пример, как известно, заразителен!
  • Давайте ребенку порции разумных размеров. Как часто родители, переоценив количество еды, которое в состоянии съесть малыш, предлагают ему огромные порции. Это относится, в частности, к пока не сильно любимым ребенком продуктам, в отношении которых вполне хватит нескольких столовых ложек. Не говоря уже о том, что слишком большие порции вызывают у малышей склонность к систематическому перееданию. И привычка эта, увы, сохраняется на протяжении последующей «взрослой» жизни.
  • Будьте лучшим примером. Если в семье мама и папа едят так сказать на бегу, и в этом доме отсутствует традиция совместных семейных обедов, будет очень сложно говорить сыну и дочке о необходимости соблюдения режима питания. В данной ситуации ребенку труднее понять, что же ему делать и чему верить, а чему нет. Возьмите за привычку готовить полезную для всей вашей семьи еду. Так малышу будет проще попробовать новые продукты и поверить, что когда все члены семьи это едят, значит это очень вкусно. Да и как малыш станет есть «невкусные» каши и овощи, когда мама и папа с большим удовольствием едят колбасу и сосиски? А ребенку не советуем слишком рано познавать вкус чипсов и сладких конфет, а также других вкусностей. Ведь тогда он настойчиво станет требовать именно их, вместо богатой витаминами и полезной морковки или капусты.
  • Сделайте весь процесс еды более интересным. Так, для того, чтобы ваш малыш охотнее кушал, позаботьтесь также о том, чтобы подаваемая еда выглядела интересно и красиво. Иногда вполне достаточно украсить приготовленное блюдо ярко и необычно, для того, чтобы малыш заинтересовался, увидев ваш кулинарный “шедевр”.  Ведь известно, что эстетически привлекательно оформленное блюдо скорее улучшит у ребенка аппетит, чем обычная скучная тарелка рисовой каши. К примеру, есть мамы, которые выкладывают из обыкновенных продуктов различные узоры. Или как вариант, легкий суп можно попробовать есть через цветную трубочку, а обычную морковку завернуть в шуршащий фантик и превратить в соблазнительную конфетку.
  • Привлекайте по возможности малыша к ежедневной сервировке стола. Даже самые маленькие дети в силах справиться с этим увлекательным занятием. С детьми “малоежками” можно попробовать сыграть в ресторан. Думаем, малыша заинтересует игра в составление меню и возможность самостоятельно красиво сервировать стол и раскладывать приборы: здесь все будет как у больших!
  • Предложите своему крохе приготовить что-то самому, конечно, под руководством кого-то из старших. И тогда малыш с большей охотой захочет попробовать самостоятельно сваренные пельмени и вареники, а также салат, который смешивал и солил он сам.
  • Появлению аппетита будет способствовать красивая яркая скатерть, интересная посуда, также как и то, что малыш сам пользуется ложечкой или вилочкой.
  • В качестве альтернативы иногда можно отправляться обедать в близлежащее детское кафе. Ведь дети так любят поесть вне своего дома.

В принципе, для того, чтобы вы не были вынуждены убеждать ребенка есть то, чего он не желает и не любит, заранее обсудите с ним предстоящее меню. Не заставляйте маленького человечка глотать то, что кажется ему неприятным.

Если же роковые слова «Не будешь это есть – ничего иного не получишь» все таки сорвались с ваших уст, тогда уж держитесь до последнего. В воспитании нужно быть последовательным. Однако дело до подобной ситуации лучше конечно не доводить…

Что категорически нельзя делать в процессе кормления ребенка

Нельзя кормить ребенка насильно. Подобные действия могут вызывать у него рвоту во время каждого следующего кормления, и возможно также отвращение. Далее может последовать отказ от приема пищи, как таковой.

Кроме этого, кормление через силу зачастую приводит к ситуации, когда малыш сам не в состоянии определить, что он уже сыт. И это, как известно, верный путь, ведущий к перееданию и ожирению, а также к дисфункции желудочно-кишечного тракта.

Кормление ребенка, проводимое родителями в детстве через силу, может привести к неконтролируемой еде перед телевизором уже в старшем возрасте. Многие начинают «заедать» стресс, приобретая тем самым проблемы, связанные с лишним весом и различные психологические проблемы.

Нельзя развлекать ребенка в процессе еды. Веселые картинки, мультфильмы, или еда «наперегонки» не улучшат аппетит, а наоборот приучат малышей есть, но при этом не замечать самой пищи. В результате этого ребенок съест больше, чем необходимо, а это ведет к дискомфорту и к тяжести в желудке. Иногда даже к тошноте и рвоте. В будущем возможны переедание, ожирение или гастрит.

Нельзя оказывать на ребенка давление. Различные ультиматумы или угрозы, исходящие от родителей могут привести к отрицанию ребенком приема любого рода пищи. Малыш не сможет испытывать приятных эмоций от еды. Ведь вряд ли кто-либо станет возражать, что едим мы не только из-за жизненной необходимости, а во многом и для удовольствия.

Дети же, находящиеся под постоянным прессингом своих родителей, и поступающих только так, как те говорят, перейдя во взрослую жизнь, также будут допускать возможность эмоционального и физического насилия над собой.

Заключение

Аппетит заложен в человеке самой природой, и является неотъемлемой потребностью нашего организма. Поэтому желание потреблять пищу у ребенка обязательно должно возникать само собой.

Но происходить это будет только при условии, что ребенок здоров. И если вдруг вы обратили внимание, что ребенок отказывается от предложенной ему еды, то стоит внимательней к нему присмотреться. Возможно за последнее время он стал более вялым, бледным или плаксивым? Не заметили ли вы ничем не обусловленной раздражительности или сонливости? Или может быть ребенок жаловался на боль при глотании и на то, что ему стало тяжелей дышать? Измерьте ребенку температуру. Посмотрите, нет ли случайно покраснений либо высыпаний на детской коже. Вздутие живота или изменение детского стула также должно вас насторожить. Сигнализировать о начале какого-то заболевания может каждый из вышеперечисленных симптомов, поэтому при их выявлении обязательно обратитесь к детскому врачу.

Иногда отказ от еды может быть также и сигналом о ряде психологических проблем, возникших у детей. К примеру, при конфликтах между членами семьи, разводе родителей, проблемах при общении ребенка со сверстниками или воспитателями, смене школы. Часто некоторые дети тяжело переносят даже такие радостные на первый взгляд события, как рождение сестрички или братика. И все это вполне может вызвать очень сильные негативные переживания у детей, что, в свою очередь, отрицательно скажется на их аппетите. Помочь ребенку решить возникшие проблемы и устранить причины нервного напряжения должны, в первую очередь, именно родители.

Девиз здесь – «спокойствие, только спокойствие» и конечно терпение. Не надо нервничать или ругаться. Вы наверно не раз замечали, что дети довольно часто проверяют «на крепкость» нервы своих родителей и утраивают при этом бунт как против появления нового блюда, так и против установленных взрослыми норм поведения за обедом. Это вполне нормально и нужно просто усвоить ряд правил, делающих прием пищи ребенком намного интересней.

Для «деток-нехочушек» психологами был разработан довольно интересный метод, заключенный в следующем. Чтобы ребенок не заявлял свое любимое – «Я это не хочу есть, я хочу другое!», психологи советуют предложить ему, так сказать, выбор «без выбора». Нужно поинтересоваться у ребенка: «Ты хочешь овсянку или рис? Компот или молоко?». И когда ребенок чувствует, что ему предоставляют право выбора, он с большим удовольствием ест то же, что и вся его семья. Ешьте с аппетитом или, как говорили на Руси, – кушайте в охотку !

cleverwoman.ru

5 простых правил как заставить ребенка кушать

Как сказал один философ – все течет, все меняется. Меняются дни недели, рабочие будни сменяют выходные, месяцы на календаре тоже меняются так незаметно, просто с немыслимой скоростью… Но все же, изо дня в день в каждом доме, где есть дети, одна и та же неизменная проблема встает огромным вопросительным знаком: мамы и бабушки всеми силами пытаются накормить своих чад.  О том, как заставить ребенка кушать, далее в статье.

Конечно же, все ответственные родители хотят, чтобы их детки были здоровыми, сытыми и росли большими и умными.

То и дело всем вокруг кажется, что Ванечка с Машенькой плохо кушают. Некоторые, более современные родители, иногда, откинув все прошлые «уставы», руководствуются единственным правилом: пусть ребенок ест тогда, когда захочет. То есть, пока еще не разговаривает – даст о себе знать криком, а уже «говорящие» и сами потянутся к еде или попросту попросят что-нибудь приготовить.

Ну а есть еще и такая категория мам и бабушек, которая и далее, каждый день пытается любой ценой и способом заставить малыша покушать, даже ценой наказания ребенка. Тяжелее всего тем деткам, которые в садик ходят. Родителям все время кажется, что в садике и порции маленькие, и никто как следует не присмотрит, чтобы ребенок все съел. Вот и «отрываются» на малыше дома, на ночь глядя запихивая в него все, что только можно.

И все же, хотя ни в коем случае не стоит делать из вашего ребенка какого-то робота по поглощению пищи, заботиться о том, чтобы ребенок хорошо питался, конечно, надо. Как же правильно это делать – так, чтобы был результат и при этом справиться с капризами ребенка?

Частые ошибки

Конечно же, большинство родителей совершенно ошибочно считают, что они вправе и в силах навязать своему ребенку рацион питания. Но у вас ведь тоже есть немало вкусовых предпочтений, не так ли? То вы любите больше, а это – и в рот не возьмете. Откуда они взялись? Это – не только «наживное» дело, ведь много физических и духовных данных у нас заложено наследственно, еще с развития в животе у мамы.

А большинство мам, которые, будучи беременными, тоннами поедали сладкое, потом еще удивляются, что их чадо целыми днями только конфет требует.

Помните, что еще до рождения малыша беременные женщины должны следить за своим питанием, и не есть «за двоих», а целеустремленно питать свой организм и организм будущего ребенка полезными продуктами и содержащимися в них витаминами.

5 нехитрых правил, как заставить ребенка кушать не используя наказания

Итак, рассмотрим несколько простых правил позволяющих достичь успешного результата в попытке заставить малыша кушать.

1. Первым делом надо помнить, что не только «дурной пример заразительный», но и хороший тоже. Если родитель поедает перед телевизором пиво с чипсами, тем временем впихивая в ребенка морковку с яблочком, то ничего из этого хорошего не получится! Как говорил один мудрец: «Не надо воспитывать детей, воспитывайте себя. А дети и так будут похожи на вас». Предлагая ребенку блюдо, надо тоже есть, или хотя бы качественно делать вид, что тоже едите это блюдо.

2. Нельзя заставлять малыша постоянно есть одно и то же блюдо. Даже если оно очень полезное, даже если врач рекомендует. Надо научиться как бы незаметно «подсовывать» ребенку тот или иной продукт питания. Например, если речь идет о твороге – то сегодня сделайте его с изюмом, завтра добавьте свежих фруктов и ягод, а послезавтра приготовьте глазированные в шоколаде сырки.

3. Очень важна сама атмосфера завтраков, обедов и ужинов малыша. Не стоит пытаться накормить его, пугая тем, что если не съест завтрак – бабайка придет, и тому подобное. Также плохо будет влиять на малыша еда перед телевизором — не стоит насильно запихивать ему кашу в рот, в то время, когда его внимание отвлечено голубым экраном. Атмосфера во время принятия пищи должна быть светлой и дружеской, пообщайтесь, например, о том, что нового рассказывали ребенку в садике.

4. Не стоит использовать в качестве награды за съеденную кашу – сладости. Лучше пообещайте ребенку поход в бассейн, или в кино, парк аттракционов и так далее. Но помните, что обещания надо обязательно выполнять.

5. Ребенку важна самостоятельность, он тоже любит быть ответственным и делать выбор сам. Поэтому попробуйте позволить ему выбирать. Конечно же, не между шоколадкой и манной кашей.

Играя – едим

Важный момент в том, какая должна быть детская еда – она должна быть приготовлена с радостью и фантазией. Если родитель не особо дружит со своей фантазией, много интересных вариантов оформления блюд всегда можно подсмотреть в интернете и специальной литературе. Еще как заставить ребенка кушать?

Играйте с малышом, позвольте ему тоже поучаствовать в приготовлении вкусного блюда! Сегодня вы читали книжку о животных из зоопарка? Сделайте на манной каше «полоски зебры» клубничным вареньем. На самом деле любой продукт и любая, в том числе полезная, пища может приобрести сказочный вид, после чего, не то что малышу – и взрослому захочется ее съесть.

Читали сказку о трех поросятах? И вот уже один из поросят «оживает» у ребенка на тарелке: на свежую пюрешку выкладываете вареную колбаску: два «ушка», затем один кружок посередине, вырезав трубочкой для коктейля две дырочки – получаем «пятачок». А получившиеся точечки достаем из трубочки и делаем поросенку «глазки».

Еще помните, что можно здорово «оторваться» на свежих соках. Не любит малыш морковку, не всегда и яблочко ест? Не беда. Большинство детей, особенно активных и особенно в теплые времена года, когда можно много играть на улице, любят много пить. И вы ему подсовывайте свежевыжатые соки: в его любимый банановый добавляете яблочко и морковку, и так далее.

Если вам понравилась статья «5 нехитрых правил как заставить ребенка кушать», то поделитесь ею с друзьями

ohpoleznye.ru

Как заставить ребенка есть

Еда по расписанию или когда захочется?

Мы, взрослые, уже привыкли к какому-то определенному способу, а вот организм детей намного умнее, пока его не приучили кушать насильно.

И как заставить ребенка есть, когда у него нет этой потребности, да и зачем? Ведь, если малыш голоден, он не станет отказываться кушать.

Правда, бывает и другая проблема – когда ребенок не хочет есть некоторые продукты, список которых иногда весьма большой.

Заставлять в этом случае может быть даже опасно для здоровья – ведь нежелание кушать что-то – реакция организма, у которого еще не до конца созрели пищеварительные ферменты.

Режим питания

Две крайности – питание по часам, по строгому режиму или совсем уж свободный график, когда каждый кушает, когда хочет – неправильны.

  1. В первом случае, как раз, и могут возникнуть проблемы с отказом от пищи – малыш еще просто не успевает проголодаться к следующему приему;
  2. Во втором же случае есть риск нарушения пищеварения – маленьким детям все равно надо напоминать о том, что пора кушать, а то заиграется и забудет.
  • Вес и комплекция ребенка никак не зависят от того, насколько хорошо и часто он кушает. А вот перекормленный в детстве малыш может во взрослом возрасте столкнуться с пищевыми проблемами;
  • Маленький флегматик, например, может кушать немного, но иметь «правильный» вес, а активный холерик, при таком же или даже большем количестве пищи, будет худеньким;
  • Детский организм требует именно то и в таком объеме, сколько ему нужно для поддержания сил и здоровья;
  • Закармливание детей грозит ожирением и нарушением обменных процессов. Переучиться во взрослом возрасте будет очень трудно;
  • А, если нежелание кушать связано с незрелостью пищеварительной системы, то возможны и гораздо более серьезные проблемы со здоровьем. Не надо заставлять, со временем кроха начнет есть то, от чего раньше отказывался, когда его желудок будет готов принять это.

Как заставить ребенка больше есть, если у него нет потребности в таком количестве еды? Да и нужно ли?

  1. Каждый ребенок съедает ровно столько, сколько необходимо;
  2. Возможно, надо просто сделать приемы пищи более частыми, но предлагать меньшее количество еды;
  3. Старайтесь изначально не давать детям то, что считается вредным и сбивает аппетит. Когда ребенок не знает этих вкусов, то и не будет отказываться от здоровой пищи, выпрашивая вредные сладости или чипсы;
  4. Все вкусненькое давайте на десерт, когда малыш уже наелся и не скушает много сладкого (читайте статью Когда давать сладкое ребенку?>>>);
  5. Если хотите соблюдать режим питания, то придерживайтесь не очень строгих правил. Например, обед не точно в одно время, а примерно, главное, чтобы вся семья собралась в этот час к столу;
  6. Ребенок должен видеть, что вы все едите одно и то же. Пищевые привычки закладываются в каждой семье по-своему, в зависимости от того, что принято готовить.

Как улучшить аппетит

Если вы видите, что ваш ребенок, на самом деле, кушает очень мало, постоянно не доедает даже маленькую порцию, отказывается от многих блюд, — это тревожный знак.

Но, даже в этом случае заставлять не стоит, лучше сначала сдать общий анализ крови и посмотреть уровень гемоглобина.

Знайте! Железодефицитная анемия – одна из частых причин плохого аппетита ребенка.

Ребенок не хочет есть – как его заставить, при этом, не навредив?

Я не склонна заставлять детей есть и никогда не использую подобных принципов в работе с детьми по исправлению пищевых нарушений. Подход всегда идет комплексный, мы работаем в нескольких направлениях:

  • корректировка режима питания;
  • выстраиваем правила приемов пищи;
  • делаем действия, направленные на активацию аппетита.

Только все вместе дает хороший эффект и ребенок начинает еть лучше, больше и разнообразнее. Подробнее о данной системе исправления детского аппетита, смотрите в интернет-курсе Едим с удовольствием: возвращаем аппетит ребенку>>>

Что можно сделать самостоятельно?

  1. Определите, какие продукты ребенок соглашается есть всегда, а какие, наоборот, вообще не хочет;

Попробуйте «спрятать» нелюбимые продукты, например, подмешивайте в картофельное пюре другие измельченные овощи в небольшом количестве.

Я не любитель этого способа, но без целостного подхода, вам придется так или иначе идти на хитрости и уловки. Также почитайте актуальную статью Как правильно кормить ребенка?>>>.

  1. Возможно, надо пересмотреть меню;

Часто бывает так, что в школе или садике дети едят лучше или хуже, чем дома. Пусть малыш сам подскажет вам, что он хочет на обед или ужин – так и вам будет легче, и кроха получит то, что сможет поесть без капризов.

Это только кажется, что он будет просить каждый день одно и то же – однообразие быстро надоест.

Попросите малыша натереть морковку на терке или порезать яйца на яйцерезке, раскатать тесто, размешать что-то. Приготовленное своими руками хочется попробовать!

  1. Не давайте ничего за час до основной еды, чтобы не сбить аппетит;

Если приходится давать, то пусть это будет какой-то фрукт или овощи – нечто, что быстро переварится и не отобьет желания плотно покушать.

  1. Как заставить есть овощи, если ребенок их не любит?

Можно попробовать предлагать овощи в разном виде и нарезать разными способами: елочкой, зубчиками, тонкими полосочками.

Овощи лучше не смешивать. Мало кто из детей любит овощные салаты. Лучше расположите овощи на большом блюде, чтобы ребенок мог выбрать, что ему хочется в данный момент.

  1. Как заставить есть самого?

Пока вы кормите ребенка и не даете ему свободы в других областях жизни – ребенок не будет самостоятельным.

Вручайте ему столовые приборы, сами что-то делайте за столом, мотивируя тем, что у вас сейчас заняты руки и вы не можете его покормить.

Поощряйте самостоятельность и хвалите за ее проявления. Подробно принципы развития самостоятельности смотрите в статье Как научить ребенка кушать самостоятельно?>>>

Последствия чрезмерного употребления пищи

Когда мы заставляем детей есть, у них нарушается естественное чувство голода и насыщения. Мало того, мы этим ломаем психику ребенка. И вот, что может произойти в будущем:

Ребенок привыкает есть бесконтрольно много, не умеет остановиться, не чувствует, когда он по-настоящему голоден, а когда ест просто по привычке всегда что-то жевать.

Как следствие, увеличивается вес и начинаются проблемы со здоровьем.

  • Обмен веществ перестает быть нормальным;

Повзрослев, такой человек даже при небольшом количестве еды толстеет и толстеет, не может обрести нормальный вес и фигуру.

  • Другая крайность – уйдя во «взрослую жизнь», ребенок перестает есть вообще, сам прием пищи вызывает отвращение, после того, как его вечно заставляли, наступает булимия, дистрофия, истощение;
  • Человек, которого в детстве заставляли есть, не способен ограничить себя в еде, даже при наличии заболеваний, не может держать лечебную диету, чем усугубляет состояние;
  • Есть вероятность, что человек с проблемами в питании, передаст эти вредные пищевые привычки своим детям и создадутся уже наследственные проблемы.

Заставлять ребенка есть – тратить впустую свои усилия и нервы. Научитесь договариваться. Покажите на своем примере, как это делается. Держите слово, данное своим детям.

Если вы не можете справиться с плохим аппетитом ребенка самостоятельно, обращайтесь за помощью. Онлайн-курс или консультация дадут вам новое видение процесса питания и вы начнете движение к изменению сложившейся ситуации.

Людмила Шарова, детский психолог, консультант по прикорму и исправлению плохого аппетита детей.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

uroki4mam.ru

Как заставить ребенка есть: полезные советы

Наш онлайн калькулятор калорий посчитает калорийность, белки, жиры и углеводы ваших самых любимых блюд и продуктов. Лунный календарь на 2019 год откроет вам свои секреты успеха, богатства, удачи в любви.

Очень часто родители сталкиваются с такой ситуацией, когда ребенок отказывается от еды частично или полностью. Особенно эта проблема беспокоит бабушек. Взрослые переживают, что малыши не едят ничего кроме конфет (пряников, печенья, сока и т.д.). На самом деле, корень проблемы чаще всего находится не в здоровье ребенка, а в неправильном режиме и воспитании. Если вы хотите, чтобы малыш с удовольствием поедал суп, просил добавки и уминал по несколько котлет с картофельным пюре, нужно правильно выстроить пищевое воспитание, о котором мы сегодня поговорим.

Как пробудить у ребенка аппетит

Вот некоторые правила, которые помогут накормить вашего ребенка правильно, вкусно и разнообразно.

  1. Не заставлять! Во-первых, никакого принуждения. Нельзя заставлять ребенка есть, ни в коем случае. С самого рождения организм испытывает голод, как только в крови заканчиваются питательные вещества, принятые с предыдущим приемом пищи. То есть, организм сам говорит о том, когда и сколько ему нужно. Ни в коем случае не заставляйте ребенка кушать, не пляшите перед ним с ложкой каши и уж, тем более, не кормите его насильно. Это может вылиться в серьезные психологические проблемы, которые перейдут с малышом во взрослую жизнь. Еда – это удовольствие и способ насыщения, но никак не наказание.
  2. Режим. Установите режим дня и питания. После того, как ребенок переходит с грудного вскармливания на общий стол, он должен питаться примерно в одно и то же время.
  3. Никаких перекусов! Исключите конфеты, печенье и другие сладости, особенно в перерывах между основными приемами пищи. Не стоит удивляться, что малыш отказывается от супа, если он час назад съел шоколадку.
  4. Физическая нагрузка. Чтобы у ребенка появился аппетит – он должен потратить энергию, которая поступила в организм с предыдущим приемом пищи. Для этого он должен двигаться. В идеале, на свежем воздухе. Гуляйте с ребенком не менее двух часов, особенно перед самым обедом. После такой прогулки малыш с удовольствием съест всю тарелку маминого супа. При этом позволяйте ребенку бегать, прыгать, лазать. Не берите на прогулку печенья и конфет, приготовьте суп заранее, чтобы после прихода суметь быстро накормить голодное чадо.
  5. Отказ от сладких напитков. Компоты и соки также можно считать едой, ведь в них много сахара. В промежутках между приемами пищи от сладких напитков лучше отказаться – только чистая вода. А компот предложите в качестве десерта после супа и второго блюда.
  6. Детский сад. Нормальному питанию, как ни странно, способствует детский сад. Очень многие родители признаются, что их капризные и разборчивые в еде детки начинают нормально питаться только в садике. На это есть несколько причин. Во-первых, там жесткая дисциплина – все приемы пищи строго в определенное время. Во-вторых, в промежутках никакого печенья и конфет – им просто неоткуда взяться. В-третьих, играет роль коллектив – если все вокруг с аппетитом кушают, ребенок тоже начнет повторять за сверстниками. Поэтому, если ваш ребенок плохо ест, нужно попробовать отдать его в сад, если, конечно, позволяет возраст.

Вопрос «Как заставить ребенка есть» — в корне неправильный. Нельзя его заставлять, нужно пробудить у малыша интерес к еде, важно, чтобы он почувствовал голод. Тогда и приготовленные блюда покажутся гораздо вкуснее. Но что делать, если ребенок предпочитает питаться выборочно?

как варить перепелиные яйца для ребенка

Как накормить ребенка разнообразно

Действительно, проблема сбалансированного питания стоит очень остро. Многие дети не любят есть мясо, кто-то отказывается от овощей, третьи не признают фрукты. Однако врачи утверждают, что рацион ребенка должен быть разнообразным. Каждый день он должен есть что-то мясное, что-то молочное, какой-то фрукт и овощ, обязательна и крупа. Это обеспечит малыша нужным количеством витаминов. Что же делать, если ребенок отказывается от мяса или вовсе не любит овощи?

  1. Многие детки не едят лук ни в каком виде. Однако если его мелко порезать и поварить не менее двух часов в бульоне, он растворится практически полностью, малыш его даже не заметит.
  2. В детских садах картошку режут достаточно мелко, чтобы один кусочек мог поместиться в детский ротик. Но и в этом случае воспитатели признаются, что суп едят не все. А вот если раздавить картошку прямо в супе, детки съедают блюдо с гораздо большим удовольствием.
  3. Довольно редко можно встретить ребенка, который любит мясо. Во-первых, мясо по своей структуре довольно жесткое. Чтобы малыш с удовольствием его поел, нужно готовить из мяса котлеты и тефтели. Причем прокручивать его через мясорубку нужно 2-3 раза, чтобы блюдо получилось очень мягким. Добавьте в фарш немного жира и лука для сочности, готовьте котлеты на пару, подавайте их горячими, сразу после приготовления. От такого лакомства малыш точно не откажется.
  4. Чтобы ребенок с удовольствием поедал фрукты и овощи, из них можно вырезать форму звездочек, человечков, животных и другие фигуры. Вообще, креативная подача блюд очень важна для ребенка, интерес обычно подогревает аппетит.
  5. Некоторые мамы признаются, что дети не хотят есть фрукты и овощи в целом виде, но с удовольствием уплетают их кусочками. То есть, нужно нарезать груши, персики, яблоки, бананы и другие фрукты небольшими кусочками, положить в миску и дать ее ребенку. Иногда безумный восторг вызывает самостоятельное использование вилки. Старайтесь давать ребенку вилку с неострыми концами, чтобы малыш не поранился.
  6. Если ребенок отказывается от еды, попробуйте давать ее в разном виде. То есть, иногда годовалые малыши отказываются от пищи просто потому, что не хотят есть привычное пюре из-под блендера. Гораздо больше им нравится блюда с небольшими твердыми кусочками. Это называется педагогический прикорм, когда новые продукты в рацион ребенка вводятся из маминой тарелки.
  7. Готовьте для ребенка вкусно! Иногда родители заморачиваются на правильном питании для ребенка, хотя сами не придерживаются установленных правил. Если малыш в полгода с удовольствием поест брокколи, то не удивляйтесь, что он откажется от зеленой массы в три года. Приготавливая пюре, добавьте масла, немножко молока и соли – то есть, чтобы малышу было действительно вкусно.
  8. Кстати, накормить ребенка мясом проще, если это куриная ножка. Многие дети, почему-то очень их любят.
  9. До трех-пяти лет не вводите в рацион ребенка промышленные сосиски, чипсы, кетчупы и тому подобные сомнительные продукты питания. Поймите, мамин суп редко выиграет бой против сосисок, поэтому от такой пищи лучше оградиться заранее. Чем позже ребенок узнает, что это такое, тем лучше.
  10. Если ребенок напрочь отказывается от овощей, можно схитрить и приготовить их них сок. То есть, смешайте сок моркови и яблока, подайте малышу с трубочкой или вовсе перелейте в упаковку от покупного сока. Часто дети, не видя процесс приготовления, с удовольствием пьют свежевыжатые соки. Но помните, для ребенка младше трех лет сок нужно разбавлять водой.
  11. Можно воспользоваться и таким приемом. Купите малышу красивую тарелку, на дне которой нарисованы сказочные герои или мультипликационные персонажи. Скажите ребенку, что он должен скорее съесть суп, чтобы поздороваться с любимым другом.
  12. Не готовьте каши чрезмерно приторными – многие дети этого не любят. Добавляйте сахар умеренно, обязательно украсьте вкус щепоткой соли. В манную кашу можно добавить ванилин или корицу. Не допускайте образования комочков – вы можете сформировать отвращение к манной каше на всю жизнь. А вот вкусно приготовленную кашу дети съедят с большим удовольствием.

И еще. Если ребенок не хочет есть, не заставляйте и не уговаривайте его. Не хочешь есть – не надо, поешь суп попозже. Но будьте непоколебимы – не предлагайте никакой альтернативы, иначе ребенок будет постоянно манипулировать вами в плане еды. Заранее поговорите со старшими домашними. Утром вы должны сказать в голос – каша готова, кто будет? Если все взрослые домочадцы, в том числе и старшие дети с удовольствием побегут на кухню, малыш просто не сможет остаться в стороне! Положите ребенку немного, чтобы он мог осилить порцию и насладился вкусом блюда.

Если же ребенок отказывается от любой еды и это сопровождается такими симптомами, как боли в животе, рвота, диарея, слабость, изжога – то нужно как можно скорее показаться врачу. Это может быть признаком отравления или гастроэнтерологического заболевания.

как приучить ребенка пить воду

Всегда ли важна еда?

Отдельно хотелось бы сказать о детях-малоежках, которые находятся на грудном вскармливании. Часто мамы жалуются, что малыши не очень интересуются прикормом, что постоянно сосут грудь, хотя в ней ничего нет. На самом деле, многим женщинам только кажется, что в груди нет молока или его очень мало. Для позднего срока кормления (после года) характерна ситуация, когда грудь сильно не наливается, но молоко в ней все равно вырабатывается. Это говорит о том, что малыш наедается. Если вы хотите переводить кроху на общий стол, нужно задуматься о полном или частичном отлучении от грудного молока, когда вы будете предлагать ребенку грудь только после пробуждения и перед сном.

Стоит ли заставлять ребенка есть, если он болеет? Многие женщины старшего поколения уверены, что стоит, ведь у малыша «не будет сил бороться с болезнью». Однако это в корне неправильно. Есть такое понятие – лечебное голодание. Это значит, что в острый период многих заболеваний еда только усугубит состояние малыша, ведь организм не в силах переваривать пищу, все его ресурсы направлены на борьбу с болезнью. Особенно нельзя заставлять ребенка есть при простуде и пищевых отравлениях. Можно предложить ему легкий бульон или отварной рис только в том случае, если он сам попросит кушать. Но это правило не касается водного режима. Как при отравлении, так и при ОРВИ нужно пить много и чем больше, тем лучше. Этим вы не только защитите дитя от обезвоживания, но и поможете ускорить выздоровление.

Отношение человека к еде и пищевое поведение закладываются в детстве. Если вы не хотите в будущем видеть ребенка тучным, с большим количеством комплексов и болячек на фоне ожирения, нужно привить ребенку здоровое отношение к еде. Расскажите подростку, что его организм – не мусорный бак, куда можно забрасывать все подряд от газировки до орешков и чипсов. Не заставляйте ребенка доедать все, что на тарелке – это неправильно. Есть нужно столько, сколько хочется, не более. Организм гораздо хуже реагирует на переедание, чем на голод. Мы — это то, что мы едим. И если ребенок захочет есть, он непременно вам об этом скажет, не заставляйте детей кушать. От голода и истощения в благополучных семьях еще никто не умирал!

как приготовить яблочное пюре для грудничка

Видео: что делать, если рёбенок не хочет есть

(Рейтинга пока нет)

howtogetrid.ru

Плохой аппетит у ребенка 5 лет: как заставить ребенка кушать - Школа Родительства

Когда ребенок ест мало и редко, это, конечно, сильно беспокоит родителей. Каждый прием пищи становится серьезным испытанием для их нервной системы, не говоря уже о том, что малыш не получает достаточно витаминов и питательных веществ. В этой статье Вы найдете практические советы от психологов нашего центра.

Сходите к врачу

Первый шаг – проверьте здоровье ребенка. Одна из основных причин низкого аппетита – плохое самочувствие. Дети часто не хотят есть, когда у них повышена температура, болит животик или режутся зубки.

Если отказы от еды носят эпизодический характер во время болезни, ничего страшного. Но когда малыш постоянно жалуется на дискомфорт и плохо ест, обязательно посетите педиатра.

Низкий аппетит может оказаться симптомом заболевания.

Дети также плохо едят, когда нервничают, слишком устали или недавно перенесли сильный стресс.

Что можно предпринять в данной ситуации? В спокойной обстановке поговорите с малышом, выясните, что его беспокоит, скорее всего, вы сможете помочь ему найти решение волнующей его проблемы.

Учите его управлять своими эмоциями, повышайте его самооценку и уверенность в себе. Если он не научится делать это в детстве, во взрослом возрасте ему придется тяжело.

Сколько еды нужно ребенку на самом деле?

Психологи и педиатры советуют взглянуть на сложившуюся ситуацию по-новому. Например, выясните, действительно ли Ваш ребенок слишком мало ест. Согласно статистике среди детей до 7 лет истинных малоежек только 20%.

Маленький ребенок, пока у него не сформировались пищевые привычки, просит есть, только когда голоден. Его аппетитом управляет инстинкт.

Если у малыша все хорошо со здоровьем, то он съест ровно столько, сколько нужно его организму, и лишние порции только навредят.

Когда он становится старше, то начинает ориентироваться не на потребность организма в пище, а на социально-психологическую обстановку, жизненный опыт, эмоции.

Как определить, сколько реально нужно еды ребенку? Педиатры и психологи советуют руководствоваться простым правилом: малыш обязательно должен съесть столько ложек каждого блюда, сколько ему исполнилось полных лет.

Иными словами, двухлетний карапуз обязан съесть не менее двух ложек супа и двух ложек второго на обед. Если ребенок начинает капризничать, договоритесь с ним ориентироваться на это правило.

Это сделает прием пищи предсказуемым и более комфортным и для малыша, и для мамы.

В вопросах детского питания мамы часто забывают считать калории, а между тем это очень важно. Если Вы внимательно проанализируете рацион малыша, может оказаться, что он получает намного больше калорий, чем ему требуется.

  • В возрасте 6 – 12 месяцев малышу нужно 800 ккал;
  • В 1 – 3 года требуется 1300 – 1500 ккал;
  • В 3 – 6 лет суточная норма – до 2000 ккал;
  • В 6 – 10 лет – до 2400 ккал.

А теперь проверьте, сколько калорий содержится в детском творожке, фруктах, каше, котлетке и другой еде, которую обычно съедает ребенок. Вполне возможно, что Вы заставляете его есть лишнее, и он отказывается инстинктивно.

Пять способов от психолога накормить малоежку полезной едой

Как поступить в ситуации, когда педиатр говорит, что все в порядке, Вы проверили рацион питания, инстинкт самосохранения никуда не пропал, но ребенок все равно отказывается есть? Значит, есть какие-то внешние проблемы. Справиться с ними помогут советы наших психологов.

1. Не давите на ребенка

Дети чутко реагируют на эмоции взрослых, особенно на негативные. Относитесь к недоеденной трапезе спокойно: не съел – значит не голодный. Если для малыша это не является важной проблемой, то и Вам не следует бить тревогу. Не стремитесь накормить его любой ценой.

  • Никогда не пытайтесь насильственно накормить ребенка, не угрожайте (типа «Не съешь – вылью тебе на голову») – не ломайте его волю.
  • Никогда не ругайте ребенка, когда он ест, за плохой аппетит, посаженное на одежду пятно или поведение – прием пищи будет ассоциироваться с отрицательными эмоциями.
  • Никогда не пихайте ложку, если ребенок упорно закрывает рот и отодвигает тарелку, он наелся и перекармливать его не нужно.
  • Никогда не наказывайте ребенка едой.

Учитесь отличать капризы от сытости. Сохраняйте спокойствие. Лучше поставьте на видное место блюдо с полезными перекусами — фруктами и нарезанными овощами. Когда ребенок проголодается, он сам подойдет и поест. Инстинкт самосохранения не обманешь.

2. Сделайте из приема пищи семейный ритуал

Ритуалы, которые повторяются изо дня в день, помогают детям чувствовать себя в безопасности. Как сделать традицию из обычного обеда? Очень просто. Постелите на стол красочную скатерть или клеенку, поставьте красивую посуду, разложите салфетки. Садитесь ужинать или обедать всей семьей.

Выключите телевизор, чтобы он не отвлекал ребенка. Разговаривайте за столом: как прошел день, что интересного произошло, о планах на завтра. Пусть ребенок видит, что прием пищи – это что-то интересное, спокойное и приятное, конечно, ему самому захочется принять участие в семейной трапезе.

3. Подайте положительный пример

Хотите, чтобы ребенок питался правильно и в одно и то же время? Тогда сами поступайте также:

  • ешьте сами, только когда голодны – после сна, в обед, после прогулки
  • старайтесь, чтобы завтрак, обед и ужин были в определенное время,
  • ограничивайте прием пищи по времени – 20-30 минут, порции должны быть небольшими;
  • старайтесь не перекусывать между трапезами, а если делаете это, то выбирайте фрукты и овощи;
  • отдавайте предпочтение здоровой разнообразной пище, ударяться в модные пищевые «религии» необязательно;
  • следите за тем, чтобы ребенок получал достаточно овощей, мяса, фруктов, рыбы, злаков;
  • предлагайте продукты по возрасту, регулярно готовьте новые блюда.

Согласитесь, нечестно требовать от малыша того, чтобы он съедал полностью тарелку супа, когда Вы сами обедаете аппетитным бутербродом или перебиваете аппетит шоколадкой. Наши пищевые привычки формируются в детстве, и какими они будут у ребенка, зависит только от Вас.

4. Подавайте блюдо красиво

Скучную кашу мало кто любит, а вот если выложить на ней ягодами веселую рожицу, то кушать ее намного веселее и интереснее, правда? Для того чтобы необычно оформить привычное блюдо, не нужно много времени.

Сосиски с «волосами» из спагетти, мышка из творога с глазками-изюминками и сырным хвостиком, машинки из болгарского перца приведут в восторг любого «малоежку».

Заведите малышу собственную посуду, пусть на дне тарелки или чашки будет веселая картинка: чтобы ее увидеть, придется все съесть.

5. Находите компромисс

Если ребенок не хочет есть овощи, предлагайте фрукты, отказывается от курочки – приготовьте свинину или говядину, не любит вареные овощи – запеките их, может, даже с той же курочкой или котлеткой.

Предлагайте пищу несколько раз, но только без раздражения и злости в голосе. Всегда найдется блюдо, которое ему особенно нравится, которое он съест с удовольствием. Попробуйте привлечь ребенка к готовке.

Поручите ему то, что он в состоянии сделать: посыпать пиццу сыром, слепить колобок из теста и т. д. Обязательно поблагодарите за помощь при всех.

Самое главное, говорят психологи, запаситесь терпением. Как правило, к 10-12 годам дети-малоежки начинают есть хорошо. Ваша задача – помочь ему сформировать правильное пищевое поведение, чтобы в будущем у него не возникло проблем со здоровьем.

Источник:

Ребенок плохо ест: что делать, как заставить его кушать?

Когда у женщины рождается ребенок, жизнь новоиспеченной мамы преображается. Первые дни и месяцы с момента рождения ребенка, весь мир заключается в этом маленьком живом комочке: чтобы он поел, чтобы покакал, чтобы не плакал.

И потом, хотя время идет и ребенок растет, все же для мамы самое главное, чтобы ребенок был накормлен, не замерз, чтобы ему было хорошо. И как везет тем мамам, у которых ребенок с самого раннего возраста имеет прекрасный аппетит и никаких проблем с пищеварительной системой.

А если нет? Если ребенок плохо ест или вообще ничего не ест, что тогда делать?

Сразу же возникает тысяча вопросов: почему ребенок не ест? Ему не нравится еда или не подходит питание? Как заставить ребенка кушать? И вообще нужно ли заставлять ребенка кушать? Давайте поищем ответы в Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Нужно ли заставлять ребенка кушать?

Правильней перефразировать этот вопрос и спросить «МОЖНО ли заставлять ребенка кушать?» Ответ категоричный: нет, ни в коем случае. И связано это как с физиологией ребенка, так и с его психологией. Нарушая это правило, мама рискует нанести ущерб как здоровью своего малыша, так и его психике. Причем этот ущерб напрямую зависит от степени закармливания.

Для понимания ответа на этот вопрос, достаточно разобраться в том, что же такое голод? Как расценивает эту потребность наш разум? Если говорить на физиологическом уровне, то все просто, голод — это сигнал нашего мозга о том, что нам необходимо принять пищу.

Появляется он в тот момент, когда наш желудок опустел, а в кровь уже поступили и разошлись по ней питательные вещества от предыдущего приема пищи. И именно голод толкает нас на то, чтобы встать и что-то сделать: хотя бы открыть холодильник и найти там еду. Это пока мама ее готовит.

А во взрослой жизни нужно будет не просто встать и пройти к холодильнику, а и купить еду, и приготовить из нее пищу самостоятельно.

В каждом из нас есть заданные свойства и желания (это зависит от векторов) и все они развиваются именно от нехваток. Конечно, в современно мире пища — не является главной нехваткой.

Нам хочется больше денег, красивой жизни, уютного дома, огромной любви, найти ответы на вопросы мироздания и так далее. Но все это формируется именно на базе нехваток, желаний.

Если у ребенка отбирают самое простое желание насытиться, уйти от голода, то ему сбивают весь жизненный путь, все ориентиры.

Только представьте себе человека, который не знает простого правила «хочешь чего-то — добейся этого, сделай шаг к этому». Его желание упреждается, не успевая создаться.

Тогда ничего не хочется, тогда нет развития, тогда наступает застой, из которого человек рискует никогда не выйти. Ладно, еще в детстве — ведь действительно есть рядом мама, которая приготовит еду и накормит с ложечки.

А дальше что? Во взрослой жизни? Как такому человеку жить?

Нельзя заставить ребенка хотеть чего-то — это невозможно. Но можно научить ребенка реализовывать свои желания, добиваться того, чего хочется. Развивать эти желания, увеличивать их, можно уже с младенчества — на базе природного, простого желания — голода.

Мать, если она хочет добра своему ребенку, должна кормить его исключительно тогда, когда у него возникает потребность в еде. И ни на минуту раньше.

Даже когда ребенок ест точно по расписанию, обязательным условием приема пищи должен быть его собственный аппетит. Если оного нет — значит лучше пропустить прием пищи, чем есть «через не могу».

Рано или поздно, а желание кушать появится — и тогда ребенок сам попросит еду.

Психология потребления пищи

Ребенок в самом маленьком возрасте имеет только физиологическую потребность в пище. Любой ребенок по собственному желанию никогда не умрет с голоду — рано или поздно он захочет кушать и только тогда его физиологическую потребность необходимо удовлетворить. Казалось бы — это так очевидно.

Почему же тогда часто бывает так, что мама заставляет ребенка кушать невзирая на его отказ от пищи? А потому что возникает распространенная ошибка: нам кажется, что мы лучше знаем, как ребенку лучше. Оценивая его организм через свой, мы рискуем понять его неправильно.

Дело в том, что физиология у людей разная и потребность в пище ребенка может отличаться от мамы или от стандарта.

Например, у мамы может быть замедленный метаболизм, с детства постоянные проблемы с пищеварительной системой. А вот у ее ребенка таких проблем и в помине нет.

Но, невзирая на это маме постоянно кажется обратное, ведь она оценивает малыша через себя — и задает знаменитый вопрос «нужно ли заставлять ребенка кушать?» И начинает запихивать в ребенка кефир, заставляет много пить, чтобы «не было запора».

Читайте также:  Уход за одеждой для новорожденных: как стирать и гладить

Да ведь если присмотреться, у малыша и быть его не может. Что же делает мама? Проявляя подобную сверхзаботу, она только вредит ребенку.

Часто бывает и так, что в одной семье двое детей имеют совершенно разный темп и желание к пище: например, один ребенок любит долго сидеть за тарелкой, тщательно пережевывая пищу, а другой — хватает все слишком быстро.

Один ребенок обожает еду с ярким вкусом и запахом, а другого — просто тошнит от такой еды, он предпочитает безвкусные кашки.

Стандартный, одинаковый подход к обоим детям приводит к той же ошибке — у одного, а то и сразу у двоих детей формируется неправильное отношение к еде.

Конечно, ребенок должен кушать так, чтобы он был здоров. Формировать правильное меню и график потребления пищи необходимо отталкиваясь от потребностей ребенка, от его психологических особенностей. Помочь в этом может знание векторов ребенка.Правильное отношение к пище

На базе желания к насыщению можно сформировать правильное, позитивное мировозрение у ребенка на всю его оставшуюся жизнь.

Ребенок с раннего возраста должен видеть, что приготовление вкусной пищи — это целый процесс, что это все не просто так.

Помните, что почувствовать вкусность еды можно только предварительно испытав голод. Ощутить наслаждение можно только, испытав нехватку.

Не доводите страдания от голода до максимума, но и не лишайте своего ребенка настоящей радости от насыщения. Это самое простое счастье, доступное любому человеку, и каждый малыш заслуживает на него.

И не забудьте научить ребенка, что пища — ценная, важная вещь в нашей жизни и необходимо быть благодарным за то, что она есть.

Сформировав прием пищи по нехватке, а также чувство благодарности за еду, у ребенка не только будет больше шансов правильно питаться всю взрослую жизнь (что очень хорошая привычка в современном мире, где растет количество людей с проблемой ожирения), но и в будущем сделает проекцию на остальные, более сложные желания. Он будет достигать своих стремлений, и наслаждаться удовлетворением их, он будет ценить свой и чужой труд.

Как все же заставить ребенка кушать?

Невзирая на все вышеперечисленные причины невозможности насильно кормить ребенка: проблема ведь у мамы остается проблемой — ребенок ничего не есть или плохо ест и с этим что-то надо делать.

Конечно, с самого начала необходимо разобраться с меню ребенка. Возможно, действительно в еде есть какие-либо компоненты, которые не нравятся ребенку, например, чисто визуально. Многие дети ненавидят свеклу или гороховый суп просто за их вид.

От других ингредиентов им может быть плохо физически, например, возникает тяжесть в желудке, запор или пучит — ребенок может стесняться говорить об этом. Он показывает маме свои проблемы отказом от такой пищи и необходимо к нему прислушиваться.

Бывает и так, что ребенок ест плохо приготовленную, не вкусную еду, например, в детском саду. И от тех же блюд отказывается и дома тоже.

Причем этот страх фиксируется на всю жизнь — наверное, десятки тысяч наших современников ненавидят кисель, только, потому, что его не умели готовить в учебных заведениях, но заставляли пить «через не могу». И хотя тот кисель не имеет ничего общего с настоящим, вкуснейшим напитком, ребенок может не употреблять его и у мамы.

Ничего страшного в этом поведении нет – необходимо с понимаем относиться к желаниям и потребностям ребенка. Тем более что не бывает такого, чтобы ребенку ну вообще ничего не нравилось.

Прояснить, что в меню не так, достаточно просто. Необходимо прислушаться к ребенку, более тщательно проанализировать его поведение после той или другой еды.

Неплохо было бы разобраться и в его векторах, тогда можно лучше понимать замедленный или ускоренный у него метаболизм, что лучше он усваивает, а что хуже. Да и вообще, какие у него предпочтения в еде.

Необходимо попросту исключить то, что не нравится, что вредит. Составить правильное меню, которое будет подходить.

Конечно, очень многие дети хотят кушать только шоколад, а также есть тогда, когда вздумается, а не в определенные часы. Задача мамы мягко подтолкнуть, направить к правильной еде, показать преимущества, но, ни в коем случае насильственно не кормить. Хотя некоторые женщины умудряются путать две столь разные вещи.

Придерживайтесь простого правила: если ребенок не хочет есть — пусть не ест, даже пропускает прием пищи. Рано или поздно, голод появится у ребенка, и он примет столько пищи, сколько будет для него оптимально. Помните, что лучше недоесть, чем переесть. И никогда иначе.

Ребенок ничего не ест, а мама изводит себя

Если возникла ситуация, когда мама слишком тревожится от того, что у ребенка плохой аппетит, и даже насильственно его кормит, необходимо разбираться уже в психологии самой мамы.

Конечно, она беспокоится о ребенке, но если у него нет никакой болезни, а лишь отсутствует аппетит — это не повод изводить себя и его. Мама, запихивающая в ребенка через силу еду, кормящая его до такой степени, что он набирает вес и болеет — это уже психологическая проблема самой женщины. И в этой ситуации срочно надо менять саму маму, а не ребенка и его аппетит.

Если у Вас есть навязчивая идея кормить ребенка, невзирая на его желания, необходимо срочно понять себя, разобраться в себе. Возможно, это связанно с собственными застаревшими проблемами с едой, которые возникли в глубоком детстве.

Ребенок плохо ест или вообще отказывается от пищи: что делать?

Если Вы хотите понимать себя и своего ребенка, не только в отношении еды, а и вообще, то Вам просто необходимо пройти тренинг по психологии. Маме ребенка, особенно, маленького, зачастую невозможно это сделать, ведь она напрочь привязана к дому и графику жизни малыша. Как выход — прохождение такого обучения онлайн, в часы, когда ребенок спит — например, поздно вечером.

Рекомендуем всем молодым мамам идеально подходящий для них тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, который полностью подойдет им по времени и формату.

У каждого слушателя есть возможность ознакомиться с тренингами на бесплатных занятиях и до начала платного курса уже очень многое узнать о собственной психологии и психотипе своего ребенка.

Вступительная часть лекций абсолютно бесплатна и доступна всем желающим по регистрации.

Прочитать результаты тех, кто уже прошел тренинг, можно по этой ссылке.Посмотреть, как проходят лекции, можно прямо сейчас – пройдите по этой ссылке и просмотрите любое видео.

Если Вас интересует психология, и Вы хотите вырастить здорового ребенка, который реализуется в жизни, обязательно оформите подписку на рассылку в форме внизу. В каждом выпуске поднимается несколько важных тем, которые обязательно Вас заинтересуют.

Источник:

Как повысить аппетит у ребенка 1 5 года

Как повысить аппетит у ребенка?

Плохой аппетит ребенка – головная боль для каждой второй семьи. Почти каждый родитель сталкивается с проблемой, как повысить аппетит у ребенка. Родители пытаются решить запутанный ребус под названием «что дать ребенку для аппетита», консультируясь с врачами и читая массу литературы.

Для того, чтобы решить эту непростую задачу, нужно пересмотреть образ жизни и привычки семьи, а также тщательно понаблюдать за самим малышом. Возможно плохой аппетит – это всего лишь особенность организма ребенка.

Но, если проблема все же есть, то давайте рассмотрим примеры, как можно поднять аппетит у ребенка.

  1. Маме малыша, который плохо кушает, следует строго придерживаться режима питания. Врачами подтвержден тот факт, что налаженный режим дня и одинаковые промежутки между кормлениями способствуют правильной работе пищеварительной системы, что способствует естественному повышению аппетита у детей.
  2. Малыш, который плохо кушает, не должен перекусывать между приемами пищи. Даже небольшим печеньем ребенок может сбить аппетит и не захотеть есть до следующего приема пищи. Особенно часто можно видеть малышей в коляске, жующих на улице. Нет ничего удивительного в том, что по приходу домой такие дети кушать не хотят.
  3. Не следует кормить ребенка в плохом настроении – это может выработать у него отрицательный рефлекс. Дайте малышу успокоиться, отвлечься, и тогда повторите попытку снова.
  4. Используйте яркие столовые приборы, возможно, тарелка с любимым мультипликационным героем станет «спасательным кругом» для повышения аппетита у вашего малыша.

Народные средства для повышения аппетита у детей

Наши бабушки находили «свои» методы борьбы с плохим аппетитом, попробуйте воспользоваться народными средствами улучшения аппетита у детей.

Витамины для аппетита детям

Считается, что для повышения аппетита можно давать малышу старше 1,5 лет свежие ягоды малины – по 5-6 ягод в промежутках между едой. В малине содержатся такие полезные витамины, как аскорбиновая кислота и каротин, которые способны улучшить аппетит у ребенка.

Летом можно заморозить ягоды на зиму, но тогда размораживать их нужно в микроволновой печи, т.е. быстро, для сохранения всех полезных свойств. Улучшить аппетит помогут также апельсины, яблоки и морковь.

За 20-30 минут до еды можно дать ребенку дольку апельсина, или натереть яблоко с морковью.

Чай для повышения аппетита

Чай из мяты способствует быстрому перевариванию пищи и эффективно стимулирует пищеварительную систему. Чтобы приготовить чай из мяты, нужно измельчить сушеную траву в порошок и залить полчайной ложки мяты стаканом кипятка. Дать настояться в течение 10 минут и процедить. Ребенку от года следует давать по 1 столовой ложке до еды, от двух лет – по четверти стакана два раза в день.

Детям полезен чай из семян фенхеля. Его дают грудничкам для улучшения пищеварения, а детям постарше можно давать в качестве средства, повышающего аппетит. Для приготовления лечебного чая нужно взять 1 чайную ложку семян и залить стаканом кипятка. Настоять в течение 2 часов в теплом месте и давать ребенку по 1-2 столовой ложке до еды.

Препараты для аппетита детям

Родители, доведенные до крайности, проблемой, как вызвать аппетит у ребенка, начинают искать всевозможные лекарства для аппетита детям.

Давать такие препараты следует с особой осторожностью, предварительно проконсультировавшись с врачом. Иногда плохой аппетит связан с пониженной кислотностью желудка.

В таком случае врач может назначить препарат ацедин пепсин, который регулирует кислотность в организме и благоприятно влияет на аппетит.

Источник:

Как бороться с плохим аппетитом у семилетнего ребенка

Проблема плохого аппетита у детей всегда волновала взрослых. Поэтому эта статья будет полезна не только для молодых родителей, но и для бабушек и дедушек.

Мы раскроем причины плохого аппетита у детей младшего школьного возраста и поможем вам либо устранить проблему, либо понять, что причин волноваться просто нет. Давайте рассмотрим причины отказа от еды детьми в 7 лет.

Причины могут быть как психологические, так и физиологические. Они связаны со всевозможными страхами, нарушением режима, проблемами пищеварения, другими всевозможными заболеваниями, интернет- и компьютерной зависимостью. Поговорим сначала о психологических аспектах.

Причины

Школа

Первой причиной может стать появление у ребенка новой социальной роли – статуса школьника. На фоне этого нередко снижается аппетит. Чаще всего данному недугу подвержены дети, у которых возникают сложности с усвоением нового материала либо во взаимоотношениях с одноклассниками.

Читайте также:  Когда можно принимать противозачаточные

В период, когда дети начинают ходить в школу, проблемы с адаптацией могут возникать не только у них самих, а также у их родителей. До посещения ребенком школы многие родители считают своего ребенка самым умным и самым способным, чем хотят похвастаться перед другими родителями, завышая своему малышу планку и не зная, как воспитать ребенка внимательным.

А на деле ребенок не так уж сильно отличается от своих одноклассников. Он понимает не все с первого раза, буквы у него получаются не такие уж и идеальные… Видя разочарованные лица своих родителей, ребенок испытывает стресс, который может повлиять на аппетит, и не только.

Ребенок, ощущая давление, отказывается от своих базовых потребностей.В данном случае школьнику необходимо помочь пережить адаптацию. Не нужно вешать ярлыки на ребенка, просто будьте с ним в нужный момент, помогите ему стать собой. Когда вы научитесь слышать своего ребенка, проблема питания отпадет сама собой.

Компьютер

Второй причиной может являться причина компьютерной и интернет-зависимости. Сейчас родители с малых лет знакомят своих детей с разнообразными гаджетами, которые неблагоприятно влияют на растущий организм.

Ребенок может отказываться от еды не из-за плохого аппетита, а просто забыть поесть.Нарушается режим дня ребенка, и он просто не может сориентироваться, когда хочет кушать.

Режим

Режим также могут нарушить сами родители, не приучая ребенка в одно и то же время:

  • Питаться;
  • Вставать;
  • Гулять;
  • Ложиться спать.

Поэтому детям сложно настроиться на прием пищи, когда его зовут за стол. Либо наоборот, когда школьник захотел кушать, но ничего не готово, и он перекусывает, а потом просто не хочет есть.

Таким образом ребенок за столом ничего не съедает, что вызывает волнение у родителей, и они прибегают к помощи специалистов.

Хотя следует просто ввести в жизнь ребенка постоянный режим, и проблема будет решена.

Количество еды

Также часто к специалистам обращаются мамочки, которые твердят о том, что их дети мало едят. Хотя их чада совсем не похожи на детей, которые не доедают либо имеют плохой аппетит. Поговорив с мамой подробнее, можно понять, что ребенку дают слишком большую порцию, которую способен осилить не каждый взрослый.

В таком случае матери нужно просто охладить свой пыл и перестать закармливать ребенка. А иначе через некоторое время она будет обращаться к врачам с проблемой ожирения.

А как мы все знаем, растянуть желудок гораздо легче, чем уменьшить.Поэтому, когда ваш ребенок не доедает до конца порцию, спросите себя: « А не много ли я ему положила?»

Сладости

Бывают такие семьи, в которых кто-то из ее членов очень любит сладкое. И в доме постоянно хранятся конфеты, халва, суфле и прочие сладости, которые находятся в легкой доступности. Ребенок, делая уроки, периодически подходит к заветному шкафчику и достает очередную вкусняшку.

Естественно, что к вечеру у него нет аппетита, что беспокоит родителей. Попробуйте держать в доме меньше сладкого, тогда у ребенка к ужину будет появляться аппетит. Также привычка потреблять в пищу меньше сладкого появится и у вас тоже, что благоприятно отразится на вашем настроении и самочувствии.

Образ жизни

Снижение аппетита наблюдается у детей, которые мало времени проводят на улице, мало двигаются. Порой родителям, живущим в городе, просто лень выйти прогуляться с ребенком, а отпускать его одного еще рано, да и страшно.

Ребенок, которому не на что тратить энергию, реже испытывает чувство голода. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок с аппетитом кушал, не ленитесь и прогуливайтесь с ним хотя бы раз в день. Это не только поможет его аппетиту, но и сблизит вас с вашим чадом.

Здоровье

Намного хуже, когда плохой аппетит является следствием какого-либо заболевания. Бывает, что во время появления простуды ребенок может не есть несколько дней. Ведь организму для борьбы с недугом требуется энергия, а как известно на переваривание пищи тоже уходит немалое ее количество.

Ребенку необходимо получать пищу, но порции должны быть маленькими. Не давайте школьнику жирную и трудно перевариваемую пищу.

Пусть его рацион состоит из фруктов, овощей и постного мяса.Не нужно настаивать на еде, чаще давайте ребенку пить, ведь с мочой вымываются все токсины из организма.

Если у вашего чада пропал аппетит и появляются боли в животе, то лучше не настаивать на приеме пищи, а сходить к доктору и проконсультироваться с ним.

Ведь причиной такого снижения аппетита может стать серьезное заболевание желудочно-кишечного тракта.

Говоря о потере аппетита, стоит вспомнить о таком заболевании, как анорексия. Оно выражается в категоричном отказе от еды.

Любая попытка накормить больного вызывает у него агрессию.Либо наоборот, человек с жадностью накидывается на еду и все съедает, но после вызывает у себя рвотный рефлекс, чтобы избавиться от съеденной еды.

Чаще всего данное заболевание встречается у девушек-подростков, но может случаться и в более раннем возрасте. Понять, что ваш ребенок болен анорексией несложно, такие люди быстро теряют вес и худеют на глазах.

Анорексия – серьезное заболевание, которое желательно заметить на раннем этапе, поэтому необходимо следить за своими детьми и проводить с ними больше времени. Также анорексия сопровождается такими симптомами, как слабость, быстрая утомляемость, головокружение, запоры, повышенное сердцебиение.

Что делать?

Решение проблемы должно происходить как с психологической, так и с физической стороны. Необходимо наладить режим питания – постепенно, маленькими порциями. А с психологической стороны, нужно объяснить своему ребенку, что его любят, что он нужен таким, какой он есть, и по возможности обратиться к психотерапевту.

Так как же реагировать, когда ваш ребенок мало ест? Стоит ли заставлять его?Иногда, не имея терпения и выдержки, родители прибегают к силовым методам, запугиванию.

А этим можно нанести ребенку огромный вред: он рискует вырасти замкнутым, дерганным, не имеющим своей точки зрения и не знающим, чего он хочет.

Почти у каждого человека есть блюда, которые вызывают отвращение.

Человек может уже и не помнить вкус той пищи, просто у него стоит психологический блок.

Это связано с тем, что в свое время его закормили этой пищей насильно. Вы же не хотите, чтобы у вашего ребенка был такой опыт?

Заключение

Уважаемые родители, доверяйте своему ребенку. Даже с младенчества дети уже сами знают, сколько еды им нужно. Если школьник не съел всю еду, то просто пересмотрите детские порции и составляйте меню в соответствии с интересами ребенка.

Если ваш малыш с удовольствием съел двойную порцию салата, но отказался от каши, то не делайте трагедию. У вас ведь тоже бывают дни, когда хочется от чего-то отказаться. Пытайтесь не держать в доме еды, которую вы считаете вредной, ведите здоровый образ жизни, и ваш ребенок последует вашему примеру.

Источник:

Плохой аппетит у ребенка – как накормить малоежку?

Чтобы малыш хорошо рос и развивался, он должен регулярно питаться. Плохой аппетит у ребенка может оправдано вызывать беспокойство у молодых родителей. Их тревожит мысль, а все ли в порядке с карапузом и не заболел ли он. Отсутствие аппетита у малыша может вызываться различными причинами. Зная, что провоцирует данную проблему, легче с ней справиться.

Сколько должен есть ребенок?

Кроха в первый год жизни не умеет разговаривать, поэтому он не скажет, наелся ли или нужна добавка. Чтобы не томить родителей в догадках, педиатры расписали рекомендации по количеству необходимой пищи для малышей. Определить, сколько должен есть карапуз до года, поможет следующая формула:

  • в первую декаду младенец должен получать 70-80 мл материнского молока либо смеси за одно кормление;
  • на следующем этапе жизни (до 2 месяцев) суточная норма составляет 1/5 массы тела малыша;
  • с 60-того до 120-того дня ребенок должен съедать такое количество пищи, которое равно 1/6 его веса;
  • для четырех-шестимесячного малыша суточный объем еды рассчитывается с учетом того, что он должен составлять 1/7 массы тела карапуза;
  • от полугода до года ребенку нужно съедать такое количество пищи, которое равно 1/8-1/9 его веса;
  • суточная норма для деток 1-2 лет составляет 1300 мл;
  • двух-четырехлетние малыши в день должны съедать такое количество пищи, которое равно 1500 ккал;
  • к 5-ти годам суточная норма увеличивается до 1800 калорий.

Однако родителям следует помнить, что данные нормы обобщенные. Если ребенок не ест такое количество пищи, но при этом хорошо развивается и с удовольствием играет, ему хватает этого.

Не стоит в таком случае насильно заставлять кроху есть больше, поскольку так у ребенка разовьется негативное отношение к еде.

Родителям важно помнить: если слепо следовать нормам, этим можно только навредить малышу.

Почему у ребенка плохой аппетит?

То, сколько малыш кушает, зависит от многих факторов. Аппетит крохи определяется индивидуальными особенностями организма. Количество потребляемой пищи соразмерно потребностям ребенка.

Так, в период активного роста малыша усиливается аппетит. Родители крохи непременно должны выяснить, почему ребенок отказывается от еды в этот период.

Количество потребляемой пищи также может зависеть от энергозатрат малыша.

Причины плохого аппетита у грудного ребенка

Здоровый малыш от еды редко отказывается. Если ребенок не хочет есть, это объяснить можно следующими причинами:

  • заложенность носа;
  • у мамы сосок неправильной формы;
  • молочница или другие воспаления слизистой оболочки ротовой полости;
  • колики;
  • снижена функциональность щитовидной железы;
  • у мамы лактационный мастит;
  • смена обстановки;
  • прорезываются зубки;
  • изменился вкус материнского молока (это происходит, когда женщина ест чеснок или что-то острое) и так далее.

Ребенок не ест прикорм

Отказ малыша от такой пищи вызваться может различными причинами. Ребенок отказывается от еды в следующих случаях:

  • крохе вполне хватает материнского молока;
  • малыш еще не готов к прикорму;
  • ребенку не понравился предлагаемый ему продукт (он показался кислым, соленым, горьким или противным);
  • малыша напугали или насильно заставили съесть предыдущий прикорм;
  • ребенок болен;
  • отсутствует режим питания.

Ребенок не ест в детском саду

Одни родители винят в этом поваров, считая, что те готовят плохую невкусную пищу. Другие такое поведение малыша рассматривают, как очередной его каприз. Однако, не разобравшись до конца в том, почему ребенок плохо кушает, сложно понять, как ему помочь. Снижение аппетита или полный отказ от еды чаще наблюдается у тех карапузов, которые только начали посещать детский сад.

Ребенок сильно переживается из-за таких перемен в жизни. Все уладится через время, когда кроха привыкнет к новой обстановке. Однако выделяют и другие причины плохого аппетита у ребенка:

  1. Кроха с утра ест дома. Переживая о том, чтобы их чадо не осталось голодным, родители кормят его плотным завтраком. К моменту, когда в детском саду прием пищи, ребенок не успевает просто проголодаться.
  2. Малыш не умеет самостоятельно есть ложкой. Дома его кормит мама или другой взрослый. В детском саду во время приема пищи воспитатель не успевает уделить всем деткам внимание, поэтому малыш остается голодным.
  3. Непривычное питание. Еда дома и в детском саду может сильно отличаться, поэтому для ребенка предлагаемые блюда незнакомы. В основном все детки в вопросах питания консервативны: они отказываются есть новые для них продукты или кушанья.
  4. Прием для манипуляции родителями. Зная, что взрослые будут сильно переживать из-за отказа от еды, детки вынуждают их пораньше забирать домой.
  5. Глистные инвазии. Это одна из основных причин, почему ребенок плохо кушает.
  6. Кишечные инфекции. Они снижают аппетит, вызывают вздутие живота, повышают температуру тела.
  7. Эмоционально напряженная обстановка в семье. Даже взрослые подвержены влиянию стрессов, а детки чувствительны в еще большей мере.

У ребенка после болезни плохой аппетит

Когда кроха нездоров, его организм направляет свои все силы на то, чтобы победить хворь. В этот период мозг не посылает сигналы о голоде, поэтому малыш отказывается от еды.

Однако зачастую ребенок плохо кушает и после того, как выздоровел. Такое обстоятельство не говорит о том, что болезнь возвращается. Просто малыш еще не успел выйти из тяжелого состояния, когда организм получал скудное количество пищи.

Читайте также:  Средства и методы контрацепции для женщин

Пройдет немного времени, и карапуз вернется к привычному режиму питания.

В этот период у малыша в организме происходят грандиозные изменения. Они сопровождаются повышением температуры тела, опуханием десен, капризным поведением, насморком, кашлем и подобными прочими симптомами.

В таком состоянии ребенок ничего не ест. Ему больно это делать и он плохо себя чувствует.

При прорезывании зубов, как при болезни, мозг не посылает сигналов о чувстве голода, поэтому организм все силы свои в другое русло направляет.

У ребенка плохой аппетит – что делать?

Прежде родителям следует определить причину отказа крохи от пищи. Только после этого можно предпринимать действия, направленные на увеличение аппетита. Если ребенок отказывается от еды — что делать:

  1. Повысить энергозатраты малыша. В этом помогут подвижные игры, прогулки на свежем воздухе, спорт. Однако важно избегать перегревания ребенка: его организм должен тратить калории на терморегуляцию.
  2. Установить режим питания. Прием пищи ежедневно должен проводиться в одно время.
  3. Ввести в рацион малыша продукты-стимуляторы аппетита. Например, это может быть яблоко. Педиатры рекомендуют этот фрукт давать перед основным приемом пищи.
  4. Убрать из зоны видимости конфеты, печенья, чипсы и прочие перекусы. Все эти продукты отличаются большой калорийностью, из-за них-то и возникает плохой аппетит у ребенка.
  5. Положительный родительский пример. Желательно принимать пищу всей семьей. Взрослые должны, нахваливая, есть еду.
  6. Не надо перекармливать ребенка. Если насильно заставлять кроху есть, это плохо скажется на малыше. У карапуза может развиться чувство отвращения к пище.

Поводом для немедленного обращения к доктору является плохой аппетит у ребенка, одновременно с которым наблюдаются такие симптомы:

  • резкое снижение веса;
  • рвота;
  • диарея;
  • бледность кожного покрова;
  • высокая температура тела;
  • вздутие живота;
  • вялость или напротив раздражительность;
  • нарушение сна.

Препараты для повышения аппетита у детей

После тщательного обследования педиатр может назначить лекарственные препараты, помогающие справиться с данной проблемой. Когда ребенок плохо кушает, как поднять аппетит, знает только он. Родителям следует максимально, насколько это возможно, придерживаться рекомендаций доктора. Педиатр может назначить такие препараты:

  • Креон;
  • Лизин;
  • Глицин;
  • Элькар;
  • комплексы с солями кальция и магния и так далее.

В качестве дополнительного средства, когда плохой аппетит у маленького ребенка, могут использоваться ягоды черноплодной рябины, барбариса и облепихи. Усиливают секрецию желудочного сока и лекарственные травы. Особенно хорошо себя зарекомендовали полынь, аир, фенхель, кардамон, анис и укроп. Однако давать травяные чаи малышу нужно только после согласования с доктором.

Смесь для детей с плохим аппетитом

У малыша, который на искусственном вскармливании, питание должно быть адаптированным. В такой пище содержится много белка и витаминов. Если ребенок стал плохо кушать, педиатр может посоветовать давать ему такие смеси:

  • Ладушка;
  • Солнышко;
  • Сими лак;
  • Бона;
  • Сноу-Бренд;
  • Дето-лакт;
  • Импресс;
  • Аистенок.

Интересная еда для детей

Чтобы разбудить аппетит ребенка, нужно творчески подойти к оформлению его тарелки. Забавно украшенная еда будет съедена на считанные минуты. Оформление блюд для детей при плохом аппетите выполнить можно так:

  • гречневая черепаха;
  • рисовый котик;
  • хитрый лис;
  • бабочка из блинчиков;
  • губка Боб.

Витамины для аппетита детям

Если ребенок мало ест, его организм недополучает питательные вещества. Из-за дефицита витаминов и минеральных элементов состояние малыша ухудшается, и начинают проявляться тревожные симптомы (в том числе и плохой аппетит). Выходит замкнутый круг. Если ребенок не ест – что делать: нужно обогатить его организм ценными элементами. Главными стимуляторами аппетита считаются такие витамины:

  • А (он же ретинол);
  • тиамин или В1;
  • В2 (известен еще и как рибофлавин);
  • В6 (пиридоксин);
  • В12 или цианокобаламин;
  • С (аскорбиновая кислота).

Источник:

Почему ребенок не ест: стоит ли заставлять малыша

Время чтения: 7 минут

12 октября 2017

Каждый родитель хочет, чтобы его малыш правильно развивался. Неотъемлемая часть здорового развития – это сбалансированное питание. Некоторые дети являются малоежками, и это может стать поводом для беспокойства.

В таких случаях родители пытаются понять, почему ребенок не ест вообще или начинает отказываться от некоторых продуктов, например, перестает кушать мясо. Это происходит по разным причинам и зависит от многих факторов: распорядок, образ жизни, возраст малыша.

Годовалое чадо может отказываться кушать по одной причине, семилетнее – по другой.

Почему ребенок плохо ест

Если малыш начинает плохо кушать, нужно как можно скорее выявить причины такого поведения, но паниковать раньше времени не стоит.

Когда нет аппетита у ребенка, то это не всегда связано с наличием заболеваний или проблемами психологического характера. Вполне возможно, что становление малоежкой связано с особенностями организма.

Как становится понятно, существует две основные причины, вызывающие отсутствие аппетита – психологические и физиологические.

Нет аппетита

Если ваш сын или дочка плохо кушает, то это, в подавляющем количестве случаев, говорит о перекорме. Совсем другой вопрос – когда нежелание есть связано с каким-либо заболеванием, которое может быть связано с неправильным питанием.

Отсутствие здоровой пищи, слишком маленькие или, напротив, слишком большие порции еды могут негативно сказываться на работе желудка. В результате чего кислотность снижается, пищеварение замедляется.

Такие факторы приводят к тому, что еда лежит в желудке дольше, а малыш попросту не чувствует себя голодным ни дома, ни в детском саду.

Не ест мясо

Родители начинают особенно сильно беспокоиться тогда, когда их дитя больше любит овощи и перестает употреблять продукты животного происхождения. Самым распространенным является вопрос о том, почему ребенок не ест мясо. К причинам возникновения такого явления относится:

  • отсутствие зубов (ребенку трудно жевать грубую пищу);
  • понимание малыша, откуда берется мясо;
  • вкусовые предпочтения: такая пища может казаться попросту невкусной;
  • аллергия.

Не нужно понапрасну волноваться, ведь малыши, также как и взрослые, прекрасно чувствуют потребности организма и через какое-то время они вновь возвращаются к мясной еде. Если же этого не происходит, то нужно сделать все, чтобы обеспечить ребенку необходимое для правильного роста и развития количество белка и аминокислот, которые можно получить из молока, яиц, бобов, орехов.

Мало ест

Если кроха начинает с каждым днем все меньше кушать, то постарайтесь проанализировать ситуацию. Обратите внимание на поведение ребенка: повысилась или снизилась активность, ухудшилось ли настроение и общее состояние. Все эти моменты очень важны, ведь они помогут решить проблему, если таковая имеется. Вот почему ребенок ничего не ест или кушает очень мало:

  • Родители не ввели вовремя прикорм в виде взрослой пищи тогда, когда это было нужно (с 4 до 7 месяцев).
  • Дитя может капризничать: ему не нравится та пища, которую вы ему постоянно навязываете.
  • В семье принято постоянно перекусывать.
  • Родители дают слишком большие порции, такие, которые детскому желудку приходится переваривать слишком долго.
  • Малыша долго не выводят на прогулки или, наоборот, делают это слишком часто, развивая гиперактивность у ребенка.
  • В семье принято давать вкусную еду в качестве вознаграждения или, напротив, заставлять есть ту пищу, которая не нравится, в качестве наказания.

Ничего не ест

Когда совсем маленький ребенок плохо кушает или совсем отказывается от еды, нужно как можно скорее обратиться к педиатру.

Так почему же ребенок не ест? Дети постарше могут отказываться от еды из вредности, проявляя таким способом свой характер.

Заметив, что ваше чадо не ест, спросите, не болит ли у него что-либо, ведь некоторые дети могут просто бояться сказать вам об этом, но в большинстве случаев снижение аппетита является симптомом заболеваний.

Причины плохого аппетита у ребенка

Если ваш малыш недостаточно хорошо кушает, но растет и развивается умственно и физически наравне со своими сверстниками, то здесь нет причин для беспокойства – просто ваш ребенок является малоежкой.

Той пищи, которую он употребляет, его организму хватает. Другое дело, если малыш действительно намного меньше и худее своих ровесников. Причиной этого могут быть глисты, заболевания желудка, другие серьезные недуги.

Таким детям нужно обязательно обследоваться у врачей.

У новорожденного

Маленькие дети часто отказываются пить грудное молоко из-за неудобной формы материнского соска. Младенцам тяжело сосать слишком втянутый или плоский сосок. Иногда может быть такое, что малышу не нравится вкус молока. К другим причинам отказа от еды новорожденного относятся:

  • боли в животе;
  • появление зубов;
  • повышенная температура;
  • молочница полости рта.

Когда малышу исполняется 4 месяца, в рацион следует вводить прикормы. Первые из них должны представлять собой овощные пюре. От фруктовых прикормов лучше пока отказаться и начать давать их несколькими месяцами позже. Полугодовалого малыша обязательно нужно кормить жидкой кашей и небольшим количеством мясного пюре, которое должно присутствовать в меню несколько раз в неделю.

В 1 год

Снижение аппетита у годовалой малютки может быть связано с прорезыванием зубов. Кроме того, существуют и другие причины, к которым относится:

  • принуждение есть пищу;
  • нарушения дневного режима;
  • неправильно подобранная еда;
  • влияние времени года.

Следует помнить, что рацион годовалого малыша должен обязательно быть сбалансированным и полезным. Он должен включать богатую животным белком еду: яйца, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты. Все блюда должны быть в большинстве случаев жидкими, но если к этому возрасту у крохи имеются зубы, то можно начать давать мелко порезанные кусочки не слишком жесткой пищи.

В 2-3 года

Многие родители беспокоятся о том, что их двух- или трехлетняя кроха совсем мало кушает. Такое пищевое поведение возникает из-за нескольких факторов:

  • перенесенная болезнь;
  • неправильный распорядок дня;
  • авитаминоз;
  • родители заставляют или уговаривают есть;
  • родители не учитывают вкусовые предпочтения ребенка.

Дети, достигшие двух лет, имеют молочные зубы, начинают говорить, становятся активнее. Их рацион питания должен состоять уже из более взрослой пищи. В обязательном порядке важно давать ребенку фрукты, хлеб, молоко, масло, овощи, сахар. Рыбу, творог, яйца, сливочное масло включать в ежедневное меню необязательно – блюда из этих продуктов нужно готовить 2-3 раза в неделю.

В 5 лет

Не знаете,почему пятилетний ребенок мало ест или не хочет употреблять пищу вообще? Малыш в этом возрасте может не проявлять желания кушать из-за неправильного распорядка, протекающей болезни и других причин:

  • постоянные перекусы;
  • наличие в меню слишком большого количества сладкой пищи;
  • неправильный режим питания (каждый день в разное время);
  • эмоциональные переживания и перегрузки.

К пяти годам жидкие каши нужно давать только на завтрак или иногда на ужин. В это время следует кормить маленького человека практически так, как и взрослого: давать супы, гарниры из макарон, круп.

В меню можно включить какао и чай. В этом возрасте малыш должен обязательно употреблять следующие продукты: мясо, фрукты, овощи, сливочное масло.

Несколько раз в неделю необходимо кормить ребенка рыбой и яйцами.

В 7 лет

Семилетние мальчики и девочки могут перестать хорошо кушать из-за перенесенных или имеющихся болезней и других факторов. Вот еще по каким причинам может появиться плохой аппетит у ребенка:

  • однообразная пища;
  • неправильный пищевой режим;
  • большое количество перекусов;
  • воспалительные заболевания;
  • проблемы с органами пищеварения;
  • плохое настроение;
  • недостаток железа.

Позаботьтесь о здоровом питании семилетнего малыша. Ребенок обязательно должен регулярно употреблять мясо нежирных сортов, рыбу, молочные продукты.

Несколько раз в неделю включайте в меню бобовые культуры, творог, орехи, яйца. Вся еда должна быть богата витаминами А, E и D, которые отвечают за правильный рост и развитие организма.

В рацион школьников важно включать как растительные, так и животные жиры.

Что делать, если ребенок не ест

Педиатры и психологи советуют соблюдать определенные общие правила кормления детей. Специалисты советуют сохранять спокойствие и выдержку, быть очень внимательными к потребностям своего ребенка. Кроме того, они рекомендуют следующее:

  • Если ребенок мало ест, важно в обязательном порядке отказаться от перекусов в виде бутербродов, конфет, соков, чая. Обеспечьте полноценное питание, четкий режим кормления.
  • Ни в коем случае не следует раздражаться, старайтесь сдерживать себя, не проявляйте агрессию. Малыш остро реагирует на такое поведение родителей, а повышенная возбудимость препятствует возникновению аппетита.
  • Позвольте крохе кушать самостоятельно, не нужно насильно кормить его и постоянно надоедать.
  • Украшайте блюда, делайте все, чтобы они казались более вкусными.

Видео

Источник:

school2-ruzaevka.ru

Как заставить ребенка есть

Манная каша, гороховый суп, вареная свекла или лук – одни из самых нелюбимых блюд и продуктов многих деток. Чтобы их накормить, взрослым важно научиться превращать прием пищи в увлекательную игру, и никогда не принуждать малышей за столом.

Почему ребенок не хочет есть

Существует несколько причин отказа от пищи:

  • Плохое настроение, протест голодовкой. Недосып, обида на слова или поведение мамы, негативное воспоминание о предыдущем кормлении – например, ожог нёба из-за слишком горячей пищи.
  • Дискомфорт. Место за столом бывает неудобным для малыша. Он часто крутится, махает руками, ногами, слезает со стула, вытягивает и выпрямляет ножки.
  • Привычка постоянно развлекаться. Вместо обеда малыш хочет смотреть телевизор, играть с гаджетом или другими детьми.
  • Невкусная или однообразная еда. В этом случае ребенок может выплевывать или бросать пищу на пол.
  • Отсутствие голода из-за сладостей, съеденных перед обедом.

Нужно ли заставлять

Ни в коем случае не давите на ребенка, еда не должна быть наказанием. Действуйте мягко, применяя элементы игры. Когда придет время, малыш почувствует голод и сообщит вам об этом. Только тогда приступайте к трапезе. Если принуждать к питанию, может развиться:

  • Ожирение. Прием пищи без голода приводит к нарушению обмена веществ – малыш будет толстеть не только от избытка калорий, но и от малого количества еды.
  • Булимия, анорексия. Подросток по привычке, не будучи голодным, поглощает пищу или же, напротив, испытывает к ней отвращение. Оба эти состояния приводят к истощению и дистрофии.
  • Неправильные пищевые пристрастия. Подростку сложно отказаться от привитых привычек, даже если это вредит здоровью.

Во время простуды, при пищевых отравлениях не принуждайте ребенка есть, иначе организм будет затрачивать энергию на переваривание пищи, а не на борьбу с болезнью. В период болезни давайте бульоны, отварной рис. Украшайте блюда, объясняйте, что они нужны для лечения. Не забывайте об обильном питье – это поможет вывести микробы, очистить кровь.

Как вызвать аппетит

Если не удается уговорить ребенка поесть, придерживайтесь таких рекомендаций:

  • Организуйте разнообразное питание. Ориентируйтесь на меню детского сада – на завтрак приготовите запеканку, на обед – тыквенный суп-пюре и макароны с тефтелями, на ужин – овощное рагу.
  • Готовьте вместе. Доверьте помощнику смешивание ингредиентов, например. Ему будет интересно попробовать самостоятельно приготовленный шедевр.
  • Доверьте малышу сервировку стола. Превратите это в игру в ресторан.
  • Готовьте блюда без лука. Часто дети отказываются его кушать. Если не можете обойтись без лука, мелко измельчайте головки, проваривайте более 2 минут. Так, добавка не будет чувствоваться в блюде.
  • Давайте еду в разном виде. Если ранее предлагали супы-пюре, далее попробуйте блюда с кусочками.
  • Используйте приправы, добавки – мед, масло, зелень, орешки, сухофрукты.
  • Не устраивайте частых перекусов, особенно с конфетами, печеньем. Сладости отбивают аппетит.
  • Откажитесь от сладких напитков. Компоты, соки, кисели содержат сахар, который отбивает аппетит. Старайтесь перед обедом давать чистую воду. Компот, сладкий чай предлагайте после основного приема пищи, вместо десерта.
  • Ешьте в одно и то же время. Придерживайтесь установленного режима питания сразу после грудного вскармливания.
  • Принимайте пищу вместе. Малыш будет копировать ваше поведение за столом – начнет также есть с аппетитом.
  • Ходите по магазинам вместе с ребенком. Пусть он самостоятельно выберет себе фрукт или овощ, например.
  • Ведите активный образ жизни. Чтобы проголодаться, малыш должен потратить энергию на прогулке, в активных играх.

Как приучить ребенка кушать

Психологи советуют придерживаться таких правил:

  1. Стимулируйте малыша подарками. Вознаграждением за съеденный обед могут быть конфеты, покупка игрушки, просмотр мультфильма.
  2. Расскажите ребенку историю о том, как кушает крошка енот или мамонтенок.
  3. Позаботьтесь об оформлении блюд и стола в целом. Выкладывайте узоры из овощей, фруктов, ягод. Красиво украшайте суп или кашу соусом, зеленью, сметаной. Малыш должен с интересом рассматривать ваш кулинарный шедевр. Морковные, свекольные дольки, изюм, курагу или чернослив заверните в яркие фантики.
  4. Водите малыша в детский сад или ясли. Так, он быстро привыкнет к дисциплине. В промежутках между основными приемами пищи дети тратят много энергии на обучение, игры, поэтому проблем с аппетитом не будет.

Мясо

Маленький ребенок не в состоянии прожевать жесткие куски, поэтому готовьте ему нежные котлеты, фрикадельки или тефтели. Прокручивайте говядину или свинину через мясорубку 2-3 раза. Заставить ребенка есть мясо можно, добавив к блюду овощи и зелень – например, готовьте фрикадельки из курицы и моркови. Для хорошей усвояемости делайте котлеты на пару, подавайте горячими.

Кашу

Готовьте крохе овсяную, рисовую, кукурузную, пшенную каши. Манная хорошо сочетается с ванилином, корицей. Желательно, чтобы она была без комочков. Чтобы заставить ребенка есть кашу, добавляйте в блюдо ягоды, орехи, сухофрукты, цукаты, мед, сиропы.

Суп

Ребенок часто отказывается кушать из-за кусочков в блюде. Поэтому готовьте супы-пюре – измельчайте овощи, мясо ложкой или блендером. Популярный детский вариант блюда:

  1. Измельчите 300 г куриного филе и бросьте в кипящую воду. Немного посолите.
  2. Через 20 минут добавьте порезанные соломкой 2 картофелины, натертую на мелкой терке морковь.
  3. Когда овощи сварятся, добавьте горсть вермишели, измельченную зелень. После закипания воды, выключите огонь. При необходимости перед подачей пропустите суп через блендер.

Овощи

Не давайте ребенку целую морковь, свеклу или огурец. Лучше их порезать кубиками, соломкой. Если есть время, вырежьте из овощей человечков, звездочки, животных. То же самое сделайте и с фруктами. Не смешивайте разные продукты – дети редко едят салаты. Расположите на большой тарелке горки из кусочков моркови, свеклы, репы и дайте ребенку вилку.

Если указанный прием не работает, пусть ребенок пьет через трубочку соки:

  • томатный;
  • тыквенный;
  • шпинат + репа + морковь + салат + петрушка;
  • свекла + огурец + яблоко;
  • капуста + тыква + абрикосы;
  • яблоко + тыква;
  • морковь + яблоки + капуста + петрушка;
  • тыква + морковь + абрикосы;
  • сельдерей + томаты + капуста;
  • кабачок + яблоко;
  • морковь + абрикосы;
  • морковь + яблоки + петрушка;
  • морковь + огурец.

Видео

mosmama.ru


Смотрите также

Подпишитесь на бесплатный курс "Секреты воспитания"
и получите бесплатно
Секретную книгу.

Из данного курса Вы узнаете о тайнах народной педагогики, о секретах современных технологий воспитания и массу другой полезной информации для решения Ваших проблем.
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

12 простых формул для подготовки ребенка к детскому саду

Узнать

 


Адаптационные игры с песком

Узнать

 


Как быть счастливыми родителями

Узнать