Узнайте Секреты Воспитания Ребенка И Легко Получите Результат

имя и адрес пусто пусто


5 простых приемов для развития у ребенка самостоятельности.

Узнать

 


Методика выполнения движений с ребенком от специалиста высшей квалификации

Скачать бесплатно

 



Содержание, карта сайта.

Солнечный ожог беседа с детьми


Конспект занятия "Я и опасность"

Я и опасность

Цель: знакомить с основными опасностями отдыха на природе, профилактике тепловых и солнечных ударов, солнечных ожогов кожи. Формирование убеждений в необходимости соблюдения мер безопасности при отдыхе в лесу. Обучение способам профилактики поражений.

Ход занятия.

  1. Орг. Момент

  2. Сообщение темы занятия

  3. Беседа по теме занятия

- Хотите ли вы знать правила безопасного поведения на природе?

- Хотите ли вы научиться безопасно, отдыхать в лесу?

Тепловой удар – возникает в результате сильного перегрева организма, когда ускоряются процессы теплообразования с одновременным снижением или замедлением теплоотдачи в организме. Тепловой удар может произойти не только на пляже в жаркую погоду, но и в бане или сауне, при работе в жарких цехах, в дорожной пробке.

Разновидность теплового удара – солнечный удар, возникает, когда человек долгое время находится под воздействием прямых солнечных лучей. Голова перегревается под прямыми лучами солнца, в результате кровеносные сосуды расширяются, происходит сильный приток крови к голове. При солнечном ударе, прежде всего, страдает нервная система.

Часто врачи приравнивают солнечный удар к тепловому, потому что у них схожие симптомы и проявление, только при солнечном ударе последствия значительно хуже и необходимо больше времени для восстановления организма.

 «Солнечный удар является частным случаем теплового удара. Тепловой удар это более широкое понятие. Тепловой удар чаще всего случается при перегревании, при длительной работе в жарком, плохо кондиционируемом помещении, при высокой температуре воздуха, в закрытом помещении. Нарушению теплорегуляции способствует активная физическая нагрузка в синтетической, прорезиненной или плотной одежде. Солнечный удар является непосредственным результатом воздействия солнца».

Основные признаки теплового или солнечного удара:

  • Покраснение лица и кожи тела

  • Резкая слабость

  • Холодный пот

  • Расширение зрачков

  • Одышка

  • Сонливость

  • Сильная головная боль

  • Головокружение, потемнение в глазах (у детей часто сопровождается носовым кровотечением)

  • Частый и слабый пульс

  • Высокая температура (до 40 С)

  • В тяжелых случаях судороги, потеря сознания

  • Тошнота, рвота

  • Кожа холодная, иногда синюшная

Перегрев хуже переносится пожилыми людьми потому, что естественная терморегуляция организма уже слаба и у детей потому, что - еще несовершенна. В группе риска также находятся люди, страдающие хроническими заболеваниями – гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, люди с избыточным весом, люди употребляющие алкоголь. При появлении у человека перечисленных симптомов, нужно оказать незамедлительную помощь.

«Симптоматика теплового удара схожа с симптомами отравления, что бы определить, что же с пострадавшим, нужно вспомнить, что происходило перед этим состоянием. Если человек находился в закрытом, плохо кондиционируемом помещении, скорее всего это тепловой удар. Если человек долго находился под палящим солнцем, особенно без головного убора, то чаще всего речь идет о солнечном ударе. Симптомы бывают очень разные: и головная боль, и боли в животе, и помутнение сознания. Нужно обязательно обратиться к врачу, что бы поставить точный диагноз».

- Теперь давайте обсудим самое главное: как уберечься от таких состояний и как оказать помощь человеку, попавшему в беду.

Что делать при тепловом ударе: первая помощь.

При первых признаках теплового удара следует вызвать скорую помощь. До приезда врача нужно:

  • переместить пострадавшего в тень или от прямого действия источника тепла, под голову положить валик из одежды;

  • снять с пострадавшего стесняющую одежду;

  • накрыть тело влажной прохладной простыней;

  • прикладывать ко лбу и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, кусочки льда, в водительской аптечке есть охлаждающий пакет);

  • обеспечить приток свежего воздуха: открыть окна, расстегнуть одежду;

  • одежду из плотной ткани или синтетики лучше снять;

  • обливать тело холодной водой (18 -20 С), если есть возможность, то принять прохладную ванну;

  • нужно дать прохладное питье, крепкий чай или кофе, если позволяет состояние пострадавшего;

  • если состояние замутнено, то следует дать понюхать нашатырного спирта.

После оказания первой помощи состояние больного оценит врач, в большинстве случаев рекомендуется постельный режим на несколько дней. Нужно полностью восстановиться после теплового или солнечного удара, потому что существует риск повторения удара.

Как избежать теплового удара?

  • нужно избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11.00 до 16.00;

  • следует защищаться от солнца, надев головной убор, или воспользоваться зонтом;

  • носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть);

  • не находиться на солнце в период его повышенной активности;

  • пить большое количество жидкости (1,5 – 2 л в день), хорошо утоляют жажду морс, квас и особенно горячий чай;

  • открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в закрытых помещениях;

  • следует избегать переедания;

  • не рекомендуется употреблять алкоголь.

Профилактика теплового удара

Для профилактики теплового удара в жаркое время рекомендуется светлая одежда, уменьшение физических нагрузок, вентиляция воздуха, перерыв в жаркое время, отдых в тени, купание и неограниченное питье.

Профилактические меры можно принять заранее: избегать длительного воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову или тело, прикрывать голову шапкой или платком, чередовать отдых на песочке с купанием, не засыпать на солнце, не совершать в жаркое время дня продолжительных экскурсий, больше пить и т.д.

Солнечный удар

Солнечный удар возникает при длительном воздействии на организм человека высокой температуры внешней среды или же непосредственного воздействия солнечных лучей на обнаженное тело и голову. Чаще всего это происходит в жаркие летние дни, когда воздух прогревается до очень высоких температур, дыхание затрудняется, а следовательно, в головной мозг не попадает достаточного для нормальной жизнедеятельности количества кислорода. Особенно опасно засыпать во время загорания.

Проявляется солнечный удар у каждого по-разному. У одних это сильные головные боли, у других — рвота, у третьих — обморок.

К первым признакам солнечного удара относятся разбитость, вялость, головная боль, головокружение, расстройство зрения, шум в ушах, покраснение кожи лица, обильная испарина, повышение температуры тела до 38-39° С, резкое учащение пульса и дыхания. Затем начинает темнеть в глазах, появляются тошнота, в некоторых случаях – рвота. Иногда возникают кровотечения из носа и расстройства зрения. Если не оказать помощь, пострадавший теряет сознание, у него появляется одышка, пульс учащается, нарушается деятельность сердца. Солнечный удар нередко сочетается с ожогами кожи: краснота, пузыри и т.д.

В тяжелых случаях сознание затемняется, появляются галлюцинации, бред, развивается коматозное состояние и возможен смертельный исход.

Самым опасным из последствий солнечного удара, бесспорно, является обморок. При обмороке у человека возникает внезапная слабость, дурнота, головокружение, а следом и потеря на несколько секунд сознания. Это происходит, потому что в головной мозг перестаёт поступать кровь в необходимом для работы количестве и он попросту отключается.

Солнечные ожоги

Солнечные ожоги появляются при действии на кожу ультрафиолетовых лучей солнца. Первый признак солнечного ожога – покраснение кожи. К сожалению, в большинстве случаев признаками ожога являются жжение, отшелушивание кожи и даже образование волдырей. Безобидный на первый взгляд солнечный ожог может обернуться вторичными инфекциями и воспалительными реакциями.

Загар вреден для организма. Конечно, во время пребывания на солнце, в коже вырабатывается витамин Д, но чтобы получить необходимое на год количество витамина, достаточно иметь обнаженными только руки и лицо! А риск заболевания различными инфекционными заболевания (в том числе туберкулезом) после длительного пребывания на солнце увеличивается в десятки раз. Происходит это из-за того, что под воздействием солнца падает иммунитет. Солнце, несомненно, полезно при большинстве инфекционных заболеваний, (так как солнечные лучи убивают бактерий) включая ангину и пневмонию. Ультрафиолетовые лучи полезны для лечения акне, экземы, псориаза и нейродермита. Но для укрепления иммунитета совсем не нужно часами жариться на солнце. Скорее наоборот: при передозировке целебных лучей уменьшается число лимфоцитов в крови, обостряется те же ангина, фарингит, стоматит, активизируется вирус герпеса. Снижается даже эффективность вакцинации. Для того, чтобы угрей стало меньше, достаточно быть на солнце всего 3 раза в день по 15 минут!

А еще исследованиями установлено, что тяжелые солнечные ожоги, полученные в молодости, через 20–30 лет способны привести к развитию рака кожи.

Как уберечься от солнечного удара.

Главная мера профилактики – не допускать перегревания головы прямыми солнечными лучами. Для этого следует иметь головной убор, желательно из белой хлопчатобумажной или льняной ткани, из натуральной соломки. Головные уборы из синтетических тканей и темного цвета менее эффективны. Лучше, если между головой и головным убором будет прослойка воздуха (панама, шляпа, высокая кепка). Наличие широких полей или козырька еще уменьшат нагревание головы. Если солнце очень сильно печет, можно смочить головной убор водой, положить под него мокрый носовой платок.

Но еще лучше не находиться на солнце без сильной нужды в самое жаркое время суток, когда на землю падают прямые солнечные лучи.

Первая помощь при солнечном ударе

При появлении первых признаков солнечного удара необходимо сразу же укрыться от воздействия прямых солнечных лучей. Если вы находитесь на пляже, то следует отойти в тень или же прикрыть чем-то голову. Если сделать это невозможно, то необходимо смочить голову водой и покрыть её влажным полотенцем, через которое некоторое время постараться подышать. Это необходимо, для того чтобы в организм попало немного охлаждённого, слегка влажного воздуха и мозг опять включился в работу.

Если солнечный удар настиг вас на лесной поляне, необходимо сразу же укрыться под тенью деревьев или же немного прогуляться по лесу, где воздух более прохладный.

Если же вы находитесь в помещении, то его необходимо как следует проветрить, раскрыть все окна и двери и пройти в самую прохладную и затемнённую комнату. Если есть вентилятор, следует воспользоваться им для охлаждения воздуха в помещении.

Если после этого вам всё же не стало легче, следует сесть возле форточки или вентилятора, расстегнуть все пуговицы, стесняющие дыхание, и выпить какой-либо прохладительный напиток маленькими глотками. Выпивать залпом его ни в коем случае не следует, так как для перегретого организма это вредно. Если же и это не помогло, следует ополоснуться под холодным душем.

Первая помощь при солнечных ожогах

Если вы обгорели на солнце, намажте обгоревшие участки кожи обычным кефиром, он ровно ложится на кожу, хорошо освежает, быстро начинает действовать. Можно использовать детский крем или сметану, но ни в коем случае спиртосодержащие жидкости – они еще больше высушат кожу.

Быстро снять боль от солнечного ожога поможет компресс из свежих огурцов. Их следует очистить от кожуры, нарезать кружочками и приложить к покрасневшей коже, сам ожог это не вылечит, но поможет успокоить кожу.

Помогут также прохладные ванны или примочки с крахмалом. На ванную 1,5 – 2 стакана сухого крахмала, время», оставить до впитывания. Это нужно делать 2-3 раза в день до исчезновения покраснения.

Следует пить больше жидкости до 2 - 2,5 литра. На солнце не выходить до исчезновения покраснения. проведения процедуры 20 минут. На литр воды -2-3 чайные ложки, смочить марлю в 4 слоя или полотенце в 1 слой, отжать чтобы не текло, приложить к горячим участкам. Когда марля или полотенце согреется, снова смочить, отжать, приложить, итак в течении 40 минут. Температура воды должна быть на 2 градуса ниже температуры тела обожженного. Эту процедуру можно проделать два - три раза до исчезновения острого воспаления. После проведения водных процедур, воспаленные участки кожи полить спреем «Пантенол

Если появились пузыри, отек кожи, эрозии, мокнутье, кровоизлияния в кожу, поднялась температура выше 37,5, появилась головная боль, тошнота, рвота, необходимо немедленное обращение к врачу – терапевту или вызов неотложной помощи.

4. Итог занятия.

- Что вы узнали сегодня нового о безопасном отдыхе на природе

infourok.ru

Солнечный ожог беседа с детьми

Лето уже на пороге, значит стоит подумать о защите своей кожи, ведь именно в эту знойную пору можно заработать солнечный ожог. О мерах профилактики, первой помощи и лечении солнечных ожогов поговорим в сегодняшней статье.

Под солнечными ожогами (фотодерматит) понимают повреждения кожи из-за чрезмерного воздействия на нее невидимых солнечных лучей. Чем длиннее такие лучи, тем интенсивнее их воздействие на кожу. Наиболее вредными считаются так называемые UVB-лучи, которые поражают сосочковый слой дермы, вызывая покраснение и воспаление кожи. Непомерное воздействие ультрафиолетовых лучей приводит к активному синтезу клетками кожи (меланоцитами) меланина, защищающего кожу от ожогов. Благодаря накоплению в коже меланина появляется загар.

Нежась в ласковых лучах солнца, очень часто мы забываем о мерах предосторожности, а между тем от воспаления кожи в результате обгорания на солнце никто из нас не застрахован. Через полчаса пребывания на палящем солнце без использования солнцезащитного крема можно получить солнечный ожог. Чаще всего обгорают незащищенные одеждой участки тела - плечи, лицо, грудь. Солнечные ожоги могут быть разной степени поражения. В наиболее сложных случаях, когда появляются волдыри с серозным содержимым, язвы, повышается температура, возникает головная боль, озноб, тошнота и помутнение сознания следует немедленно обратиться к врачу. В данном случае лечить ожоги самостоятельно не стоит, поскольку промедление может привести к возникновению поздней кожной порфирии, при которой в коже, на фоне неправильного обмена веществ в печени, накапливаются порфирины, являющиеся фотосенсибилизаторами (веществами, усиливающими чувствительность кожи к солнцу). Для диагностирования этого заболевания достаточно сдать анализ мочи. Как правило, моча имеет розово-красный цвет из-за большого количества в ней уропорфиринов.

Если же в результате длительного пребывания на солнце вы чувствуете дискомфорт, болезненные ощущения, если наблюдаются покраснение и раздражение кожи, а также общая слабость организма, поддаваться панике не стоит. Облегчить симптомы солнечного ожога можно самостоятельно с помощью средств народной медицины и аптечных медикаментов, о которых поговорим ниже.

Следует также отметить, что в состав некоторых медикаментозных препаратов входят вещества (фотосенсибилизаторы), которые при наружном или внутреннем применении повышают чувствительность кожи к солнечным лучам. Поэтому при приеме лекарств следует обязательно учитывать данный факт и внимательно изучать аннотацию к препарату. Таким действие обладают кортикостероидные наружные средства, гель «Базирон», «Доксициклина» и другие средства группы тетрациклинов. Достаточно часто такое свойство присуще и некоторым растениям, сок которых при попадании на кожу человека вызывает фотофитодерматит.

В качестве защиты своей кожи от таких неприятностей следует использовать солнцезащитными косметическими средствами до и после загара в соответствии. Кроме того, учитывая тип кожи, следует определить оптимальный период времени нахождения на открытом солнце.

Профилактика солнечных ожогов.При незначительном повреждении кожи следует устранить воздействие солнечных лучей. При этом необходимо не только защищать поврежденные участки одеждой, но и знать пропускную способность той или иной ткани. Так, например, синтетическая ткань может пропускать до 15 %, а натуральный хлопок до 6% ультрафиолетовых лучей. Если одежда мокрая, то следует прибавить еще около 20% лучей, воздействующих на кожу защищенной тканью. Поэтому стоит отдавать предпочтение хлопку или шелку, а синтетика лишь усилит раздражение кожи.

Следует также помнить, что под влиянием солнечных лучей происходит не только повреждение тканей, но и появление огромного количества свободных радикалов. Для того чтобы нейтрализовать их, человеку, находящемуся длительный период на открытом солнце, необходимо пить как можно больше жидкости. Наибольший антиоксидантный и эффект дает употребление зеленого чая и гранатового сока. Кстати последний обладает еще и противовоспалительными свойствами. Для этой же цели в ежедневный рацион следует включать как можно больше свежих овощей и фруктов (в них много витаминов C и E), а также бобовых и орехов.

Первая помощь при солнечных ожогах и их лечение.Самое первое, что необходимо сделать при солнечном ожоге – это зайти в помещение, чтобы прекратить воздействие ультрафиолета на кожу. Вообще после этого следует ограничить время пребывания на солнце до исчезновения болевых ощущений, дабы не провоцировать появление новых ожогов, заживление которых будет проходить гораздо медленнее. Дальнейшие действия будут зависеть от степени ожога. При сильном ожоге, когда появляются волдыри или язвочки, особенно у ребенка, следует обратиться за помощью к специалистам, которые введут обезболивающее и назначат прием противовоспалительных препаратов. При особенно сильных ожогах, покрывающих большую часть тела, могут госпитализировать.

Пострадавшему, сразу после улицы, следует принять прохладный душ или наложить холодный компресс на особенно пострадавшие участки кожи. Если самостоятельно он сделать этого не может, ему необходимо помочь в этом. Обязательно для нормализации водного баланса в организме следует пить много жидкости.

Для снятия жара, уменьшения боли, зуда и воспаления рекомендуется принять таблетку Аспирина, а также пить Ибупрофен по 400 мг каждые четыре часа на протяжении нескольких дней до устранения красноты. Вместо Ибупрофена можно принимать любой аналогичный по свойствам препарат.

При ожогах помогают спреи на основе декспантенола. Они снимают воспаление, способствуя скорейшему заживлению. Декспантенол является действующим веществом лекарственного препарата европейского качества, - ПантенолСпрей. ПантенолСпрей убирает воспаление, устраняет жжение, снимает покраснение и прочие симптомы ожогов. Препарат широко применяется много лет и уже зарекомендовал себя как народный спрей от ожогов. Именно по этой причине он имеет немало аналогов, которые просто копируют упаковку оригинального препарата.

Следует быть внимательными при выборе спрея в аптеке, т.к. практически все аналоги выпускаются как косметические, потому что такая форма выпуска не требует проведения клинических испытаний, процедура регистрации их значительно упрощена. Как следствие, состав таких препаратов не всегда можно назвать безопасным. Так, некоторые из них содержат парабены, - потенциально опасные для здоровья консерванты, накапливающиеся в тканях и способные провоцировать рост опухолей.

Выбирая спрей от ожогов, важно обращать внимание на состав, страну, в которой средство произведено. Немаловажное значение имеет упаковка. Оригинальный спрей является лекарственным препаратом, производится в Европе, и отличается характерным смайликом, расположенным справа от названия Пан-Те-Нол на упаковке

Поскольку ожог является аллергической реакцией кожи на ультрафиолет, то врачи рекомендуют применять антигистаминные препараты, в частности Кларитин и Супрастин.

При обгорании кожа нуждается в витаминах и восстановлении, поэтому обязательно после охлаждения необходимо воспользоваться витамином E, нанеся его на поврежденные участки. Это ускорит процесс восстановления. В процессе лечения серьезных ожогов, являющихся следствием чрезмерного влияния солнечных лучей, рекомендуется дополнительно принимать витамины C и D.

Что делать нельзя!

  • Категорически запрещено смазывать обожжённые солнцем участки кожи любым маслом (в том числе и после загара), спиртовым лосьоном, а также пользоваться мазями на основе бензокаина и лидокаина. Все эти средства способствуют замедлению процесса заживления и восстановления кожных покровов.
  • Не рекомендуется принимать препараты парацетамола, так как они не ведут к уменьшению воспаления. В исключительных случаях, когда пострадавший имеет непереносимость аспирина или ибупрофена, разрешается прием тайленола.
  • Не рекомендуется «помогать» шелушению кожи, сдирая ее, а также нельзя прокалывать волдыри. Чем больше вы будете воздействовать на шелушащиеся участки, тем больше кожа будет шелушиться.
  • Шелушение пройдет само по себе. А самостоятельный прокол волдырей может повлечь за собой инфицирование, кровотечение, а также изменение цвета кожи.
  • Нельзя тереть место ожога, а также мыть с применением мыла или скраба. Этим вы открываете путь различным инфекциям.
  • Не трите обожженную кожу. Обращайтесь с ней осторожно.
Осложнения солнечных ожогов.Солнечные ожоги высокой степени могут стать причиной отеков. Повреждение кожи лица и шеи может затруднить дыхание. В данной ситуации следует безотлагательно обратиться к врачу. Если поражение кожи на руках и ногах составляют большую часть, это может привести к нарушению кровообращения. Поэтому при появлении чувства онемения в руке или ступне, а также посинения конечностей следует незамедлительно обратиться к специалисту.

Народные средства лечения солнечных ожогов.Для обожженных век можно использовать влажные компрессы из пакетиков зеленого чая.

Для снятия жжения и уменьшения боли при сенечных ожогах рекомендуется делать компресс из крепко заваренного чая два-три раза в течение дня длительностью по двадцать-тридцать минут.

Чтобы снизить трение поврежденной кожи с простыней, можно использовать обычный тальк, посыпав им простынь.

Если повреждения затрагивают значительную часть кожных покровов ног, рекомендуется создавать для них возвышенное положение.

Для снижения зуда и болевых ощущений, а также в целях ускорения процесса восстановления обожженной кожи можно использовать обычный картофельный крахмал, присыпая им поврежденные ткани. Крахмал также можно использовать в качестве примочек, для чего его следует развести в воде.

Картофель можно прикладывать в сыром виде к ожогу в качестве пятнадцатиминутного компресса. Для этого картофель следует натереть на терке и переложить в марлю. Этот способ эффективен при аллергии на солнце. В качестве компресса можно использовать только картофельный сок. В сочетании с пшеничной мукой картофельный сок можно использовать в качестве маски на лицо (на пятнадцать минут) при наличии небольшого ожога.

Картофель со сметаной – еще одно действенное средство для заживления ожогов. Сваренный в мундире и очищенный картофель измельчить в блендере, добавив сметану. Нанести полученный состав на поврежденные участки кожи на полчаса, после чего смыть водой комнатной температуры. Данное средство можно использовать в виде маски для лица. Наносить в теплом виде, через пятнадцать минут кожу следует протереть ватным тампоном.

Самым распространенным и эффективным народным средством от солнечных ожогов являются молочные продукты (кефир, сметана, кислый йогурт), которые следует наносить на повреждения несколько раз в течение дня. Это средство смягчает и охлаждает кожу, снимая жжение и зуд. В случае сильных ожогов, сопровождаемых волдырями применение данного способа может иметь обратный эффект.

Компресс из смеси творога и пахты также способствует охлаждению кожи и снятию болевых ощущений. Смесь следует переложить на полотенце и прикладывать к повреждениям. По мере высыхания компресс следует менять на другой. Вместо творога также можно воспользоваться кефиром или сметаной.

Травяные компрессы прекрасно снимают болевые ощущения, жжение и зуд, а также ускоряют процесс заживления. Для этих целей эффективны настои из ромашки, календулы, лаванды. Рецептура приготовления указана в инструкции по применению. Отвар в охлажденном виде хранят в холодильнике. Используют в виде примочек на ожоги.

При покраснении кожи рекомендуются влажно-высыхающие повязки с отварами трав (череда, чистотел, ромашка, дубовая кора и т.д.), готовить которые следует по прилагаемой к травам инструкции. В травяном отваре комнатной температуры смочить сложенную в несколько слоев марлевую салфетку и прикладывать на обожженные места в течение пятнадцати минут. Делать такого рода примочки следует на протяжении полутора часов. Затем три часа пострадавший должен отдыхать, а на места ожогов в это время следует наносить увлажняющие крема. В течение дня следует проводить две-три подобные процедуры, пока признаки воспаления полностью не исчезнут.

Для лечения данной проблемы также эффективно использовать отвар листьев иван-чая узколистного в качестве примочек. 10 г сухих листьев заварить 200 мл кипящей воды, поставить на огонь и кипятить с момента закипания пятнадцать минут. Охладить до комнатной температуры.

При лечении солнечных ожогов эффективны примочки (каждые десять минут в течение часа два раза в день) и протирания отваром зверобоя. Для его приготовления следует столовую ложку травы заварить 200 мл кипятка, поставить на огонь и кипятить с момента закипания в течение десяти минут. Затем отвар следует сразу же процедить и остудить до комнатной температуры.

Эффективен при солнечных ожогах компресс из отвара ромашки, для приготовления которого следует столовую ложку ромашки залить 200 мл кипящей воды и настоять в течение получаса. Данный отвар или спиртовую настойку можно в небольшом количестве добавлять в любой витаминизированный жирный крем. Средство отлично помогает при ожогах и раздражении кожи.

Отвар дубовой коры также эффективен в качестве примочек при лечении поражений кожи в результате чрезмерного воздействия ультрафиолета. 20-40 г дубовой коры залить стаканом кипятка, прокипятить десять минут и процедить.

На поврежденные участки кожи эффективно наносить свежевыжатый сок алоэ. Можно также развести такой сок в равном соотношении с водой и, смочив в нем марлевую салфетку, прикладывать к ожогам один-два раза в день через каждые десять минут на протяжении часа. Можно приобрести в аптеке охлаждающий гель из алоэ.

При ожогах отлично помогает смесь из равных частей арбузного и огуречного соков. Таким составом протирать поврежденные участки.

Эффективны при солнечных ожогах и листья капусты, которые следует прикладывать непосредственно к обожженным местам.

При небольших ожогах рекомендуется применять прохладную воду с добавлением нескольких капель эфирного масла ромашки.

Для смягчения кожи при лечении ожогов полезно втирать масло ростков пшеницы.

Защитные средства от солнечных ожогов.Для защиты кожи от солнечных ожогов следует пользоваться специальными кремами или лосьонами с солнцезащитным фактором от ультрафиолетовых лучей типа A и B, значение которого может варьироваться от пяти до пятидесяти. Как правило, в составе таких средств присутствует витамин E, который снижает чувствительность кожи к воздействию ультрафиолета.

Выбирая солнцезащитное средство необходимо ориентироваться на особенности своей кожи. Светлая кожа очень восприимчива к солнцу, из-за чего быстро сгорает, поэтому ей требуется применение средств с высоким солнцезащитным фактором (SPF не менее 70). В дальнейшем, когда кожа получила стойкий загар уровень защиты можно сократить до двадцати (SPF 20). Те, кто не испытывает проблем при нахождении на открытом солнце длительное время, можно пользоваться средствами, уровень защиты в которых составляет от шести до пятнадцати (SPF от 6 до 15).

Правильно подобранное средство следует наносить перед тем, как выйти на улицу, а не на пляже. При нанесении особое внимание следует уделять выступающим частям тела (нос, грудь, скулы, плечи). Крем необходимо наносить ровным тонким слоем, не втирая в кожу. Даже если на средстве указано, что оно водостойкое, после купания в водоеме, его необходимо нанести повторно, так как после использования полотенца слой защитной пленки резко сокращается.

Даже если ваше средство содержит высокий уровень защиты, все же находиться под открытым солнцем рекомендуется только утром и вечером. Кроме того, не следует забывать о солнцезащитных очках, они защитят нежную и тонкую кожу вокруг глаз, а также саму сетчатку.

dacha.yarfotograf.ru

Солнечный ожог беседа с детьми

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Как правильно загорать?

Соскучившись по солнцу и теплу, мы стремимся загорать с первыми летними лучами. Желая получить красивый загар, порой мы не думаем о том, насколько это может быть опасно для нашей кожи.

О негативном воздействии солнечных лучей на организм человека ученые впервые заговорили уже в начале 20 века. С тех пор эта проблема всесторонне изучается, обрастая все новыми данными.

Основная опасность чрезмерного увлечения загаром — злокачественные новообразования кожи. Соблюдение определенных правил пребывания на солнце поможет обезопасить себя. Загорайте правильно, не причиняя вреда собственному здоровью.

Эпоха благородной бледности закончилась примерно в начале 20-х годов прошлого столетия с легкой руки Коко Шанель. Появившись в Каннах загорелой, она сделала загар модным.

Избегайте максимальной солнечной активности — с 12.00. до 16.00. В полдень поток ультрафиолета увеличивается в десять раз, лучшее и безопасное время для загара — с 7 до 11 утра и с 16 до 20 часов. Детям до трех лет не рекомендуется загорать вообще, с осторожностью стоит отнестись к солнечным ваннам и людям старше 55 лет. Прямые солнечные лучи в этом случае также стоит исключить, загорать в тени и под тентом. Если у вас много родинок и пигментных пятен, также контролируйте время пребывания на солнце, ограничив его 30–40 минутами в день.

Обязательно используйте солнцезащитные средства. Облака задерживают лишь 20% солнечных лучей, поэтому защита необходима не только в солнечную погоду. Помимо основной задачи, солнцезащитные средства увлажняют кожу, предотвращая ее старение. Не забывайте наносить крем не только на лицо, но и на уши, они могут сильно обгореть.

Вода хорошо пропускает солнечные лучи, если вы любите долгие заплывы, наденьте футболку, чтобы не обгорела спина. Капли воды притягивают ультрафиолет, как увеличительные линзы. После купания обязательно ополоснитесь пресной водой, оботритесь полотенцем и нанесите повторно солнцезащитный крем.

Наносите защитное средство за 20-30 минут до выхода на пляж и возобновляйте каждый раз после купания,

Пользуйтесь средствами после загара. Дома примите душ и нанесите на лицо и тело крем после загара, он поможет активному восстановлению кожи и предотвратит ее преждевременное старение.

Не пользуйтесь на пляже косметикой, дезодорантами, духами, в состав которых входят эфирные масла и растительные экстракты. Вы рискуете приобрести стойкие пигментные пятна, избавиться от которых будет непросто.

Если выпить морковный сок с 1-2 каплями апельсинового, лимонного или мандаринового эфирного масла за 30 минут до выхода на солнце, кожа не обгорит, а приобретет ровный эффектный загар.

Вам кажется, что все эти меры предосторожности чересчур утомительны? Возможно, в этом случае вам стоит попробовать автозагар. Он абсолютно безвреден, вы можете быстро получить желаемый бронзовый оттенок кожи без ущерба для здоровья.

Другой ощутимый плюс автозагара — вы можете наносить частями, например, только на лицо или ноги, сравнять оттенки кожи на разных участках тела.

Основные правила нанесения автозагара:

Желательно не проводить процедуру перед сном, чтобы автозагар не размазался.

Хорошо очистите кожу жесткой мочалкой и скрабом, чтобы загар лег ровно.

На сухих участках кожи загар проявляется сильнее, появляются пятна, поэтому, чтобы добиться ровного тона, используйте увлажняющее средство. Нанесите его и подождите 10-15 минут, до полного впитывания.

Наденьте шапочку для душа, чтобы не окрасить волосы, а брови, ногти и губы можно намазать жирным кремом. Чтоб ладони не потемнели, мойте их во время процедуры через каждые пять минут, или используйте тонкие перчатки, как при окрашивании волос.

Наносите средство ровными круговыми движениями снизу вверх, колени и локти покрывайте тонким слоем, чтобы избежать пятен. Не забудьте хорошо обработать шею, чтобы переход от области подбородка был плавным и естественным. Если границы все-таки получились слишком резкими, нанесите увлажняющий крем и немного потрите, чтобы размыть цвет.

Склонность кожи к загару зависит не от цвета волос,

Не используйте автозагар, если есть сыпи или прыщики на теле, а также при обострении герпеса.

Если у вас есть аллергия, автозагар может спровоцировать сильную реакцию кожи. Проведите тест: нанесите немного средства на изгиб локтя и проследите за реакцией в течение 48 часов. Если кожа покраснеет, то этим средством вам не подходит.

Чтобы сохранить загар надолго, не используйте отбеливающие маски с лимоном и огурцом, повремените с посещение бань и саун. При распаривании усиливается обмен веществ, кожа глубоко очищается и загар заметно бледнеет.

От загара кожа обезвоживается, помочь ей быстрее восстановиться и одновременно удержать загар поможет витамин A. Ешьте морковь с растительным маслом, таким образом, витамин усвоится организмом, а загар еще долго будет радовать вас.

Клавдия 2012.07.09 13:52

Kisya 2012.07.08 16:12

Улисс 2012.07.07 10:44

Клавдия 2012.07.06 13:14

Статьи по теме Как правильно загорать?
  • Красота, косметика, диеты. Красота, косметика, диеты.
  • Как предупредить появление морщин? С возрастом практически каждая женщина задумывается над тем, как же сохранить красоту и молодость своей кожи. Появление морщин – это неизбежно, однако можно постараться замедлить их «приход».
  • Выглядишь на миллион!
Новости о Как правильно загорать?
  • Загар за час Все больше и больше медики убеждают нас, что долгое пребывание на солнце вредно для здоровья. Но так хочется после холодной зимы избавиться от бледной некрасивой кожи!
  • Начните загорать без солнца Весной вы похожи на привидение благодаря бледной и измученной зимними холодами коже? Ситуация, знакомая многим. Чтобы, опередив календарь, выглядеть отдохнувшей и напитавшейся энергией солнца, воспользуйтесь косметикой с эффектом загара. Кстати, она также позволит вам освежить себя прикосновением со
  • Как правильно загорать?Брызни на себя солнцем
Обсуждение Как правильно загорать?
  • Все об автозагарах Я вам очень сочувствую, наверное нужно было приобрести дорогой автозагар, из люкса. Я вот тоже недавно попробовала автозагар в первый раз. Он давал очень слабый тон, чтобы добиться видимого загара нужно было наносить средство 3 раза (три дня подряд). Но за счет этого получилось без разводов,
  • Хочу узнать насколько вреден крем- автозагар или спрей- автозагар ? И как о. Хочу узнать насколько вреден крем- автозагар или спрей- автозагар ? И как он действует ?
  • Все об автозагарах

Ваше здоровье

Здоровая жизнь

Врачи Москвы

Злокачественные новообразования ежегодно становятся одной из основных причин смертей в России. 0

Форум о здоровье и красоте

15:20 Онкологические заболеван.

14:39 Новости о здоровье и кра.

14:37 Новости о здоровье и кра.

14:34 Новости о здоровье и кра.

14:32 Новости о здоровье и кра.

14:32 Новости о здоровье и кра.

14:30 Новости о здоровье и кра.

14:29 Новости о здоровье и кра.

14:06 Дамский клуб.

Девственность и куриное яйцо. Какая между ними связь? А такая, что жители племени куаньяма, что живет на границе с Намибией, в древности лишали девочек девственности при помощи куриного яйца. Ненамно

Температура тела — комплексный показатель теплового состояния организма человека, отражающий сложные отношения между теплопродукцией (выработкой тепла) различных органов и тканей и теплообменом между

Небольшие изменения в питании и образе жизни помогут изменить ваш вес. Хотите сбросить лишние килограммы? Не переживайте, вам не придется морить себя голодом или делать изнурительные упражнения. Иссл

Источник: http://www.nedug.ru/news/%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D0%BE_%D0%BE_%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5/2012/7/6/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE_%D0%B7%D0%B0%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C

Как правильно и красиво загореть на море

Вот и наступило солнечное и беззаботное лето. Всем известно, что лето — пора долгожданных отпусков, поездок на море и просто отдыха на природе. Именно в летний период солнечная активность очень сильная. Даже отправляясь в ближайший магазин за покупками вы загораете, а отдыхая на море вы становитесь похожи на мулатку.

Но далеко не все девушки знают, как надо правильно и безопасно загорать на море и не сгореть под солнцем в первые дни отпуска. Многие отдыхающие, приехав на курорт, получают солнечные ожоги и моментально сгорают в первые дни туры. Почему же так произошло — удивляетесь вы. А ответ очень простой, ваша кожа не была подготовлена к загару. Вы любите пользоваться бронзаторами, но не знаете как можно быстро смыть автозагар дома.

Рассмотрим несколько типов кожи и их реакцию на солнечные лучи и загар

1. Девушки с темными волосами и смуглой кожей меньше всего подвержены солнечным ожогам. Они могут даже в первые дни отдыха на пляже загорать по нескольку часов, не сгорая. Для этих девушек мы рекомендуем пользоваться солнцезащитными средствами с фактором защиты SPF15-20.

2. Люди со светлой кожей (темно-русые и светловолосые) наоборот сгорают очень быстро. Солнце не щадит их тело, но и загар прилипает довольно быстро, несмотря на солнечные ожоги. Ваш крем для правильного и безопасного загара должен иметь уровень защиты не меньше SPF20-25.

3. Светло или рыжеволосые девушки с веснушками и бледной кожей, не успев прийти на пляж (по пути к пляжу) без солнцезащитныхх средств моментально обгорают и оставшийся отпуск лечат солнечные ожоги. Безопасно загорать на пляже они могут только обильно намазавшись солнцезащитным средством с фактором от 30 и выше ( sovetchiza.ru).

4. На солнце дети загорают совершенно не так, как их родители. Кожа у детей более нежная и беззащитная. Если вы едете с ребенком загорать на солнце, то купите детский солнцезащитный крем с высоким фактором SPF50 и выше. Правильный загар — безопасный и безболезненный.

Что нужно сделать, чтобы не сгореть на солнце и как необходимо правильно загорать?

Вы выбрали место своего отдыха и уже начали собирать чемодан. А знаете, что для того чтобы получить красивый и безопасный загар, необходимо тщательно подготовиться к отдыху.

За 2-3 недели дор отдыха начинайте принимать солнечные ванны по 5-10 минут. Сейчас ваша цель не загореть, а лишь дать ему немного привыкнуть к яркому солнцу. Как вариант, вы можете пару раз сходить в солярий, ваше тело приобретет легкий золотистый оттенок, который защитит вас на пляже.

Многие могут сказать, что знают, как нужно правильно загорать на солнце. Однако это не так. Перед поездкой на море в теплые страны необходимо приобрести солнцезащитное средство: для людей со светлой кожей SPF от 25, для смуглых SPF от 15, для детей SPF50 и выше.

Как правильно загорать на солнце на пляже? Вот вы приехали на море, собрали пляжную сумку и пошли загорать под солнцем. Солнцезащитный крем вы взяли с собой на пляж, чтобы им воспользоваться уже на месте. А это не правильно, потому что крем нужно наносить за 15-20 минут до выхода на улицу. Крем должен хорошо впитаться и только тогда можно выйти на солнце.

В первые дни отдыха старайтесь как можно меньше находится под прямыми солнечными лучами. Даже находясь под зонтиком вы можете сгореть, потому что он не полностью защищает вас от ультрафиолетовых лучей.

Лучше и безопасней загорать в промежуток времени с 8 до 11 утра и с 16 до 17 часов. В это время солнце не такое опасное, а загар ложится очень ровно, цвет получается красивый и насыщенный.

Загорайте в панамке, если не хотите получить солнечный удар, это чуть ли не главное правило загара, особенно для детей.

В первые дни отдыха ограничьте свое пребывание на солнце, пейте больше жидкости и после купания в море наносите солнецезащитное средство.

Мы перечислили основные и главные правила безболезненного и безопасного загара на море.

Как и с помощью каких средств можно получить красивый шоколадный ровный загар?

Что необходимо делать, чтобы быстро и правильно загореть?

Для того, чтобы получить ровный хороший загар, меняйте положение тела (загорайте спиной и животом). Особое внимание уделяйте плечам, области бикини и груди, лицу (у многих обгорают щеки и нос) — эти области тела моментально сгорают.

Ровный и красивые загар получается, если вы находитесь в движении (например, играете в волейбол, дартс, ходите вдоль берега моря).

Хороший быстрый шоколадный загар можно получить используя специальные масла для загара с защитой от ультрафиолета. Пользоваться такими маслами мы рекомендуем девушкам со смуглой или уже немного загоревшей кожей.

В состав ряда кремов для усиления загара выходит концентрат вытяжки из кофе и морковки, именно такие средства помогут быстро и красиво загореть (они придают коже оттенок от бронзового до шоколадного, в зависимости от типа кожи).

Если вы хотите быстро загореть, то чаще плавайте. В воде люди быстрей загорают, она прекрасно пропускает ультрафиолетовые лучи. А соленая вода в добавок благоприятно сказывается на общем состоянии кожи. После плавания не вытирайтесь полотенцем, загар проявится еще быстрей. Также читайте: Как подготовиться к первому посещению солярия .

Как получить красивый загар при помощи фруктов и овощей?

Вы думаете, мы скажем, что нужно ими натираться. Нет, вы ошибаетесь, их надо есть.

За две недели до отдыха внесите небольшие изменения в свой рацион питания — ешьте салатики из морковки, пейте апельсиновый и морковный соки. Благодаря им вы сможете получить прекрасный бронзовый загар. Вообще фрукты и овощи, в которых содержится бета-каротин и витамин Сусиливают загар (арбуз, дюня, персики, абрикосы, петрушка.

Теперь вы знаете, как нужно правильно загорать на солнце и сделать загар особенно красивым. Удачного вам отдыха и приятных впечатлений. А если у вас нет возможности загорать на пляже, тогда читайте, как правильно наносить автозагар на тело.

Как не испортить отпуск на море: загораем правильно

Как правильно загорать на море, чтобы привезти домой Главный Летний Трофей – золотистый оттенок кожи? Правила просты и известны всем. Но вот почему-то мы продолжаем загорать неправильно. Возможно, повторение поможет взять себя в руки и позолотить тело по всем законам солнечных ванн?

Душевная беседа с врачом

Нет, мы не зануды. Просто мы любим наших читательниц и желаем им только добра. Мы считаем, что даже красивый загар на море не должен вынуждать женщин рисковать своим здоровьем. Поэтому совет посетить врача стоит у нас на первом месте. Конечно, если вы молоды, здоровы и полны сил, записываться на прием вовсе не обязательно. А когда же консультация врача необходима? В том случае, если:

  1. Хронические заболевания: дерматологические проблемы; эндометриоз, мастопатия, гипотериоз и другие.
  2. Прием каких-либо лекарственных препаратов, например: ибупрофена фитопрепаратов с вытяжкой зверобоя, некоторых антибиотиков и так далее.
  3. Обильные, а также крупные, более полутора сантиметров, родинки.
  4. Чрезмерная пигментация.
  5. Тем, у кого светлая кожа и светлые волосы.
  6. И тем, кто никогда не загорает, а только краснеет.

Последние две проблемы можно решить и без врача. Важно помнить, что при первом и втором фототипах кожи, человек не сможет загореть никогда – на море ли, на берегу реки – как бы ни старался. Единственное, что его ждет – солнечный ожог. Причина в том, что такой эпидермис не способен вырабатывать меланин в достаточном для загара количестве.

С чего начать охоту за трофеем?

Начните просто – положите в пляжную сумку… часы. Правильный загар на море и время неразделимы. Солнечную ванну, как хорошее, но мощное лекарство, принимают по чуть-чуть.

Начните с 15–20 минут. Хотя… Тот, кто приехал на юг на недельку, вряд ли прислушается к этому совету. Что ж, вас можно понять. Тогда позаботьтесь о коже заранее. Походы на родной пляж в выходной день закалят и приучат эпидермис к солнцу постепенно.

С 11 до 16 часов лучше устроить сиесту. Вы ведь мечтали выспаться? Ну вот. В это время солнечные лучи особенно активны. А в жарких странах с пляжа нужно убегать уже в 10 часов утра.

Поговорим о приятном. Шопинг

Как подготовить кожу к активному загару на море, чтобы выйти на пляж во всеоружии? Закупите хорошие средства для летнего отдыха. Не стоит полагаться на то, что все можно купить прямо на курорте. Во-первых, не вы одна так думаете. Во-вторых, выбор в пляжных киосках ограничен. В-третьих, стоимость предложения гораздо выше, а качество его сомнительно.

Как пользоваться солнцезащитными средствами правильно?
  1. Наносите средство на тело за полчаса до похода на пляж. Большинство активных веществ в таких средствах начинают действовать не сразу. Дайте им время активироваться.
  2. Не стоит полагаться на уходовые кремы для лица с солнцезащитным фактором. Индекс защиты в них очень мал. Кроме того, эти кремы пропускают А-лучи, тогда как на море нужна защита и от А-лучей, и от Б-лучей.
  1. Автобронзатор не защищает от ожогов. Причина в том, что автозагар, по сути, краситель, придающий оттенок коже, но не заставляющий вырабатывать меланин, который работает, как щит от ультрафиолета.
  2. Наносите средство почаще, не экономьте. Расход средства за один раз, с учетом кожи лица и тела, около 20 мл. Это хор-рошая горсть. Кроме того, средство нужно повторно наносить каждые 2–3 часа. Дело в том, что все солнцезащитные средства через два часа теряют около 50% активности. Тем более, если вы предпочитаете активный отдых или же любите плавать.

Солнцезащитный крем заменяет оливковое масло (а также карите, авокадо, кунжутное, жожоба). Индекс защиты растительного масла невелик (около СПФ 2–4), но это все же лучше, чем ничего.

Воздействие УФ-лучей на кожу. Рисунок
Пляжные аксессуары

Всевозможные дамские штучки, такие как очки, парео, эффектная широкополая шляпа (не говоря уж о купальнике) помогут загореть на море красиво и сразят поклонников, как солнечный удар.

Шляпа и очки просто необходимы, поскольку солнечный или тепловой удар – вторая по частоте проблема, с которой сталкиваются отдыхающие. Панама защитит от солнца голову; очки сетчатку, которая очень боится солнечных лучей. От теплового удара неплохо помогает тень, частые купания, обильное питье.

Парео или туника понадобятся для того, чтобы прикрыть спину, плечи, декольте. Это те участки тела, которые обгорают первыми. Если не считать уши и нос, конечно.

Диета для загара

Оказывается, существуют продукты, которые помогаю загореть и, напротив, – мешают. Как получить красивый ровный загар на море с помощью вкусной диеты? Сладкие вкусности, которые можно взять на пляж, помогут утолить голод и обеспечат более насыщенный оттенок:

  1. Морковь, персики, абрикосы, арбузы, дыни, помидоры усиливают загар, поскольку содержат каротин.
  2. Спаржа, виноград, шпинат, брокколи защищают от ожога, поскольку повышают защитные функции кожи.
  3. Рыба, морские продукты для загара тоже хороши.

А этого есть нельзя:

  1. Шоколад, а также кофе и какао тормозят выработку меланина.
  2. Соленая пища (кто люби таранку?), жареное и копченное.
  3. Алкогольные и слабоалкогольные напитки (в том числе и пиво, чего уж там, раз и таранка…).
  4. Кукурузные лакомства.
  5. Петрушка.

С осторожностью лакомятся цитрусовыми. С одной стороны, эти фрукты защищают кожу от радикалов, поскольку содержа витамин С. С другой, этот же витамин тормозит выработку меланина. Загар ложится хуже и труднее. Ешьте только яркие цитрусы, и – по чуть-чуть.

О загаре подробно. Видео

Правильный загар на море начинается с любви к своему телу. Ведь гораздо красивей и безопасней легкий оттенок молочного шоколада, чем красное тело, покрытое лоскутками сухой кожицы. Загорайте с наслаждением! Удачного и романтичного отпуска вам, дорогие читательницы!

Уже с наступлением весны мы начинаем с нетерпением ждать лета. Вне зависимости от того, любим ли мы прохладу, или тепло, лето ждём все. С радостью спрятаны в дальний шкаф тёплые вещи, а на видном месте красуются лёгкие платья, шорты, сарафаны.

С летом наступит долгожданный отпуск. Кто-то отправится к морю в жаркие дальние страны, кто-то к бабушке в деревню, а другие ждут, не дождутся встречи с любимой дачей. Но куда-бы мы не отправились, везде нас ожидает солнце, которое в пик своей активности может причинить много вреда нашей коже.

Если не принять соответствующей защиты от солнечных лучей, вместо отпуска можно получить солнечный ожог, тепловой удар, и постельный режим вместо веселых вечеринок. Поэтому впору задуматься, а всегда ли мы загораем с умом? Во избежание неприятностей и болезненных состояний после пребывания на солнце, давайте вспомним,

как загорать правильно:

Когда лучше всего загорать?

Самое главное, что нужно помнить время, когда активность солнца особенно велика — с 10 часов утра до 4 час. В это время наиболее велик риск получить солнечный ожог кожи и тепловой удар. Особенно это касается светлокожих людей. Поэтому если вам необходимо в это время находиться на улице, прикройте тело легкой одеждой, а голову широкополой шляпой. Наденьте солнечные очки.

Ну а чтобы получить красивый загар, встаньте пораньше и спешите на пляж пораньше, часам к 8 утра. Начинайте загорать по 10 мин в день, постепенно увеличивая время до 2 часов за день. Главное, что бы кожа постепенно привыкала к солнечным лучам.

Еще нужно помнить, что очень легко обгореть во время купания. Спина, плечи, руки легко обгорают за это время. Помните об этом и не находитесь в воде дольше 10 мин.

В первое время вообще лучше купаться в легкой футболке, прикрыв плечи, спину. Когда кожа привыкнет к солнечным лучам, можно находиться в купальнике (плавках).

Еще одно правило, которое следует помнить: Чем ближе находиться к водоему, тем быстрее можно загореть, так как вода хорошо отражает солнечные лучи, от чего их воздействие увеличивается вдвое. Чтобы не сгореть, обязательно обтирайтесь полотенцем сразу после водной процедуры. Ведь капельки воды под солнечными лучами действуют как крошечные линзы, обжигая кожу.

Такие меры предосторожности помогут вам обрести равномерный красивый загар, солнечные лучи не навредят организму, а принесут только пользу. Конечно, очень велик соблазн сразу же раздеться на солнышке и проваляться на пляже полдня. Но потом придется лечить ожоги и аллергические высыпания, в то время как другие полноценно отдыхают.

Помните, что защищать нужно не только кожу. В защите от солнца нуждаются лицо, глаза и волосы. Для лица заранее подберите специальное солнцезащитное средство (пенку, сливки, крем) и не пользуйтесь на пляже декоративной косметикой, оставьте ее для вечера. Волосы подберите, спрячьте под панамой или шляпой с широкими полями.

Глаза защищайте солнцезащитными очками. Для кожи тела подберите защитный крем, подходящий к вашему типу кожи. В любом случае, первые дни пребывания на пляже лучше использовать крем с самой высокой степенью защиты.

Если у вас аллергия на солнечные лучи, на теле имеется множество родинок, есть другие кожные проблемы, для вас загар под запретом. Конечно, может показаться, что такой вердикт тяжел и суров. Но гораздо тяжелее могут быть последствия от беспечного отношения к загару таких людей. Лучше вернуться из отпуска с бледной кожей, чем потом иметь бледный вид на приеме у врача-онколога. Кстати, этот запрет относится и к посещению солярия.

Что делать при солнечных ожогах?

Если, несмотря на все советы и предостережения, не удалось избежать солнечного ожога, сразу же смажьте кожу специальным средством от ожога (эмульсия, сливки, крем). Такое средство купите заранее и всегда имейте при себе на отдыхе. Вообще, лучше всего использовать его всегда, после посещения пляжа или нахождения на солнце. Это поможет успокоить кожу, предотвратит раздражение, аллергию, а также закрепит полученный загар.

Народные средства от солнечных ожогов

— Немного взбейте вилкой сырой яичный желток, обильно смажьте им поврежденную кожу. После высыхания, смойте прохладной водой. При необходимости используйте мягкую мыльную пену.

— Процедите в мисочку крепкую чайную заварку, смочите в ней мягкой полотенце, приложите на поврежденную кожу. По мере высыхания, компресс смачивайте.

— Если от солнца покраснела кожа лица, поможет свежевыжатый сок сырой картошки или листьев многолетнего алоэ. Протирайте соком обожженную кожу.

— Проверенным, эффективным средством от солнечного ожога является прохладная сметана или кефир. Смазывайте ими поврежденные места, оставляйте до высыхания.

— Чтобы успокоить раздражение и боль на обожженной коже лица, приложите кружочки свежего огурца.

Главное, помните — равномерный, красивый, здоровый загар можно иметь только при разумном отношении к солнечным ваннам. Никогда нельзя получить такой загар за три дня. А сгореть вполне можно, нанеся непоправимый вред здоровью. Поэтому не находитесь на солнце с утра до вечера. Загорайте умеренно, заботьтесь о своем здоровье, чтобы красивый ровный загар сохранился надолго. Приятного вам отдыха и красивого загара!

Похожие новости

Источники: http://sovetchiza.ru/publ/vse_o_zagare/kak_pravilno_zagorat_na_solnce/7-1-0-30, http://magical-skin.com/kozha-lica-i-tela/sezonnyj-uxod/zagar-na-more.html, http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/7303-kak-pravilno-zagorat-na-solnce-na-more.html

Комментариев пока нет!

К атегории

И збранные статьи

Правильно положить железо крышу

Как покрыть крышу далее.

Как правильно хранить манку

Сколько живут Тараканы Сколько лет живут тараканы? далее.

Как правильно качать грудь в домашних условиях

Красивый мужской торс всегда привлекал внимание женщин. далее.

Источник: http://kakpravilno-budet.ru/pravilnye-sovety/kak-pravilno-i-krasivo-zagoret-na-more.html

Учимся загорать правильно и с пользой для здоровья

Наконец-то, настали теплые деньки, и можно отправиться на пляж, чтобы позагорать. Но, нам следует помнить о здоровье, и правильно защищаться от солнца.

Опубликовано 26.05.2014 в Загар, Красота // 0 Комментарии

Бросаясь в омут с головой в объятия жаркого летнего солнца, необходимо помнить, что главная нашазадача получить красивый и ровный загар, а не ожоги, заболевания и преждевременное старение кожи. Следуя нашим советам, вы сможете отлично провести время на пляже с пользой для организма.

1. Самое правильное время для загара – это утренние часы с 8 до 11 и послеобеденные с 16 до 19. В остальной промежуток времени, загорать не рекомендуется, так как солнечная активность слишком высока. Загорать нужно начинать постепенно, начиная с 10-15 минут под открытым солнцем, а затем перемещаться в тень. Чтобы быстро и красиво загореть, нужно начинать готовится к пляжу, за некоторое время до выхода на него. Например, пить БАДы, которые будут, ускорят выработку меланина, благодаря которому наша кожа приобретает золотисто-коричневатый оттенок. Также, принимайте витамины А и Е, которые будут полезны для всего организма.

2. Самые актуальные аксессуары на пляже – это конечно широкополая шляпа, которая защитит вашу голову от перегрева, а ваши волосы от выгорания, и солнцезащитные очки, которые защитят ваши глаза. Пользоваться в это время, лучшего всего увлажняющим шампунем, питательными масками, и специальными солнцезащитными спреями, тогда ваши волосы останутся красивыми и послушными.

Если вы по каким-то причинам не можете вырваться на пляж или просто предпочитаете солярий, читайте нашу статью о правилах искусственного загара

3. На пляже не рекомендуется пользоваться духами и средствами на основе эфирных масел, минеральных жиров, и также антиперспирантами, которые блокируют работу потовых желез. Лучше всего, подойдут дезодоранты со смягчающими компонентами, которые не содержат спирта.

4. Все мы знаем, что наш организм состоит на 60% из воды, и для хорошего самочувствия, красивого вида нам нужно поддерживать ее баланс на должном уровне. В день каждому человеку, нужно выпивать по 2-2,5 литра воды в день, а в периоды пребывания на пляже ее количество нужно увеличить, чтобы избежать обезвоживания. Пейте по стакану воды, каждый час. Возьмите бутылочку простой, не газированной воды с собой на пляж. Ешьте, за несколько часов до выхода на пляж, так вы будете себя чувствовать легко и комфортно.

5. После купания, нужно тщательно вытираться полотенцем , и затем снова наносить солнцезащитные средства, даже если они водостойкие. Капельки воды, действуют словно линзы, и чрезмерно притягивают солнечные лучи, что может привести к ожогам. В зависимости от своего типа кожи, вы можете выбирать солнцезащитные средства с различной степенью защиты. Но, помните, чем больше такие числовые показатели как SPF и UVA, которые блокируют воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу, тем больше степень вашей защиты и безопасности.

6. Если вы чувствуете, что перегрелись, не стоит сразу же бросаться в воду. Для начала, вам нужно остыть, поэтому перейдите в тень и постойте там некоторое время, а потом уже, можете отправляться поплавать.

7. Помните, чем ближе вы находитесь к воде, тем более интенсивным будет ваш загар. Поэтому, в первые дни пребывания на пляже, лучше расположиться в глубине пляжа. Переворачивайтесь почаще, чтобы загар был ровным и равномерным. Можете себе, даже поставить звуковые уведомления, которые будут сигнализировать каждые 10-15 минут, о том, что настало время переворачиваться на другую сторону. Так вы сможете легко контролировать нужное время.

8. После посещения пляжа обязательно примите душ, смойте с себя остатки морской соли и песка с пляжа. А затем, нанесите специальное средство после загара, которое закрепит его и увлажнит вашу кожу должным образом. Так как загорелая кожа чаще всего очень сухая после отпуска и ей нужен длительный период времени на восстановление, следует использовать средства после загара и сильные увлажняющие крема еще на протяжении 2-3 недель после того, как вы вернулись с отдыха.

Источник: http://zhiznenno.net/kak-zagorat-pravilno/

ogorod.ahuman.ru

«Солнце — друг или враг?» Беседа в подготовительной группе

Любовь Сеидова «Солнце — друг или враг?» Беседа в подготовительной группе

14 июня 2017г.

Беседа о солнце в подготовительной группе.

Тема: «Солнце друг или враг»

Цель: познакомить детей с солнцем как источником тепла и света, определить влияние солнца на человека, сформулировать правила приема солнечных ванн.

1. Загадка: Что на свете расцветает и теплом всех согревает? (солнце)

Правильно. Солнце-главный источник тепла и света. Свечка, фонарик, электрическая лампочка. Ребята, объясните, какая взаимосвязь между этими предметами и солнцем. (Дети вспоминают и отвечают, что эти предметы, как и солнце, источники света.)

Давайте порассуждаем о том, что было бы, если б солнца не стало.

Мы сказали, что от солнца светло, значит, если не будет солнышка, все погрузится в темноту и жизнь на Земле угаснет.

Солнце еще и греет.

И мы с вами знаем, что солнце нагревает предметы.

Поверхность Земли нагревают солнечные лучи, а от них уже нагревается воздух. Когда греет солнце, то тает снег, растет трава, появляются листья на деревьях, весело щебечет птицы – все радуются лучам солнца.

Сделаем глубокий вдох. Воздух чистый, свежий – дышится легко. Откуда такой «вкусный воздух»?

Спасибо за свежий воздух мы должны сказать растениям и солнцу.

Зеленые растения без солнечных лучей не смогли бы очищать воздух.

Бывают солнечные батареи которые можно использовать для электроснабжения (вырабатывают электрический ток)

солнце служит людям не только на Земле, но и

в космосе. Космические корабли работают за счет солнца. Там солнечный свет превращается в электрический ток, от которого работают все приборы.

Солнце дарит тепло и жизнь всему миру. Оно – наш главный друг. Его свет несет людям радость, здоровье и красоту. Когда мы находимся на солнце, наш организм получает витамин «Д».

Витамин «Д» делает наши ноги и руки крепкими. Но солнце бывает и жестоким. От его жгучих лучей высыхают реки и озера, гибнет рыба, жухнет трава. Солнце может не только обласкать, но и обжечь. С ним надо быть осторожней! Если с утра до вечера бегать раздетым по пляжу, кожа начнет краснеть, что приведет к ожогам.

Признаки солнечных ожогов: покраснение кожи, воспаление, головная боль.

Первая помощь: смазывание ожога специальным кремом.

Находясь, долгое время на солнце без головного убора можно получить солнечный удар или потерять сознание.

Поэтому всегда нужно носить панамку, косынку или лучше шляпку. Что может случиться при солнечном ударе, это: повышение температуры, тошнота, головокружение.

При солнечном ударе нужно: отвести человека в тень, положить на голову холодное полотенце, дать выпить побольше воды. Чтобы солнце не нанесло вред нашему организму, мы должны, внимательно относится к солнечным ваннам.

Лучше загорать утром и обязательно в головном уборе.

ТАК как же вы думаете СОЛНЦЕ - ДРУГ ИЛИ ВРАГ?

(ответы детей)

Сказка про солнышко

• Сказка Тамары Маршаловой.

Сказочка про ясное Солнышко. Настало время рассвета. Солнышко проснулось, но вставать ему ещё не хотелось. Оно нежилось в белом пушистом облачке, как в мягкой пуховой перине и мечтало. А мечтало оно. Ну, мало ли о чём могло мечтать Солнышко! Например, превратиться бы в большой красивый цветок, чтобы им все восхищались, или же в золотую рыбку, плавающую в прозрачной, как хрусталь, воде, или же. Можно превратиться в мяч! Да, в большой жёлтый мяч, который скачет и скачет. И всем весело. Вокруг смех, веселье. - Кукареку! - пропел Петушок. - Солнышко, просыпайся! - Уже проснулось, - ответило Солнышко, выглянув из-за облачка. - Да, на чём это я остановилось? - продолжало мечтать Солнышко, расчёсывая свои лучики, взъерошившиеся за ночь. - Так вот, мяч скачет и скачет по зелёной траве. И это уже не мяч, а большой жёлтый цветок, который своим ярким цветом притягивает к себе пчёл и мотыльков. Они летают вокруг мяча-цветка и восхищаются: - Вы только посмотрите, какая красота! Какой насыщенный жёлтый цвет! - Это цвет мёда! - жужжат пчёлы. - Это цвет узора на наших крылышках! - восклицают разноцветные мотыльки. - Это цвет моих глаз! - вмешивается в разговор огромная стрекоза, пролетая мимо. - Это цвет. золотой рыбки, - вдруг решает мяч-цветок, скатившись по зелёному склону в ручей. И вот мяч уже не цветок, а рыбка, которая плывёт по ручью. Знакомая стрекоза так и норовит приземлиться на эту удивительную рыбку, которая ещё недавно была мячом-цветком. Водичка в ручье чистая, прозрачная, видны даже крохотные камешки на его дне. - Как хорошо! - говорит про себя мяч-рыбка. - Плывёшь себе и плывёшь, а вокруг. А вокруг мяча-рыбки уже стали собираться обитатели ручья: мелкая рыбёшка, зелёные лягушата, головастики. - Что за чудная рыбка? - дивятся они. - Она нам что-то напоминает. Но, что? Ну, конечно же, солнце. Это рыба-солнце. Солнце! Где тёплое и ласковое Солнышко? Ясное Солнышко, где ты! Солнышко очнулось от своих мечтаний и снова выглянуло из-за облачка. - Кто меня звал? - спросило Солнышко. - Мы, - услышало оно в ответ и увидело множество вопрошающих глаз. Солнышко ждали все! И цветочки на поляне, и рыбки в ручье, и детки в саду, держа в руках огромные красочные мячи. - Ах, как хорошо, что я всё-таки солнце! - подумало Солнышко, выкатываясь, огромным жёлтым мячом из-за облачка, и плывя по бескрайнему голубому небу золотой рыбкой. - Ведь меня все так любят и ждут.

Сказка про Солнце и Дождь

Рогозина Екатерина …

Жили были на Небе Солнце и Дождь.

Жили они на разных сторонах Неба и старались не встречаться, потому что друг другу не слишком-то нравились. Солнце считало Дождь слишком хмурым и плаксивым, а Дождь считал Солнце заносчивым задавакой, уж больно оно ярко светило во все стороны своими лучами.

Но вот однажды, когда Солнце светило во всю, радостно согревая Землю, на Небе показались Дождевые тучки. Они подкрадывались к Солнцу всё ближе и ближе, и вот его совсем окружили.

-Эй! Вы куда! Это моя часть неба! - вскричало Солнце, распихивая руками-лучами тёмные облака. - Идите отсюда! Это моё место!

И тут облака заплакали, пошёл Дождь:

-Не могу я уйти отсюда, - рыдал он, заливаясь слезами. - Меня сюда гонит Ветер.

-Вот бестолковый! - воскликнуло Солнце и крикнуло Ветру: -Эй, ты! Гони-ка этих сопливых отсюда! Они меня загораживают!

Но Ветер был очень ветреным и непостоянным. Он то дул с Севера на Юг, то с Юга на Север, а то и вовсе носился кругами или сразу стремился во все стороны. Поэтому он только рассмеялся в ответ на крики Солнца и продолжил гонять Дождевые тучки, как ему вздумается.

Так Дождь отказался совсем-совсем близко от Солнца.

-Ой-ой-ой! - ахнуло Солнце. - Ты же замочишь все мои лучики!

-Прости, пожалуйста, - всхлипнул Дождик, - Но я ничего не могу поделать.

И Солнце так расстроилось, что потускнело. И вокруг стало совсем темно и мрачно. Даже Ветер притих!

-Как страшно! Как темно! - испугался Дождик и заплакал ещё пуще. - Я боюсь!

Солнце помолчало, а потом тихо сказало:

-Если ты чуть-чуть подвинешь свои тучки, я, так и быть, посвечу.

Дождик огляделся, но хулигана Ветра нигде не было видно. Тогда он тоже тихонько шепнул Солнцу:

-Я постараюсь.

Он перестал плакать и начал осторожно стягивать свои тучки в одну кучку. Сначала одну, потому другую, так понемножку в тучках появился просвет. И Вскоре Солнце могло видеть Землю, пусть не всю, но хотя бы кусочек.

-Ура! - закричало Солнышко и щедрой пригоршней рассыпало свои лучи.

Лучи радостно засияли по всему небу, раcцветили Дождевые тучки так, что те перестали быть такими тёмными и мрачными, проскользнули в просвет и.

-Ой! Что это! - одновременно воскликнули Солнце и Дождь.

Между Небом и Землей пролегла радостная семицветная лента.

-Это Радуга! - завопил неизвестно откуда взявшийся Ветер. - Семицветная Радуга-дуга! - и со смехом начал кататься по крутой Радуге.

-Как красиво! - воскликнуло Солнце.

-Неужели это мы сделали? - скромно удивился Дождик.

-Конечно вы! - мягко прозвенела Радуга. - Я - это Дождиковы слёзы и Солнцевы лучики.

-Как здорово! - улыбнулись друг другу Дождь и Солнце.

И стали они дружить.

Иногда они играли вместе, Дождик окружал тучками Солнце, потом отбегал прочь, Солнце разбрасывало лучи, и снова появлялась Радуга.

Эта игра им очень нравилась. И больше они никогда не ссорились.

www.maam.ru

Солнечный ожог беседа с детьми

Очень часто летом бывают солнечные ожоги, которые обусловлены неконтролируемым воздействием солнечного излучения. Они возникают, как правило, в первые дни отдыха, когда у ребенка еще не выработалось достаточное количество защитного пигмента меланина. В большинстве случаев ожоги бывают неглубокими редко достигают второй степени, однако могут занимать большую площадь тела ребенка. Ожоги второй степени (с образованием пузырей, наполненных прозрачной жидкостью) локализуются на плечах и на верхней части туловища.

Особенность ожогов их отсроченное появление. Ребенок может находиться на солнце несколько часов, прежде чем почувствует боль, жжение, а взрослые заметят покраснение кожи. Первые симптомы ожога возникают через 3-4 часа после воздействия ультрафиолета, в течение примерно такого же периода времени симптомы прогрессируют. Если  признаки солнечного ожога уже обнаружены во время прогулки, нужно быть готовым к тому. Что через несколько часов состояние ребенка ухудшиться.

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СОЛНЕЧНОМ ОЖОГЕ

1.Одеть ребенка и увести в прохладное помещение.

2. Обеспечить ему прохладный душ или ванну.

3.Предложить обильное, дробное питье.

4. При сильных болях дать Парацетомол или Ибупрофен(Ибуклин).

5.Местно можно применить аэрозоли с защитным и обезболивающим эффектом(Пантенол, Винизоль, Ливиан, Наксол)

6.В случае образования пузырей самостоятельно вскрывать их нельзя. При самопроизвольном их вскрытии следует аккуратно срезать омертвевшую кожу маникюрными ножницами.

ПРОФИЛАКТИКА СОЛНЕЧНЫХ ОЖОГОВ

1.Нужно беречь детей от прямых солнечных лучей в период максимальной солнечной активности с 10 до 16 часов.

2.Использовать солнцезащитные кремы.

3.Надевать защитную одежду и головной убор.

Source: nsportal.ru

detishki.ahuman.ru

Беседа «Как хорошо отдохнуть и избежать неприятностей»

Беседа «Как хорошо отдохнуть и избежать неприятностей» (для учащихся среднего возраста коррекционной школы)

Цель: подготовить учащихся к предстоящим каникулам, помочь избежать неприятных, опасных ситуаций, выработка правильной реакции и способности успешно действовать для сохранения и укрепления своего здоровья.

Задачи:

·         научить детей избегать опасные для здоровья ситуации

·         коррекция мировоззрения

·         ​ воспитывать бережное отношение к своему здоровью, желание с пользой проводить свободное время

Методическое и техническое обеспечение: презентация на компьютере с сюжетными картинами по теме, проектор, экран.

Ход занятия.

1. Вступительная часть.  - Какое сегодня число?  - Какой день недели?  - Какое время года?  - Какое время года наступит после весны? 

2. Основная часть.

- Вот и заканчивается наш учебный год. Наступает лето. Вас ждут каникулы, отдых, поездки, игры, забавы, развлечения. Тема нашей беседы: «Как хорошо отдохнуть и избежать неприятностей». Мы поговорим о вашей безопасности.

Что такое безопасность?

- Безопасность - положение, при котором не угрожает опасность кому-нибудь, чему-нибудь.

- какие опасности могут подстерегать вас летом, как их избежать?

- Ребята, каникулы весёлая пора, но не забывайте о правилах безопасного поведения и бережном отношении к своему здоровью. Посмотрите на иллюстрации и скажите, какие опасности могут подстерегать вас летом и как их избежать. 

Презентация. Беседа по слайдам Дети по сюжетным картинам рассказывают о возможных опасностях и способах их избегания.

​ ·Слайд 1. Правильное питание. Свежие продукты.

Питаться только свежими продуктами. Не увлекаться фаст – фудами и газированными напитками.

​ ·Слайд 2. Гигиена питания. Необходимость тщательного промывания фруктов, ягод и овощей перед едой.

Промывать фрукты, овощи, ягоды перед едой. Мыть руки перед каждым приёмом пищи.

​ ·Слайд 3. Безопасное поведение на дорогах города.

Соблюдать правила безопасного поведения на дорогах города. На регулируемых перекрёстках переходить дорогу на зелёный сигнал светофора. В остальных случаях переходить дорогу только по пешеходному переходу, внимательно следя за транспортом.

​ ·Слайд 4. Опасность, исходящая от клещей, меры предосторожности.

На природе не забывать об опасности, исходящей от клещей. Проверять наличие клещей на одежде и теле каждые 15 мин. При обнаружении клеща немедленно обратиться к родителям.

​ ·Слайд 5. Правила поведения в грозу.

На природе не прятаться в грозу под большими деревьями, укрыться в домике, палатке. Не купаться, не играть и не бегать во время грозы.

​ ·Слайд 6. Костры в лесу, опасность пожара.

Не разжигать костры в лесу, это может привести к пожару. Не играть со спичками, зажигалками.

​ ·Слайд 7. Прогулки у водоёмов без присмотра взрослых. Необходимость во всём слушаться родителей.

Особенно осторожными быть у водоёмов. В некоторых местах берег может быть обрывистым. Играть и гулять недалеко от взрослых. Слушаться во всём родителей и выполнять их советы по правилам безопасного поведения.

​ ·Слайд 8. Правила безопасного поведения на воде.

Купаться в специально отведённых местах, проверенных взрослыми и не оставаться без их присмотра. Чередовать купание и пребывание на солнце по указанию родителей.

​ ·Слайд 9. Солнце может быть опасным.

- О солнечных ожогах, солнечных и тепловых ударах вам расскажет медсестра школы.

- Летом в жаркую солнечную погоду нужно быть очень осторожным. Нельзя находиться на солнце длительное время, так как можно получить солнечный ожог. Кто знает, что это такое? Солнечный ожог — это воспаление кожи, обусловленное избыточным воздействием (передозировкой) ультрафиолетового излучения. Подобные ожоги могут быть также вызваны лампой для загара. Ультрафиолетовое излучение может повредить и глаза — без видимых следов ожога. Чтобы получить солнечный ожог, взрослому человеку может потребоваться провести 20-30 минут под палящими лучами, ребенку достаточно и 5-7 минут. Следует помнить, что ультрафиолетовое излучение проходит и через облачность. Солнечный ожог, как правило, проявляется медленно и незаметно. Приблизительно через несколько часов пребывания под открытыми солнечными лучами, кожа становится красноватой, горячей и сухой на ощупь, появляются зуд, чувство жжения и боль. Прикосновение к коже довольно болезненно, иногда на месте ожога возникает небольшая припухлость.

Тепловой и солнечный удар случаются в очень жаркую и солнечную погоду. Солнечный удар возникает, когда человек долгое время находится под прямыми солнечными лучами на жаре. Тепловой удар может спровоцировать повышенная влажность, духота и, конечно, высокая температура воздуха. Тепловой или солнечный удары случаются из-за невозможности или неспособности тела охладиться. Происходит перегревание. Вначале возникают головная боль и сонливость, вялость. Могут присоединиться тошнота и рвота. Через некоторое время может повыситься температура. Иногда она сопровождается судорогами или судорожными сокращениями мышц лица и конечностей. Кожа становится липкой и холодной от пота. У теплового или солнечного удара схожие симптомы и их проявление, только при солнечном ударе последствия значительно хуже – более высокая температура и, как правило, необходимо дольше времени на восстановление организма. Ребята, что нужно делать, чтобы избежать солнечных ожогов, тепловых и солнечных ударов?

- Не находиться долгое время на солнце.

- Загорать только в утренние и вечерние часы.

- Всегда быть в головном уборе.

- Охлаждаться в воде.

- Находиться в тени.

В период летних каникул, помимо основного списка правил безопасности, также необходимо придерживаться следующих:

 При использовании скутеров и велосипедов требуется соблюдать правила дорожного движения, при использовании скейта, коньков, самокатов – кататься исключительно по тротуару.

Помните! Поздним вечером и ночью (с 22 до 6 часов местного времени) детям и подросткам не рекомендуется появляться на улице без сопровождения взрослых;

нельзя разговаривать с незнакомыми людьми. Вы имеете полное право сказать «нет» всегда и кому угодно, если этот «кто-то» пытается причинить вам вред;

ни при каких обстоятельствах нельзя садиться в машину с незнакомыми людьми;

Помните! Детям, не достигшим 14 лет, запрещено управлять велосипедом на автомагистралях и приравненных к ним дорогам, а детям, не достигшим 16 лет -  скутером (мопедом, квадроциклом) и необходимо пройти обучение в автошколе.

·   3 Подведение итогов занятия.

что нового вы узнали из беседы?

Что запомнилось больше всего?

Желаю вам, хорошо отдохнуть этим летом и избежать любых неприятностей.

infourok.ru


Смотрите также

Подпишитесь на бесплатный курс "Секреты воспитания"
и получите бесплатно
Секретную книгу.

Из данного курса Вы узнаете о тайнах народной педагогики, о секретах современных технологий воспитания и массу другой полезной информации для решения Ваших проблем.
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

12 простых формул для подготовки ребенка к детскому саду

Узнать

 


Адаптационные игры с песком

Узнать

 


Как быть счастливыми родителями

Узнать