Узнайте Секреты Воспитания Ребенка И Легко Получите Результат

имя и адрес пусто пусто


5 простых приемов для развития у ребенка самостоятельности.

Узнать

 


Методика выполнения движений с ребенком от специалиста высшей квалификации

Скачать бесплатно

 



Содержание, карта сайта.

Обувь для беременных осенняя


Какую обувь носить осенью беременным

Пристального внимания и особого подхода требует вопрос «Какую обувь носить осенью беременным?» Обувь должна отвечать всем требованиям удобства и качества в целях сохранения здоровья ног и позвоночника в период вынашивания ребенка. Обувь, если она подобрана правильно, может значительно снизить нагрузку на позвоночник во время беременности, может также избавить от возникновения варикозного расширения вен.

Женщина, зная, какую обувь носить осенью, будучи беременной, может заранее позаботиться об этом вопросе. Кроме того, учитывая рекомендации врачей, необходимо долго гулять при беременности. И, в таком случае, наличие удобной обуви просто необходимо. В данной статье мы рассмотрим вопрос – какую обувь можно носить беременным, и подскажем, на что ориентироваться при выборе обуви для беременной женщины.

Обувь для беременных

Что выбрать — комфорт или красоту? За время беременности существенные изменения претерпевают не только внутренние системы и органы женщины. При беременности происходит смещение центра тяжести, что влечет усиление нагрузки на тазобедренные суставы, позвоночник и нижние конечности. Также, во время беременности происходит активная выработка гормона прогестерона. Он воздействует на соединительные ткани, размягчает их, делая эластичными. Эластичность тканей способна снизить опасность возникновения травм во время родов. Эластичность соединительных тканей определяет возможность передвижения малыша по родовым путям матери. Однако, не на всех соединительных тканях благоприятно сказываются такие изменения, например, в области голеностопных суставов нежелательно увеличение эластичности.

Если во время беременности обувь была подобрана неправильно, то это чревато деформацией суставов стопы или другими травмами двигательного аппарата.

Рекомендации

Какую обувь можно носить беременным и на что обратить внимание при ее выборе? Для того, чтобы подобрать удобную, правильную, и, в тоже время, красивую обувь не обязательно посещать специализированные дорогие магазины. Идеальную обувь можно встретить в ближайшем торговом центре, но для того, чтобы выбрать то, что будет для вас удобно, необходимо познакомиться с некоторыми секретами.

Изобилие множественных моделей значительно облегчает выбор осенней обуви для беременной. Выбирая обувь на период беременности, необходимо обратить внимание на такие модели, как балетки, лоферы, мокасины, оксфорды. Обувь на плоской подошве или на небольшом устойчивом каблуке обеспечит ноге комфорт, который так необходимый беременной женщине при ходьбе.

«Важно отметить, что если будущая мама следит за модой, то данные модели будут отличным вариантом, ведь такая обувь в настоящее время достаточно популярна и пользуется широким спросом. Поверьте, эффектно и стильно можно выглядеть и без высоких каблуков.»

Вот некоторые правила, которых желательно придерживаться при выборе обуви для беременной:

  • выбирайте легкую и устойчивую обувь;
  • обратите свое внимание на носки, они должны иметь округлую или квадратную форму, чтобы избежать сдавливания пальцев ног;
  • выбирайте обувь, изготовленную из натуральных материалов — хлопка, замши, меха, льна, кожи;
  • в объеме должен быть небольшой запас, так как у беременных женщин часто к вечеру появляются отеки;
  • необходимо, чтобы обувь хорошо фиксировала ногу, поэтому остановите свой выбор на моделях с закрытым носком;
  • обратите внимание на модели обуви на липучках, так как обувь на шнуровке неудобна для надевания во время беременности;
  • если вы выбираете босоножки, то обратите своё внимание на наличие регулируемых ремешков, чтобы они не сдавливали сосуды;
  • при выборе летней модели обуви, желательно обратить внимание на наличие вентилирующих вставок;
  • в зимних сапогах не должно быть высокого и узкого голенища, так как слишком узкие сапоги сдавят ногу, тем самым нарушив кровообращение;
  • обязательно походите какое- то время по магазину в новой паре, чтобы убедиться в её удобстве;
  • подошва в зимней обуви не должна скользить. Существует нюанс при покупке обуви — делайте покупку вечером, когда есть небольшая отечность ног. Купив обувь утром, к вечеру может оказаться, что она будет тесна. Однако, если у вас нет возможности посетить обувной магазин вечером, то покупайте обувь с запасом не менее 5 мм.

Обувь на каблуке при беременности

Выбирая обувь, помните, что высокий каблук беременным женщинам категорически противопоказан. Если раньше вы могли носить обувь, с каблуками, выше десяти сантиметров, но вспомните о своем нынешнем положении, которое рекомендует вам ограничить себя в некоторых вещах, в том числе и в такой обуви. Так как она может оказать неблагоприятное влияние на ваши нижние конечности. Кроме того, по мере роста плода, увеличивается и живот, становится тяжелее передвигаться, к общему состоянию могут прибавиться отеки стоп. Все это будет способствовать отказу от неудобной обуви. Помните, здоровье превыше красоты, тем более, что нося при беременности каблуки, можно серьезно травмироваться.

Разрешается ли в качестве альтернативы носить обувь на платформе? Обувь на платформе считается более безопасным вариантом, однако, тут важную роль играет форма платформы. Если она устойчивая, невысокая и не сужается в области пятки, то вы, вполне, можете позволить себе такую обувь. У всех людей амортизирующую роль при ходьбе выполняет стопа. У беременных женщин центр тяжести, по мере роста живота, смещается вперед и амортизационную функцию перенимает носок. Давление на суставы голеностопа, связки стопы усиливается. Для сохранения вертикального положения тела при ходьбе на каблуках, приходится прогнуться в позвоночнике, что усилит наклон тела вперед. Из-за этого мышцы живота ослабляются, и кожа максимально растягиваются, что зачастую, приводит к возникновению растяжек.

Даже если раньше вам было удобно и привычно в обуви на высоком каблуке, то в период беременности следует от неё отказаться. Исключите всю обувь на каблуке из своего гардероба, хотя бы на время беременности. Если вы будете продолжать носить обувь на каблуках, то это чревато возникновением травм.

Если слишком часто носить каблуки, то это может навредить будущему ребёнку. Женщинам, которые не отказались во время беременности от обуви на каблуках врачи могут диагностировать:

  1. неправильное расположение плода в матке;
  2. нарушение кровотока и внутриутробную гипоксию плода;
  3. гипертонус матки;
  4. возникновения угрозы выкидыша.

Однако, покупать обувь на слишком плоской подошве тоже не стоит, так как это также чревато последствиями. По мнению ортопедов и гинекологов, широкий устойчивый каблук, высота которого колеблется от 3 до 5 сантиметров — это наилучший вариант при беременности.

Осенняя обувь для беременных

В осенний период стоит задуматься над вопросом — какую обувь носить осенью беременным? Женщинам необходимо выбирать ботинки на невысоком каблуке, а также кроссовки, мокасины (желательно из натуральной кожи), кроссовки-сникерсы и невысокие сапоги с устойчивым широким каблуком.

Главное условие — чтобы обувь не доставляла дискомфорта, и была устойчивой. Материалы, из которых сделана обувь, не должны быть слишком жаркими, но и не должно быть слишком много вентиляционных дырочек, чтобы не стать причиной простудных заболеваний для будущей мамы, так как это может быть очень опасно.

Отвечая на вопрос – какую обувь носить осенью беременным следует обратить внимание на то, что правильная обувь для женщины, ждущей ребенка, должна быть удобной и устойчивой.

Ортопедическая обувь для беременных женщин

Женщинам, находящимся в положении, в любое время года можно носить специальную ортопедическую обувь. Но должна быть такая обувь очень устойчивой. Лучше обратить внимание на модели с плоской подошвой. Можно так же просто носить ортопедические стельки с обычной обувью.

Можно ли носить женщинам обувь на танкетке?

Зависеть это будет от подъема данной обуви. Подъем должен быть небольшой, а танкетка не суживающаяся внизу. Обувь на танкетке так же должна характеризоваться удобством и устойчивостью.

Здоровые ноги при беременности

Даже если вы идеально подобрали для себя обувь, нагрузка на ноги все равно остается высокой. Для того, чтобы сохранить здоровье и красоту своих ног, выбирайте правильную обувь во время беременности. В целях сохранения здорового состояния ног, достаточно придерживаться таких простых правил:

  1. принимайте после прогулок контрастный душ;
  2. для уменьшения отеков лежите некоторое время, подняв ноги вверх;
  3. раз в день уделите внимание ортопедическому или массажному коврику, походя по нему от 10 до 15 минут;
  4. выполнение гимнастики также может укрепить мышцы стоп. Например, можно перекатывать ногами бутылку с водой. Если применять профилактические методы регулярно, то это поможет существенно снизить восстановительный период после родов.

Необходимо помнить, что ваше здоровье находится, в первую очередь, в ваших руках. Занимайтесь гимнастикой и выбирайте для себя удобную обувь.

Из приведенной статьи вы узнали, какую обувь рекомендуется носить беременным в любом сезоне и какую обувь можно носить осенью беременным. Осеннему периоду уделено особое внимание, так как в этот временной период возрастает риск различных простудных заболеваний, и, узнав, какую обувь можно носить осенью беременным, вы можете себя обезопасить.

skororody.ru

Как подобрать удобную и красивую обувь для беременных в сезон осень-весна или жаркое лето: рекомендации, обзор моделей и предложения, как выглядеть идеально

Статья посвящена обуви, которую носят беременные женщины, правилам ее выбора и ношения.

Обувь для беременных: правила выбора

Период вынашивания ребенка дарит женщине массу положительных эмоций, однако сопровождается и рядом неприятных ощущений, таких как отеки и боли в ногах.

Отчасти они зависят от неправильно подобранной обуви.

Общие требования

Во время беременности вес женщины значительно увеличивается, особенно к концу срока. Это, в свою очередь, повышает нагрузку на ноги и тазовые кости, поэтому будущие мамы часто страдают от отеков, варикозного расширения вен и болезненных ощущений. Таз постепенно расширяется за счет расслабления связок, а ступни утолщаются, что может привести к плоскостопию.

К тому же происходит смещение центра тяжести за счет большого живота, в результате чего, у женщины может болеть спина и нарушаться равновесие.

Традиционно врачи рекомендуют выбирать:

  • свободную обувь из натуральных материалов;
  • рельефную подошву или небольшой каблучок (4-5 сантиметров);
  • использовать ортопедические стельки;
  • носки выбирать округлой или квадратной формы, так меньше вероятность сдавливания пальцев;
  • брать модели с закрытым носком, чтобы обувка хорошо фиксировала ногу и не болталась;
  • предпочтение отдавать изделиям на липучках, так как они легко застегиваются и при этом могут регулироваться по длине.

Такая обувь будет удобной, практичной и снизит риск развития варикоза или плоскостопия.

Какую стоит подобрать обувь во время беременности

Удобство обуви – главный фактор выбора, но на разных сроках могут возникать различные проблемы, которые нужно корректировать с помощью туфель.

При отечности

Одна из наиболее сложных проблем в период беременности – отеки на ногах, на втором и третьем триместрах с ними сталкиваются 90 процентов женщин.

Действие гормона реалксина приводит к расширению стопы, поэтому покупать лучше туфли на 1-2 размера больше, чем обычно. Внутрь лучше вставить ортопедические стельки, их вид может указать врач-ортопед.

Обувь должна быть достаточно свободной, чтобы через 1-2 часа ношения она не начинала давить. Для этого приобретать обувь лучше в вечернее время, когда отек будет максимальным.

Кроме того, желательна удобная подошва с небольшим каблучком, до 5 сантиметров. Это оптимальный вариант, при котором нога оказывается в удобном положении.

На ранних сроках

В первом триместре симптомы беременности еще минимальны, и женщина чувствует себя достаточно активной. Но от эффектных туфель на высоком каблуке лучше отказаться. В положении, когда нога стоит на шпильке, увеличивается нагрузка на поясницу, а матка чаще напрягается и сокращается, что грозит выкидышем.

Поэтому высота каблука не должна превышать 5 сантиметров, а положение ноги должно быть устойчивым, во избежание падения.

На поздних сроках и перед родами

В третьем триместре ноги женщины претерпевают изменения, они становятся шире, а связки и хрящевые ткани более рыхлыми.

Это чревато травмами, соответственно и обувь должна максимально защищать ступню от возможных последствий. Каблук уменьшается до 2 сантиметров, его ширина увеличивается.

При этом желательно носить балетки или туфельки, которые поддерживают форму ноги, расплывающуюся под большим давлением.

Немаловажный момент – гибкость подошвы, она должна быть не чрезмерной, но хорошей, позволяя удобно двигаться.

Правила выбора обуви для беременных в осенне-весенний период

Для подбора демисезонной обуви будущим мамам стоит руководствоваться общими правилами:

  • удобство;
  • свободный объем;
  • небольшой каблук;
  • натуральные материалы.

Последний момент особенно важен, поскольку нога будет полностью закрыта, а синтетические материалы создают некомфортные условия.

Голенище не должно быть узким, поскольку оно будет дополнительно сдавливать ногу, хорошо, если в нем будут резиновые вставочки, растягивающиеся при отекании.

Осенью и весной лучше носить:

  • ботиночки на небольшом каблуке;
  • кроссовки;
  • невысокие сапоги с устойчивым каблуком;
  • сникерсы;
  • мокасины.

Что обувать в жаркую погоду во время беременности

В летний период стоит отдать предпочтение босоножкам из натуральных материалов с широкими ремешками или балеткам из ткани. Если обувь закрытая, на ней должны быть вставочки для проветривания. Застежки нужны регулируемые, чтобы их можно было переместить и ослабить давление. Удобны также летние кроссовки, мокасины.

Актуальные модели обуви для беременных: сезон 2018-2019

Кажется, что ограничений много, и подобрать красивые изделия невозможно. Но это не так. Если внимательно присмотреться, в магазинах можно найти массу красивых и удобных моделей. Единственный недостаток – высокая стоимость.

Но, можно найти и вполне доступные модели. Так, стоит посмотреть в спортивном магазине кеды и кроссовки. Если они удобны, имеют ортопедическое основание и различаются по сезонам, то в такой обуви будет удобно ходить, она подойдет к спортивному стилю и не только.

Не выходят из моды балетки и туфли на невысоком каблуке, это классика, которая всегда востребована. Босоножки с широкими ремешками тоже представлены на прилавках.

Для удобства можно заглянуть в специализированные магазины для беременных и подобрать модели там. Такие изделия изначально изготавливаются с учетом физиологических особенностей женщины в положении, но кроме того еще и красивы. Если в городе нет подобного магазина, воспользуйтесь интернет-сайтом, покупка через который обойдется даже дешевле.

Беременной женщине важно заботиться о себе и своем малыше, не последнюю роль в этом играет правильно подобранная обувь. Приобрести такую несложно, нужно просто потратить немного времени и усилий.

Полезное видео

sovetmame.online

Обувь для беременных на весну, лето, осень и зиму с фото: туфли, кроссовки, сапоги и прочее с характеристиками, советы о том, что запрещено носить

Правильно подобранная на время беременности обувь поможет легче перенести все сложности этого состояния.

Физические нагрузки, стресс, раздражение негативно влияют на организм будущей мамы. Ноги подвержены наибольшей нагрузке, поэтому важно особое внимание уделить их здоровью и комфорту.

В статье расскажем, на что необходимо обратить внимание при выборе обуви женщинам в положении, что должно быть на полке в зависимости от времени года, а так же, что категорически не нужно носить будущей мамочке.

Скрыть содержание

Какими характеристиками должны обладать модели?

Во время беременности женщина активно набирает вес, который в свою очередь значительно увеличивает нагрузку на ноги, приводя к таким проблемам как:

  1. Тяжесть и отеки.
  2. Варикозное расширение вен.
  3. Плоскостопие.

Тем не менее, длительные пешие прогулки благотворно влияют на течение беременности, поэтому будущим мамам следует всерьез задуматься над выбором подходящей обуви.

Красота и комфорт — две составляющие, играющие важную роль при выборе подходящей пары. Однако, стоит знать, какими характеристиками должна обладать идеальная обувь.

Главным критерием для выбора туфель считается устойчивость. Молодые женщины часто выбирают туфли на тонком высоком каблуке, поскольку они красиво смотрятся и визуально удлиняют ноги. Но уже с первых месяцев беременности стоит задуматься — безопасна ли эта модель?

Неустойчивость приводит к постоянной балансировке, что негативно сказывается на здоровье организма в целом.

Негативные последствия ношения туфель с высоким неустойчивым каблуком:

  1. Дряблость мышц брюшного пресса.
  2. Излишняя нагрузка и отечность.
  3. Боли в позвоночнике.
  4. Падение и травмы.
  5. Неправильное расположение плода в матке.
  6. Тонус матки.
  7. Нагрузка на тазобедренные суставы.

В то же время, постоянное ношение туфель на плоской подошве так же не рекомендуется из-за расширения стопы и опущения ее сводов. Другими словами, для комфорта ног следует выбирать компромиссный вариант туфель с широким устойчивым каблучком. Так же не рекомендуется выбор остроносых туфелек, т. к. они будут сдавливать пальцы ног. Лучше заменить остроту на плавность — круглый или квадратный мысок.

Кроссовки

Спортивная обувь — наиболее подходящий вариант в период беременности. Кроссовки удобны, устойчивы и комфортны. На первых месяцах беременности особых рекомендаций к выбору кроссовок нет, но стоит помнить, что с увеличением живота, станет сложнее наклоняться и завязывать шнурки.

В связи с этим, «глубоко беременным» женщинам рекомендуется покупать кроссовки на застежках или клепках. Они удобнее и не вызывают лишних нагрузок, а кроме того, не так плотно облегают стопу, как шнуровка, а значит не будут сдавливать ее, вызывая неприятные ощущения.

Сапоги необходимо выбирать с учетом изменения плотности ног на протяжении всего периода беременности. Предпочтение стоит отдавать широким моделям, т. к. узкие будут чрезмерно облегать ноги, нарушая процесс кровообращения и усугубляя риск развития варикоза.

Желательно, чтобы подошва была рельефной, это увеличит критерий устойчивости.

Кроме того можно использовать ортопедические стельки для большего комфорта. Поскольку сапожки в основном используются в холодные месяцы, стоит обратить внимание на то, насколько хорошо они держат тепло.

Резиновые сапоги в дождливую погоду уберегут ноги от промокания и переохлаждения.

Другие модели

Так же стоит обратить внимание на выбор босоножек. Помимо высокого каблучка противопоказаны узкие ремешки, т. к. они пережимают вены, нарушая отток крови и врезаясь в кожу при отечности.

Балетки не приспособлены к долгому ношению, поскольку они спадают с ног оставляя стопы без поддержки. Кроме того, обувь на плоской подошве рекомендуется носить со специальными стельками, а специфика модели балеток, как правило, не предусматривает этого дополнения.

Мягкие угги помогут избежать чрезмерной усталости и комфортно провести день в движении.

Для закрытой обуви не лишней будет антибактериальная пропитка, т.к. во время беременности повышается риск появления грибковых инфекций.

В зависимости от времени года гардероб пополняется разными видами обуви. Подробнее рассмотрим что и в какое время следует носить, чтобы не вызвать осложнений во время беременности.

Лето

При выборе летней обуви стоит уделить внимание таким характеристикам, как: безопасность, качество материала и удобство.

  • Туфли или босоножки желательно подбирать с широким, устойчивым каблуком не выше 3-4 см. Натуральная кожа наиболее предпочтительна, т. к. из-за своей мягкости она примет форму ноги не создавая лишнего дискомфорта.
  • Сандалии или мягкие балетки идеальны в жаркую погоду, поскольку способствуют естественной вентиляции стопы. Можно выбрать как кожаные, так и тканевые модели на плоской подошве или низком каблуке, танкетке.
  • Летние кроссовки станут отличными союзниками в пеших прогулках. Легкий, дышащий материал не позволит ножкам преть в сильную жару.

Удобные босоножки для беременных.

Удобные балетки.

Летние кросовки.

Весенняя обувь должна быть многофункциональной, т. к. погода достаточно переменчива.

  • Сапоги. Для ранней весны, когда солнце только-только начинает пригревать, замечательно подойдут высокие теплые сапоги.

    Материал должен быть мягким и влагостойким, т. к. ранняя весна сопровождается обильной капелью. Лучше всего подойдет кожа, как натуральная так и искусственная. Из-за частых заморозков, возрастает риск поскользнуться даже на ровной дороге, по этому подошва должна быть рельефной и прорезиненной. Стоит выбирать устойчивые модели с толстым низким каблуком или танкеткой. Весенние сапожки должны быть качественно утеплены, лучше всего натуральным мехом.

    Важно! Для здоровья выгоднее отдавать предпочтение натуральным материалам.

  • Ботинки или ботильоны. Подходят для более теплых весенних дней, т. к. воздух уже достаточно прогревается и ножки не нуждаются в дополнительном подогреве. Кожу можно сменить на качественную замшу, но только при условии сухой погоды, во избежание промокания и простуды.
  • Мокасины для поздней весны и раннего лета удобны и практичны.

Влагоотталкивающие весенние сапожки.

Удобные ботильоны.

Мокасины для беременных.

Осень

В целом весенняя и осенняя обувь может быть одной и той же. В зависимости от влажности, в дождливую погоду, ранней осенью можно носить стильные резиновые сапожки — они не сдавливают ноги и отлично защищают их от промокания. Предпочтение лучше отдавать ЭВА резине, а не ПВХ. ЭВА лучше сохраняет тепло, легче и удобней при носке.

В связи с высокой влажностью, допускается использование сапожек на невысокой платформе — это позволит легче преодолевать препятствия в виде луж и сохранять ноги в сухости.

Стоит обратить внимание на замки. Поскольку отечность ног может стать постоянной спутницей будущей мамы, замки не всегда удобны, т. к. их нельзя ослабить, в отличие от ремешков. Фиксирующие ремешки — удобный и стильный выбор.

Стильные резиновые сапожки.

Сапожки на невысокой платформе.

Зима

  • Сапоги. Оптимальными материаломи для зимней обуви признаны натуральная кожа и замша. Такие сапожки соответствуют гигиеническим нормам, в них не холодно и не жарко. Замша больше подходит для сухой погоды и требует более тщательного ухода, но зато отлично разнообразит гардероб.

    Ни в коем случае не выбирать сапоги на высоком каблуке — зимой вероятность падений вырастает многократно. Низкий, широкий, устойчивый каблук или просто толстая подошва.

  • Укороченные ботинки с мехом. Хороши при заморозках, но не в обильный снегопад. Подошва не должна скользить, это важный момент. Можно использовать специальные накладки на подошву, уменьшающие скольжение и риск падения.
  • Зимние кроссовки подойдут для пеших прогулок, но они обязательно должны быть теплыми и качественными, утепленными толстым мехом.
  • Валенки. Можно выбрать удобную классическую модель в современном исполнении, но такой вариант устроит не всех мамочек. Тогда стоит обратить внимание на новые технологии: валенки в составе которых есть теплоизолирующая пластмасса, благодаря которой такая обувь является универсальной для 3 сезонов с температурной отметкой ниже 5 градусов. Такие валенки не промокнут и сохранят тепло.
  • Мембранная обувь (ботинки, сапоги). Их также можно носить с холодной осени до слякотной весны, в том числе в морозы.

Зимние сапоги.

Низкие ботинки с мехом.

Зимние кроссовки.

Современные валенки.

Мембранная обувь.

Итак, мы выяснили, что обувь для беременных должна быть комфортной, безопасной и качественной. Соблюдая правила выбора, можно облегчить нагрузку на ноги и позвоночник и не навредить ребенку.

Что запрещено носить будущей маме?

  1. Специалисты настаивают на отказе, в первую очередь, от обуви на высоком каблуке, смещенном к середине стопы, из-за постоянного напряжения на позвоночник. Так же огромную угрозу для беременной женщины представляют высокие танкетки и платформа.
  2. Не рекомендуется ношение узкой и чрезмерно облегающей обуви, поскольку ноги подвержены отечности и нарушается работа кровеносной системы.
  3. Ненадежно сидящие на ногах шлепки так же запрещены, из-за возможности получения травмы. Желательно чтобы обеспечивалась поддержка стопы.

В целом, эти противопоказания распространяются на всех женщин не только в период беременности.

В заключении стоит отметить, что подходящую обувь лучше выбирать в магазинах при помощи консультации специалистов. Качественно подобранные вещи помогут избежать неприятных последствий и сохранить здоровье будущей матери и ребенка.

Предлагаем посмотреть видео содержащее советы по выбору обуви для будущей мамы:

puziko.online

Обувь при беременности: подбираем правильно

Доказано, что неправильно подобранная обувь при беременности может осложнить ее течение. Из-за увеличения веса при беременности возникает дополнительная нагрузка на сосуды и мышцы ног, что ведет к нарушению кровообращения, возникновению судорог икроножных мышц и развитию варикозной болезни.

Гормональная перестройка организма в период беременности сопровождается расслаблением и растяжением связок, вследствие чего, особенно при резких движениях, могут возникать травмы.

Изменяется нагрузка на позвоночник: центр тяжести смещается вперед, пытаясь сохранить равновесие, женщина прогибается, появляется дополнительный изгиб в пояснице, что ведет к возникновению болей в этой области спины, искривлению позвоночника и возможному смещению внутренних органов. Это может, в свою очередь, не только провоцировать неправильное положение плода, но и стать причиной выкидыша из-за повышенного тонуса матки. Высокая нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы может быть причиной тяжелых родов и различных пороков развития ребенка.

Именно поэтому выбор обуви для беременной – ответственная задача. Правильная обувь для беременной обеспечит равномерное распределение нагрузки на позвоночник, ноги и тазобедренные суставы, не будет искривлять свод стопы, а также препятствовать нормальному кровообращению в органах малого таза и ног, поможет легко и безопасно передвигаться.

Так какая же обувь нужна женщинам, вынашивающим ребенка? Необходимо учесть, что новое состояние женщины предъявляет и новые требования при выборе моделей.

Обувь при беременности на лето и теплую осень

Модные на низком ходу: лоферы, слипоны, топсайдеры, мокасины – выбирайте на свой вкус. 

Обувь должна «дышать», чтобы избежать образования мозолей и натоптышей из-за усиления потливости ног. Поэтому в теплые дни удобны будут перфорированные модели, то есть обувь, декорированная сквозными отверстиями различной конфигурации и размеров. 

Самой подходящей обувью для беременных летом будут лодочки на низком и широком каблучке, сандалии или босоножки на невысокой танкетке. Их легко можно комбинировать с любой одеждой, будь то платье, джинсы или что-либо другое.

Летнюю обувь для беременных выбирайте светлых тонов, так как темный цвет сильнее притягивает солнечные лучи и возникает ощущение, что ноги «печет».

Красота обуви для беременной не менее важна, чем удобство, ведь положительные эмоции будущей мамы позитивно сказываются на состоянии ребенка.

Отдельно стоит поговорить про кеды и кроссовки. Эта модная и стильная обувь непромокаема, легка, но она предназначена для занятий спортом, туристических походов и прогулок. Спортивная обувь не имеет каблука, ее плоская подошва не способна достаточно амортизировать удар пятки о поверхность земли. Распределение нагрузки в опорно-двигательной системе нарушается, что может неблагоприятно отразиться на походке, осанке, положении внутренних органов. Когда пятка приподнята каблуком хотя бы на два-три сантиметра, тяжесть тела равномерно распределяется по всей стопе.

Если носить кеды и кроссовки в течение всего дня, то ноги в них потеют, от постоянной влажности и перегрева раздражается кожа и может даже развиться грибок стоп.

Понятно, что туфли на каблуках или на высокой платформе тоже лучше отложить на следующий летний период.

Сланцы: как влияют на состояние ног? 

В последнее время сланцы, или «вьетнамки», стали незаменимым видом обуви в жаркое время года. Они легкие, удобны в надевании, не натирают мозоли.

Однако использование такой обуви может привести к различным заболеваниям ног и опорно-двигательного аппарата. К такому выводу пришли ученые из США. Специалисты Университета Луизианы (США) провели эксперимент со ста добровольцами, которые ходили в сланцах. Во время исследования фиксировались движения мышц, суставов, связок ног. Результаты этой работы были представлены на ежегодном собрании Американской коллегии спортивной медицины. Было выявлено, что люди, которые любят носить сланцы или «вьетнамки», заставляют работать, перегружают и деформируют те зоны стопы и ног, которые к этому не привыкли. 

Чтобы удержать такую обувь на стопе, приходится постоянно напрягать пальцы. Это приводит к повышенной нагрузке на голеностопные суставы и свод стопы.

Из-за ровной горизонтальной и тонкой подошвы сланцев происходит растяжение мышц стопы. Стопа теряет функцию амортизации, сила удара ноги о землю отдает в позвоночник, что может привести к болям в бедрах и спине. Особенно нездоровые последствия приносит частое хождение в подобной обуви по твердым покрытиям – асфальту или бетону. 

Также нагрузка увеличивается на мышцы и сухожилия пальцев стоп. Из-за этого возможно воспаление самих сухожилий (тендинит) или околосуставной сумки на пальцах ног (бурсит).

Стопа при ношении сланцев слабо зафиксирована, поэтому возможны вывихи и даже переломы. 

Ремешок между большим и средним пальцем часто натирает кожу, образуется мозоль, которая может привести к воспалению.

Нога в сланцах не защищена, поскольку обувь не закрывает ее должным образом. Помимо механических травм (порезов, ушибов пальцев ног и стопы), возникает риск инфекционных и грибковых заболеваний. 

Мало кого оставляют равнодушными яркие, легкие и удобные кроксы. Эти резиновые или пластиковые сандалии сейчас очень популярны. Мнения врачей-ортопедов в отношении пользы или вреда кроксов разделились. Нога в этой обуви из-за открытой пятки и слишком мягкого ремешка остается неустойчивой. Монолитный каучук при ходьбе не дает возможности стопе правильно сгибаться и разгибаться. Для беременных врачи не советуют носить кроксы длительное время: они хороши только на пляже или в бассейне. 

А вот к шлепкам биркенштокам, которые сейчас очень популярны, будущим мамам, напротив, стоит присмотреться. Они будут удобны для ног беременной женщины. У этой обуви ремешки регулируют подъем, мягкий супинатор помогает поддерживать правильное положение тела во время движения, анатомическая стелька снижает нагрузку на стопу. Подошва у биркенштоков прочная, высота ее 1,5–2 см. Выпускают модели из различных материалов, в том числе и из натуральных. Но пятка в биркенштоках остается подвижной, так как в них нет фиксирующих ее задника или ремешков.

Какую обувь для беременных врачи считают «правильной» и «неправильной»?

  • Обувь для беременной должна быть изготовлена из натуральных материалов (мягкой кожи, замши), быть легкой и очень удобной. Стельки должны быть также из натуральных материалов.
  • Обувь для беременной должна плотно прилегать к ноге, но не сдавливать ее. Удобны модели с ремешком вокруг щиколотки, длина ремешков должна регулироваться.
  • Обувь для беременной должна иметь закругленный или широкий носок. Узкий носок сжимает пальцы и затрудняет кровообращение. Ноги в такой обуви будут болеть и быстро уставать.
  • Важно, чтобы колодка обуви была удобной и устойчивой. 
  • Стоит избегать обуви на гладкой подошве: при скольжении она не защитит от падения. Лучше выбрать модель на рифленой подошве.
  • Нужно учитывать, что размер вашей ноги может увеличиться из-за отеков, поэтому обувь должна быть чуть больше, чем вы обычно носите, но не слишком свободной. Если вы приобретаете новую обувь, то лучше это делать в вечернее время, так как с утра ноги отекают больше.
  • Выбирайте обувь с супинатором – это поможет значительно понизить нагрузку на ноги.
  • Беременным женщинам в любое время года можно носить ортопедическую обувь или использовать ортопедические стельки. Важна в обуви и гибкость подошвы: она должна быть достаточно комфортной для сгиба ноги. И если на ранних сроках женщины еще не ощущают дискомфорта, то на поздних ортопедическая обувь для них будет идеальной.
  • Помните, что с протеканием беременности вам будет неудобно наклоняться и завязывать шнурки. Также при отеках можно травмировать ноги, стягивая обувь шнурками. Лучше всего отдать предпочтение моделям с застежками, липучками или эластичными вставками. 
  • Полностью отказываться от обуви на каблуках вовсе не обязательно, но, конечно, они должны быть невысокими (не больше 3–5 см), широкими и устойчивыми.

Источник фото: Shutterstock

www.9months.ru

Как выбрать осеннюю обувь для беременной

Говорят, что если человек хочет почувствовать себя по-настоящему счастливым, ему нужно походить в неудобной или тесной обуви, а потом снять ее. И правда, ничто так не влияет на наше самочувствие и комфорт, как качество обуви. А для будущих мам это вдвойне важно, особенно на последних месяцах: ноги отекают, ходить уже  достаточно тяжело, а тут еще четыре времени года :)

Осеннюю обувь для беременных нужно выбирать с учетом их особенных потребностей и погодных условий.

Материал: натуральный, достаточно мягкий и дышащий, который не будет натирать ноги, особенно к вечеру, когда они отекают. Также беременные часто жалуются на потливость, и даже «жар», так что часто можно встретить дам в положении поздней осенью в легких кроссовках.

Модели обуви: никаких шпилек, если каблук – то невысокий и устойчивый. Пряжки и застежки при ходьбе не должны сжимать стопу, из этих же соображений не рекомендуется обувь с узким носком.

Кроссовки или спортивные босоножки – подходящая обувь для изменчивой осенней погоды. Для более жесткой обуви рекомендуется приобрести ортопедические стельки.

Подошва обуви должна иметь достаточно хорошее «сцепление» во избежание вывихов или падений, более толстая и гибкая – для дождливой погоды.

В целом, лучше всего беременным подойдет специальная обувь, или же спортивные модели, которые полностью соответствуют их новым потребностям.

Покупать обувь лучше вечером, когда ноги немного отекли после ходьбы, иначе утром обновка просто не налезет. И помните, что правильно подобранная модель поможет уменьшить нагрузку с позвоночника и избежать проблем с отечностью ног.

Читай также: Обзор осенней одежды для беременных

Нашли ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter чтобы сообщить об этом редакции

www.uaua.info

Выбираем осеннюю обувь для беременных женщин

Главная » МАМАРАДА » Статьи » Выбираем осеннюю обувь для беременных женщин

Беременность и период до и после беременности подразумевает под собой приобретение хорошей одежды и обуви, которая будет прекрасно подходить, независимо от времени года. Наиболее важной составляющей при выборе обуви на осенний период является ее качество, размеры и удобство, неудобная обувь будет причинять неудобство не только женщине, но и ее не родившейся крохе, что негативно скажется на развитии ребенка и может сыграть отрицательную роль при родах, приводящую к осложнениям.

Необходимо внимательно подходить не только к выбору размера, но и материала - лишнее раздражение никому не нужно, оно делает неприятным ходьбу и даже может привести к образованию прыщей на ноге, что негативно сказывается на психологической составляющей характера любой девушки. Выбирать обувь на период беременности необходимо так, чтоб это не отразилось негативно на ребенке, поэтому проще всего смотреть не на цвет, фасон, а на удобство посадки на ноге, иначе говоря, нужно обращать внимание только на это.

Обувь для беременных женщин

Мужчины нередко дарят подарки своим возлюбленным, но вероятней всего они мало разбираются в специализированной обуви и одежде, разработанной специально на определенный период жизни - беременность, поэтому нередки случаи ошибок с их стороны. Одежду для беременной и одежду для кормления женщине выбрать проще, чем обувь, размеры можно подгадать, вымереть, удобство проверить на себе, в остальном необходимо прислушиваться к мнению своей второй половинки.

Любые интересующие вопросы, касающиеся продукции нашего магазина для беременных, вы можете задать по телефонам, указанным на сайте.

mama-rada.ru


Смотрите также

Подпишитесь на бесплатный курс "Секреты воспитания"
и получите бесплатно
Секретную книгу.

Из данного курса Вы узнаете о тайнах народной педагогики, о секретах современных технологий воспитания и массу другой полезной информации для решения Ваших проблем.
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

12 простых формул для подготовки ребенка к детскому саду

Узнать

 


Адаптационные игры с песком

Узнать

 


Как быть счастливыми родителями

Узнать