Узнайте Секреты Воспитания Ребенка И Легко Получите Результат

имя и адрес пусто пусто


5 простых приемов для развития у ребенка самостоятельности.

Узнать

 


Методика выполнения движений с ребенком от специалиста высшей квалификации

Скачать бесплатно

 



Содержание, карта сайта.

Витамины для школьников 7 12 лет


Витамины для школьников: обзор лучшие комплексов

Чтобы ребенок хорошо учился, помимо традиционных канцелярских принадлежностей ему понадобятся витамины для школьников. Эти вещества повышают устойчивость детского организма к инфекциям, улучшают память, внимание, прибавляют жизненных сил.

Лучше всего, если витамины поступают вместе с пищей. Но если ребенок плохо ест, большую часть дня проводит в школе, да и свежих фруктов в период учебы недостаточно — на помощь придут витаминные добавки.

Когда нужны витамины?

Родителям стоит задуматься, хватает ли для их ученика полезных веществ, если:

  • у него плохой аппетит;
  • он питается ограниченным набором продуктов;
  • есть проблемы с обучением;
  • у ребенка нарушены память и концентрация внимания;
  • часто болеет;
  • нужно восстановить организм после длительного приема лекарств (особенно антибиотиков).

А также если с ребенком все в порядке, но он:

  • готовится к олимпиаде или экзаменам;
  • много занимается спортом.

Прием витаминов противопоказан при аллергии на какой-то из компонентов комплекса, при подозрении на наличие гипервитаминоза.

Формы выпуска

Витамины для детей школьного возраста приемлемы в любой форме. В период от 7 до 12 лет уже можно принимать таблетки, капсулы, даже вводить витаминные препараты в инъекциях, если это необходимо по показаниям.

Большинство детей предпочитают жевательные драже или таблетки для рассасывания, гели, сиропы и мармеладки.

Витаминные комплексы

Врачи могут назначить ребенку отдельные витаминные препараты, которые необходимы в данной ситуации. Например, неврологи в составе комплексного лечения часто рекомендуют В6, а педиатры — Д3. В общеукрепляющих целях обычно требуется набор различных полезных веществ, для каждого возраста свой. Таблетки могут содержать от 40 до 100% рекомендуемой в сутки дозы витаминов.

Алфавит Школьник

Один из наиболее полных витаминных комплексов. 13 витаминов в нем дополнены 10 минералами. Компоненты подобраны по совместимости и разделены на 3 приема. Для большего удобства таблетки Алфавит Школьник имеют разные цвета – белый, желтый и розовый. Клинически доказано, что такой подход имеет значимые результаты – витамины из комплекса Алфавит намного лучше усваиваются. Препарат рекомендуется детям для повышения иммунитета, для развития ума и памяти.

Пиковит Форте 7+

Таблетированная форма известного препарата, предназначенная специально для школьников. Содержит 11 витаминов, среди которых хорошо представлена группа В. Рекомендуется при повышенных нагрузках, плохом аппетите, в период риска простудных заболеваний. Разрешен прием Пиковита Форте при диабете.

Витрум Юниор

Жевательные таблетки для детей 7-14 лет. Комплекс включает в себя максимальное количество полезных веществ. Витрум Юниор рекомендуется в период активного роста ребенка благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора. Имеет важное значение для стимуляции памяти и внимания. В сутки достаточно 1 таблетки.

Сана-Сол

Шипучие растворимые таблетки, предназначенные для подростков 12-17 лет. Содержит 10 витаминов в комплексе с магнием. Благотворно действует на нервную систему, снижает возбудимость, помогает усваивать новый материал, адаптироваться к растущим нагрузкам, экзаменам. Принимается по 1 таблетке в 150 мл воды.

Мульти-табс Юниор

Жевательные таблетки для дошкольников и младших школьников (4-11 лет). Сбалансированная формула содержит 11 витаминов и 7 минералов. Введение дополнительного количества йода полезно для мозга и положительно сказывается на работе нервной системы. Особенно рекомендуется при поступлении в школу для адаптации к новым нагрузкам. Назначается по 1 таблетке в день.

Мульти-табс Тинейджер

Жевательные таблетки для подростков (11-17 лет). Аналог комплекса Юниор с некоторой поправкой на возрастную дозировку. Стимулирует рост, физическое и умственное развитие. Помогает при школьных нагрузках, занятиях в спортивных секциях, подготовке к экзаменам.

Центрум Юниор

Жевательные таблетки для детей 4-12 лет. Содержит 13 витаминов и 9 минералов. В комплексе широко представлены витамины группы В, в большом количестве содержится кальций. 1 таблетка в день рекомендуется при отставании в росте, множественном кариесе, утомляемости.

ВитаМишки

Полезное лакомство в виде мармеладных мишек.

Подходит для детей с 3 лет, но можно принимать и школьникам благодаря широкому ассортименту комплексов:

  • для укрепления иммунитета – Immuno+ с облепихой;
  • для улучшения умственного развития – Multi+ с холином и йодом;
  • для укрепления зубов и костей – Calcium+ с витамином Д и кальцием;
  • для улучшения пищеварения – Bio+ с пребиотиком;
  • для улучшения зрения – Focus+ с черникой.

Маленькие дети принимают ВитаМишек начиная с 1 пастилки, в школьном возрасте дозу увеличивают до 2 пастилок в день.

Витамины для умственного и физического развития

Активизация работы мозга происходит под действием определенных витаминов. Они стимулируют деятельность нейронов, защищают нервные клетки, укрепляют сосуды и улучшают питание всех отделов мозга.

Для школьников очень важны:

  • В1 (тиамин) – для улучшения питания мозга, развития памяти, повышения активности;
  • В2 (рибофлавин) – для выработки энергии, помогающей адаптироваться к нагрузкам;
  • В3 (ниацин, РР) – для улучшения микроциркуляции и питания нервных клеток;
  • В5 (пантотеновая кислота) – необходим для синтеза нейромедиаторов и гормонов, обеспечивающих нормальное функционирование нервной системы;
  • В6 (пиридоксин) – имеет ключевое значение для деятельности нервных клеток и головного мозга в целом, улучшает память, повышает умственную работоспособность и концентрацию внимания, нормализует координацию движений, принимает участие в кроветворении;
  • В9 (фолиевая кислота) – участвует в кроветворении, обеспечивает половое созревание;
  • В12 (цианокобаламин) – помогает в синтезе белка и клеток крови, поддерживает защитные функции организма, отвечает за правильную работу мозга, антистрессовую защиту, хорошую память, профилактику депрессий;
  • С (аскорбиновая кислота) – увеличивает активность защитных сил организма, помогает противостоять аллергическим реакциям, повышает устойчивость к умственным нагрузкам и стрессам;
  • Е (токоферол) – улучшает кровообращение и нервную регуляцию мышц, позволяет повысить физические показатели в спорте.

Микроэлементы

Витаминные комплексы обычно бывают дополнены микроэлементами. Они также участвуют в обмене веществ, помогают усвоению витаминов. Во многих случаях их действие на организм невозможно друг без друга.

В школьном возрасте особенно нужны следующие вещества:

  • кальций – необходим для построения костной ткани, влияет на инсулиновый обмен, выработку гормонов, участвует в сокращении мышц и работе нервной системы;
  • фосфор – тесно связан с кальцием при осуществлении многих функций: в составе фосфата кальция является главным составным элементом костей и зубов, способствует усвоению витаминов группы В и Д, участвует в преобразовании компонентов пищи в энергию;
  • йод – участвует в окислительных процессах, влияющих на мозговую деятельность, повышает устойчивость к стрессам, улучшает кровообращение и эластичность сосудов;
  • магний – входит в состав компонентов углеводного и фосфорного обмена, играет важную роль в передаче нервных импульсов, усиливает работу кишечника, уменьшает нервно-мышечную возбудимость;
  • железо – является незаменимым компонентом белкового обмена, участвует в кислородном обмене, необходим для синтеза гормонов и соединительной ткани;
  • калий – участвует в водно-солевом обмене, в процессе передачи нервных импульсов в мышцы;
  • цинк – поддерживает деятельность иммунной системы, способствует быстрому выздоровлению и заживлению ран, участвует в производстве и расщеплении углеводов, белков и жиров, стимулирует выработку эритроцитов и гемоглобина, входит в состав многих ферментов.

Витамины в питании

В промежутках между курсами витаминных препаратов следует внимательно наблюдать за рационом ребенка. Питательные вещества из натуральных продуктов приносят гораздо больше пользы при условии, что они свежие и правильно приготовлены.

В меню школьника должны регулярно присутствовать:

  • блюда из рыбы жирных сортов (семги, кеты, форели) – они обеспечивают йодом и фосфором;
  • растительные масла и орехи – являются источником витамина Е;
  • каши, хлеб и другие зерновые блюда – в них много витаминов группы В;
  • мясо, печень – обеспечивают железом и витамином В12;
  • бобовые, курага и орехи – источник магния;
  • сухофрукты и тыква – обеспечивают цинком.

Как выбрать витаминный комплекс?

Перед аптечной витриной достаточно сложно остановить свой выбор, и разбираться в инструкции не всегда есть возможность.

В таком случае следует обратить внимание:

  • на рекомендуемый возраст для приема поливитаминов;
  • на производителя – это должна быть достаточно известная на фармацевтическом рынке фирма;
  • на наличие добавок (подсластителей, красителей, ароматизаторов), если ребенок – аллергик.

Если ребенок испытывает недостаток в определенных микроэлементах, можно добавить препараты, их содержащие (Йодомарин, Актиферрин), либо выбрать обогащенные витаминные комплексы:

  • с кальцием – Кальцемин, Компливит Кальций-D3, Кальций-D3 Никомед;
  • с железом – Витрум Циркус с железом, Доктор Тайсс Мультивитамол;
  • с йодом – Компливит + йод, Юниор Би Вайс +.

Витамины для школьников имеют очень большое значение. Они помогают и в учебе, и в физическом развитии. Но только если их принимают правильно и обдуманно. Витамины не заменяют конфеты, а любое полезное вещество в большей дозе может стать ядом.

vitaminy.expert

Комплексы витаминов для детей от 7 до 12 лет

Подбор витаминов Для детей

  • Страна-производитель: Россия
  • Страна-производитель: США
  • Страна-производитель: США
  • Форма: жевательные таблетки Страна-производитель: Германия
  • Страна-производитель: Германия
  • Страна-производитель: Россия
  • Форма: жевательные таблетки Страна-производитель: Россия
  • Форма: мармеладные медвежата Страна-производитель: Россия
  • Страна-производитель: Россия
  • Форма: жевательные таблетки Страна-производитель: Дания
  • Форма: жевательные таблетки Страна-производитель: Дания
  • Страна-производитель: Словения
  • Форма: жевательные таблетки Страна-производитель: Германия
  • Форма: жевательные таблетки Страна-производитель: США
  • Форма: жевательные таблетки Страна-производитель: Германия

www.vitaminmineral.ru

Витамины для школьников 7 12 лет - Вита Азбука

01.03.2019

С началом школьной жизни и у ребенка, и у его родителей начинается новый сложный период. В возрасте 7-8 лет у ребенка резко возрастают нагрузки.

Он начинает получать большой объем знаний, ему необходимо перестроиться под новую модель поведения, а также возрастает физическая активность, а с ней в равной степени растут эмоциональные и умственные нагрузки.

Все это приводит к излишней утомляемости малыша, ему становится трудно концентрироваться на уроках, осваивать новое, в голове все путается и забывается.

С началом школьного периода нагрузка на ребенка сильно возрастает, падает общий тонус организма и появляется переутомление

Разумеется, родители должны поддержать свое чадо в таких нелегких условиях, а также дать ему ощутимую помощь в виде подкрепления упавших сил витаминами и минералами. Такое питательное снабжение детского организма поможет малышу лучше справляться с нагрузками, увереннее осваивать новое и укреплять ослабленную иммунную систему. Обратимся к необходимым витаминным элементам, требующимся детям в младшем школьном возрасте.

Обзор

Для здоровья детей семилетнего возраста важно учитывать в питании все аспекты.

Витамины сильно влияют на здоровье малышей, особенно это касается деток, только начинающих ходить в первый класс. Дети часто оказываются в стрессовых ситуациях. Сами представьте себе, что вокруг них все новое: одноклассники, учителя, школа.

Все это дополняется резко увеличенной умственной нагрузкой, плюс ребенок просто элементарно устает и перегружается от избытка информации, также нельзя забывать, что питание в это время тоже становится менее четким и сбалансированным.

Что может помочь в этом случае? Витамины, которые способны вернуть ребенку силы, энергию и помочь преодолеть непростой жизненный период адаптации к новым условиям. Перечислим, какие витамины для детей 7 лет являются самыми основными:

Витамин/минерал Функция Источники в продуктах Признаки дефицита Норма
A Стимуляция работы иммунной системы, острое зрение. Овощи и фрукты оранжевого цвета, яйца, молоко, печень. Ослабление зрения, слезоотделение, сухость кожи. 700 мкг
Группа В Поддержка работы нервной системы, помощники в борьбе со стрессами, усилители общей работоспособности. Дрожжи, злаки, цельнозерновые крупы, мясо, овощи, орехи. Сильная утомляемость, снижение аппетита, апатия. В1 — 1 мг, В2 — 1,2 мг, В6 — 1,4 мг, В7 — 20 мкг, В12 — 1,4-2 мкг
Никотинамид Восстановительные процессы начинают более активную работу, количество холестерина выравнивается. Печень говядины, брокколи, яйца, сыр, мука из кукурузы, молоко. Повышенная утомляемость, боли в голове, низкий уровень активности. 15 мг
Фолиевая кислота Обеспечивает обновление клеток. Бобовые, темно-зеленые овощи, цитрусовые. Отсутствие аппетита, общая слабость, депрессивные состояния, тошнота. 100-200 мкг
С Поддерживает иммунитет, укрепляет защитный барьер. Цитрусовые, ягоды, овощи. Медленное ранозаживление, кровоточивость десен. 60 мг
Е Осуществляет вывод свободных радикалов из организма. Подсолнечное, кукурузное, оливковое масла, семечки, орехи. Анемия. 10 мг
D3 Укрепляет кости. Сыр, сливочное масло, яичный желток, молочные продукты. Синтезируется под влиянием ультрафиолетовых лучей. Хрупкие кости, рахит. 2,5-10 мкг
Пантотеновая кислота Помогает перерабатывать питательные вещества, а также помогает вырабатывать внутреннюю энергию из них. Говядина, домашняя птица, цельные злаки, бобовые. Апатия, тошнота, судороги мышц, раздражительность. 3 мг

Фолиевая кислота «отвечает» за общий тонус организма и хороший аппетит ребенка

Витаминные препараты для детей от 7 лет

Большую роль в успешной работе организма ребенка 7-9 лет играют витамины группы В. Когда их не хватает, ребенок начинает быстро уставать, раздражаться, его нервная система истощается, усталость накапливается и перерастает в хроническую форму. Для решения проблемы нехватки витаминов данной группы у детей следует придерживаться следующих рекомендаций:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие витамины группы В выбрать для детей?

  • пополнять ежедневный рацион продуктами с содержанием данных витаминных элементов;
  • полностью отказаться от сахара, а также от употребления кофеина и кофеиносодержащих напитков;
  • в стрессовые периоды на выручку придут аптечные средства в виде витаминно-минеральных добавок.

Пиковит Форте 7+

Комплекс «Пиковит Форте 7+» представлен в виде таблеток для рассасывания. Приятный вкус мандарина сочетается с пользой витаминов группы В. В таблетках полностью отсутствует сахар.

В составе вы найдете 11 важных для детей-школьников витаминов, в том числе элементы с антиоксидантным воздействием С, Е, А и группы В, фолиевую и пантотеновую кислоты и никотинамид. Приставка «форте» означает, что все элементы представлены в данной добавке в двойной дозе.

Средство будет уместно при нервозных состояниях, синдроме гиперактивности с недостатком внимания или при слабой активизации мозговой работы. Последнее в свою очередь частично понижает аппетит.

Отсутствие сахара в составе делает этот препарат лучшим для деток с сахарным диабетом, избыточным весом и болезнями стоматологического характера.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как давать витамин Е для детей?

АЛФАВИТ Школьник от 7 до 14 лет

В основе комплекса лежит проведенное исследование о том, какие витамины и минералы лучше сочетаются друг с другом. Благодаря этим разработкам возможность получить аллергическую реакцию на средство минимальна. Профилактический его прием для предотвращения гиповитаминоза намного эффективнее других препаратов аналогичного состава (примерно на 30-50%).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие витамины лучше для детей 10 лет?

Наряду с решением проблемы ослабленного иммунитета, «Алфавит Школьник» помогает улучшить умственную деятельность. Данная добавка не содержит красителей, консервантов и ароматизаторов. Последовательность приема в день может быть любой. Употребить суточную норму нужно за 2-3 приема.

Витамины в данном препарате дополнены 10 полезными минералами, которые способны обеспечить гармоничный рост и развитие школьника. Суточная потребность в железе здесь удовлетворяется на 100%.

Розовая пастилка содержит железо, медь, витамины В1, В9 и С, а также бета-каротин. В оранжевой пастилке содержатся витамины В6, В2, С, Е и РР, которые дополняются минеральным комплексом из 6 элементов и бета-каротином.

Белая пастилка включает в себя витамины В5, В9, В12, D, Н и К, а также кальций и хром.

Витрум Юниор от 7 до 14 лет

Препарат «Витрум Юниор» разработан для детей в возрасте 7-14 лет с целью улучшения умственной активности, памяти и внимания. Врач может порекомендовать данный комплекс при увеличенных нагрузках в школе, а также для более легкой адаптации организма после перенесенных болезней.

Все необходимые витаминные элементы дополнены 10 минералами. Большая концентрация магния, кальция и фосфора направлена на правильное формирование осанки, а также на поддержание здоровья коренных зубов.

Мульти-табс

Фармацевтический производитель «Ферросан Интернейшнл А/С» из Дании широко известен серией поливитаминных комплексов «Мульти-табс». Каждый отдельный представитель серии направлен на удовлетворение потребностей в витаминах и минералах различных возрастных категорий (от 0 до 17 лет):

  • «Мульти-табс Юниор» рассчитан на детей от 4 до 11 лет и представляет собой жевательные конфеты со вкусом фруктов. Оказанная помощь будет заключаться в улучшении восприятия увеличенных школьных нагрузок, уменьшении частоты простудных заболеваний и более легкой адаптации в новом коллективе.
  • «Мульти-табс Иммуно Кидс» поможет деткам 7-14 лет снабдить свой организм витаминами и минералами, а также пробиотиками, которые имеют своей целью усилить детский иммунитет. Входящие в состав бактерии Lactobacillus GG имеют достоверные подтверждения о своей эффективности, полученные в результате многолетних исследований. В числе прочих элементов вы найдете в данном комплексе 12 витаминов, 6 минералов и пробиотики Lactobacillus GG.

Супрадин кидс Юниор от 5 лет

Добавка «Супрадин Кидс» представляет собой жевательные конфеты, которые, благодаря большому содержанию витаминных и минеральных элементов, способны усилить действие иммунной системы и помочь ребенку в его активном росте и развитии. Комплекс дополнен холином и Омега 3. Холин помогает стимулировать мозговую деятельность и улучшает память. Применять данный препарат рекомендуется при авитаминозе и дефиците микроэлементов. Минимальный курс приема – 1 месяц.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как пить витамины «Супрадин» для детей от 3 лет?

Центрум детский / Центрум джуниор

Восполнить недостаток витаминов и минералов у детей сможет комплекс «Центрум детский». Тщательно подобранный состав содержит витаминные и минеральные комплексы, которые способны восполнить гиповитаминоз в организме.

Для деток, подверженных частым простудам, рекомендуется прием средства «Центрум детский+ Экстра витамин С».

Малышам, имеющим проблемы с ростом или с нехваткой кальция и кариесом, производители советуют выбирать вариант + Экстра кальций.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: лучшие витамины для улучшения памяти и работы мозга для детей

Большое количество витаминных и минеральных составляющих помогает избавить ребенка от слабости, наладить мозговую деятельность, сделать кости крепче, а защитный барьер организма более надежным. В составе вы не найдете ни сахара, ни искусственных красителей.

ВитаМишки

Применять комплексы «ВитаМишки» можно с 3-летнего возраста. Мармеладные конфеты в виде мишек понравятся всем детям – лучший вариант для маленьких непосед.

Существует всего 5 разновидностей данных поливитаминных препаратов:

  1. «ВитаМишки Иммунно+» — усиление иммунной системы, защита от простуд и инфекций. Возможно сочетание с другим комплексом серии «ВитаМишки».
  2. «ВитаМишки Мульти+» — йод и холин, входящие в состав, помогают наладить работу памяти и внимания, а также стимулируют умственную деятельность. Витаминные составляющие обеспечивают общеукрепляющий эффект на весь организм.
  3. «ВитаМишки Кальций +» — кости малышей станут крепче благодаря входящим в состав фосфору и витамину D. Производитель рекомендует данное средство при переходе из стадии молочных зубов в постоянные. Дети, употребляющие данный препарат регулярно, меньше подвержены появлению кариеса.
  4. «ВитаМишки Био+» — в составе находятся полезные пребиотики, которые обеспечивают правильную работу системы пищеварения, а также улучшают аппетит. Прекрасно справляются мармеладки данного комплекса с имеющимся дисбактериозом.
  5. «ВитаМишки Фокус+» — черника, входящая в состав, помогает восстановить хорошее зрение, а также обеспечивает его сохранность и защиту. Глазки станут меньше уставать и болеть, напряжение снимется, а близорукость станет менее вероятной.
Читайте также:  Витамины для красоты кожи

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие витамины с кальцием выбрать для детей 7 лет: рейтинг

Мнение Комаровского

Известный и любимый многими мамами доктор Комаровский утверждает, что отсутствие витаминов ставит под вопрос полноценное развитие ребенка.

Врач убеждает родителей не забывать о важности витаминов в жизни их чада и восполнять их дефицит, особенно в сложный период семилетнего возраста.

Комаровский считает, что давать витамины для профилактики не стоит, а вот лечить имеющийся авитаминоз нужно незамедлительно. Более подробная информация по этому поводу раскрыта в передаче доктора Комаровского.

Советы

  • Строго соблюдайте возрастные рамки, указанные на упаковках препаратов. Изменять дозировку также недопустимо.
  • Перед приемом любого аптечного средства следует проконсультироваться с участковым педиатром.
  • Покупать предпочтительнее известные и заслужившие доверие марки, а также использовать для покупки большие аптечные сети.
  • Все витаминные препараты имеют тонизирующий эффект, поэтому их прием следует проводить в первой половине дня.

Источник:

Какие витамины для детей от 7 лет лучше: обзор эффективных комплексов

В переводе с латинского «vita» означает «жизнь». От этого слова получили свое название и витамины – вещества, без которых нормальная жизнедеятельность человека невозможна.

Выработка ферментов, гормонов, обмен веществ, регенерация тканей и многие другие жизненно-важные процессы без участия витаминов и минералов происходить не могут.

Наш организм не способен самостоятельно вырабатывать большинство витаминов. Поэтому так важно восполнять недостающие вещества за счет полноценного питания.

Однако производители готовых витаминных комплексов утверждают: после 7 лет растущему детскому организму недостаточно правильно питаться, дополнительные полезные вещества ребенку важно получать за счет специальных аптечных препаратов.

Так ли это? Какие витамины для детей от 7 лет лучше и эффективнее для активного роста, иммунитета, здоровья?

к оглавлению ↑

Что говорят врачи

С позицией производителей фармацевтических продуктов согласны не все врачи. С точки зрения медицины, аптечные витамины являются лечебно-профилактическими средствами.

Используют их в целях лечения конкретной болезни либо для профилактики. Аптечный комплекс нужно приобретать по назначению врача при наличии конкретных показаний.

Даже начало учебы в школе, которое сопряжено с повышением нагрузки, для здорового ребенка показанием к употреблению витаминов не является.

В этот период важно позаботиться о полноценном рационе для школьника, в котором будут свежие фрукты по сезону, овощи, каши, мясные блюда, молочные продукты.

Если обеспечить ребенку разнообразное питание родители не могут, либо при наличии конкретных медицинских показаний есть смысл начинать прием аптечных витаминных комплексов.

Объективно оценить, существует ли у ребенка витаминная недостаточность, можно только на основе анализа крови и мочи.

При наличии у школьника хронических болезней ЖКТ, желчного пузыря, сахарного диабета усваивание некоторых веществ может нарушаться. В этом случае дополнительный прием аптечных препаратов может понадобиться.

Некоторые витамины (фолиевая кислота, В12) могут дополнительно назначаться при лечении анемии.

А при общем нервном истощении, повышенной раздражительности и утомляемости улучшить ситуацию может прием комплекса витаминов группы В.

Аптечный комплекс врач может назначить при снижении иммунитета в период межсезонья, при резкой смене климата, во время восстановления после болезни и т. д.

При употреблении аптечных витаминов без показаний возможна передозировка некоторых веществ, которая чревата аллергическими реакциями и прочими проблемами со здоровьем.

Какие витамины лучше всего давать ребенку, как их выбрать, рассказывает доктор Комаровский:

к оглавлению ↑

С 7-8 лет у деток начинается не только непростое время учебы в школе, но и интенсивный рост с повышением нагрузки на позвоночник, активная смена молочных зубов на коренные.

Потребность в некоторых витаминах, минеральных веществах существенно увеличивается.

Чтобы обеспечить здоровье зубов и костей, необходимы фосфор, кальций, витамины группы В, A, D.

Позаботиться об укреплении иммунной системы и здоровье глаз помогут витамины А, Е, С, В2, В9, РР.

Поддержать работу нервной системы, повысить уровень внимания, справиться со стрессами, сделать лучше память помогают «витамины интеллекта» — комплекс группы В.

Влияние на работу мозга и протекание обменных процессов в организме оказывают и некоторые микроэлементы: йод, железо, марганец, цинк, селен, Омега-3, никотиновая кислота.

к оглавлению ↑

Правила выбора комплекса

Для ежедневного приема и в профилактических целях можно принимать витаминные или поливитаминные комплексы в виде жевательных либо твердых таблеток или капсул.

В период интенсивного лечения могут назначаться инъективные препараты — они лучше усваиваются.

Различные комплексы могут отличаться по составу.

В препараты первого поколения входит всего один компонент, например, аскорбиновая или никотиновая кислота.

Сегодня такие средства считаются не лучшим решением, так как доказано, что для нормального усваивания многие витамины должны приниматься комплексно: аскорбиновая кислота – с селеном, а ретинол – вместе с цинком и токоферолом.

Комплексы второго поколения включают одновременно минеральные веществаи витамины — так они воздействуют эффективнее.

В третьем поколении препаратов поливитамины дополняются ферментами, экстрактами растений, другими веществами. Однако при выборе таких комплексов важно убедиться, что они подходят детям соответствующего возраста.

Важный нюанс: многие фармацевтические компании делают свою продукцию более привлекательной для детей за счет добавления ароматизаторов, вкусовых добавок, красителей.

Поэтому состав выбранного препарата важно читать предельно внимательно, особенно если ребенок имеет склонность к аллергии.

Детям нравятся шипучие витаминные препараты, однако их можно давать только при условии отсутствия проблем с ЖКТ и пищеводом.

к оглавлению ↑

Рейтинг популярных средств

к оглавлению ↑

Витрум Юниор

Продукт включает 23 вещества, необходимые школьнику старше 7 лет.

В состав препарата входят 10 минералов (цинк, фосфор, магний, кальций).

Продукт Витрум рекомендуется принимать при восстановлении после болезни, для улучшения работы нервной системы, в качестве профилактики стоматологических нарушений и проблем с осанкой.

В день достаточно одной таблетки, выпивать которую нужно до обеда.

к оглавлению ↑

Алфавит школьник

Доступный препарат, состав которого аналогичен Витруму. Не содержит красителей, ароматизаторов, консервантов искусственного происхождения.

В день нужно раздельно принимать по 3 таблетки с разным составом взаимодополняющих витаминов и минеральных веществ.

Таблетки имеют апельсиновый, вишневый и ванильный вкус, помогают укрепить нервную, иммунную систему. Препарат на 100% обеспечивает потребность детского организма в железе.

к оглавлению ↑

Пиковит Форте

Таблетки содержат 11 витаминов, включая комплекс группы В. Помогают улучшению аппетита и укреплению иммунитета.

В день достаточно принимать 1 драже с мягким мандариновым вкусом.

к оглавлению ↑

Мульти-табс Юниор

Жевательные таблетки с клубничным или малиновым вкусом, содержат 7 микроэлементов и 11 витаминов. В препарат не добавляются искусственные красители и консерванты.

От аналогичных продуктов «Мульти-табс» отличается повышенным содержанием йода.

Принимать его по 1 таблетке в день рекомендовано для профилактики проблем со щитовидной железой, улучшения умственной деятельности и укрепления иммунитета.

к оглавлению ↑

Отзывы

  • “Всей семьей пьем Алфавит. Сыну Школьника покупаем, себе — взрослые. Помогают отлично, болеем реже, никакого пагубного влияния не вижу. Всем советую!”
  • “В синтетических витаминах вообще смысла не вижу, они же не усваиваются! Живем в небольшом городке, фрукты-овощи свежие — до декабря со своего огорода, а в апреле-мае — уже свежий лук и огурчики из теплицы. Плюс мед детям даю каждый день. И почти не болеем без всякой аптечной химии!”
  • “Весной и осенью покупаю детям Витрум или ВитаМишки. Считаю это необходимостью, ведь со свежими фруктами и овощами в межсезонье туго, а благодаря аптечным средствам мои школьники и болеют реже, и порезвее становятся.”
  • “Предпочитаю давать дочке Биовиталь. Где-то читала, что гелеобразные препараты лучше усваиваются. Их состав мне нравится — очень много разных полезных веществ есть.”
  • Аптечные витамины для 7-летнего ребенка в некоторых случаях действительно необходимы. Однако нельзя забывать, что все фармацевтические препараты приниматься должны только по назначению врача.

    Источник:

    Витамины для школьников: как выдержать нагрузки и остаться здоровым

    Ребенок стал учеником… И первое изменение в его образе жизни — резкое снижение двигательной активности на 50%. По мере взросления здоровье у школьников ухудшается. Это факт.

    Тому способствуют эмоциональные проблемы, учебные перегрузки, неправильное питание, длительные неподвижные позы на уроках, тяжелые ранцы, заставляющие горбиться.

    В результате традиционный набор диагнозов школьников включает заболевания опорно-двигательного аппарата (скелета), органов пищеварения, зрения. Часто, вырастая из детства, они становятся спутниками по жизни. А ведь предупредить их легче, чем лечить.

    Мал витамин, а пользой исполин

    Физкультура и спорт, вне сомнений, решат многие проблемы, но не все. Энергетические потребности, связанные с усиленным ростом, увеличением мышечной массы, физическим, умственным, психо-эмоциональным напряжением должно удовлетворять правильное питание. Богатый витаминами и минералами рацион — большое подспорье для растущего и развивающегося организма.

    Микронутриенты не энергетики, но без их участия в ферментообразующих реакциях, обеспечивающих метаболические процессы, не будет усваиваться пища, затормозится рост и развитие многих важнейших функций, адаптационных способностей. Их дефицит вызовет патологии.

    Суточная потребность в витаминах — нормируемый показатель. Его величина привязана к возрастным периодам. У детства их три.

    Для учащихся выделяют младший (7-11лет), средний (11-14 лет) школьный возраст, подростковые границы обозначены 14-18 годами жизни.

    Разбивка на возрастные группы учитывает биологические (медицинские) и психосоциальные критерии в развитии, воспитании и обучении детей. В определении суточной нормы принимается во внимание и пол ребенка.

    Витамины и минералы в рационе: с ними и без них

    Физиологическое действие на детей оказывают следующие:

    Витамины

    Наименование При недостаточномпотреблении Полезноедействие Суточная норма*
    7-11 лет 11-14 лет
    мал. дев.
    Водорастворимые
    BI(тиамин), мг
    • проблемы с обучаемостью и запоминанием;
    • головные боли, раздражительность, плаксивость, холодные руки и ноги, быстрая утомляемость, сердцебиения;
    • плохой аппетит, боли в животе, слабость мышц.
  • входит в состав ферментов энергетического и углеводного обмена, метаболизма аминокислот;
  • помощь сердцу, сосудам, нервной системе.
  • 1,1 1,3
    B2 (рибофлавин), мг
    • трещины в уголках рта;
    • шелушение кожи на лице;
    • глазные воспаления (покраснение, жжение, конъюнктивиты), светобоязнь, ухудшение зрения вечером;
    • вялость.
  • лучше усваивается железо;
  • активизирует В6;
  • участник липидного и белкового обмена;
  • влияние на кожу и слизистые оболочки.
  • 1,2 1,5
    B6 (пиридоксин)
    • снижение аппетита, сухость (дерматит) кожи;
    • анемия, ПМС у девочек;
    • тревожность, судороги;
    • заторможенность, снижение интеллекта.
  • выработка триптофана — гормона хорошего настроения;
  • ферментативное обеспечение химических процессов.
  • 1,5 1,7 1,6
    В3 или РР (ниацин), мг
    • вкусовые извращения, запах изо рта, изжога, слюнотечение, метеоризм;
    • плохой сон, рассеянность, угнетенная психика, страхи, раздражительность;
    • бледные щеки, губы.
  • необходим для обмена веществ, кроветворения;
  • стимуляция работы головного мозга.
  • 15 18
    В5 (пантотеновая кислота), мг
    • сонливость, апатия;
    • выпадение волос;
    • сухость кожи.
  • активизация долговременной памяти;
  • поддержка гормонального фона, иммунной системы.
  • 3 3,5
    В9(фолаты), мкг
    • энтериты, нарушения пищеварения, анорексия;
    • воспаления десен;
    • агрессивность.
  • рост и активное деление клеток костного мозга, эпителия кишечника;
  • стимуляция аппетита.
  • 200 300-400
    В12, мкг (цианкобаламин)
    • вызывает вторичный дефицит В9;
    • снижение концентрации внимания, усталость;
    • похудение, психозы;
    • спастические боли в желудке, запоры;
    • анемия, лейко-и тробоцитопения.
  • активный рост;
  • нормальное кроветворение;
  • хорошая работа головного и спинного мозга;
  • уравновешенная психика.
  • 2 3
    В7(биотин), мкг
    • тусклые, слабые волосы;
    • сухость кожи.
  • синтез витамина С, гликогена — энергетического резерва глюкозы.
  • 20 25
    С (аскорбиновая кислота), мг
    • рыхлые десна;
    • частая кровь из носа.
  • укрепление иммунитета, профилактика простуд;
  • усвоение железа.
  • 60 70 60
    Жирорастворимые
    А (ретинол), мкг
    • снижается устойчивость к инфекциям;
    • плохое зрение в сумерках.
  • витамин роста;
  • поддержка зрения, иммунитета.
  • 700 100 800
    Е (токоферол), мг
    • неврологические нарушения;
    • желтуха как следствие гемолиза (распада) эритроцитов.
  • правильная работа сердечной мышцы и половых желез;
  • антиоксидантная защита клеток головного мозга;
  • повышение концентрации внимания, координации движений.
  • 10 12
    D, мкг
    • проблемы с краткосрочной памятью;
    • деминерализация костной ткани.
  • усвоение фосфора и кальция;
  • крепкий костный скелет и зубы.
  • 10 10
    К, мкг
    • кровотечения из носа, десен, длительно кровоточащие ранки и порезы.
  • регуляция свертываемости крови.
  • 60 80 70
    Читайте также:  Витамины в1 и в6 для чего

    Минеральные вещества

    Наименование При недостаточномпотреблении Полезноедействие Суточная норма*
    7-11 лет 11-14 лет
    мал. дев.
    K (калий), мг
    • сонливость;
    • сбои ритма сердца;
    • запоры, тошнота;
    • слабость мышц.
  • улучшение работы сердца, нервной системы;
  • повышает активность мышц;
  • удаляет избыток жидкости.
  • 900 1500
    P (фосфор), мг
    • слабость, анемия;
    • утомляемость, замедление мышления;
    • снижение внимания.
  • целостность костной и зубной ткани;
  • поддержка умственной, нервной, двигательной деятельности.
  • 1100 1200
    Ca (кальций), мг
    • кариес зубов;
    • развитие остеопороза;
    • работает совместно с витамином D и фосфором.
  • здоровые зубы, крепкие кости;
  • нормальный сердечный ритм;
  • крепкая нервная система.
  • 1100 1200
    Mg (магний), мг
    • болезни сердца;
    • низкая адаптация и стрессоустойчивость;
    • гиперактивность.
  • сохраняет в равновесии калий, кальций, натрий;
  • входит в состав сотни ферментов.
  • 250 300
    Cl(хлориды), мг
    • головокружения, обмороки, слабость мышц, рвота.
  • образование в желудке соляной кислоты.
  • 1700 1900
    Na(натрий), мг
    • недомогания, апатия, сниженное давление.
  • водно-электролитическое равновесие.
  • 1000 1100
    Zn (цинк), мг
    • задержка полового созревания у мальчиков;
    • формируется тяга к алкоголю;
    • приобретенный иммунодефицит.
  • важнейший элемент, присутствует в составе 300 ферментов.
  • 10 12
    Fe (железо), мг
    • бледность, общая слабость, мушки перед глазами, сонливость, дефекты ногтей;
    • снижение успеваемости.
  • участие в доставке О2;
  • нормализация гемоглобина;
  • усвоение улучшается в присутствии витамина С.
  • 12 12 15
    J (йод), мг
    • отставание в умственном развитии и росте;
    • эндемический зоб.
  • обеспечивает работу щитовидной железы.
  • 0,12 0,13 0,15
    Сu (медь), мг
    • плохое настроение, головные боли, кожная сыпь, выпадение волос.
  • участие в образовании гемоглобина;
  • недостаток возникает редко.
  • 0,7 0,8
    Cr (хром), мкг
    • парадиабетические симптомы.
  • контролирует уровень глюкозы.
  • 15 25
    Se (селен), мг
    • обширный иммунодефицит;
    • высокая тревожность;
    • социальные проблемы, нарушение обучаемости.
  • антиоксидант;
  • иммунный модулятор.
  • 0,03 0,04
    F(фтор), мг
    • кариес, стирание эмали зубов.
  • запускает минерализацию костей.
  • 3 4

    Витаминоподобные соединения

    Наименование При недостаточномпотреблении Полезноедействие Суточная норма*
    7-11 лет 11-14 лет
    мал. дев.
    Холин (В4), мг
    • накопление жира в печени.
  • ускоряет метаболизм;
  • входит в состав лецитина.
  • 200-400
    L-Карнизин, мг
    • развитие ожирения вследствие нарушения липидного обмена.
  • снижение накопления жира в тканях.
  • 100-200
    Инозит (В8), мг
    • сбои в здоровье всего организма.
    • липотропное действие;
    • входит в состав лецитина;
    • необходим для роста мышц, развития костной ткани.
    200-400
    Флавоноиды, мг, рутин, катехины в том числе
    • проницаемость капилляров;
    • низкий уровень тромбоцитов, сниженная свертываемость. крови.
  • профилактика ОРВИ;
  • противоотечное действие при травмах;
  • укрепление капилляров.
  • 150-25050-75

    *Данные взяты из МР 2.3.1.2432-08.

    Очень важно, чтобы питание школьников было сбалансированным. Необходимо также учитывать, какие у ребенка имеются проблемы со здоровьем, дефицит в организме отдельных микронутриентов напрямую связан с имеющимися заболеваниями.

    • Преобладание в меню макарон и булочек вызовет нехватку витамина В1.
    • Нелеченый гастрит, дисбактериоз кишечника, частый прием сорбентов спровоцируют дефицит кальция.
    • При гастрите с пониженной кислотностью, офтальмологических и кожных заболеваниях требуется увеличенное поступление витамина В2.
    • Излишек сладостей вызывает снижение В3.
    • Чипсы, картофель фри, сухарики — враги В5.
    • Девочкам-подросткам, сидящим на вегетарианской диете, угрожает авитаминоз В12, как и тем учащимся, у кого вместо горячих обедов перекусы всухомятку.
    • Занятия спортом требуют повышенных доз В6.

    Микронутриенты: вместе мы — сила

    Полезные вещества можно сгруппировать по целевому воздействию на организм школьника:

    • Активизация мозга, улучшение памяти и внимания.
    • Витамины: В1,В2, В6, В12, Е, D, минералы: селен, цинк, йод, железо, магний. Лучшие поставщики — жирная морская рыба, морепродукты, орехи, капуста брокколи, мед, ягоды синего цвета, гречка, овсянка, молоко, горький шоколад, ароматерапия розмарином.

    • Забота о зрении.
    • Витамины: А, В2, С, Е, D, минералы: калий, цинк, медь, селен. В рацион нужно ввести печень трески, желток, морковь, шиповник, шпинат, красный перец, мясо, печень, печеные яблоки, картофель в мундире, сыр, молоко, свеклу, сухофрукты.

    • Укрепление иммунитета.
    • Витамины: А, В2, В5, В6, В12, С, D, E, минералы: селен, цинк, кальций, железо, магний. В меню включают цитрусовые, мед, листовые овощи, сливочное масло, семечки, орехи, говядину, морепродукты, бобовые, домашний йогурт, кефир, лук, чеснок, дрожжи, ягоды.

    • Защита от стрессов и депрессий.
    • Витамины: В1, В2, В6, В9, В7, В12, С, D, Е, холин, минералы: магний, железо. Необходимо употреблять тыкву, абрикосы, грибы, орехи, печень, куриное мясо, гречку, фасоль, сардины, лосось, гранаты, цветную капусту, апельсины, бананы, клюкву.

    • Крепкие кости.
    • Витамины А,D, минералы: кальций, фосфор, магний. Включать в рацион сыр, кунжут, скумбрию, треску, кедровые орешки, субпродукты, холодец, зеленый горошек, перепелиные яйца.

    О витаминно-минеральных комплексах для школьников

    При погрешностях в питании, необходимости в усиленной витаминно-минеральной защите детского организма могут быть полезными фармпрепараты. Наиболее популярные в возрастной категории 7-14 лет:

    • Пиковит Форте 7+ с мандариновым вкусом, содержит 11 витаминов, без сахара.
    • Мульти-Табс Тинейджер, комплекс для подростков из 11 витаминов и 7 минералов.
    • Мульти-Табс Юниор, для детей 4-11 лет, 11 витаминов, 7 минералов.
    • Витрум Юниор для школьников с 7 до 14 лет, 13 витаминов и витаминоподобных веществ, 10 минералов.

    Это достаточно качественные ВМК, адаптированные под детские возрастные особенности, разработаны на основе данных науки.

    Дважды в году в межсезонье, когда авитаминоз проявляется наиболее сильно, а собственного иммунитета недостаточно, витаминки из баночки могут выручить. Но все же основная доля питательных веществ ребенку должна поступать с натуральными продуктами питания. И взрослые должны за этим следить.

    Мы используем файлы cookie, чтобы сделать контент и рекламу более интересными и подходящими для вас,.. Узнать больше.

    Источник:

    Алфавит школьник – витамины для детей школьного возраста

    Все дети ежедневно подвергаются различным физическим и умственным нагрузкам.

    Адаптация к школе, к новым условиям, общение с учителями и со сверстниками, высокая двигательная активность – все это создает условия возникновению стрессов, утомляемости, раздражительности, апатии.

    Как раз для школьников создан поливитаминный препарат Алфавит Школьник, который содержит все витамины и минеральные вещества, необходимые для растущего организма.

    Сложно переоценить пользу витаминов, ведь они укрепляют иммунитет, улучшают память, нормализуют обмен веществ, служат для правильной работы внутренних органов, участвуют в оздоровлении организма.

    Инструкция по применению

    Показания к применению

    Алфавит Школьник рекомендован детям старше 7 лет для:

    • Повышения умственной работоспособности;
    • Уменьшения восприимчивости к простудным заболеваниям и ОРВИ;
    • Устойчивости к стрессу; 
    • Лучшей переносимости физических упражнений;
    • Адаптации к школе;
    • Восполнения дефицита питания;
    • Как дополнительный источник полезных веществ.

    Состав и форма выпуска

    Алфавит Школьник содержит десять минералов и тринадцать витаминов, которые размещены в трех таблетках разного цвета и вкуса для достижения их оптимальной усвояемости и высокой эффективности.

    Применяется современная технология разделения компонентов. Благодаря такому составу исключаются отрицательные взаимодействия лекарственных веществ между собой. Вещества-антагонисты (например, такие, как цинк и железо, кальций и железо) содержатся в разных таблетках.

    В составе не используются искусственные красители. Все это делает данный витаминно-минеральный комплекс максимально безопасным, эффективным и гипоаллергенным. 

    Поливитаминный комплекс Алфавит Школьник выпускается в виде жевательных таблеток по 60 штук в упаковке.

    Многие полезные вещества ребенок получает из ежедневного рациона, но зачастую этого оказывается недостаточным для полноценного роста и развития.

    В препарате содержатся неполные нормы витаминов и минералов, что предотвращает риск развития гипервитаминоза.

    Железо+, процент вещества от суточной нормы в красной таблетке (вишневый вкус): 

    Витамин С проявляет антиоксидантные свойства, делает организм более устойчивым кразличным инфекциям, положительно влияет на сосудистую проницаемость, укрепляя стенку капилляров.

    Фолиевая кислота участвует в белковом обмене, в реакциях синтеза нейромедиаторов.

    Витамин А способствует правильной работе глаз, слизистых оболочек, кожи.

    Железо входит в состав гемоглобина, который обеспечивает функцию газообмена, а так же участвует в выработке энергии в мышцах, помогает печени обезвреживать токсины.

    Медь так же нужна для выработки энергии, формирует коллаген, предупреждает заболевания суставов и позвоночника.

    Антиоксиданты+, процент вещества от суточной нормы в оранжевой таблетке (апельсиновый вкус):

    Витамин Е проявляет антиоксидантные свойства, укрепляет эритроциты – красные кровяные тельца, способствует функционированию мышечной, нервной ткани.

    Витамин В2 принимает непосредственное участие в жизнедеятельности клетки, в процессах зрительного восприятия. Витамин В6 участвует в синтезе нейромедиаторов.

    Магний – важный микроэлемент, помогающий нам бороться со стрессом, принимает участие в проведении нервных импульсов, уряжает пульс.

    Цинк необходим для синтеза важнейших белков, поэтому без него невозможно заживление ран, обновление волос, ногтей.

    Кальций-D3+, белая таблетка (вкус ванили):

    Без витамина В12 невозможен синтез фолиевой кислоты, о который мы говорили выше, а так же меланина.

    Витамин Д необходим для усвоения кальция, правильного роста костей и зубов. Кальций – основа костной ткани, принимает участие в процессах свертывания крови, межклеточной передачи, работы мышц.

    При таком разделении достигается безопасность и эффективность препарата. Кроме того, определенная комбинация витаминов и минералов положительно воздействует на развитие и функционирование различных систем органов.

    Красная таблетка отвечает за кровеносную и нервную системы, «будит» организм, заряжает энергией на весь день. Оранжевая поддерживает эндокринную систему и иммунитет, а белая способствует нормальному развитию и росту скелета, благотворно влияет на умственное развитие.

    Способ применения

    В день необходимо принимать по три таблетки разного цвета. Рекомендуется применять препарат вместе с пищей, делать перерывы не менее трех часов.

    Наиболее оптимально: утром пить красную таблетку, в обед – оранжевую, вечером – белую.

    Если ребенок не следовал предложенным рекомендациям, график приема можно возобновить с любой таблетки.

    Для достижения эффективности необходимо провести 2–3 курса, с интервалом в пол месяца между ними.

    Положительное взаимодействие с другими препаратами

    • Улучшает усвоение аскорбиновой кислоты;
    • Увеличивает биодоступность препаратов железа;
    • Способствует усвоению препаратов кальция и повышает их биодоступность;
    • Увеличивает эффективность препаратов цинка.

    Отрицательное взаимодействие с другими препаратами

    Снижает усвоение цинка и плохо влияет на транспорт цинка из кишечника.

    Видео: “Какие витамины нужны детям?”

    Побочные действия

    При правильном приеме витаминно-минеральный комплекс Алфавит Школьник не имеет побочных действий. В препарате не используются искусственные красители.

    Исключением может стать индивидуальная непереносимость одного из компонентов состава. Это может вызвать аллергическую реакцию.

    Противопоказания

    • Непереносимость каких-либо компонентов, входящих в состав комплекса;
    • При заболеваниях щитовидной железы необходимо проконсультироваться с врачом.

    Условия и сроки хранения

    В месте, недоступном для детей, при температуре 5–25 °C и влажности менее 75%. Избегать попадания прямых солнечных лучей.

    Хранить в течение 2 лет с даты изготовления. 

    Цена

    Цена по России: 225-315 рублей, в среднем – 300 рублей.

    Цена по Украине: 85-115 гривен, в среднем – 100 гривен.

    Аналоги 

    В настоящее время на рынке биологических добавок представлен широкий ассортимент витаминов и минералов для школьников: Пиковит форте, Центрум Юниор, Витрум Юниор, Джунгли, Киндер Биовиталь.

    Отзывы

    Общее впечатление от приема витаминно-минерального комплекса Алфавит Школьник положительное.

    Многие родители рекомендуют его принимать для того, чтобы снизить эмоциональную и психологическую нагрузку на ребенка, когда он идет в первый класс.

    Многие заметили хороший эффект от приема витаминов в период восстановления после различных заболеваний.

    Родители отмечают повышение успеваемости ребенка, улучшение оценок в школе, легкую переносимость физической активности, уменьшение восприимчивости к простудным заболеваниям, укрепление здоровья ребенка.

    Хорошо отзываются о переносимости и усвояемости препарата, положительно отзываются об отсутствии в витаминно-минеральном комплексе искусственных красителей. Особенно радует отсутствие аллергических реакций, что нередко сопровождает прием многих других биологических добавок.

    Благодаря приятному цвету и вкусу прием таблеток не вызывает сложностей, поэтому курс не прерывается, что хорошо сказывается на эффективности курса.

    Прочесть отзывы можно в конце статьи.

     Заключение

    • Поливитаминный комплекс Алфавит Школьник рекомендован детям в возрасте с 7 лет.
    • Препарат повышает память, концентрацию, сопротивляемость простудным заболеваниям.
    • Поддерживает кровеносную, нервную, эндокринную, костно-мышечную системы органов.
    • Благодаря раздельному составу исключаются отрицательные взаимодействия компонентов между собой.
    • Является максимально безопасным. 
    • Отсутствие искусственных красителей исключает возникновение аллергических реакций.
    • Хорошо зарекомендовал себя на рынке и имеет множество положительных отзывов.

    Источник:

    Витамины для школьников: улучшаем работу мозга и память

    Школьная пора — непростое время не только для школьников, но и для их родителей. Программа с каждым годом меняется, домашние задания увеличиваются. Осложняется положение еще и тем, что помимо школы большинство детей посещают различные кружки и секции.

    Чтобы дети выдерживали такие нагрузки, им необходимо сбалансированное питание, содержащее максимум витаминов и микроэлементов. Но такие продукты, к сожалению, в большинстве своем являются «невкусными» для непосед. В этом случае каждая мама должна позаботиться о качественных витаминах для своего ребенка.

    Какие задачи должны выполнять хорошие витамины для школьников?

    1. Улучшать способность концентрировать свое внимание на сложных задачах.
    2. Способствовать повышению уровня интеллекта.
    3. Улучшать память, давать возможность держать в уме большой объем материала.
    4. Устранять усталость и апатию.

    Для этого потребуется изучить названия витаминов для школьников более детально.

    Какие понадобятся витамины для школьников для улучшения физического и умственного состояния?

    Конечно же, витамины ребенок должен получать из натурального полезного питания. Кроме этого, он должен полноценно отдыхать, заниматься спортом, чтобы всегда быть в тонусе.

    Подросткам нужны витамины, улучшающие умственные способности и физическое развитие:

    1. Витамин D. Этот витамин улучшает функцию краткосрочной памяти. А также участвует в усвоении фтора и кальция. С помощью его, витамины и минералы быстрее попадают в кровь и усваиваются организмом. Препятствует появлению атеросклероза, улучшает состояние костей и зубов. Эти витамины для памяти школьникам присутствуют в говяжьей и свиной печени, яичных желтках, рыбе, молочных продуктах, картофеле.
    2. Витамины группы В. Особенно на эти витамины нужно обратить внимание родителям воспитанников начальных классов. Совсем еще маленьким деткам, которые недавно ходили в садик, тяжело долго концентрировать свое внимание на чем-то одном. С помощью витаминов В1, В2, В3, В6, В12 и фолиевой кислоты эмоциональное состояние улучшится. Кроме этого, они полезны и для подростков, которым необходимо держать в голове большой объем информации, так как формируют крепкую память и улучшают внимание. Эти витамины для мозга школьников есть в говяжьей печени, грибах, кедровых орехах, фасоли.
    3. Витамин С. Самая большая его заслуга — он помогает усвоиться витаминам группы В. Кроме этого укрепляет память ребенка, бережет зрение. В народе считается «местным иммуностимулятором». Поддерживает иммунитет, сохраняет здоровье. Эти витамины для улучшения памяти школьникам присутствуют в черной смородине, шиповнике, болгарском перце, лимоне.
    4. Ретинол. Также помогает не разболеться в разгар простуд, как и витамин С. Укрепляет зрение, ногти, зубы, скелет. На столе у школьников обязательно должны быть продукты, богатые ретинолом: яйца, рыба, огурцы, кабачки, печень.
    5. Витамин Е. Улучшает концентрацию внимания. Орехи, курага, облепиха содержат этот витамин в достаточном количестве.

    Кроме этого, нельзя забывать и о минералах, которые тоже должны входить в ежедневный рацион школьника: хром, йод, молибден, кальций, омега-3 жирные кислоты.

    Комплексы витаминов для школьников

    Не все дети любят, например, печень, рыбу, молочные продукты. А насильно заставлять ежедневно съедать полезные, но нелюбимые продукты неправильно и чревато проблемами в будущем. Поэтому родителям таких детей даже не нужно говорить о пользе витаминов для школьников.

    Какие же выбрать витамины школьникам? Отзывы мам бывают достаточно противоречивы. Но из множества добавок, можно выделить следующие:

    • Витрум Юниор. Препарат эффективен при повышенных нагрузках и сезонных авитаминозах.
    • Пиковит форте. Улучшает концентрацию, внимание, память. Эффективен для «малоежек» тем, что повышает аппетит.
    • Алфавит Школьник. Улучшает мозговую деятельность, адаптирует к повышенным требованиям школьной программы, способствует укреплению иммунных сил организма.

    Также стоит обратить внимание на витамины для школьников, которые представлены на сайте iHerb.

    Здесь внушительное количество витаминных комплексов разработано специально для детей школьного возраста, чтобы обеспечить оптимальный уровень основных витаминов и минералов, которые так необходимы во время учебы.

    Можно подобрать биологически активные добавки как в жидком виде, так и таблетированном. Свойства у препаратов одинаковые, отличается лишь способ приема. Здесь уже дело вкуса.

    Среди бестселлеров iHerb находятся:

    • Жевательные таблетки для детей с мультивитаминами в форме животных, несколько вкусов, Nature’s Plus — великолепный, натуральный, фруктовый вкус придется по душе любому ребенку. Одна капсула содержит 16 витаминов и 8 минералов, которые так необходимы во время нагрузок в школе.
    • Незаменимые мультивитамины и минеральные элементы со вкусом апельсина/манго в жидкой форме от ChildLife, которые защищают и поддерживают здоровье детей, улучшают внимание, память и концентрацию.
    • Комплекс для детей, мультивитамины + омега 3 + витамин D, 120 вкусных жевательных таблеток от SmartyPants поможет улучшить память, внимание и концентрацию, повысить уровень успеваемости. Эти витамины подойдут для гиперактивных детей, делая их более усидчивыми.
    • Комплекс омега-3 (ДГК) для детей со вкусом клубники от Nordic Naturals — специально разработанная формула, которая поддерживает способность к обучению, развитие мозга и здоровую нервную систему. Эта добавка особенно рекомендуется детям, которые мало или вообще не употребляют в пищу рыбу.

    Перед тем как давать своему ребенку какие-либо витамины не забудьте проконсультироваться у педиатра!

    Что же сказать напоследок?

    В период повышенных нагрузок в школе, витамины для памяти и внимания школьникам необходимы как никогда. Тщательно следите за питанием ребенка и ограничивайте «мусорную еду»: чипсы, газировку, сухарики, фастфуд.

    Но не стоит увлекаться витаминными комплексами, особенно если в питании и так постоянно присутствуют перечисленные выше продукты. Ведь гипервитаминоз также вреден для организма, как и авитаминоз.

    Хорошо учитесь и пристально следите за своим самочувствием!

    Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талииПитьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!Можно похудеть на гречке?Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не зналиДиета 6 лепестков — меню и отзывыКак быстро набрать вес мужчинеУпражнения для похудения живота

    Источник:

    Витамины для школьников 7 12 лет Ссылка на основную публикацию

    caninavit.ru

    10 лучших витаминов для детей в 2019

    Современные родители, которые заботятся о правильном развитии и здоровье своего ребенка, не представляют полноценного ухода без регулярного применения витаминов для детей. И это разумный подход, так как, к большому сожалению, даже регулярное употребление в достаточном количестве фруктов, овощей, кисломолочных продуктов, мяса и рыбы не обеспечивает растущий организм всеми веществами, которые ему нужны.

    Именно в детском возрасте у малыша определяется структура кожи и волос, формируется иммунитет, активно растут кости и мышцы. Если в этот период возникнет дефицит того или иного элемента, восполнить его в будущем будет весьма проблематично – детские авитаминозы и анемии зачастую становятся причиной серьезных патологий у взрослого человека. При этом нужно учитывать, что на разных этапах развития ребенку нужны разные группы микроэлементов и витаминов, в разных количествах. Вот почему так важно выбрать не только качественные и дорогие детские витамины, но еще и соответствующие его возрасту и потребностям.

    На что опираться при выборе

    Для каждого адекватного родителя, очевидно, что витамины для детей от трех лет будут отличаться по своему составу и эффективности от тех добавок, которые предназначены для младенцев или школьников. По этой причине невозможно определить лучшие витамины для детей – все это очень индивидуально. Можно лишь постараться отыскать такие, которые содержат минимум ароматизаторов и красителей, редко вызывают аллергию и прочие побочные явления (согласно отзывам) и при этом стоят не очень дорого.

    Конечно же, нельзя полагаться только на советы знакомых и собственную интуицию. Ребенка обязательно нужно показать сначала врачу и сдать анализы, чтобы точно установить, каких веществ ему не хватает и не хватает ли вообще, над чем нужно поработать. Если предполагается прием поливитаминных комплексов, то можно сильно не переживать – организм ребенка просто «вытянет» из добавки то, что ему нужно, а остальное отбросит. Но вот если назначены монопрепараты – витамины А, Е, Д и К, – то тут следует строго соблюдать дозировку. Эти жирорастворимые вещества имеют свойство накапливаться в тканях, что может привести к гипервитаминозу и развитию нежелательных побочных явлений.

    Поэтому самое главное при выборе оценить не стоимость и марку витаминов, степень разрекламированности и популярности, а их состав и соотношение компонентов. Также важно в точности соблюдать дозировку и схему приема добавок, иначе осложнений не избежать.

    И последний нюанс – это текущая проблема. Если у малыша все хорошо, но замечены нарушения зрения, то и приобретать для него нужно специальные комплексы для поддержки глазок. Если кроха часто простужается, то будут нужны добавки, работающие на активацию иммунной системы. Маленькому школьнику, резко получившему высокую умственную нагрузку, понадобится совсем другой состав витаминного комплекса. Какие лучше витамины для детей в 7 лет, что дать малышу от года, какими добавками поправить зрение – ниже.

    Добавки для самых маленьких

    Поливитаминные комплексы грудничкам не назначают – считается, что они получают все необходимое вместе с материнским молоком и первым прикормом. Но вот ребенку от года и до трех лет добавки не помешают – ведь растет и развивается он очень быстро. А продукты питания точно не обеспечат его в достаточном количестве всем тем, что нужно. Тем более что зачастую капризного малыша никак не уговорить проглотить такой полезный творожок с яблоком или попробовать вкусный кабачок с морковкой. У самых маленьких особенно высокая потребность в витаминах А, Д и С. Но чтобы они полноценно усваивались, их нужно правильно сочетать с другими элементами. В готовых аптечных добавках этот баланс, как правило, соблюдается, чего в блюдах домашнего приготовления, даже диетических, достичь удается редко.

    Плюсы

    • Выпускаются в сладких сиропах и вкусных таблетках, что непременно понравится ребенку.
    • Содержат не только витамины, но и микроэлементы.
    • Насыщают детей всем необходимым.

    Минусы

    • Некоторые комплексы содержат красители и ароматизаторы.
    • Не все витамины подходят каждому ребенку.
    • Бывают случаи непереносимости и аллергических реакций.

    Рейтинг лучших витаминов для детей дошкольного возраста

    Рейтинг #1 #2 #3
    НазваниеВитрум бэбиКомпливит Кальций Д3Пиковит
    Баллы
    Мягкое действие на организм
    Легкость использования Улучшение самочувствия ребенка Повышение защитной функции растущего организма Популярность производителя

    Мультитабс бэби

    Самая распространенная витаминная добавка для детей и взрослых, производитель обеспечил широкую линейку товаров для решения самых разных проблем. Если говорить о витаминах самым маленьким, то лучше приобрести сироп – он ароматный, вкусный и очень полезный.

    • Нравится даже самым капризным деткам.
    • Содержит 11 витаминов и 7 микроэлементов.
    • Положительно воздействует на иммунитет.
    • Может вызывать аллергию.
    • Часто возникают проблемы с дозировкой сиропа.

    Пиковит

    Хорошая альтернатива первому продукту. Эти витамины для детей от года предлагаются тоже в форме сиропа. Сладкий раствор красивого желтого цвета содержит девять витаминов и добавки, необходимые для их качественного усваивания.

    • Дети принимают сироп ежедневно без капризов и долгих уговоров.
    • Обеспечивает ребенка всеми необходимыми в этом возрасте веществами.
    • Известны случаи индивидуальной непереносимости витаминного комплекса.
    • Не все считают оправданной стоимость добавки.

    Киндер биовиталь гель

    Выпускается в удобных тубах – гель выдавливается, как паста, что привлекает детское внимание с самого начала процедуры – они не отказываются проглотить это ароматное вещество яркого желтого цвета. Препарат удобно хранить и дозировать, эффект заметен уже спустя две недели после начала курса.

    • Оптимальный баланс полезных для детского организма веществ.
    • Удобная форма выпуска – гель можно мазать на печенье или булочку как джем, если кроха капризничает.
    • Содержит красители и отдушки, а потому часто провоцирует сыпь и зуд.
    • При серьезных проблемах с обменом веществ, при авитаминозе в тяжелой форме малоэффективен.
    • Стоит достаточно дорого.

    Витрум бэби

    11 минералов, 12 витаминов – что еще нужно для быстрого роста, активности и полноценного развития? Это сбалансированный продукт от известного, авторитетного производителя, полностью удовлетворяющий все потребности детского организма.

    • Выпускается в разных формах – особенно нравятся детям жевательные пастилки.
    • Быстрый и заметный эффект.
    • Если один из компонентов добавки вызывает аллергию, придется отказываться от всего комплекса.
    • Часто возникают передозировки, так как дети воспринимают препарат как сладость.
    • Стоит дорого.

    Компливит Кальций Д3

    Недостаток кальция в период активного роста, после того, как малыш отлучен от груди – распространенная проблема многих родителей. Эта добавка полностью решит ее – кроха получит гарантировано 60% необходимой суточной дозы микроэлемента и других веществ, способствующих его полноценному всасыванию.

    • Сироп приятен на вкус и легко дозируется.
    • Можно добавлять в молоко или кашку.
    • Благодаря четкой формуле исключены риски передозировки.
    • Стоит дороже аналогов.
    • Не решит серьезных проблем, вызванных патологической нехваткой кальция.

    Что нужно школьнику

    Начиная с 7–8-летнего возраста, у ребенка активно растет костный скелет, увеличивается масса мышц – все это требует дополнительных поступлений питательных веществ. Многие витаминные комплексы могут дать ребенку все, что нужно сейчас в больших количествах.

    Кроме того, возрастает потребность в кальции и железе, нужен магний, так как школьники испытывают повышенную умственную нагрузку на занятиях. Ребенку от шести и до десяти лет нужно получать в сутки не менее 800 мг кальция, школьнику старшего возраста – до 1200 мг. Естественно, даже ежедневное употребление молока и творога такого объема не обеспечат. Потому родители должны обратить внимание на такие вспомогательные витаминные добавки для учеников.

    Плюсы

    • Содержат витамин В, служащий как строительный материал для образования белковых соединений.
    • Содержат витамин Е для лучшего усваивания первого элемента.
    • В состав комплексов входят все те же витамины А, Д и С для поддержки иммунитета и профилактики различных патологий.
    • Так же как и витамины для самых маленьких, выпускаются в виде вкусных сиропов, гелей и таблеток.

    Минусы

    • В некоторых витаминных комплексах содержатся ароматизаторы и красители.
    • Могут вызывать аллергию.
    • Большинство таких комплексов имеют довольно не привлекательную стоимость.
    • Некоторые витамины можно приминать только после консультации врача.

    Рейтинг лучших витаминов для детей школьного возраста

    Рейтинг #1 #2 #3
    НазваниеМультитабсАлфавитВитамишки
    Баллы
    Мягкое действие на организм
    Легкость использования Улучшение самочувствия ребенка Повышение защитной функции растущего организма Популярность производителя

    Витамишки

    В аптеках доступно пять видов этой добавки. Есть биокомплексы для укрепления иммунитета, для устранения дефицита кальция, для восстановления микрофлоры при дисбактериозе или после антибиотикотерапии, для улучшения зрения, и для поддержки умственной активности, улучшения памяти и концентрации внимания. Все виды подходят для детей, начиная с трехлетнего возраста.

    • Привлекательная форма выпуска – разноцветных мармеладных мишек детки воспринимают как конфеты.
    • Сбалансированный состав.
    • Не содержит красителей и ароматизаторов – используются только натуральные соки и фруктовые концентраты.
    • Одновременно можно принимать два комплекса.
    • Быстро съедаются, часто неконтролируемо.
    • Высокая стоимость, поскольку это продукт американского производства.

    Мультитабс

    Датский производитель предусмотрел добавки с витаминами и минералами на все возрастные группы, для решения или предупреждения любых проблем. Можно выбрать один из семи комплексов и обеспечить детский организм в оптимальном и сбалансированном количестве всем, что ему необходимо.

    • Доступны в разной форме – как сиропы для детей дошкольного возраста и как пастилки для школьников.
    • Имеют сбалансированный состав.
    • Стоят сравнительно недорого.
    • Содержат красители (натуральные).
    • Подходят не всем детям.

    Компливит Актив

    Для детей и подростков в возрасте от трех и до четырнадцати лет предлагается два варианта витаминных добавок. Для быстрого восстановления после тяжелой болезни или операции, при хронических авитаминозах рекомендован комплекс с 11 витаминами и 3 минералами – компоненты идеально сбалансированы, чтобы легко усвоиться детским ослабленным организмом. Вторая добавка содержит 12 витаминов и 10 минералов.

    • Детский организм получает в оптимальном количестве все, что ему необходимо.
    • Состав соответствует всем требуемым стандартам.
    • Не содержит искусственных красителей.
    • Так как это многокомпонентные биокомплексы, не исключается возникновение аллергических реакций.

    Супрадин кидс

    Помимо витаминных и минеральных комбинаций, эти добавки содержат лецитин – то самое вещество, которое необходимо для поддержания обменных процессов на клеточном уровне, качественной работы нервной системы и эффективной мозговой деятельности. При регулярном приеме дети начинают лучше заниматься, быстрее запоминать и усваивать материал, меньше утомляться и реже болеть.

    • Доступные разные варианты витаминных комплексов.
    • Можно выбрать сироп или жевательные пастилки.
    • Заметно повышают энергетические ресурсы и активность ребенка.
    • Поскольку содержат холин, лецитин и омега 3, перед началом приема следует проконсультироваться с врачом.
    • Противопоказаны при индивидуальной непереносимости компонентов.

    Алфавит

    Под этим названием выпускается целая линейка витаминных добавок для детей различных возрастных групп. В данном случае рекомендуется обратить внимание на Алфавит Детский сад и Алфавит Школьник. Оба средства выпускаются в форме вкусных и ароматных жевательных пастилок с разным составом и концентрацией активных веществ.

    • Пастилки имеют разные цвета в зависимости от состава: зеленые – витамины группы В и минералы, желтые – кальций и витамин Д, красные – железо и каротин. Родители могут сами выбирать в зависимости от особенностей ребенка, какие пастилки нужно сейчас пожевать.
    • Приятный вкус и аромат.
    • Удобно дозировать добавку.
    • Доступная цена.
    • Красители, хотя и натуральные, часто провоцируют аллергию.
    • Не всегда достаточная эффективность.

    Выводы

    Выбирая витаминные комплексы и минеральные добавки для своего ребенка, родители должны отдавать себе отчет – это не панацея. Для полноценного развития дошкольник и школьник должны правильно и регулярно питаться, вести активный образ жизни и закаливаться. Тогда витамины принесут максимальную пользу, и проблем со здоровьем не возникнет ни сейчас, ни во взрослой жизни.

    kupilsumom.ru

    Витамины для школьников 7 12 лет

    Потребность детского организма в витаминах велика. Необходимость в них возникает с первого дня жизни и нарастает по мере развития ребенка. Поступление витаминов в достаточном количестве способствует укреплению костных тканей, формированию хорошей памяти, защите против болезней и повышению интеллекта. Нехватка может привести к физическим и умственным недостаткам маленького человечка.

    Интеллект ребенка и его способности к обучению во многом зависят от достаточного поступления витаминов в организм

    Вовремя полученные витамины благотворно сказываются на уме ребенка. Активность мозга возрастает, приводя к явному и положительному отличию таких детей от своих ровесников. Дети, получающие их регулярно, отмечаются:

    • высоким интеллектуальным развитием;
    • быстрым усвоением учебных материалов;
    • легким решением заданий;
    • крепкой концентрацией внимания.

    Характеристики элементов

    Для наглядности составим два списка с характеристиками полезных элементов. Первый познакомит вас с витаминами. Второй составлен для основных минералов и веществ, необходимых мозгу. Пояснения к каждому из пунктов помогут родителям определиться и с рационом, и с пониманием того, чего не хватает их чаду. Внимательно изучите их, чтобы правильно подобрать для отпрыска витаминный комплекс.

    Список витаминов

    • В1 (тиамин). Стимуляция познавательной активности, улучшение запоминания, оптимизация работы мозга. Крупы (овсяная, гречка, горох). Орехи, хлеб из муки грубого помола, свинина. Плохой сон, раздражение, частый плач, быстрая утомляемость, понижение аппетита, ухудшение внимания и памяти.

    Витамин В1 можно без труда найти в популярных продуктах питания

    • В6 (пиридоксин). Способствует образованию нейротрансмиттеров, нормализующих эмоции, сосредоточенности внимания. Мясо курицы, рыба, цельные злаки, фасоль, орехи. Высыпание на кожных покровах, депрессии, спутанность сознания.
    • Витамин Е. Природный антиоксидант, умеющий связывать свободные радикалы, опасные для нейронов головного мозга. Масло растительное, орехи, семечки, цельные злаки. Слабость мышц, двигательная раскоординация.
    • В12 (цианокобаламин). Нормализует работу нервной системы, улучшает память. Все виды мяса, яйца, рыба, молоко и продукты из него. Быстрое уставание и нервозность, ослабление способностей к познанию.

    Список минералов

    • Селен (Se). Обладает иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами, участвует в защите клеток мозга, улучшает их работу. Злаки, мясо, зерновые и морепродукты. Сбои в функционировании щитовидки, понижение иммунитета, частые простуды и ОРВИ.
    • Цинк (Zn). Обладает иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами, участвует в защите клеток мозга, улучшает их работу. Злаки, мясо, зерновые и морепродукты. Сбои в функционировании щитовидки, понижение иммунитета, частые простуды и ОРВИ.
    • Йод (I). Развивает интеллект, улучшает функционирование мозга. Морские продукты и водоросли. Снижение концентрации внимания, нарушения в щитовидной железе, задержки в интеллектуальном росте.

    Йод крайне необходим для правильной работы щитовидной железы

    • Железо (Fe). Насыщает мозг кислородом, повышает уровень гемоглобина. Овощи зеленые, печень говяжья, сухофрукты, яблоки, яичный желток. Физическая слабость, слабость умственного развития.

    Источники витаминов природного происхождения

    Определенное количество витаминов поступает в организм детей из привычных продуктов. Задача родителей заключается в том, чтобы грамотно сбалансировать рацион питания своего чадо. Некоторые элементы мы разобрали в предыдущем блоке, о других следует сказать отдельно:

    1. Витамин D поставляется в наш организм растительными маслами (желательно кукурузное или подсолнечное), мясом курицы, свининой и говядиной, цельными злаками, орехами и рыбой.
    2. Витамин Е, жизненно необходимый для правильной работы мозга, можно получить из кунжутного, соевого, подсолнечного масла, печени, яичного желтка и овсяной каши.
    3. Витамин Р снимает риск кровоизлияния и некоторых заболеваний, его получают из ягод, яблок, цитрусовых, сладкого перца и винограда. Хорошим поставщиком витамина служит гречка.

    Сладкий перец — настоящий кладезь витаминов, в нем же содержится достаточно редкий витамин Р

    Как правильно составить витаминное меню?

    Вооружившись информацией о необходимых для развивающегося ума продуктах, составляйте меню сразу на неделю: так вам легче будет планировать разнообразие блюд на каждый день. Помните, что завтрак должен быть сытным, обед полноценным, а ужин легким. Воспользуйтесь нашими советами:

    • Распишите наборы продуктов по дням и закупите их на неделю. Морскую рыбу дают вместо мяса из расчета 2-3 раза за 7 дней.
    • Морепродукты используйте для приготовления салатов, гарниров, бутербродов.
    • Список перекусов также составляем на 7 дней. Распределите их прием по очереди. Например: понедельник – салат из морепродуктов, вторник – орехи, среда – бутерброды с икрой или рыбой, четверг – орехи, пятница – салат из морепродуктов, суббота – орехи, воскресенье – бутерброды.
    • Орехи желательно давать ребенку до 5 раз в неделю, поэтому, вместе с перекусом, добавляйте их в салаты и каши.
    • Рацион из продуктов, усиливающих память, устанавливается на 3-4 недели. Этого времени достаточно, чтобы организм вашего чада накопил полный объем полезных веществ. Благотворное действие их на мозг продлится на несколько месяцев.

    Подкрепите пищевую помощь режимом дня и занятиями со своим сокровищем. Следите, чтобы ваш сын или дочка ложились спать вовремя, чтобы сон их был крепким и здоровым. Направьте досуг малыша на тренировку памяти.

    Давайте ему разнообразные развивающие игры, о которых вы можете узнать из других наших материалов. Приучайте отпрыска к чтению книг. Поступление информации, требующей запоминания, расширяет резервы мозга в области памяти.

    Полноценный сон обязательно включает в себя засыпание в одно и то же приемлемое время

    В каких случаях требуется прием витаминов?

    Обеспечить необходимый объем полезных веществ только питанием невозможно, поэтому малышу следует принимать готовые препараты. Однозначно говорить о том, что всем детям требуется подпитка для мозга, нельзя. Выявить же потребность ребенка в питании мозга несложно. Обратите внимание на следующие причины:

    • многочисленные капризы, стойкое нежелание есть полезную, но нелюбимую еду;
    • неправильное питание, при котором малыш недополучает достаточного количества витаминов.

    Если эти причины есть в жизни ребенка, значит, ему показан прием препаратов. Сегодня разработана масса витаминных комплексов, которые особенно важно принимать деткам 6-8 лет. Поступление в школу и последующее обучение в ней дает повышенную нагрузку на мозг детей. Очевидно, что те из них, кто и до школы испытывал трудности со вниманием и памятью, в школе столкнутся с серьезными проблемами. Важен и переход из начальной школы в среднюю (к 10 годам), где увеличивается информационный объем, а, значит, витаминные препараты пригодятся в качестве поддержки мозговых функций.

    Школьная программа предъявляет достаточно высокие требования к ребенку, поэтому прием витаминов будет очень актуален

    Какие витаминные комплексы можно купить?

    Родителям, прежде чем отправляться в аптеку, стоит учесть, что витаминные комплексы для взрослых не подходят для маленького организма. Фармацевтами налажен выпуск специальных препаратов для маленьких потребителей. Отметим самые популярные и полезные из них: Пиковит, Мульти-Табс, ВитаМишки, АлфаВит и Юниор Би Вайс. Полностью заменить другие источники поступления важных элементов эти препараты не могут, поэтому следует обеспечить полноценный рацион питания маленького человека.

    Какую пользу несут витаминные комплексы?

    Прием витаминов помогает улучшить память, увеличивает защитные силы организма, снижает частоту заболеваний. Повышается интеллект, правильно идет развитие костной системы, улучшается состояние кожных покровов. Если маленький организм испытывает недостаток витаминов, происходит нарушение в физическом и умственном росте. Важно начинать прием витаминов заранее, не дожидаясь, когда начнется повышенная нагрузка на мозг.

    Выпуская витаминные комплексы, не все производители добросовестно изучают особенности потребностей детского организма по возрасту. Некоторые прописывают суточную дозировку без учета возраста, не соблюдается и сочетание компонентов. Избежать ошибочного выбора помогают рекомендации педиатра. Посоветуйтесь с врачом, покажите ему ребенка, расскажите о проблемах — специалист подберет вам оптимально полезный препарат.

    Подобрать оптимальный витаминный комплекс для ребенка сможет педиатр

    Какие комплексы подходят школьникам?

    Выбирая препараты, ищите те, где прописан натуральный состав без искусственных подсластителей и красителей. Внимательно изучайте дозировку средства. Приведем список наиболее востребованных и хорошо работающих комплексов для школьников:

    • Пиковит. Деткам 6-8 лет подойдет комплекс «Пиковит Омега-3». Препарат облегчает адаптацию к учебным нагрузкам, помогает быстрей привыкнуть к школьным занятиям. Старшим школьникам 9-12 лет, рекомендован витаминный комплекс «Пиковит-Форте», стимулирующий умственную активность и укрепляющий память.
    • ВитаМишки одинаково полезны и для малышей, и для подростков. Способствуют улучшению памяти, стимулируют работу мозга, укрепляют иммунитет, повышают физические силы.
    • АлфаВит показан к применению со школьного возраста. Комплекс способен повысить умственную работоспособность, помогает хорошо переносить психологические и эмоциональные нагрузки, усиливает концентрацию внимания.

    Описанные комплексы не содержат искусственных добавок, хорошо переносятся детским организмом, не несут побочных действий. Эффективно работают на улучшение функций головного мозга и общее состояние организма. Единственным противопоказанием к их приему служит индивидуальная непереносимость компонентов препарата. Обязательно следите за передозировкой средств.

    ВитаМишки прекрасно подойдут для детей любого возраста

    Как грамотно принимать витамины?

    Витамины очень нравятся детям, что может привести к передозировке. Остановимся подробнее на особенностях приема самых важных из них и последствиях передозировки:

    • Количество витамина B1 уменьшается из-за приема антибиотиков или антацидных средств. Стремясь восстановить норму, можно допустить передозировку витамина, что приведет к аллергии. Чрезмерные дозы негативно скажутся на работе печени. Правильная доза легко усваивается и хорошо сочетается с приемом других витаминов.
    • Перебор витамина B6 выльется в повышенную утомляемость, боли в конечностях, общую физическую слабость. Витамин следует принимать совместно с кальцием, витамином B3 и медью.
    • Увеличенная доза витамина Е снижает скорость свертываемости крови, приводит к расстройствам ЖКТ, вызывает головные боли. Витамин нельзя принимать вместе с витамином К, может возникнуть кровотечение. Полезно сочетать его прием с витамином С.
    • Незначительное превышение В12 никак не сказывается, организм отлично справляется с излишками витамина. Непомерная доза вызывает ощущение сдавленности и онемения в конечностях. Рекомендован прием с другими витаминами группы В (В12, В5 и В9).

    Как принимать минералы и другие элементы?

    Осторожность в дозировке требуется и при приеме минералов и других полезных элементов.

    Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.

    Пользовательское соглашениеКопирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на http://vseprorebenka.ru запрещено.

    © «Все про ребенка», 2016 — 2017

    Витамины для школьников

    Для нормального развития и крепкого здоровья каждому ребенку нужны витамины. И особенно, если речь идет о школьниках. Получая достаточно витаминов, ребенок школьного возраста легко справляется с учебной нагрузкой, свободно концентрируется на задачах и быстро усваивает новый материал. Какие именно витамины требуются школьникам и нужны ли в этом возрасте витаминные добавки из аптеки?

    Витаминные комплексы, рекомендуемые детям школьного возраста, назначают при:

    • Снижении интеллектуальных способностей.
    • Проблемах с выполнением домашних заданий.
    • Ухудшении памяти.
    • Проблемах с концентрацией внимания.
    • Плохом аппетите.
    • Нерациональном меню.
    • Сезонной нехватке витаминов в продуктах питания.
    • Длительном лечении медикаментами (в особенности, после антибиотикотерапии).
    • Частых простудах.
    • Восстановлении после острой болезни.
    • Повышенных нагрузках в спорте.
    • Подготовке к экзаменам и олимпиадам.

    Противопоказания

    Витамины не дают в случае:

    • Развития гипервитаминоза (обычно речь о передозировке витамина Д или А).
    • Индивидуальной непереносимости.
    • Тяжелых заболеваний у ребенка.

    Почему стимулируют работу мозга и улучшают память?

    • Благодаря витамину В1 улучшается питание головного мозга и активизируется познавательная деятельность, а ребенок начинает лучше запоминать материал. Нехватка данного витамина приводит к проблемам с памятью, появлению раздражительности и быстрой утомляемости.
    • При значительных умственных нагрузках ребенку-школьнику требуется больше витамина В2, поскольку он ответственен за выработку энергии. Нехватка данного витамина проявляется слабостью, плохим аппетитом, головокружениями.
    • Витамин В3 участвует в производстве энергии в нервных клетках, благодаря чему работа мозга активизируется. Без его достаточного ежедневного поступления память ребенка снижается, а усталость постепенно накапливается.
    • Состояние долгосрочной памяти зависит от витамина В5. Его дефицит приводит к постоянной усталости и проблемам со сном.
    • Очень важен для работы ЦНС и витамин В6. Симптомами его нехватки является появление бессонницы, снижение памяти, заторможенность мышления.
    • Достаточное поступление фолиевой кислоты важно для регуляции возбудимости нервной системы, сохранения памяти и скорости мышления. Дефицит такого витамина приводит к апатии и проблемам как с долгосрочной, так и с краткосрочной памятью.
    • Витамин В12 важен для познавательной функции мозга, а также смены режимов сна и бодрствования. При его нехватке ребенок будет постоянно сонливым и начнет жаловаться на головокружения.
    • Употребление витамина С также важно для памяти, поскольку достаточное поступление аскорбиновой кислоты требуется для усвоения витаминов В-группы.
    • Немаловажен и витамин Е, у которого отмечают свойство защищать нервные клетки от действия свободных радикалов и токсических соединений. Кроме того, его употребление укрепляет стенки сосудов, что тоже способствует улучшению памяти.

    Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

    Нужно отметить, что иммунная система школьника действительно подвергается высоким нагрузкам и ее стоит поддерживать витаминами. В рационе ребенка школьного возраста должно быть достаточно источников витамина С и витамина А, а также витаминов Е и Д. Именно эти витамины играют наибольшую роль в защите организма от атаки вирусов и бактерий.

    Если нет возможности обеспечить поступление таких соединений с пищей, можно прибегнуть к использованию специальных комплексных витаминов, например дать ребенку ВитаМишки Immuno+ либо Иммуно Кидс от Мульти-табс.

    Формы выпуска

    Витамины для школьного возраста производят в разной форме – сладкого геля или сиропа, жевательных твердых таблеток либо мармеладок, таблеток в оболочке, капсул, драже и даже растворов для инъекций. При этом самые востребованные витаминные добавки для школьников – жевательные.

    Какие витамины лучше давать: обзор популярных

    Чаще всего школьникам покупают такие мультивитаминные добавки:

    Какие витамины лучше выбрать для детей 7-8 лет: обзор эффективных витаминно-минеральных комплексов для школьников

    С началом школьной жизни и у ребенка, и у его родителей начинается новый сложный период. В возрасте 7-8 лет у ребенка резко возрастают нагрузки. Он начинает получать большой объем знаний, ему необходимо перестроиться под новую модель поведения, а также возрастает физическая активность, а с ней в равной степени растут эмоциональные и умственные нагрузки. Все это приводит к излишней утомляемости малыша, ему становится трудно концентрироваться на уроках, осваивать новое, в голове все путается и забывается.

    С началом школьного периода нагрузка на ребенка сильно возрастает, падает общий тонус организма и появляется переутомление

    Разумеется, родители должны поддержать свое чадо в таких нелегких условиях, а также дать ему ощутимую помощь в виде подкрепления упавших сил витаминами и минералами. Такое питательное снабжение детского организма поможет малышу лучше справляться с нагрузками, увереннее осваивать новое и укреплять ослабленную иммунную систему. Обратимся к необходимым витаминным элементам, требующимся детям в младшем школьном возрасте.

    Для здоровья детей семилетнего возраста важно учитывать в питании все аспекты.

    Меню малыша должно быть не только и не столько энергетически ценным, а максимально наполненным полезными витаминными и минеральными веществами. Жиры, белки и углеводы должны поступать в организм гармонично, чтобы повлиять на здоровье школьника в положительную сторону. Обращайте внимание на распределение калорийности пищи в течение всего дня.

    Витамины сильно влияют на здоровье малышей, особенно это касается деток, только начинающих ходить в первый класс. Дети часто оказываются в стрессовых ситуациях. Сами представьте себе, что вокруг них все новое: одноклассники, учителя, школа. Все это дополняется резко увеличенной умственной нагрузкой, плюс ребенок просто элементарно устает и перегружается от избытка информации, также нельзя забывать, что питание в это время тоже становится менее четким и сбалансированным. Что может помочь в этом случае? Витамины, которые способны вернуть ребенку силы, энергию и помочь преодолеть непростой жизненный период адаптации к новым условиям. Перечислим, какие витамины для детей 7 лет являются самыми основными:

    Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией.

    Пользовательское соглашениеКопирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на http://vseprorebenka.ru запрещено.

    © «Все про ребенка», 2016 — 2017

    Источники: http://vseprorebenka.ru/zdorove/preparaty/vitaminy-dlya-detej-dlya-pamyati-i-umstvennoj-aktivnosti.html, http://www.o-krohe.ru/vitaminy/dlya-shkolnikov/, http://vseprorebenka.ru/zdorove/preparaty/kakie-vitaminy-luchshe-dlya-detej-7-let.html

    vitaminis.ru

    Какие витамины лучше для детей 7 лет: комплексы для школьников до 8-9 лет

    С началом школьной жизни и у ребенка, и у его родителей начинается новый сложный период. В возрасте 7-8 лет у ребенка резко возрастают нагрузки. Он начинает получать большой объем знаний, ему необходимо перестроиться под новую модель поведения, а также возрастает физическая активность, а с ней в равной степени растут эмоциональные и умственные нагрузки. Все это приводит к излишней утомляемости малыша, ему становится трудно концентрироваться на уроках, осваивать новое, в голове все путается и забывается.

    С началом школьного периода нагрузка на ребенка сильно возрастает, падает общий тонус организма и появляется переутомление

    Разумеется, родители должны поддержать свое чадо в таких нелегких условиях, а также дать ему ощутимую помощь в виде подкрепления упавших сил витаминами и минералами. Такое питательное снабжение детского организма поможет малышу лучше справляться с нагрузками, увереннее осваивать новое и укреплять ослабленную иммунную систему. Обратимся к необходимым витаминным элементам, требующимся детям в младшем школьном возрасте.

    Обзор

    Для здоровья детей семилетнего возраста важно учитывать в питании все аспекты.

    Витамины сильно влияют на здоровье малышей, особенно это касается деток, только начинающих ходить в первый класс. Дети часто оказываются в стрессовых ситуациях. Сами представьте себе, что вокруг них все новое: одноклассники, учителя, школа. Все это дополняется резко увеличенной умственной нагрузкой, плюс ребенок просто элементарно устает и перегружается от избытка информации, также нельзя забывать, что питание в это время тоже становится менее четким и сбалансированным. Что может помочь в этом случае? Витамины, которые способны вернуть ребенку силы, энергию и помочь преодолеть непростой жизненный период адаптации к новым условиям. Перечислим, какие витамины для детей 7 лет являются самыми основными:

    Витамин/минералФункцияИсточники в продуктахПризнаки дефицитаНорма
    AСтимуляция работы иммунной системы, острое зрение.Овощи и фрукты оранжевого цвета, яйца, молоко, печень.Ослабление зрения, слезоотделение, сухость кожи.700 мкг
    Группа ВПоддержка работы нервной системы, помощники в борьбе со стрессами, усилители общей работоспособности.Дрожжи, злаки, цельнозерновые крупы, мясо, овощи, орехи.Сильная утомляемость, снижение аппетита, апатия.В1 — 1 мг, В2 — 1,2 мг, В6 — 1,4 мг, В7 — 20 мкг, В12 — 1,4-2 мкг
    НикотинамидВосстановительные процессы начинают более активную работу, количество холестерина выравнивается.Печень говядины, брокколи, яйца, сыр, мука из кукурузы, молоко.Повышенная утомляемость, боли в голове, низкий уровень активности.15 мг
    Фолиевая кислотаОбеспечивает обновление клеток.Бобовые, темно-зеленые овощи, цитрусовые.Отсутствие аппетита, общая слабость, депрессивные состояния, тошнота.100-200 мкг
    СПоддерживает иммунитет, укрепляет защитный барьер.Цитрусовые, ягоды, овощи.Медленное ранозаживление, кровоточивость десен.60 мг
    ЕОсуществляет вывод свободных радикалов из организма.Подсолнечное, кукурузное, оливковое масла, семечки, орехи.Анемия.10 мг
    D3Укрепляет кости.Сыр, сливочное масло, яичный желток, молочные продукты. Синтезируется под влиянием ультрафиолетовых лучей.Хрупкие кости, рахит.2,5-10 мкг
    Пантотеновая кислотаПомогает перерабатывать питательные вещества, а также помогает вырабатывать внутреннюю энергию из них.Говядина, домашняя птица, цельные злаки, бобовые.Апатия, тошнота, судороги мышц, раздражительность.3 мг
    Фолиевая кислота «отвечает» за общий тонус организма и хороший аппетит ребенка

    Витаминные препараты для детей от 7 лет

    Большую роль в успешной работе организма ребенка 7-9 лет играют витамины группы В. Когда их не хватает, ребенок начинает быстро уставать, раздражаться, его нервная система истощается, усталость накапливается и перерастает в хроническую форму. Для решения проблемы нехватки витаминов данной группы у детей следует придерживаться следующих рекомендаций:

    ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие витамины группы В выбрать для детей?
    • пополнять ежедневный рацион продуктами с содержанием данных витаминных элементов;
    • полностью отказаться от сахара, а также от употребления кофеина и кофеиносодержащих напитков;
    • в стрессовые периоды на выручку придут аптечные средства в виде витаминно-минеральных добавок.

    Пиковит Форте 7+

    Комплекс «Пиковит Форте 7+» представлен в виде таблеток для рассасывания. Приятный вкус мандарина сочетается с пользой витаминов группы В. В таблетках полностью отсутствует сахар.

    В составе вы найдете 11 важных для детей-школьников витаминов, в том числе элементы с антиоксидантным воздействием С, Е, А и группы В, фолиевую и пантотеновую кислоты и никотинамид. Приставка «форте» означает, что все элементы представлены в данной добавке в двойной дозе. Средство будет уместно при нервозных состояниях, синдроме гиперактивности с недостатком внимания или при слабой активизации мозговой работы. Последнее в свою очередь частично понижает аппетит. Отсутствие сахара в составе делает этот препарат лучшим для деток с сахарным диабетом, избыточным весом и болезнями стоматологического характера.

    ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как давать витамин Е для детей?

    АЛФАВИТ Школьник от 7 до 14 лет

    В основе комплекса лежит проведенное исследование о том, какие витамины и минералы лучше сочетаются друг с другом. Благодаря этим разработкам возможность получить аллергическую реакцию на средство минимальна. Профилактический его прием для предотвращения гиповитаминоза намного эффективнее других препаратов аналогичного состава (примерно на 30-50%).

    ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие витамины лучше для детей 10 лет?

    Наряду с решением проблемы ослабленного иммунитета, «Алфавит Школьник» помогает улучшить умственную деятельность. Данная добавка не содержит красителей, консервантов и ароматизаторов. Последовательность приема в день может быть любой. Употребить суточную норму нужно за 2-3 приема.

    Витамины в данном препарате дополнены 10 полезными минералами, которые способны обеспечить гармоничный рост и развитие школьника. Суточная потребность в железе здесь удовлетворяется на 100%. Розовая пастилка содержит железо, медь, витамины В1, В9 и С, а также бета-каротин. В оранжевой пастилке содержатся витамины В6, В2, С, Е и РР, которые дополняются минеральным комплексом из 6 элементов и бета-каротином. Белая пастилка включает в себя витамины В5, В9, В12, D, Н и К, а также кальций и хром.

    Витрум Юниор от 7 до 14 лет

    Препарат «Витрум Юниор» разработан для детей в возрасте 7-14 лет с целью улучшения умственной активности, памяти и внимания. Врач может порекомендовать данный комплекс при увеличенных нагрузках в школе, а также для более легкой адаптации организма после перенесенных болезней.

    Все необходимые витаминные элементы дополнены 10 минералами. Большая концентрация магния, кальция и фосфора направлена на правильное формирование осанки, а также на поддержание здоровья коренных зубов.

    Мульти-табс

    Фармацевтический производитель «Ферросан Интернейшнл А/С» из Дании широко известен серией поливитаминных комплексов «Мульти-табс». Каждый отдельный представитель серии направлен на удовлетворение потребностей в витаминах и минералах различных возрастных категорий (от 0 до 17 лет):

    • «Мульти-табс Юниор» рассчитан на детей от 4 до 11 лет и представляет собой жевательные конфеты со вкусом фруктов. Оказанная помощь будет заключаться в улучшении восприятия увеличенных школьных нагрузок, уменьшении частоты простудных заболеваний и более легкой адаптации в новом коллективе.
    • «Мульти-табс Иммуно Кидс» поможет деткам 7-14 лет снабдить свой организм витаминами и минералами, а также пробиотиками, которые имеют своей целью усилить детский иммунитет. Входящие в состав бактерии Lactobacillus GG имеют достоверные подтверждения о своей эффективности, полученные в результате многолетних исследований. В числе прочих элементов вы найдете в данном комплексе 12 витаминов, 6 минералов и пробиотики Lactobacillus GG.

    Супрадин кидс Юниор от 5 лет

    Добавка «Супрадин Кидс» представляет собой жевательные конфеты, которые, благодаря большому содержанию витаминных и минеральных элементов, способны усилить действие иммунной системы и помочь ребенку в его активном росте и развитии. Комплекс дополнен холином и Омега 3. Холин помогает стимулировать мозговую деятельность и улучшает память. Применять данный препарат рекомендуется при авитаминозе и дефиците микроэлементов. Минимальный курс приема – 1 месяц.

    ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как пить витамины «Супрадин» для детей от 3 лет?

    Центрум детский / Центрум джуниор

    Восполнить недостаток витаминов и минералов у детей сможет комплекс «Центрум детский». Тщательно подобранный состав содержит витаминные и минеральные комплексы, которые способны восполнить гиповитаминоз в организме. Для деток, подверженных частым простудам, рекомендуется прием средства «Центрум детский+ Экстра витамин С». Малышам, имеющим проблемы с ростом или с нехваткой кальция и кариесом, производители советуют выбирать вариант + Экстра кальций.

    ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: лучшие витамины для улучшения памяти и работы мозга для детей

    Большое количество витаминных и минеральных составляющих помогает избавить ребенка от слабости, наладить мозговую деятельность, сделать кости крепче, а защитный барьер организма более надежным. В составе вы не найдете ни сахара, ни искусственных красителей.

    ВитаМишки

    Применять комплексы «ВитаМишки» можно с 3-летнего возраста. Мармеладные конфеты в виде мишек понравятся всем детям – лучший вариант для маленьких непосед.

    Существует всего 5 разновидностей данных поливитаминных препаратов:

    1. «ВитаМишки Иммунно+» — усиление иммунной системы, защита от простуд и инфекций. Возможно сочетание с другим комплексом серии «ВитаМишки».
    2. «ВитаМишки Мульти+» — йод и холин, входящие в состав, помогают наладить работу памяти и внимания, а также стимулируют умственную деятельность. Витаминные составляющие обеспечивают общеукрепляющий эффект на весь организм.
    3. «ВитаМишки Кальций +» — кости малышей станут крепче благодаря входящим в состав фосфору и витамину D. Производитель рекомендует данное средство при переходе из стадии молочных зубов в постоянные. Дети, употребляющие данный препарат регулярно, меньше подвержены появлению кариеса.
    4. «ВитаМишки Био+» — в составе находятся полезные пребиотики, которые обеспечивают правильную работу системы пищеварения, а также улучшают аппетит. Прекрасно справляются мармеладки данного комплекса с имеющимся дисбактериозом.
    5. «ВитаМишки Фокус+» — черника, входящая в состав, помогает восстановить хорошее зрение, а также обеспечивает его сохранность и защиту. Глазки станут меньше уставать и болеть, напряжение снимется, а близорукость станет менее вероятной.
    ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие витамины с кальцием выбрать для детей 7 лет: рейтинг

    Мнение Комаровского

    Известный и любимый многими мамами доктор Комаровский утверждает, что отсутствие витаминов ставит под вопрос полноценное развитие ребенка. Врач убеждает родителей не забывать о важности витаминов в жизни их чада и восполнять их дефицит, особенно в сложный период семилетнего возраста. Комаровский считает, что давать витамины для профилактики не стоит, а вот лечить имеющийся авитаминоз нужно незамедлительно. Более подробная информация по этому поводу раскрыта в передаче доктора Комаровского.

    Советы

    • Строго соблюдайте возрастные рамки, указанные на упаковках препаратов. Изменять дозировку также недопустимо.
    • Перед приемом любого аптечного средства следует проконсультироваться с участковым педиатром.
    • Покупать предпочтительнее известные и заслужившие доверие марки, а также использовать для покупки большие аптечные сети.
    • Все витаминные препараты имеют тонизирующий эффект, поэтому их прием следует проводить в первой половине дня.

    vseprorebenka.ru


    Смотрите также

    Подпишитесь на бесплатный курс "Секреты воспитания"
    и получите бесплатно
    Секретную книгу.

    Из данного курса Вы узнаете о тайнах народной педагогики, о секретах современных технологий воспитания и массу другой полезной информации для решения Ваших проблем.
    Ваш e-mail: *
    Ваше имя: *

    12 простых формул для подготовки ребенка к детскому саду

    Узнать

     


    Адаптационные игры с песком

    Узнать

     


    Как быть счастливыми родителями

    Узнать